نوبات الغضب مقابل الانهيارات العصبية: تعرّف على الفرق بينهما

يمكن لمعرفة الفروق بين نوبات الغضب والانهيارات العصبية أن تساعدك على فهم سبب مرور طفلك بها وكيفية التعامل معها كأولياء أمور. لذلك سنساعدك اليوم في التمييز بينهما.

ما الفرق بين نوبة الغضب والانهيار العصبي؟

الحقيقة هي أن نوبات الغضب والانهيارات العصبية قد تبدو متشابهة جدًا. ففي كلتيهما، قد يرمي الطفل نفسه على الأرض، أو يضرب، أو يركل، أو يصرخ، أو حتى يحبس أنفاسه. وبالتالي، فإن الفرق بين نوبات الغضب والانهيارات لا يكمن في السلوك بحد ذاته، بل في السبب الكامن وراء هذا السلوك.

ما هي نوبة الغضب؟

عادةً ما تبدأ نوبات الغضب في أواخر مرحلة الرضاعة أو في بداية مرحلة الطفولة المبكرة، وتكون تعبيرًا عن رغبة أو حاجة. وقد تدل على أن الطفل متعب، أو جائع، أو حزين، أو غاضب، أو منزعج. ونظرًا لأن الأطفال في هذا العمر غالبًا ما يفتقرون إلى المفردات اللغوية اللازمة للتعبير عما يشعرون به، فإنهم يفرغون مشاعرهم في شكل نوبات غضب بدلاً من ذلك.

مع تقدم الطفل في العمر، يمكن أيضًا استخدام نوبات الغضب كوسيلة لاختبار الحدود. فبينما لا يفهم الرضع والأطفال الصغار فكرة التلاعب بعد وتكون نوباتهم ناتجة عن الرغبة في التعبير، قد يلجأ الأطفال الأكبر سنًا إلى استخدام نوبات الغضب للتلاعب بوالديهم والحصول على ما يريدون. وإذا لم يتم التعامل مع هذا السلوك في سن مبكرة، فقد يمتد جيدًا إلى سنوات المراهقة، ليصبح أكثر حدة وصعوبة كلما كبر الطفل.

نوبات الغضب هي تعبير عن رغبة أو حاجة.

عندما يمر الطفل بنوبة غضب، فإنه يظل محتفظًا بقدر معين من السيطرة على سلوكه. وقد وجد العديد من الباحثين أنه إذا لم يكن هناك جمهور يراقبه، فإن نوبة الغضب ستهدأ بسرعة نسبية. أما الانهيارات العصبية، فهي تختلف قليلاً...

ما هو الانهيار العصبي؟

على عكس نوبات الغضب التي تحدث نتيجة للتعبير عن حاجة أو رغبة، فإن الانهيارات العصبية تحدث نتيجة للإفراط في الحمل الحسي. بعبارة أخرى، تحدث الانهيارات عندما يشعر الطفل بالإرهاق والضغط الشديد.

تحدث الانهيارات العصبية نتيجة للإفراط في الحمل الحسي.

على عكس نوبات الغضب الموجهة نحو هدف معين، لا يمكن التحكم في الانهيارات العصبية. إذ يمكن أن تنجم عن حمل عاطفي، أو جسدي، أو حسي، أو معرفي زائد، وستحدث سواء كان هناك جمهور يراقب الطفل أم لا. وفي بعض الحالات، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انغلاق تام أو انسحاب كامل.

من يصاب بنوبات الغضب مقابل من يصاب بالانهيارات العصبية؟

تُعد نوبات الغضب جزءًا طبيعيًا تمامًا من مرحلة الطفولة. وعادةً ما تبدأ عندما يقترب الطفل من نهاية عامه الأول أو يدخل مرحلة المشي والطفولة المبكرة. وغالبًا ما تستمر سلوكيات نوبات الغضب حتى سن الثالثة، وقد تمتد في بعض الحالات إلى ما بعد ذلك (بناءً على كيفية التعامل معها وإدارتها).

يمكن للأطفال الناميين نموًا طبيعيًا أن يمروا أيضًا بانهيارات عصبية كاملة، لكنها ليست شائعة مثل نوبات الغضب. قد تكون الانهيارات المتكررة في الواقع علامة على حالة كامنة. فقد أظهرت الأبحاث، على سبيل المثال، أن الانهيارات المنتظمة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحالات مثل اضطراب التكامل الحسي، والصدمات النمائية، وصعوبات التعلم، والاكتئاب، واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، ومتلازمة الكحول الجنينية، والتوحد.

ما الفرق بين الانهيار العصبي ونوبة الغضب؟

كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن تبدو نوبات الغضب والانهيارات العصبية متشابهة جدًا. فكيف يمكنك معرفة الفرق بين الاثنين؟

1. تحديد السبب الكامن

إذا تمكنت من تحديد سبب السلوك، فيمكنك حينها معرفة ما إذا كان نوبة غضب أم انهيارًا عصبيًا. اسأل نفسك: هل السلوك موجه نحو تحقيق هدف معين؟

على سبيل المثال، إذا كنت في منتصف مركز تجاري وبدأ طفلك بالصراخ لأنك قلت «لا» لشراء لعبة جديدة، فهذا سلوك موجه نحو هدف. هدفه هو الحصول على اللعبة التي يريدها بشدة. وبناءً على ذلك، يمكنك استنتاج أن طفلك يمر بنوبة غضب.

ولكن إذا كنت في منتصف مركز تجاري وبدأ طفلك يفقد هدوءه دون سبب واضح، فقد يكون هذا نتيجة لانهيار حسي. ربما كان هناك عدد كبير جدًا من الأشخاص يمرون بجواره أو كانت الضوضاء عالية جدًا بالنسبة له. ومهما كان السبب، لا يوجد «هدف» نهائي يسعى لتحقيقه، بل هو مجرد سلوك ناجم عن الإرهاق الحسي.

2. هل يهدأ السلوك إذا ابتعدت عنه؟

عندما يتعلق الأمر بنوبات الغضب، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الابتعاد (مع إبقاء الطفل في مجال رؤيتك) وترك طفلك يهدأ بمفرده. في معظم الحالات، يؤدي الابتعاد عن نوبة الغضب إلى تقليل حدة السلوك. بعبارة أخرى، غالبًا ما تتطلب نوبات الغضب وجود جمهور.

أما الانهيارات العصبية فلا تتطلب ذلك. سيستمر الطفل في الانهيار العصبي سواء كان هناك من يراقبه أم لا. هذا لأن طاقته قد استُنزفت بالكامل، ولا يعرف ببساطة كيف يتعامل مع كل ما يجري بداخله. وعلى عكس نوبات الغضب، يمكن أن تحدث الانفجارات العاطفية في شكل انهيار حتى في غيابك.

3. هل يساعد تشتيت الانتباه في تهدئة السلوك؟

إذا كان طفلك يمر بنوبة غضب، فيمكنك غالبًا تشتيت انتباهه بأشياء أخرى. على الرغم من أننا لا ننصح بالاستسلام لنوبة الغضب، إلا أنه يمكننا استخدام ذلك كمثال: إذا استسلمت لنوبة الغضب، فمن المحتمل أن يتوقف السلوك السيئ المرتبط بها على الفور. ولكن لا يوجد مفهوم «الاستسلام» مع الانهيار العصبي؛ فبمجرد أن يبدأ الانهيار، لا يوجد أي مشتت قوي بما يكفي لإيقافه.

كيفية التعامل مع سلوكيات نوبات الغضب أو الانهيارات العصبية

نوبة الغضب

أولاً، حافظ على هدوئك. أفضل طريقة للتعامل مع نوبة الغضب هي تجاهلها. نعم، نحن ندرك أن هذا قد يكون صعبًا في بعض الأحيان (خاصة إذا كنت في مكان عام)، لكن الاستسلام للسلوك لن يؤدي إلا إلى تصعيده وتكراره في المستقبل.

الانهيار العصبي

أفضل طريقة للتعامل مع الانهيار العصبي هي منع حدوثه في المقام الأول. تذكر أنه بمجرد أن يمر الطفل بانهيار عصبي، فإنه يكون قد فقد السيطرة بالفعل. وبصرف النظر عن الحفاظ على سلامته أثناء الانهيار، ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لأنه من غير المرجح أن يستمع إليك على أي حال. والهدف إذًا هو منع حدوث الانهيارات منذ البداية. كيف تفعل ذلك؟

• من خلال وضع روتين مهدئ (مثل استخدام البطاقات البصرية، أو الموسيقى، أو الكرات الحسية، وما إلى ذلك) يمكن للطفل استخدامه عندما تشعر أنه بدأ يتعرض لإرهاق أو تحفيز حسي زائد.
• من خلال ملاحظة وتحديد أنماط السلوك التي يُظهرها طفلك قبل الدخول في الانهيار، وفهم مسبباته وتجنبها.

في حالتي الانهيار العصبي ونوبات الغضب على حد سواء، يمكن أن يكون تعليم طفلك كيفية التعبير عن مشاعره بطريقة ملائمة مفيدًا للغاية أيضًا. فالأطفال الذين لا يمتلكون الأدوات اللازمة للتعبير عن شعورهم بالانزعاج أو الغضب أو الحزن أو الإرهاق هم أكثر عرضة لإظهار سلوكيات نوبات الغضب والانهيارات العصبية مقارنة بالأطفال الذين لديهم المهارات اللغوية للتواصل بشكل صحيح.

يمكنك مساعدة طفلك على تطوير المهارات التي يحتاجها للتواصل بفعالية باستخدام تطبيق مثل Speech Blubs. يستخدم Speech Blubs مجموعة متنوعة من الأساليب والأنشطة المختلفة لمساعدة الأطفال على تعلم أصوات وكلمات جديدة، وقد تم اعتماده من قِبل أخصائي النطق. تم تصميمه لكل من الأطفال ذوي التطور الطبيعي، وكذلك لأولئك الذين لديهم احتياجات خاصة مثل المصابين بـ Autism.

إذا استطعنا مساعدة أطفالنا على التواصل، فيمكننا تقليل سلوكيات نوبات الغضب والانهيارات العصبية - فلماذا لا تجربه اليوم؟