ماذا تفعل بدلاً من الصراخ على أطفالك

"آندي! كم مرة عليّ أن أخبرك أن تبقى في الداخل عندما تمطر؟ ستصاب بنزلة برد!" كم مرة يسمعك جيرانك وأنت تصرخ على أطفالك؟ عند سؤالهم، يعترف معظم الآباء بأنهم رفعوا أصواتهم لأن أمراً ما دفعهم إلى حافة الانهيار.

في هذا المقال

• هل الصراخ على طفلك الدارج أمر سيئ؟
• تعرف على محفزاتك
• حذّر أطفالك
• اعرف متى يكون الأمر متعلقاً بك
• خذ استراحة قصيرة
• علّم طفلك الدرس لاحقاً
• اكتشف ما هو السلوك الطبيعي
• اجعل توقعاتك واقعية
• متى ينبغي عليك الصراخ
• الآن، أنت تعرف كيف تتوقف عن الصراخ على أطفالك

وجدت دراسة أجرتها مجلة «Journal of Marriage and Family» أن ما يقرب من 90 في المئة من المشاركين اعترفوا بأنهم رفعوا أصواتهم على أطفالهم خلال العام السابق. علاوة على ذلك، اعترف الآباء الذين لديهم أطفال في سن السابعة فما فوق بالصراخ بنسبة 100 في المئة تقريباً من الوقت.

يصرخ الآباء لأنهم يتعرضون لضغوط متزامنة من اتجاهات مختلفة. وهذا يشعرهم بالإحباط. فهم يرون أطفالهم يفعلون شيئاً لا يوافقون عليه، فيفقدون السيطرة على أعصابهم. إنها استجابة طبيعية.

هل الصراخ على طفلك الدارج أمر سيئ؟

وفقاً لكل هذه الدراسات البحثية، يمكننا أن نستنتج أن الآباء يصرخون لتأديب أطفالهم. ومع ذلك، فهذه ليست الطريقة الأكثر فاعلية. فأنت لا تُعلّم طفلك فحسب أن الصراخ وسيلة فعالة لحل النزاعات، بل إنك تزيد الأمور سوءاً أيضاً.

أظهرت الدراسات أن التأديب اللفظي القاسي لا يحل المشكلات السلوكية لدى الأطفال، بل يمكن أن يجعلهم أكثر ميلاً لتكرار ما تعارضه تماماً. تذكر أن الأطفال لديهم أجهزة عصبية حساسة، والصراخ مخيف جداً بالنسبة لهم. فماذا يمكنك أن تفعل بدلاً من ذلك؟

تعرف على محفزاتك

أنت لا تصرخ فجأة دون سبب، بل عادة ما يكون ذلك استجابة طبيعية لسلوكيات معينة. باختصار، هناك ما يُحفّز ذلك. إذا اكتشفت الأشياء التي تجعلك تغلي من الداخل، فستزيد فرصك بشكل كبير في تجنبها. حدد محفزاتك لأنها تختلف من شخص لآخر؛ فالوعي الذاتي سيساعدك على اتخاذ قرارات واعية.

حذّر أطفالك

هل يجب أن أصرخ على طفلي الصغير عندما يتشاجر في السيارة أو يماطل في وقت النوم؟ عليك أن تحذره أولاً. أخبر أطفالك أن سلوكياتهم تضغط عليك وأنك لا تريد الصراخ لجذب انتباههم. فالتحذير الهادئ يكفي في كثير من الأحيان لتعديل سلوك الأطفال، كما يتيح لهم الاستعداد نفسياً للانتقال إلى التصرف المطلوب.

اعرف متى يكون الأمر متعلقاً بك

غالباً ما يرتبط الصراخ بإساءة تصرف الطفل، ومع ذلك، قد يكون تعبيراً عن احتياجاتك ورغباتك غير الملباة. من خلال التزام الهدوء ببساطة، يمكن لمعظم الآباء تجنب تفريغ غضبهم على أطفالهم والشعور بالذنب لاحقاً. إذا كنت تصرخ طوال الأسبوع الماضي، فاجلس وفكر في الأمور التي تزعجك؛ قد تكون ظروف عمل مرهقة، أو مشكلات مالية، أو حتى قلة النوم. وإذا كنت تدرس وتعمل في نفس الوقت، يمكنك التفكير في استخدام خدمات كتابة الرسائل العلمية لتوفير الوقت والجهد. فبمجرد حل مشكلاتك، سيكون التعامل مع سلوكيات طفلك أسهل بكثير.

خذ استراحة قصيرة

يوصي أخصائيو نمو الطفل باستراتيجية فعالة للتهدئة: اذهب إلى الحمام واصرخ داخل المرحاض ثم اضغط على زر السيفون للتخلص من تلك الشحنة. إن هذا يعادل أخذ استراحة واستخدام استراتيجية فعالة لاستعادة هدوئك. قد يتضمن ذلك أيضاً ركل كرة أو ترك شخص آخر يتعامل مع الموقف. إذا كنت ملتزماً بتغيير سلوكك، فأنت بحاجة إلى أخذ استراحة لممارسة ضبط النفس، وسيؤتي ذلك ثماره على المدى الطويل.

علّم طفلك الدرس لاحقاً

أنت لست بحاجة إلى الصراخ للتواصل. فالصراخ يقلل من قيمة مخاوفك المشروعة، ويدفع طفلك إلى الانغلاق بدلاً من الاستماع إليك. قد يكون من الصعب كبت كل تلك المشاعر المشحونة في داخلك، لكن ممارسة ضبط النفس ستبعث برسالة قوية تحقق نتائج أفضل. فالأسلوب التعليمي يكون أكثر فاعلية بكثير عندما تكون هادئاً.

اكتشف ما هو السلوك الطبيعي

بصفتك والداً، عليك أن تدرك أن بعض سلوكيات طفلك مثل التذمر، والشجار بين الإخوة، والنفور من وقت النوم هي أمور طبيعية لمرحلته العمرية. وفهمك لهذا سيجعل ردود أفعالك أقل شخصية؛ فستتعامل مع السلوكيات بواقعية بدلاً من أن تدفعك للتصرف بجنون. يصرخ معظم الآباء لأنهم يريدون من أطفالهم أن يتصرفوا بشكل مختلف تماماً عما هم عليه، وإذا تخلصت من هذا التوقع، فلن تضطر سوى للتعامل مع الموقف الحالي بهدوء.

اجعل توقعاتك واقعية

عندما يتعلق الأمر بالأطفال، من الضروري الحفاظ على توقعات واقعية. أحد أسباب صراخ الآباء هو أن آمالهم العالية في مناسبة أو نزهة معينة تصطدم بالواقع. قد يعاند طفلك ويرفض التحرك في منتصف الشارع، مما قد يشعرك بالفشل. ومع ذلك، تحتاج إلى تعديل توقعاتك؛ خطط لرحلات أقصر بالسيارة أو جولات مشي موجزة، وأعطِ أمراً واحداً في كل مرة.

متى ينبغي عليك الصراخ

بخلاف المواقف التي ناقشناها، ينبغي عليك الصراخ تعبيراً عن الحماس أو السعادة لتشجيع أطفالك، أو لجذب انتباههم عندما يكونون في خطر داهم. على سبيل المثال، يمكنك الصراخ عندما لا يتوقف طفلك قبل عبور الشارع. فالصراخ لا يكون فعالاً إلا في مثل هذه السيناريوهات الحرجة، أما استخدامه بشكل متكرر ومستمر فإنه يفقد قيمته وتأثيره تماماً.

الآن، أنت تعرف كيف تتوقف عن الصراخ على أطفالك

طفلك هدية ثمينة من الحياة، وأنت مسؤول عنه لفترة محددة من عمره. لا تسئ استخدام سلطتك. عندما تتأمل تصرفاتك وتبدأ في التحكم بنفسك، ستصبح الحياة أسهل ليس فقط بالنسبة لك، بل لطفلك أيضاً. تملّك زمام أمورك وسيكون طفلك أفضل أصدقائك.