Život mámy studentky: Jak zůstat šťastná (a nezbláznit se)

Mateřství je samozřejmě náročné. Žádné množství knih, časopisů ani podpůrných skupin vás na ně nedokáže zcela připravit. A pokud jste se jako mladá maminka rozhodla pokračovat ve studiu na vysoké škole, pravděpodobně patříte k těm nejodvážnějším lidem na světě. 

Na takovou cestu se nevydá každý. Pokud jste se však pevně rozhodla školu dokončit, určitě si přečtěte našich osm tipů, jak zůstat jako studující máma šťastná a nezbláznit se.

V tomto článku

• Harmonogram
• Buďte příkladem
• Vytvořte si samostatný studijní kout
• Promluvte si s vyučujícími
• Zapomeňte na samé jedničky
• Čas pro sebe
• Přijměte podporu
• Sečteno a podtrženo: Udělejte si radost

Harmonogram

Pravděpodobně budete v jednom kole 24/7. S miminkem a všemi vysokoškolskými termíny budete mít sotva čas vyhledat si online pomoc typu „napište za mě esej na EssayPro“. Jedním ze zaručených způsobů, jak z toho ven, je vytvořit si harmonogram. 

Naplánujte si každý den do co největších podrobností. Zahrňte do něj úplně všechno: od psaní úkolů přes úklid domácnosti až po krmení miminka.

Zapisování všech denních úkolů prospěje nejen vaší produktivitě, ale i paměti. Čím více povinností budete mít na papíře, tím menší je šance, že na ně zapomenete. Nejen proto, že zapsáním se věci lépe vryjí do paměti, ale také proto, že budete mít po ruce seznam, do kterého můžete kdykoli nahlédnout.

Odteď už si nemůžete dovolit lenošit. Jednoduše na to není prostor. Musíte se držet harmonogramu, a když je v plánu „studium“, zkrátka jdete a studujete. Jinak se může stát, že se k učení nedostanete celý týden.

Nezapomeňte do svého rozvrhu zahrnout i společenský život. Můžete si pozvat návštěvu k sobě domů, nebo někoho vzít s sebou, když potřebujete vyřídit pochůzky ve městě. 

Spojit přítomnost dalších lidí s jinak nudnými úkoly je pro mladou maminku skvělý nápad. Zůstanete tak v obraze, popovídáte si a užijete si společnost dospělých!

Buďte příkladem

Vysvětlujte dětem, jak je vzdělání důležité. Zvláště pro ženy. Řekněte jim, že možnost získat kvalitní vzdělání je výsada a že bychom ji měli využít, pokud máme tu příležitost. Povězte jim, že vás baví to, co děláte, a povzbuďte je, aby se věnovaly nějaké své oblíbené činnosti ve chvíli, kdy se potřebujete učit. 

Pokud je to možné, zapojte je do svého procesu vzdělávání. Máte-li ke zhlédnutí videopřednášky, není vůbec na škodu mít děti poblíž, pokud obsah videí není nevhodný. 

Máte-li děti školního věku, můžete se dokonce učit ve stejné místnosti spolu s nimi. Uvidí, jak jste soustředěná, a možná budou chtít dělat totéž. Koneckonců jste pro ně tou největší motivací a hlavním vzorem.

Vytvořte si samostatný studijní kout

Při snaze učit se doma můžete snadno sklouznout k rozptylování nebo prokrastinaci. I když jste v univerzitní knihovně ještě nikdy nebyla, možná nastal ten ideální čas ji prozkoumat. 

Děti vás budou rozptylovat, pokud se nebudete učit ve chvíli, kdy všichni spí. Ale i tehdy můžete pociťovat nutkání uklízet, spát nebo dělat cokoliv jiného než studovat. 

Návštěva knihovny nebo třeba kavárny vám pomůže změnit prostředí a lépe se soustředit. Rezervujte si místo v knihovně a jednou týdně se věnujte několika hodinám intenzivního studia. Vyrazit z domu je pro novopečenou mámu důležité a studium k tomu může být skvělou záminkou.

Promluvte si s vyučujícími

Může být užitečné vysvětlit svou situaci profesorům. Někteří vám možná rádi vyjdou vstříc nebo poskytnou určité úlevy. Od tohoto rozhovoru však raději nic předem neočekávejte. 

Každý profesor je jiný – zatímco jeden vám pomůže, kvůli přístupu jiného se můžete cítit provinile za svá životní rozhodnutí. Nenechte se tím vyvést z míry a pokračujte ve svém dni jako obvykle. Vždyť se nic nezměnilo, že?

Zapomeňte na samé jedničky

Opravdu není nutné mít samé jedničky. Pokud se vám to dříve dařilo, bylo to pouze proto, že jste svou plnou pozornost věnovala škole. Nyní máte jiné priority, tak proč si nenastavit laťku o něco níže? 

Vaším cílem je projít, ne být superženou. Snaha o dokonalost může vést k vyhoření, problémům se sebevědomím, a dokonce i k depresi. Nenechte své duševní zdraví dojít tak daleko.

Čas pro sebe

Nezapomínejte, že nejste stroj. Občas si dopřejte horkou vanu a pohodový večer. Věnujte se tomu, co vás těší – dejte si čokoládu nebo cokoli jiného. Vyhraďte si čas o samotě a zamyslete se nad tím, jak se skutečně cítíte. Zvládáte všechno v pohodě? Pokud ne, možná by stálo za to zařadit do nabitého rozvrhu i návštěvu terapeuta.

I když mateřský život zvládáte na jedničku, neznamená to, že si občas nemůžete vzít den volna. Svěřte děti partnerovi nebo chůvě a vyrazte ven! 

Domluvte se s kamarádkami a naplánujte si dámskou jízdu, až budou mít všechny čas. Zajděte si do baru nebo si zatančit jako za starých časů! Jen se ujistěte, že s sebou netaháte tu obří přebalovací tašku. Psaníčko vám poslouží mnohem lépe.

Přijměte podporu

Spolehněte se na partnera, rodiče nebo chůvu, kteří z vašich ramen čas od času sejmou část zátěže. To, že studujete a jste mámou, neznamená, že musíte vše zvládnout úplně sama. Pokud vám lidé pomoc sami nenabízejí, není žádná ostuda si o ni říct. 

Sdílejte své starosti s partnerem, mluvte otevřeně a ujistěte se, že chápe, kolik toho na svých bedrech máte. Pokud je celý den v práci, nemusí si to jednoduše uvědomovat.

Sečteno a podtrženo: Udělejte si radost

V neposlední řadě je důležité, abyste dokázala ocenit své úspěchy. Oslavujte malá vítězství, ať už jde o složenou zkoušku, nebo to, že se vám podařilo uložit dítě ke spánku v rozumnou hodinu. 

Být mámou nevypadá jako ve filmu a zasloužíte si uznání už jen za to, že jste zkrátka fajn mámou. Nemusíte být dokonalá, abyste byla tou nejlepší verzí sebe samé.