12 måder at håndtere et raserianfald hos et lille barn

Læs vores guide til raserianfald for at forstå raserianfald bedre.

Nogle gange kan det føles som at gå i et minefelt at bo sammen med et lille barn – du ved aldrig, hvornår et raserianfald rammer. Men hvad er det egentlig, der forårsager disse anfald, og hvordan kan du håndtere dem på en god måde? I dag dykker vi længere ned i emnet raserianfald hos småbørn for at hjælpe dig med at håndtere dem.

For bedre at kunne håndtere et raserianfald er det vigtigt, at du forstår, hvad raserianfald ikke er. Hos helt små børn og tumlinge er raserianfald ikke manipulation eller dårlig opførsel. Selvom det kan blive tilfældet senere i opvæksten, har småbørn endnu ikke udviklet evnen til at manipulere. Raserianfald er i stedet et udtryk for et ønske eller et basalt behov.

Forestil dig som voksen, at du er tørstig, men ikke selv kan hente noget at drikke – og at du ikke kan fortælle det til andre. Det ville være ret frustrerende, ikke? Små børn har endnu ikke lært de kommunikative færdigheder, der skal til for at udtrykke alle deres behov. Derudover har de ikke lært at regulere deres følelser. Så når de føler sig frustrerede, ved de ikke, hvordan de skal sige det. Når de er vrede, ved de heller ikke, hvordan de skal udtrykke det. Resultatet? Et fuldstændig regulært raserianfald.

Her er 12 forskellige måder at håndtere dit barns raserianfald på

Som forældre og voksne er det derfor vores ansvar at ændre den måde, vi ser på raserianfald på. Hvis vi tænker på raserianfald som »mit barn er ulydigt«, vil vi uundgåeligt selv blive frustrerede og overvældede. Men hvis vi kan se raserianfald som en måde at udtrykke et behov på, kan vi gøre en indsats for at finde ud af, hvad behovet er, og hvordan vi kan løse det. Hvordan gør vi så det?

1. Hjælp dit barn med at kommunikere sine behov

Jo mere I øver jer, jo mere lærer I! Prøv Speech Blubs-appen for at få sjove og engagerende sprogstunder sammen med dit lille barn.

2. Bevar roen

Det absolut vigtigste, du kan gøre under et raserianfald, er at bevare roen. Hvis du bliver frustreret eller overvældet, vil dit barn mærke og spejle din energi. Husk, at dit barn ikke »er uartigt« eller prøver at manipulere dig. Barnet prøver blot at kommunikere et behov til dig. Hvis du kan ændre dit syn på raserianfald, kan du også ændre den måde, du reagerer på dem på.

3. Vent på, at raserianfaldet driver over

Har du nogensinde været ked af det eller vred, bare for at få at vide, at du skal »slappe af«? Hvor godt virkede det? Hvis du er som de fleste, hjalp det nok ikke spor. Ligesom du har brug for tid til at falde til ro på egen hånd, når du er vred, gælder det samme for dit lille barn. I de fleste tilfælde vil det være nyttesløst at prøve at gribe ind og berolige barnet midt i et anfald. Når de først er midt i raseriet, er de alt for overvældede til at lytte. Bevar roen, vent på, at anfaldet driver over, og tag så hånd om det på en god måde.

4. Prøv at forstå, hvorfor dit barn har et raserianfald

Nogle gange kan det være svært at gennemskue årsagen til et raserianfald, men andre gange er det helt tydeligt, hvad der gør dit barn ked af det. Er barnet træt? Så er det måske tid til en lur. Er barnet sultent? Så er det måske tid til frokost. Eller måske er det ked af det, fordi yndlingslegetøjet er blevet væk? I sådan en situation har barnet måske bare brug for et kram. Som nævnt ovenfor: Bevar roen, vent til anfaldet driver over, og find ud af, hvad behovet er, så du kan reagere passende på det.

5. Sørg for, at dit barn ikke er i fare

Raserianfald kan komme til udtryk på mange måder, og nogle gange kan børn finde på at slå, sparke eller kaste med ting. I sådanne tilfælde er det vigtigt at sørge for, at de er i sikkerhed under anfaldet. Du bør derfor aldrig forlade rummet, mens dit barn har et raserianfald. Bliv i stedet i nærheden, så barnet ved, at du er tæt på, og fortsat kan føle sig tryg. Fjern genstande, der kan gøre skade, og husk igen at vente på, at anfaldet driver over, før du tager hånd om situationen.

6. Mød dit barns følelser

Som voksne vil vi gerne føle os hørt. Det gælder især, når vi er triste, vrede eller frustrerede. Børn har det på præcis samme måde. Ligesom vi gerne vil have bekræftet, at vores følelser gælder, vil vores børn det også. Det hjælper sandsynligvis ikke meget at anerkende barnets følelser midt under et anfald, da det alligevel ikke kan lytte der. Men når raserianfaldet er ovre, kan du tage dig tid til at svare – »Det er også rigtig ærgerligt, når ens mad falder på gulvet, ikke? Måske kan vi finde et nyt stykke pizza til dig.«

Ved at anerkende dit barns følelser viser du ikke kun, at følelserne er helt i orden; du lærer også barnet, hvad det føler, og hvordan det bedre kan håndtere disse følelser i fremtiden.

7. Giv dit barn lidt plads

Nogle gange har børn bare brug for at få afløb for deres frustrationer – præcis ligesom os andre. Lad dem gøre det. Det handler igen om at ride stormen af. Selvom det kan tage lidt tid, vil dit barn til sidst falde til ro. Det er stadig vigtigt at blive i nærheden for a) at passe på barnet og b) vise, at du er der, hvis der er brug for dig, men det er også helt okay at give lidt plads. Lad barnet falde til ro i sit eget tempo. Det giver barnet mulighed for at samle sig selv og genvinde selvkontrollen, hvilket over tid vil hjælpe barnet med at lære at berolige sig selv og regulere sine egne følelser. Når barnet er faldet til ro, kan I tale om følelserne og tage hånd om behovene.

8. Giv dit barn et kram

Vidste du, at du bare ved at give dit barn et kram kan genoprette hormonbalancen i kroppen? Når nogen krammer dig, frigives der oxytocin i kroppen (velværehormonet). Afhængigt af hvor voldsomt barnets raserianfald er, kan et kram måske være alt, der skal til for at skabe ro. Ikke alene kan et kram hjælpe dit barn med at falde til ro, men det kan også styrke jeres bånd ved at vise barnet, at du er der, når det har allermest brug for dig.

9. Afled opmærksomheden

Nogle gange har man simpelthen ikke tid til at vente på, at et raserianfald går over. Andre gange, for eksempel på offentlige steder, kan raserianfald føles pinlige, og man vil gerne stoppe dem med det samme. Selvom det ikke altid lader sig gøre, kan du nogle gange stoppe et anfald i opløbet med en afledning. Tilbyd dit barn et stykke legetøj eller en lille snack, det kan lide. Børn har en meget kort opmærksomhedshorisont, så jo flere afledninger du prøver, jo større sandsynlighed er der for at finde noget, der virker. Mange forældre har netop derfor altid små distraktioner med i tasken, når de er ude blandt andre.

Tip: Hvis du lærer at aflæse dit barns adfærd og fanger optrækket til et raserianfald i tide, er der meget større chance for, at en afledning virker.

10. Skift omgivelser

Hvis dit barn har en nedsmeltning over noget, det ikke må få (f.eks. et stykke legetøj eller en chokoladebar), kan det nogle gange være nok at skifte omgivelser for at få ro på. Hvis det er sikkert, så tag barnet op og gå hen i en anden del af butikken. Det kan skabe en følelse af »ude af øje, ude af sind« hos barnet, og det er måske alt, der skal til for at stoppe anfaldet lige der på stedet.

11. Hold fast i dine grænser

Tidligere i artiklen talte vi om at tage hånd om dit barns følelser og behov. Det er dog vigtigt at forstå, at det at møde et behov ikke er det samme som at give barnet alt, hvad det vil have.

Når dit barn er sultent, har det et basalt behov for mad, og det behov skal opfyldes. Men når barnet bliver ked af ikke at må få en chokoladebar, er det ikke et behov – det er et ønske eller en lyst. Det er helt i orden at anerkende følelsen bag (f.eks. »Jeg forstår godt, du bliver ked af det, fordi du ikke må få den chokoladebar«), men det betyder ikke, at du behøver at give efter og købe chokoladebaren.

Faktisk vil det kun forstærke adfærden i fremtiden, hvis du giver efter for raserianfald, der handler om ren vilje, når barnet på et tidspunkt begynder at bruge anfald som manipulation.

Kort sagt: Hvis dit barn har et reelt behov, så imødekom det. Men hvis det blot er en pludselig lyst, er det helt okay at holde fast og stå ved din beslutning. At være konsekvent omkring »jeg-vil-have«-anfald er med til at skabe trygge grænser for dit barn fremover.

12. Hjælp dit barn med at udtrykke følelser

Endelig er det vigtigt at huske, at raserianfald ofte udløses af manglende evne til at udtrykke følelser. Hvis dit barn bliver ved med at have hyppige raserianfald efter tumlingeårene, kan det være et tegn på, at der ligger noget andet bag. Mere specifikt kan et øget antal raserianfald nogle gange skyldes sproglige vanskeligheder. Det giver god mening, for børn med sprogvanskeligheder har sværere ved at udtrykke sig med ord og reagerer derfor i stedet med et raserianfald.

I situationer som disse kan apps som Speech Blubs hjælpe med at udvikle sproget og give dit barn mere effektive redskaber til at kommunikere sine følelser.

»Jeg vil gerne give en opdatering om min søn, som for 4 uger siden kun sagde tre ord og er to et halvt år gammel. Han har gået til talepædagogik i et år, men efter vi begyndte at bruge jeres app for 4 uger siden, siger han nu flere ord, end jeg kan tælle. Han svarer på spørgsmål med ord eller gør i det mindste et forsøg på at sige et ord i stedet for at få et raserianfald. Tak, tak, tak!«

Heather Cartier via Instagram

Hvis du har en mistanke om, at dit barns raserianfald kan hænge sammen med sproglige vanskeligheder, så prøv Speech Blubs i dag.