Guide til raserianfald: Hvornår, hvorfor og hvordan man håndterer dem

For forældre kan raserianfald være ekstremt frustrerende, og hvis I er ude i offentligheden, kan det føles direkte pinligt. Vær dog helt rolig: de fleste raserianfald er fuldstændig normale, og dit barn er ikke det eneste, der får dem. Faktisk er de en helt naturlig del af det at vokse op. 

Børn får raserianfald af mange forskellige årsager. Nogle af disse årsager er helt normale, mens andre kan være et tegn på underliggende udfordringer. Her er nogle af de mange forskellige grunde til, at børn får raserianfald, samt en generel guide til, hvordan du håndterer dem. Lad os starte med at se på, hvornår raserianfaldene typisk begynder.

Faser af raserianfald og hvorfor børn går igennem dem

Babyårene: Raserianfald hos 1-2-årige

Begrebet "trodsalder" kan nogle gange være misvisende, især når det handler om raserianfald. På grund af dette udtryk tror mange, at raserianfald først starter, når barnet er omkring to år. Men nej. Faktisk er det slet ikke usædvanligt, at raserianfald begynder allerede omkring 1-årsalderen. 

Raserianfald hos babyer er helt normale og er sjældent et tegn på aggression. Spædbørn har simpelthen bare ikke udviklet en måde at kommunikere på endnu og mangler ord til at udtrykke deres følelser. Som du nok kan forestille dig, er det utroligt frustrerende ikke at kunne udtrykke sig. En baby giver slip på sine følelser på den bedste måde, den kender – med et raserianfald. 

Småbørnsårene: Raserianfald hos 3-4-årige

Raserianfald i småbørnsalderen kan være lidt mere intense end babyraserianfald og kan ofte udløse en decideret nedsmeltning. Nedsmeltninger kan variere lige fra at sparke og slå til at skrige og endda holde vejret. De ligner til forveksling et raserianfald, men forskellen er, at raserianfald er et udtryk for et ønske eller et behov.

Nedsmeltninger derimod opstår, når barnet føler sig overvældet af for mange sanseindtryk. Raserianfald er meget almindelige og fuldstændig normale for både drenge og piger i alderen 1 til 3 år.

Selvom nogle småbørn får raserianfald oftere end andre, er det vigtigt, at forældre forstår, at dette er en helt normal del af barnets udvikling. Hvis dit lille barn har et raserianfald, betyder det ikke, at du gør noget forkert. Raserianfald i denne alder er snarere et tegn på frustration eller sorg.

Af denne grund vil du ofte opleve, at småbørn får raserianfald, når de er trætte, sultne, utilpasse, eller når de ikke får deres vilje. 

Ved at give vores småbørn vejledning i, hvordan de håndterer og udtrykker deres følelser hensigtsmæssigt, kan vi med tiden komme igennem trodsalderen – det kræver bare tålmodighed. 

Barndomsårene: Raserianfald hos 5-6-årige

Når et barn når 4-5-årsalderen, begynder de typisk at vokse fra fasen med raserianfald. På dette tidspunkt har de fleste børn lært bedre at regulere deres følelser og udtrykke sig på en mere hensigtsmæssig måde. 

Alligevel får nogle børn i førskolealderen stadig raserianfald. Når det sker, skyldes det normalt en af to ting:

1. Følelsesmæssige raserianfald

Ligesom hos mindre børn har nogle ældre børn svært ved at regulere deres følelser, hvilket til gengæld fører til raserianfald. Da børn udvikler sig i deres eget tempo, er det ikke overraskende, at vi ofte ser førskolebørn, som endnu ikke har udviklet de nødvendige færdigheder til at tøjle deres følelser. 

For børn, der er lidt bagefter med følelsesregulering, kan raserianfald ofte opstå i forbindelse med vrede, frustration eller tristhed. 

2. Magtkampe og raserianfald

Når et barn er helt lille, skyldes raserianfald normalt manglende evne til at udtrykke følelser ordentligt. Men efterhånden som barnet bliver ældre, kan der opstå en ny type raserianfald – magtkampen. Dette anfald handler om lige præcis det, du ville forvente: magt og kontrol. Hvis dit barn får et sådant anfald, prøver det måske at teste din autoritet. 

Et eksempel? Hvis du nogensinde har set et barn råbe og skrige ad sine forældre, fordi det ikke vil have overtøj på – så er det et magtkampsanfald. I sådan en situation er der ingen grund til, at barnet skulle være følelsesmæssigt stresset eller ked af det. Det prøver snarere bare at udfordre sine forældre og vise sin selvstændighed. 

Selvom magtkampe ikke er lige så hyppige som de klassiske småbørnsanfald, er det ikke en usædvanlig adfærd i barndommen. Vær ikke for hård ved dig selv, hvis dit barn gør det. Ligesom andre raserianfald kan disse også overvindes.

Kan et raserianfald være tegn på et større problem?

Nu kender vi de forskellige årsager til, at babyer, småbørn og større børn får raserianfald. Men selvom de fleste raserianfald er helt normale, hænder det også, at de kan være tegn på en underliggende udfordring. 

Helt konkret har forskning for nylig fundet en sammenhæng mellem børn, der er sene til at tale, og raserianfald. Faktisk viste en undersøgelse, at børn, der taler sent, har dobbelt så stor sandsynlighed for at få voldsomme og hyppige raserianfald sammenlignet med børn med typisk sprogudvikling. Dette mønster blev ikke kun fundet hos lidt større børn, men faktisk helt ned til 12-månedersalderen. Det betyder, at raserianfald hos spædbørn og småbørn også kan hænge sammen med forsinket sprogudvikling.

Derudover peger forskning også på, at tidlige sprogvanskeligheder kan føre til vedvarende sproglige udfordringer, som kan påvirke både skolegang og trivsel, når børnene vokser op.

Derfor er det vigtigt at tage hånd om sproglige bekymringer så tidligt som muligt. Talepædagogik og talepædagogiske apps som Speech Blubs kan hjælpe dit barn med at styrke sin sprogudvikling i en tidlig alder og sikre, at de vanskeligheder, barnet oplever i barndommen, ikke hænger ved ind i voksenlivet. Ved at lære dit barn at kommunikere ordentligt og effektivt kan talepædagogik og talepædagogiske apps desuden være med til at mindske barnets frustrationer, hvilket igen mindsker sandsynligheden for frustrationsudløste raserianfald. 

Udløsere af raserianfald hos småbørn

Det vil måske overraske dig, at der faktisk findes flere forskellige typer raserianfald. Her er et par stykker af dem:

• Træthedsanfald, der opstår, når barnet er udmattet.
• Frustrationsanfald, der opstår, når barnet er ked af det eller frustreret.
• Sulteanfald, der opstår, når barnet er sultent. 
• Opmærksomhedssøgende anfald, der opstår, når barnet vil have din opmærksomhed.
• Magtkampe (som omtalt ovenfor), der opstår, når et barn gerne vil vise sin selvstændighed og teste din autoritet.
• Forstyrrende anfald, hvor et barn skriger og kaster sig rundt i fuld offentlighed.
• Overstimuleringsanfald, hvor barnet føler sig overvældet af følelser eller en situation. 
• Putteanfald, når dit barn ikke vil sove om aftenen.
• Vredeanfald, hvor dit barn mister kontrollen både fysisk og følelsesmæssigt. 

Hvordan man tackler småbørns raserianfald

Hvad kan vi gøre for at håndtere raserianfald? Den bedste måde at tackle dem på er at forebygge dem helt. Du kan mindske risikoen for raserianfald ved at:

• Mindske stress ved at sørge for, at dit barn sover faste lure, er mæt og får masser af nærvær og kvalitetstid alene med dig;
• Lytte til og være lydhør over for dit barns behov og følelser;
• Finde og fjerne det, der udløser raserianfaldene;
• Tale om dit barns følelser og give dem forskellige strategier til at håndtere dem (når barnet bliver lidt ældre).

Sådan håndterer du raserianfald hos småbørn

Vi kan forsøge at undgå eller stoppe raserianfald nok så meget, men de vil sandsynligvis stadig dukke op en gang imellem. Når de gør, kan du håndtere dem sådan her:

• Bevar roen. Hvis du bliver vred eller frustreret, optrapper det kun situationen. Træk vejret dybt et øjeblik, hvis du har brug for det, og tal til dit barn med en rolig, kærlig stemme, når I begge er klar. 
• Vent raserianfaldet ud. Bliv tæt på dit barn under anfaldet, så det ved, at det er i trygge hænder, men lad barnet græde ud. Når først dit barn er midt i et raserianfald, er der ingen grund til at forsøge at aflede det eller fange dets opmærksomhed – det er for sent. Vent det ud, og tal med barnet, når det er klar.
• Når dit barn er klar, så sæt dig ned og anerkend barnets følelser. "Det er også virkelig irriterende, når maden falder på gulvet, ikke?" Ved at sætte ord på situationen hjælper du dit barn med at nulstille følelserne og lære at håndtere dem anderledes fremover.
• Vær konsekvent i din tilgang, især hvis dit barn får et anfald for at få opmærksomhed eller afprøve grænser. Hvis barnet finder ud af, at det får sin vilje, vil det forbinde raserianfald med noget positivt, og så kan problemet forværres.  

Læs mere om hvordan du håndterer et raserianfald, og hvad de mest almindelige fejl er, forældre begår, når deres barn får et raserianfald.

Styrk den tidlige læring for at overvinde raserianfald

Børn vil få raserianfald – det hører med. Vær ikke for hård ved dig selv. Raserianfald hos spædbørn, småbørn og lidt ældre børn er en fuldstændig normal del af det at vokse op.

Så hvis du oplever, at dit barn har et usædvanligt stort antal raserianfald, kan det skyldes, at det har svært ved at udtrykke sig gennem sproget. Hvis det er tilfældet, er det en god idé at kontakte en talepædagog eller bruge en talepædagogisk app som Speech Blubs for at få hjælp til sprogudviklingen, før vanskelighederne vokser sig større.