Schlafenszeit-Wutanfälle – Wie Sie Ihr Kleinkind zum Einschlafen bringen

Die Abendroutine war eigentlich immer in Ordnung, aber sie hat dann mehrere Nächte hintereinander geweint, wenn wir versucht haben, sie ins Bett zu bringen. Sie hat gesagt, sie wollte in meinem Bett schlafen und hat dabei alle möglichen Ausreden und Tricks angewendet, um das Schlafengehen hinauszuzögern.

Wenn auch Sie sich in dieser Situation wiederfinden, lesen Sie weiter für einfache Tipps, die Sie anwenden können, um Ihr Kleinkind zum Schlafen zu bringen.

In diesem Artikel

• Warum weint mein Kleinkind nachts untröstlich?
• • Trennungsangst
  • Angst vor der Dunkelheit
  • Machtkampf
  • Angst, etwas zu verpassen
  • Nicht müde genug oder zu wenig Auslastung am Tag
  • Eine Erkältung
  • Vielleicht ist dem Kind zu warm oder zu kalt
  • Verarbeitung von Erlebnissen oder Konflikten des Tages
• Wie lange soll ich mein Kleinkind beim Schlafengehen schreien lassen?

Warum schreit mein Kleinkind nachts untröstlich?

Wenn Sie sich fragen, warum Ihr Kind nachts weint, dann wissen Sie: Dafür kann es viele Gründe geben. Aber Sie können versuchen, Schritt für Schritt vorzugehen, um herauszufinden, was Ihr Kind gerade bedrückt. Doch hier haben wir schon mal ein paar hilfreiche Tipps für Sie.

Trennungsangst

Manche Kinder haben Schwierigkeiten mitTrennungsangstaus vielerlei Gründen. Denkt daran, wir sind ihre Welt und sie sind auf uns angewiesen.

Ich habe eine Technik von Supernanny gelernt, als meine Tochter den Wunsch äußerte, bei mir zu sein – damit sie nicht in mein Zimmer kam. Ich habe mich dann zu ihr ins Zimmer gesetzt und manchmal gesungen. Einfach, um ihr das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu geben, damit sie einschlafen konnte und wusste, dass alles in Ordnung ist. Meine Jüngste mag es, wenn ich ihr einfach den Rücken streichle, und sucht Geborgenheit in Form von Berührung.

Es ist ganz normal, dass kleine Kinder so etwas erleben. Bei meiner Großen war ich eine berufstätige Mama und sie wollte oft nicht, dass die Nacht beginnt, denn das bedeutete, dass der nächste Tag kommen würde und Mama arbeiten musste.

Manchmal kann eine Einschlafhilfe helfen. Besonders, wenn sich Ihr Kind nachts in der Dunkelheit und Stille unwohl fühlt.

Angst vor der Dunkelheit haben

Wenn dein Schatz erzählt, dass es Angst vor der Dunkelheit hat, gibt es so viele einzigartige und spielerische Möglichkeiten, dieses Problem anzugehen:

• Holen Sie sich ein einfaches Nachtlicht.
• Schalten Sie das Schranklicht ein.
• Besorgen Sie ein Kuscheltier, das im Dunkeln leuchtet.
• Besorgen Sie eine Taschenlampe oder ein Kuscheltier, das leuchten kann.
• Nutzen Sie einen Diffusor mit integriertem Licht.
• Kaufen Sie einen Nachtlicht-Projektor.
• Probieren Sie eine Spieluhr mit Licht aus.
• Besorgen Sie einen Wecker mit wechselnden Farblichtern.
• Bringen Sie Leuchtsterne an Decken und Wände an.
• Besorgen Sie ein 3D-Nachtlicht.
• Umranden Sie das Zimmer, Möbel oder andere Gegenstände mit im Dunkeln leuchtendem Klebeband.
• Installieren Sie ein batteriebetriebenes Touch-Licht, das Ihr Kind selbst steuern kann.
• Installieren Sie LED-Streifen unter dem Bett.

Seid kreativ und gestaltet es spaßig für sie! Sie beim Gestalten ihres Zimmers mitwirken zu lassen, macht das Zubettgehen gleich viel aufregender.

Eine weitere lustige Idee ist es, ein Monsterspray zu basteln. Wenn Ihr Kind Angst hat, können Sie nach dem Begriff googeln:MonsterspraySie können die Geschichte erfinden, dass dieses spezielle Spray die Monster vertreibt. Und Sie sprühen es im ganzen Zimmer und unter das Bett.

Die meisten Monstersprays sind üblicherweise eine Mischung aus ätherischem Lavendelöl und Wasser, wirken von Natur aus beruhigend und duften natürlich auch ganz wunderbar.

Machtkampf

Wenn Kinder ihren eigenen Willen zeigen, wehren sie sich oft gegen das Schlafengehen. Wie man dem begegnen kann, ist, ein Stück weit die Kontrolle abzugeben.

Wenn euer Kind sich zum Beispiel wehrt, wenn ihr sagt, es ist Schlafenszeit. Vielleicht sagt ihr: "Jetzt ist Lesezeit und danach geht das Licht aus." Oder schafft eine Abendroutine, bei der euer Kind mitentscheiden kann, was vor dem Zubettgehen passiert. Vielleicht entscheidet euer Kind ja, dass ihr euch Geschichten ausdenkt oder noch zwei extra Bücher lest?

Wenn wir ihnen die Wahl lassen, gibt ihnen das das Gefühl, dass sie mitentscheiden dürfen und ihre Meinung zählt. So lassen sich Machtkämpfe oft entschärfen.

Angst, etwas zu verpassen

Wenn sich Ihr Kind schwer tut, ins Bett zu gehen oder immer wieder aus dem Zimmer huscht, um zu gucken, was bei Ihnen so los ist, könnte es sein, dass es einfach Angst hat, etwas zu verpassen. Wer möchte schon, dass der Spaß aufhört?

Ich weiß, dass meine Kinder sich manchmal fühlen, als würden sie etwas verpassen, was Mama und Papa gerade machen. Deshalb sagen wir ihnen oft: Je schneller du einschläfst, desto schneller kannst du morgen wieder mehr schöne Dinge erleben. Oder gib ihnen auch etwas, worauf sie sich freuen können, wie all dietollen Aktivitäten,die du für den nächsten Tag planst.

Nicht müde genug oder zu wenig Bewegung und Beschäftigung am Tag

Manchmal ist mein Kleinkind nicht ausreichend ausgelastet und will dann abends einfach nicht einschlafen. Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass es kürzere Mittagsschläfchen braucht. Vielleicht wäre es auch eine Idee, Ihr Kind bei einer zusätzlichen Freizeitaktivität anzumelden.

Es wird solche Tage geben, an denen ich ihr erlaube, neben mir zu sitzen. Ich streichle ihr den Rücken und wir reden oder vielleichtnoch eine Geschichte vorlesenWas ich im Grunde mache, ist, ihre Schlafenszeit zu verlängern.

Könnte eine Erkältung sein

Wenn meine Kinder anfangen zu kränkeln, fällt es ihnen oft schwer einzuschlafen. Das liegt meist daran, dass sie sich unwohl fühlen. Achtet auf eure Kleinen, wenn sich ihre Schlafgewohnheiten ändern. Und achtet auf Erkältungsanzeichen, bevor daraus eine richtige Erkältung wird. Zum Beispiel fängt mein Sohn oft an zu niesen, kurz bevor er krank wird.

Also werde ich gleich mit meinen Erkältungsmitteln starten, um die Erkältung frühzeitig in den Griff zu bekommen.

Schauen Sie, dass ihnen nicht zu heiß oder zu kalt wird.

Kinder haben ja viel kleinere Körper als wir. Wenn es ihnen zu warm oder zu kalt ist, kann es ihnen schwerfallen, einzuschlafen. Eines der besten Dinge, die ich gemacht habe, war, einen Ventilator im Kinderzimmer anzustellen. Er sorgt für Luftzirkulation, die die Temperatur regulieren kann.

Auch im Winter mache ich gerne einen Luftbefeuchter an, wenn das Zimmer zu trocken ist.

Zuletzt habe ich bei Amazon ein Sensorik-Bettlaken für meine Tochter gekauft. Es ist quasi wie ein Kissen für die Matratze. Es wird über die gesamte Matratze gezogen und besteht aus dehnbarem Material, das perfekt zur Temperaturregulierung geeignet ist.

Es ist auch super für Kinder mit sensorischen Schwierigkeiten.

Zu guter Letzt könnt ihr verschiedene Schlafanzug-Varianten ausprobieren. Zum Beispiel: Kurzarm oder Langarm? Mit Füßen oder ohne? Und vieles mehr.

Einen schwierigen Moment von früher verarbeiten

Nachts kann es vorkommen, dass Kinder die Erlebnisse des Tages noch einmal durchleben oder sich mit bestimmten Gefühlen auseinandersetzen, die sie tagsüber beschäftigt haben. Da die Reize und Aktivitäten des Tages wegfallen, konzentriert sich ihr Gehirn dann auf Dinge, die möglicherweise passiert sind.

Manchmal erzählte mir mein Sohn Dinge, die ihn traurig oder bedrückt haben. Und das war der Grund, warum er nicht schlafen wollte. Er hat mir einmal gesagt, dass er sich nicht sicher war, ob er darüber reden wollte.

Sprecht mit eurem Kind, wenn ihr bemerkt, dass es Schwierigkeiten beim Einschlafen hat oder weint. Und fragt nach seinem Tag, aber setzt es nicht unter Druck. Stellt Fragen, die ihm Raum lassen, sich zu öffnen, wenn es dazu bereit ist. Vielleicht entdeckt ihr dann, dass es etwas bedrückt, weshalb es nicht einschlafen kann.

Das ist ganz ähnlich wie die Nächte, die auch Sie kennen, wenn Sie sich Sorgen machen oder gestresst sind. Kinder lernen und wachsen jeden Tag. So viel zu verarbeiten kann viele aufeinanderprallende Gefühle oder Gedanken bedeuten.

Was passiert aber, wenn man schon viele Möglichkeiten durchprobiert und wieder verworfen hat, und trotzdem nichts anschlägt?

Wie lange sollte ich mein Kleinkind weinen lassen?

Schlafmangel tut keinem Elternteil gut. Man kann sich schnell am Ende seiner Kräfte fühlen, wenn man Nacht für Nacht den Kampf ums Bettgehen austrägt.

In diesem Fall könnten Sie die Schreienlassen-Methode ausprobieren. Ich persönlich bin kein Freund dieser Methode, aber das heißt nicht, dass ich sie nicht selbst schon versucht hätte.

Mein Mann hatte die stärkeren Nerven, wenn es ums Schreienlassen ging.

Um die sogenannte „Cry-it-out“-Methode anzuwenden, könntest du damit beginnen, dein Kind nicht länger als 5 Minuten weinen zu lassen. Geh dann hinein und gib ihm das Gefühl, dass alles in Ordnung ist. Wiederhole diesen Schritt dann erneut, aber verlängere die Wartezeit, falls nötig, um eine Minute. Und das wiederholst du dann immer wieder. Ich würde die Weine-Zeit nicht länger als 10 Minuten ausdehnen.

Es ist wichtig, dein Kind immer wieder zu beruhigen und ihm zu zeigen, dass du da bist. Aber auch, dass jetzt Schlafenszeit ist und das nicht verhandelbar ist.

Bettzeit-Wutanfälle können ganz schön auslaugen. Und wenn man mittendrin steckt, fühlt man sich oft am Ende und als würde es nie aufhören.

Manchmal war ich von mehreren Nächten ohne Schlaf so erschöpft, dass ich mich richtig krank fühlte. Ich möchte Ihnen wirklich ans Herz legen, sich Hilfe zu holen, wann immer es möglich ist. Bitten Sie doch ein Familienmitglied, vorbeizukommen, damit Sie sich ausruhen oder einfach mal schlafen können.

Zieht in Betracht, euch die Nächte mit eurem Partner aufzuteilen. Tut, was immer nötig ist, damit ihr euch ausruhen könnt. Es ist wichtig, dass ihr eure Ruhe findet und an der Routine festhaltet. Das A und O im Umgang mit Wutanfällen von Kleinkindern zur Schlafenszeit ist Beständigkeit!