Kuidas õpetada lastele pühade ajal tundeid tundma ja mõistma

Selles artiklis

• Hirmu- ja muretunne halloween'i ajal
• • Tegevused hirmutavate tunnete õpetamiseks
• Tänulikkus ja heameel tänupühal
• • Tegevused tänutunde õpetamiseks
• Kaastunne ja hoolivus detsembrikuu pühade ajal
• • Tegevused empaatia ja hoolivuse õpetamiseks

Iga püha puhul alustame sellega seotud tundesõnavara tutvustamisest ning sellest, kuidas see tunne meie enda kehas avaldub ja milline see teiste peal välja näeb. Saad seda spetsiifilist sõnavara oma lapsega kasutada, kui teemaga algust teed. Võime asetada end teise inimese olukorda ja mõista tema emotsionaalset seisundit ongi empaatia alus.

Hirmu- ja muretunne halloween'i ajal

Halloween tähistab kõike kõhedusttekitavat, mistõttu on lihtne alustada vestlusi hirmu, närvilisuse või mure teemadel.

Kõigepealt märkame seda, mida tunneme oma kehas, kui me ei tunne end päris turvaliselt. Meie süda võib kiiremini lüüa, hingamine võib kiireneda. Me võime väriseda või tunda kõhus liblikaid. Kuidas see aga väljastpoolt paistab?

Inimestel, kes kardavad või muretsevad, on sageli kulmud kortsus ning huuled pruntis ja suunurgad allapoole. Nad võivad vaadata maha või neil võivad olla pisarad silmas.

Lastel on palju hirme. Mõned neist on põhjendatud, kuid mõned tunduvad – vähemalt täiskasvanutele – vähem loogilised. Üldiselt tahame oma last lohutada ja seejärel teemaga edasi minna, murele liigselt pidama jäämata. Tema tunnete tunnustamine lausetega nagu „paljud lapsed muretsevad selle pärast“ või „mina kartsin vanasti ka seda“ aitab emotsioone mõista.

Tegevused hirmutavate tunnete õpetamiseks

1. Et aidata lapsel hirmudest üle saada, võite koos luua „julguseplaani“. Selleks võib olla öölambi valimine, pargis koerte vaatlemine turvalisest autoaknast või kodus mänguarstikomplektiga arsti juures käimise harjutamine.
2. Võid määrata ka pehmoomänguasja, kellel on samad hirmud kui sinu lapsel, ja teised hirmud, mida su lapsel ei ole või mille ta on juba ületanud. See annab su lapsele võimaluse muretsevat „sõpra“ olukordadest läbi juhatada ja võtta ise julge kangelase roll.
3. Kollid ja hirmsad kostüümid on halloween'i lahutamatu osa. Hoia alles mõni kostüümikataloog (eemalda sealt sobimatud täiskasvanute kostüümid). Lase lapsel lõigata välja erinevaid valikuid, neid sorteerida ja kleepida eraldi paberilehtedele. Teil võivad olla ilusad kostüümid, kangelaste kostüümid, hirmsad kostüümid jne. Kui nad on poes pakutavaid võimalusi ette näinud, võib neil olla seal lihtsam toime tulla: „Oi, vaata! Seal on need hirmsad kostüümid. Need ei meeldi mulle ka. Otsime printsesside ala.“ See aitab neil mõista ka seda, et hirmus kostüüm on kõigest valik.

Tänulikkus ja heameel tänupühal

Halloween'i kommikülluse ja detsembripühade kingisaju vahel on tänupüha traditsiooni sõnum tänulikkusest ja heameelest eriti teretulnud.

Mis tunne on olla tänulik? See tekitab rõõmsa, armastava ja ühendatud tunde. Väliselt väljendub see tavaliselt naeratustes ja lahkuses silmades.

Tegevused tänutunde õpetamiseks

1. Viisakusreeglite õpetamine on selge ja arusaadav õppetund ka kõige väiksematele. „Palun“ ja „aitäh“ on tänulikkuse välised märgid. Samamoodi on seda tänukaartide kirjutamine sünnipäeva- ja pühadekinkide eest. Kuid Põhja-Carolina Ülikooli (Chapel Hillis) projekt Raising Grateful Children Project julgustab meid minema sammukese kaugemale. Aita lastel märgata, mis meid tänulikuks teeb (kink või tegu), ja seejärel mõelda, miks me selle saime. Kuidas see meid tundma paneb ja kuidas me saame omakorda oma tänu väljendada?
2. Saame aidata lastel mõista vähem käegakatsutavaid asju, mille eest me tänulikud oleme, paludes pereliikmetel nimetada midagi, mis pani neid sel päeval hästi tundma. Lapsevanem saab aidata luua konteksti või sõnastada lapse kogemuse tänulikkuseks, kui laps seda ise veel ei oska: „Sul oli hea meel, et said täna õues mängida? Mina olin tänulik, et meil oli nii päikeseline päev.“ „Sul oli hea meel, et käisid Caroline'i juures? Tundub, et sulle meeldis väga, et sõber sind külla kutsus.“
3. Lisaks sõnadele „ma armastan sind“ hakka oma lastele ütlema, mis sulle nende juures meeldib või milliste nende päevaste tegude üle sul hea meel on: „Mulle meeldis, et aitasid issil tänupüha õhtusööki teha.“ Teine võimalus on: „Mulle meeldib, kui sa mulle autos oma koolipäevast räägid.“ Astu veel samm edasi ja kirjuta „lihtsalt niisama“ tänukaart sugulasele, keda te nii tihti ei näe, näiteks: „Vanaema, mulle meeldib, kui sa loed mulle mu lemmikjuttu kolm korda järjest.“

Kaastunne ja hoolivus detsembrikuu pühade ajal

Pühad nagu jõulud on tulvil empaatia ja kaastunde teemasid, isegi kui see kipub vahel pakkepaberi ja jõuluvana varju jääma!

Kaastunne ja lahkus panevad meid tundma end teistega seotuna, abivalmina ja armastatuna. Väliselt väljendub see tavaliselt mõistvates või lahketes silmades, sõbralikus või huvitatud näoilmes, avatud pilgus ja lõõgastunud suus.

Empaatia on võime asetada end teise inimese olukorda ja mõista tema tundeid. Saame aidata oma lastel teiste tundeid ära tunda, juhtides neile tähelepanu raamatutes, telesaadetes või päriselus: „See poiss näeb kurb välja. Ma arvan, et need sõnad tegid talle haiget.“ „Ta näeb välja väga rahulolev. Ma arvan, et ta on selle maali üle uhke.“ Pea meeles, et empaatia tähendab igasuguste emotsioonide märkamist!

Tegevused empaatia ja hoolivuse õpetamiseks

1. Teise inimese vaatenurga harjutamiseks saad aidata lapsel koostada soovide nimekirju igale pereliikmele. See võib olla päris keeruline! Isa ilmselt ei soovi uut Lego komplekti; ta eelistaks pigem uut jalgratast. Soovinimekirjad ei ole ostunimekirjad, seega laske fantaasial lennata! Laps saab neid ideid kasutada igaühele kaardi meisterdamiseks ja näidata, kui hästi ta seda inimest tunneb!
2. Täpsemateks heategevuslikeks tegevusteks võite toetada organisatsiooni, mis kogub kingitusi abivajavatele peredele. Väikesele lapsele võib olla keeruline minna poodi ja valida mänguasju kellelegi teisele, kuid pikemas plaanis on see seda väärt. (Märkus: püüa selle poeskäigu ajal vältida oma lapsele või perele „lõbusate asjade“ ostmist, et fookus püsiks teiste aitamisel.) Kas see tundub veel liiga suur samm? Ostke toidupanga jaoks purgitoiduaineid või kuivaineid. Lase lapsel aidata annetus üle anda!
3. „Salajased heateod“ on veel üks viis pühade helde vaimu edendamiseks. Arutlege lapsega tegude üle, mida ta saaks teha ka siis, kui keegi teda otseselt ei kiida. Selleks võib olla kellegi teise tekitatud segaduse koristamine, ukse avamine, asjade tassimisel aitamine või komplimendi tegemine. Julgusta lapsi ütlema kellegi kohta häid sõnu ka siis, kui seda inimest parasjagu juures pole, näiteks öeldes klassikaaslasele: „Mikk lõi täna suurepärase värava!“

Need on keerukad oskused, mis kasvavad ja arenevad aja jooksul, kuid ka meie kõige väiksemad saavad käed külge lüüa! Andes lastele sõnavara nende tunnete väljendamiseks, oskuse mõista teiste vaatenurka ning olles ise heaks eeskujuks, kasvatamegi lahkeid ja empaatilisi täiskasvanuid.