Kuinka opettaa lapsille tunteista juhlapyhien avulla

Tässä artikkelissa

• Pelon ja huolen tunteet halloweenina
• • Puuhaa pelottavien tunteiden opetteluun
• Arvostuksen ja kiitollisuuden tunteet kiitospäivänä
• • Puuhaa kiitollisuuden tunteiden opetteluun
• Myötätunnon tunteet loppuvuoden juhlapyhinä
• • Puuhaa empatian ja myötätunnon opetteluun

Kunkin juhlapyhän kohdalla aloitamme nimeämällä aiheeseen liittyviä tunnesanoja ja tunnistamalla, miltä tunne tuntuu omassa kehossa ja miltä se näyttää toisessa ihmisessä. Voit käyttää tätä täsmällistä kieltä lapsesi kanssa, kun otat aiheen puheeksi. Kyky asettua toisen asemaan ja tunnistaa toisen tunnetila on empatian perusta.

Pelon ja huolen tunteet halloweenina

Halloween-iltana juhlistetaan kaikkea karmivaa, minkä ansiosta on luontevaa aloittaa keskustelut pelosta, jännityksestä tai huolesta. 

Ensin huomaamme kehomme sisäiset tuntemukset, kun koemme olomme hieman turvattomaksi. Sydän saattaa lyödä nopeammin ja hengitys tihentyä. Keho voi tuntua tärisevältä tai vatsassa voi olla perhosia. Miltä tämä näyttää ulospäin?

Pelästyneillä tai huolestuneilla ihmisillä kulmakarvat ovat usein kurtussa ja huulet tiukasti yhdessä sekä alaspäin kääntyneinä. He saattavat katsoa alaspäin tai heidän silmissään voi olla kyyneleitä.

Lapsilla on monenlaisia pelkoja. Jotkut ovat järkeenkäypiä, mutta toiset vaikuttavat – ainakin aikuisten silmin – vähemmän sellaisilta. Yleensä haluamme lohduttaa lasta ja jatkaa sitten eteenpäin vellomatta huolessa liikaa. Lapsen näkökulman vahvistaminen sanomalla esimerkiksi "monet lapset jännittävät tuota" tai "minäkin pelkäsin pienenä tuota" voi auttaa tunteiden opettamisessa.

Puuhaa pelottavien tunteiden opetteluun

1. Auttaaksesi lasta voittamaan pelkonsa voitte laatia yhdessä "rohkeussuunnitelman". Se voi tarkoittaa yövalon valitsemista, puistossa olevien koirien katselemista auton turvasta tai lääkärissä käynnin harjoittelemista kotona leikkilääkärin välineillä.
2. Voitte myös nimetä pehmoeläimen, jolla on samoja pelkoja kuin lapsellasi, sekä muita pelkoja, joita lapsella ei ole tai jotka hän on jo selättänyt. Tämä antaa lapsellesi tilaisuuden ohjata huolestunutta "ystävää" eri tilanteissa ja ottaa itse rohkean rooli.
3. Hirviöt ja karmivat asut kuuluvat vahvasti halloweeniin. Säästä kopio naamiaisasujen kuvastosta (poistaen sopimattomat aikuisten asut). Anna lapsesi leikata irti erilaisia vaihtoehtoja, lajitella ne ja liimata ne erillisille papereille. Teillä voi olla kauniita asuja, sankariasuja, karmivia asuja jne. Kun lapset ovat nähneet kaikki kaupan vaihtoehdot etukäteen, heidän voi olla helpompi suunnistaa siellä. "Oi, katso! Tuolla on niitä karmivia asuja. En minäkään pidä niistä. Etsitään mieluummin prinsessaosasto." Tämä auttaa heitä myös näkemään pelottavat asut vain yhtenä valintana.

Arvostuksen ja kiitollisuuden tunteet kiitospäivänä

Halloweenin karkkiähkyn ja joulunajan lahjavuorien välissä kiitospäivän perinteen viesti kiitollisuudesta ja arvostuksesta on erityisen tervetullut.

Miltä kiitollisuus tuntuu? Se tuntuu onnelliselta, rakastavalta ja yhteyttä luovalta. Se näyttää yleensä hymyltä ja lämpimiltä silmiltä.

Puuhaa kiitollisuuden tunteiden opetteluun

1. Käytöstapojen opettaminen on selkeä ja helppo oppitunti jo aivan pienillekin. "Ole hyvä" ja "kiitos" ovat arvostuksen ulkoisia merkkejä. Samoin kiitoskorttien kirjoittaminen syntymäpäivä- ja joululahjoista. Mutta Pohjois-Carolinan Chapel Hillin yliopiston Raising Grateful Children -projekti kannustaa meitä viemään tämän vielä pidemmälle. Auta lapsia huomaamaan, mikä tekee meidät kiitollisiksi (lahja tai teko), ja miettimään sitten, miksi saimme sen. Miltä se saa meidät tuntumaan, ja miten puolestamme ilmaisemme arvostuksemme?
2. Voimme auttaa lapsiamme ymmärtämään aineettomampia asioita, joista olemme kiitollisia, pyytämällä perheenjäseniä nimeämään jotain, mikä sai heidät tuntemaan olonsa hyväksi sinä päivänä. Vanhempi voi auttaa asettamaan asian kontekstiin tai sanoittamaan sen kiitollisuudeksi, kun lapset eivät vielä itse siihen pysty. "Olitko iloinen, että pääsit tänään ulos leikkimään? Minäkin olin kiitollinen siitä, että oli aurinkoinen päivä." "Olitko iloinen, kun pääsit Carolinen luokse? Vaikuttaa siltä, että arvostat sitä, kun kaveri kutsuu kylään."
3. Ala kertoa lapsillesi "rakastan sinua" -sanojen lisäksi, mistä pidät heissä tai mitä heidän tekojaan arvostit sinä päivänä. "Oli ihanaa, että autoit isiä tekemään juhla-ateriaa." Voit kokeilla myös: "Minusta on ihanaa, kun kerrot minulle koulupäivästäsi autossa." Vie tämä askelta pidemmälle kirjoittamalla "ihan vain siksi" -kiitoskortteja sukulaiselle, jota ette näe kovin usein, kuten: "Mummi, minusta on ihanaa, kun luet lempisatuni kolme kertaa peräkkäin."

Myötätunnon tunteet loppuvuoden juhlapyhinä

Joulun kaltaiset juhlapyhät ovat tulvillaan empatian ja myötätunnon teemoja, vaikka ne joskus tuntuvatkin hukkuvan lahjapapereiden ja joulupukin alle!

Myötätunto ja ystävällisyys saavat meidät tuntemaan yhteenkuuluvuutta, avuliaisuutta ja rakkautta. Se näyttää yleensä ymmärtäväisiltä ja lempeiltä silmiltä, ystävällisiltä tai kiinnostuneilta kasvoilta, avoimilta silmiltä ja rennolta suulta.

Empatia on kykyä asettua toisen asemaan ja ymmärtää toisen tunteita. Voimme auttaa lapsiamme tunnistamaan muiden tunteita osoittamalla niitä kirjoista, ohjelmista tai oikeasta elämästä. "Tuo poika näyttää harmistuneelta. Luulen, että nuo sanat pahoittivat hänen mielensä." "Hän näyttää tyytyväiseltä itseensä. Luulen, että hän on ylpeä tuosta maalauksesta." Muista, että empatia on kaikenlaisten tunteiden tunnistamista!

Puuhaa empatian ja myötätunnon opetteluun

1. Voit auttaa lastasi tekemään "toivelistat" jokaiselle perheenjäsenelle toisen näkökulman asettumisen harjoittelemiseksi. Tämä voi olla vaikeaa! Isä ei luultavasti halua uutta Lego-settiä, vaan saattaisi mieluummin toivoa uutta polkupyörää. Toivelistat eivät ole ostoslistoja, joten anna mielikuvituksen lentää! He voivat käyttää ideoita kortin koristeluun kullekin perheenjäsenelle ja näyttää, kuinka hyvin he tuntevat toisen!
2. Tarkempia myötätuntotekoja varten voitte tukea järjestöä, joka kerää lahjoja vähävaraisille perheille. Pienelle lapselle voi olla vaikea kokemus mennä lelukauppaan valitsemaan leluja jollekin toiselle, mutta se kannattaa pitkällä tähtäimellä. (Huomautus: yritä välttää "hupiostosten" tekemistä omalle lapselle tai perheelle kyseisellä ostosreissulla, jotta huomio pysyy toisten auttamisessa.) Eikö lapsi ole vielä aivan valmis tähän? Ostakaa säilykkeitä ruokakeräykseen. Anna lapsesi auttaa lahjoituksen viemisessä perille!
3. "Salaiset hyvät teot" ovat toinen tapa edistää juhlapyhien antamisen henkeä. Pohtikaa yhdessä lapsesi kanssa tekoja, joita he voivat tehdä, vaikka niistä ei saisi suoraa kiitosta. Tämä voi olla toisen jättämien sotkujen siivoamista, oven avaamista, toisen tavaroiden kantamista tai kohteliaisuuden sanomista. Kannustan lapsia sanomaan mukavia asioita toisista silloinkin, kun he eivät ole paikalla, kuten sanomalla luokkakaverille: "Niko teki tänään upean maalin!"

Nämä ovat monimutkaisia taitoja, jotka kasvavat ja kehittyvät ajan myötä, mutta kaikkein pienimmätkin voivat päästä mukaan! Lapsillemme tunnesanojen antaminen, toisen näkökulman ymmärtäminen ja omat hyvät esimerkkimme ovat keinoja, joilla kasvatamme ystävällisiä ja empaattisia aikuisia.