12 דרכים להתמודד עם התקפי זעם אצל פעוטות
כדי להבין טוב יותר התקפי זעם, קראו את המדריך שלנו להתקפי זעם.
מאת Robert McKenzie•Feb 14, 2022•7 דק׳כדי להבין טוב יותר התקפי זעם, קראו את המדריך שלנו להתקפי זעם.
לפעמים החיים לצד פעוט מרגישים כמו הליכה בשדה מוקשים – אף פעם אי אפשר לדעת מתי יתפרץ התקף הזעם הבא. אבל מה בעצם גורם להתקפים האלה, ואיך אפשר להתמודד איתם בצורה נכונה? היום נעמיק בנושא של התקפי זעם אצל פעוטות כדי לעזור לכם ללמוד איך לפעול.
כדי להתמודד טוב יותר עם התקפי זעם, חשוב קודם כול להבין מה הם לא. בגיל הינקות והפעוטות, התקפי זעם אינם מניפולציה או התנהגות רעה. אף שבגילים מאוחרים יותר זה יכול לקרות, לתינוקות ולפעוטות עדיין אין את הכלים לבצע מניפולציות. במקום זאת, התקף זעם הוא ביטוי של רצון או צורך.
תארו לעצמכם, כמבוגרים, שאתם צריכים לשתות משהו אך אין לכם שום דרך להשיג לעצמכם כוס מים, וגם אין לכם שום דרך להסביר את הצורך הזה לאף אחד. זה מתסכל, נכון? ובכן, פעוטות ותינוקות עדיין לא רכשו את כישורי התקשורת הנדרשים כדי לבטא את כל הצרכים שלהם. בנוסף לכך, הם טרם למדו לווסת את הרגשות שלהם. לכן כשהם חשים תסכול, הם לא יודעים איך לומר לנו שהם מתוסכלים. כשהם כועסים, הם לא יודעים לבטא גם את זה. והתוצאה? התקף זעם מלא ועוצמתי.
הנה 12 דרכים שונות להתמודד עם התקפי זעם אצל פעוטות
כהורים וכמבוגרים, זו האחריות שלנו לשנות את האופן שבו אנחנו תופסים התקפי זעם. אם נחשוב עליהם במונחים של "הילד שלי מתנהג לא יפה", באופן בלתי נמנע נהיה מתוסכלים ומוצפים בעצמנו. אך אם נראה בהתקפי זעם דרך לבטא צורך, נוכל להתאמץ כדי לגלות מהו הצורך הזה ואיך אפשר לפתור אותו. איך עושים את זה?
1. עזרו לילדכם לתקשר את הצרכים שלו
ככל שמתרגלים יותר, לומדים יותר! נסו את אפליקציית Speech Blubs למפגשי שפה מהנים וחווייתיים עם הקטנטנים שלכם.
2. שמרו על רוגע
הדבר החשוב ביותר שתוכלו לעשות במהלך התקף זעם של פעוט הוא להישאר רגועים. אם תהפכו למתוסכלים או מוצפים, הילד שלכם יינק מהאנרגיה הזו. זכרו, הילד לא "רע" או מנסה לתמרן אתכם. הוא פשוט מנסה לתקשר איתכם צורך. אם תשנו את האופן שבו אתם מסתכלים על התקפי זעם, תוכלו גם לשנות את האופן שבו אתם מגיבים אליהם.
3. חכו שהתקף הזעם יחלוף
קרה לכם פעם שהייתם נסערים ומישהו פשוט אמר לכם "תרגעו"? איך זה עבד עבור אותו אדם? אם אתם כמו רוב האנשים, כנראה שלא כל כך טוב. בדיוק כפי שאתם זקוקים לזמן כדי להירגע בעצמכם כשאתם כועסים, כך גם הפעוט שלכם. ברוב המקרים, ניסיון להתערב ולהרגיע את הילד בעיצומו של התקף זעם יהיה חסר תועלת. ברגע שהם כבר בתוך ההתקף, המוח שלהם מוצף מדי. שמרו על רוגע, חכו שההתקף יעבור, ואז הגיבו בצורה מתאימה.
4. נסו להבין מדוע הילד חווה התקף זעם
לפעמים קשה להבין את הסיבה להתקפי זעם, אך בפעמים אחרות קל מאוד לזהות מה מציק לילד. האם הוא עייף? אולי הגיע הזמן לשנת צהריים. האם הוא רעב? אולי הגיע הזמן לאכול. או אולי הוא עצוב כי הוא לא מוצא את הצעצוע האהוב עליו? במצב כזה, אולי הוא פשוט צריך חיבוק. כפי שצוין לעיל, שמרו על רוגע, חכו שהסערה תחלוף, ואם תצליחו להבין מהו הצורך, תוכלו להיענות לו בהתאם.
5. ודאו שהפעוט אינו בסכנה
התקפי זעם יכולים להופיע בצורות שונות, ולעיתים ילדים מביעים אותם באמצעות מכות, בעיטות או זריקת חפצים. במצב כזה, חשוב לוודא שהם מוגנים ובטוחים בזמן ההתקף. לכן, לעולם אל תעזבו את החדר בזמן שהילד חווה התקף זעם. במקום זאת, הישארו בקרבת מקום כדי שיידע שאתם שם ויוכל להמשיך להרגיש בטוח. הרחיקו כל חפץ שעלול לפגוע בו, ושוב, המתינו שההתקף יחלוף והגיבו בצורה שקולה.
6. הגיבו לרגשות של הילד
כמבוגרים, אנחנו אוהבים להרגיש שמקשיבים לנו. זה נכון במיוחד כשאנחנו עצובים, כועסים, מתוסכלים או נסערים. ובכן, ילדים אינם שונים. בדיוק כפי שאנחנו רוצים לדעת שלרגשות שלנו יש חשיבות, כך גם הילדים שלנו. כמובן, ניסיון לתת תוקף לרגשות הילד בעיצומו של התקף זעם כנראה לא יעזור הרבה כי הוא לא באמת מקשיב. אך כשההתקף מסתיים, תוכלו להקדיש זמן ולהגיב: "זה באמת מתסכל כשהאוכל נופל על הרצפה, נכון? אולי נקח לך עוד חתיכת פיצה?"
בכך שאתם מגיבים לרגשות של הילד, אתם לא רק מראים לו שהרגשות שלו חשובים, אלא גם מלמדים אותו על מה שהוא מרגיש וכיצד יוכל לנהל את הרגשות הללו טוב יותר בעתיד.
7. תנו לילד קצת מרחב
לפעמים ילדים פשוט צריכים לפרוק את התסכול שלהם – בדיוק כמונו. אפשרו להם זאת. שוב, זה מתקשר לצורך להמתין שההתקף יעבור. למרות שזה עשוי לקחת קצת זמן, בסופו של דבר הילד יירגע. נדגיש שוב: חשוב להישאר קרובים כדי א) לשמור על בטיחותם ו-ב) להראות להם שאתם שם אם יזדקקו לכם, אבל זה בסדר גמור לתת להם מעט מרחב. תנו להם להירגע בקצב שלהם. זה יאפשר להם לאסוף את עצמם ולהחזיר לעצמם שליטה עצמית, ועם הזמן יעזור להם ללמוד להרגיע את עצמם ולווסת את רגשותיהם באופן עצמאי. לאחר שנרגעו, תוכלו לפנות למענה לרגשותיהם ולטיפול בצרכיהם.
8. חבקו את הילד
הידעתם שעצם החיבוק לילד יכול לאזן מחדש את המערכת ההורמונלית בגופו? כשמישהו מחבק אותנו, משתחרר בגוף אוקסיטוצין (הורמון ההרגשה הטובה). בהתאם לעוצמת התקף הזעם, חיבוק עשוי להיות כל מה שנדרש כדי לעזור לו להירגע. חיבוק לא רק עוזר לילד להירגע, אלא גם מחזק את הקשר ביניכם כשהוא מעביר את המסר שאתם שם בשבילו כשהוא זקוק לכם.
9. צרו הסחת דעת
לפעמים פשוט אין לכם את הזמן להמתין שהתקף הזעם יחלוף מאליו. בפעמים אחרות, כמו במקומות ציבוריים, התקפי זעם עשויים להיות מביכים ותרצו לעצור אותם מיד. אף שזה לא תמיד אפשרי, לעיתים אפשר לקטוע התקף זעם בעזרת הסחת דעת. הציעו לילד צעצוע לשחק איתו או חטיף שהוא אוהב. לילדים יש טווח קשב קצר מאוד, ולכן ככל שתנסו יותר הסחות דעת, כך גדל הסיכוי שתמצאו אחת שתעבוד. הורים רבים נושאים בתיק חפצים להסחת דעת בדיוק מהסיבה הזו כשהם יוצאים למרחב הציבורי.
טיפ: אם תצליחו לקרוא את התנהגות הילד ולתפוס את התקף הזעם רגע לפני שהוא מתפרץ, הסיכוי שהסחת הדעת תצליח יגדל באופן משמעותי.
10. שנו את המיקום
אם הילד חווה התפרצות כי הוא נסער בגלל משהו שהוא לא יכול לקבל (למשל צעצוע או ממתק), לפעמים כל מה שצריך זה פשוט להחליף סביבה כדי להרגיע אותו. אם בטוח לעשות זאת, הרימו אותו ועברו לאזור אחר בחנות. הדבר עשוי ליצור מצב של "רחוק מהעין, רחוק מהלב", ועשוי להספיק כדי לסיים את התקף הזעם כאן ועכשיו.
11. עמדו על שלכם
מוקדם יותר במאמר דיברנו על מתן מענה לרגשות ולצרכים של הילד. עם זאת, חשוב להבין שמענה לצרכים אינו בהכרח אותו הדבר כמו לתת להם את מה שהם רוצים.
כשהילד רעב, יש לו צורך לאכול ויש לספק את הצורך הזה. אך כשהילד נסער מכך שאינו יכול לקבל חטיף שוקולד, זה אינו צורך אלא "רצון". זה בסדר גמור לתת מקום לרגש שמאחורי זה (למשל: "אני מבין שאתה כועס כי אי אפשר לקבל עכשיו את השוקולד"), אך אין זה אומר שאתם צריכים להיכנע ולתת לו את השוקולד.
למעשה, כניעה ל"רצונות" במהלך התקף זעם רק תקבע את ההתנהגות הזו בעתיד, כאשר הילד יתחיל להשתמש בהתקפי זעם ככלי מניפולטיבי.
לכן, אם לילד יש צורך אמיתי – ספקו אותו. אך אם מדובר ברצון בלבד, זה לגמרי בסדר לעמוד על שלכם ולהישאר עקביים בהחלטותיכם. עקביות בטיפול בהתקפי זעם שנובעים מ"רצון" תציב גבולות ברורים לילדכם בהמשך הדרך.
12. עזרו לילדכם להביע רגשות
לסיום, חשוב לזכור שהתקפי זעם מוצתים לעיתים קרובות בשל חוסר היכולת לבטא רגשות. אם הילד שלכם ממשיך לחוות התקפי זעם מעבר לשנות הינקות והפעוטות, ייתכן שזהו סימן למשהו עמוק יותר. באופן ספציפי, עלייה במספר התקפי הזעם יכולה לעיתים לנבוע מקשיי שפה ודיבור. הדבר מובן לחלוטין, שכן לילדים עם קשיי דיבור קשה יותר לבטא את עצמם במילים, ולכן הם עושים זאת באמצעות התקפי זעם.
במצבים כאלה, אפליקציות כמו Speech Blubs יכולות לעזור בפיתוח הדיבור, ובכך להעניק לילדכם דרכים יעילות יותר לתקשר את רגשותיהם.
"אני רוצה לשתף בעדכון לגבי הבן שלי, שלפני 4 שבועות ידע לומר רק שלוש מילים והוא בן שנתיים וחצי. הוא היה בטיפולי קלינאות תקשורת במשך שנה, אבל אחרי שהתחלנו להשתמש באפליקציה שלכם לפני 4 שבועות, הוא אומר עכשיו יותר מילים ממה שאני יכולה לספור. הוא עונה על שאלות במילים או לפחות מתאמץ להגיד מילה, במקום לפרוץ בהתקף זעם. תודה, תודה, תודה."
הת׳ר קרטייה דרך אינסטגרם
אם אתם חושבים שהתקפי הזעם של ילדכם קשורים לקשיי דיבור ושפה, נסו את Speech Blubs עוד היום.
על הכותב/ת