12 módszer a tipegőkori hiszti kezelésére

A hisztik jobb megértéséhez olvasd el a Dühroham Útmutatónkat.

Néha egy tipegővel élni olyan érzés lehet, mintha aknamezőn lépkednél – sosem tudhatod, mikor robban ki egy hiszti. De mi okozza valójában ezeket a dührohamokat, és hogyan kezelheted őket megfelelően? Ma elmélyülünk a tipegőkori hisztik témájában, hogy segítsünk neked megtanulni megbirkózni velük.

Ahhoz, hogy jobban tudd kezelni a hisztit, fontos, hogy megértsd, mi nem számít hisztinek. Csecsemő- és tipegőkorban a hiszti nem manipuláció vagy rossz viselkedés. Bár a későbbi években ez előfordulhat, a csecsemők és tipegők még nem rendelkeznek a manipulációhoz szükséges eszközökkel. A hiszti sokkal inkább egy vágy vagy szükséglet kifejezése.

Képzeld el felnőttként, hogy innod kellene, de egyedül képtelen lennél inni szerezni, és semmilyen módon nem tudnád közölni ezt a szükségletedet másokkal. Ugye, milyen frusztráló lenne? Nos, a tipegők és a csecsemők még nem sajátították el az összes szükségletük kifejezéséhez elengedhetetlen kommunikációs készségeket. Ráadásul még nem tanulták meg szabályozni az érzelmeiket sem. Így amikor frusztráltak, nem tudják elmondani nekünk, mit éreznek. Amikor dühösek, azt sem tudják kifejezni. Az eredmény? Egy hatalmas hisztériás dühroham.

Íme 12 különböző módszer a tipegőd hisztijének kezelésére

Szülőként és felnőttként tehát a mi felelősségünk, hogy megváltoztassuk a hisztiről alkotott gondolkodásmódunkat. Ha úgy tekintünk rá, hogy „a gyerekem rosszul viselkedik”, óhatatlanul magunk is frusztráltakká és túlterheltekké válunk. De ha a hisztit egy szükséglet kifejezéseként fogjuk fel, akkor mindent megtehetünk azért, hogy kiderítsük, mi ez a szükséglet, és hogyan tudjuk megoldani. Hogyan érhetjük ezt el?

1. Segíts a gyermekednek kifejezni a szükségleteit

Minél többet gyakoroltok, annál többet tanul! Próbáld ki a Speech Blubs alkalmazást a kicsivel folytatott szórakoztató és magával ragadó nyelvi foglalkozásokhoz.

2. Maradj nyugodt

A legfontosabb dolog, amit a tipegő hisztije alatt tehetsz, hogy megőrzöd a nyugalmadat. Ha te magad frusztrálttá vagy túlterheltté válsz, a gyermeked átveszi ezt az energiát. Ne feledd, nem arról van szó, hogy a kicsi „rossz”, vagy manipulálni próbál téged. Csupán egy szükségletét próbálja megosztani veled. Ha megváltoztatod a hisztiről alkotott szemléletedet, a reakcióidat is képes leszel megváltoztatni.

3. Várd ki a hiszti végét

Voltál már valaha zaklatott, miközben valaki azt mondta neked: „nyugodj meg”? Mennyire vált ez be a másik félnek? Mint a legtöbb embernél, valószínűleg semennyire. Ahogyan neked is időre van szükséged ahhoz, hogy magadtól megnyugodj, amikor dühös vagy, ugyanúgy a tipegődnek is. A legtöbb esetben hiábavaló közbelépni és megpróbálni megnyugtatni a gyermeket a hiszti kellős közepén. Amint elérik a dühroham fázisát, már túl mélyen benne vannak. Maradj nyugodt, várd meg, amíg a vihar elül, és utána reagálj rá megfelelően.

4. Próbáld megérteni, miért hisztizik a gyermeked

Néha nehéz lehet rájönni a hiszti okára, máskor viszont nagyon is könnyű felismerni, mi zaklatta fel a gyermekedet. Fáradt? Talán ideje aludni egyet. Éhes? Lehet, hogy itt az ebédidő. Vagy talán szomorú, mert nem találja a kedvenc játékát? Ilyen helyzetben talán csak egy ölelésre van szüksége. Ahogy fentebb említettük: maradj nyugodt, várd meg, amíg lecsillapodik, és ha sikerül rájönnöd a szükségletére, megfelelően reagálhatsz rá.

5. Gondoskodj a tipegőd biztonságáról

A dührohamok sokféle formát ölthetnek, és a gyerekek néha ütéssel, rúgással vagy tárgyak dobálásával vezetik le őket. Ilyenkor kulcsfontosságú megbizonyosodni arról, hogy a hiszti alatt biztonságban vannak. Ennek megfelelően soha ne hagyd el a szobát, miközben a gyermeked épp hisztizik. Inkább maradj a közelben, hogy tudja, ott vagy, és továbbra is biztonságban érezhesse magát. Távolíts el minden olyan tárgyat a közeléből, ami sérülést okozhatna, majd ismét: várd ki a hiszti végét, és reagálj megfelelően.

6. Reagálj a gyermeked érzelmeire

Felnőttként szeretjük, ha meghallgatnak minket. Ez különösen igaz akkor, ha szomorúak, dühösek, frusztráltak vagy zaklatottak vagyunk. Nos, a gyerekek sincsenek ezzel másképp. Ahogyan nekünk is fontos tudni, hogy az érzéseink számítanak, ugyanúgy a gyermekeinknek is. Természetesen, ha a hiszti kellős közepén próbálod elismerni a kicsi érzéseit, az valószínűleg nem sokat segít, mert olyankor úgysem figyel rád. De amint véget ér a dühroham, szánj rá időt, hogy visszajelzést adj neki – „Nagyon bosszantó, amikor a földre esik az étel, ugye? Talán hozhatnánk egy másik szelet pizzát.”

Azzal, hogy reagálsz a gyermeked érzelmeire, nemcsak azt mutatod meg neki, hogy az érzései számítanak, hanem arra is megtanítod, mit érez valójában, és hogyan tudja a jövőben jobban kezelni ezeket az érzelmeket.

7. Adj a gyermekednek egy kis teret

Néha a gyerekeknek egyszerűen csak ki kell adniuk magukból a frusztrációt – akárcsak nekünk. Hagyd nekik. Ez ismét visszavezet a hiszti kivárásához. Bár eltarthat egy ideig, a gyermeked előbb-utóbb megnyugszik. Ismételjük: fontos a közelben maradni, hogy a) biztonságban tartsd, és b) tudasd vele, hogy ott vagy, ha szüksége van rád, de az is teljesen rendben van, ha hagysz neki egy kis teret. Hadd nyugodjon meg a saját tempójában. Ez lehetővé teszi számára, hogy összeszedje magát és visszanyerje az önuralmát, ami idővel segít majd neki megtanulni az önmegnyugtatást és az érzelmei önálló szabályozását. Miután megnyugodott, már foglalkozhatsz az érzelmeivel és kielégítheted a szükségleteit.

8. Öleld meg a gyermekedet

Tudtad, hogy már egyetlen öleléssel is képes lehetsz helyreállítani a hormonális egyensúlyt a gyermeked szervezetében? Amikor valaki megölel téged, oxitocin (a boldogsághormon) szabadul fel a testedben. A hiszti súlyosságától függően néha egy ölelés is elegendő ahhoz, hogy a gyermeked megnyugodjon. Az ölelés nemcsak a megnyugvásban segíthet, hanem a kapcsolatotokat is megerősíti, hiszen tudatja vele, hogy mellette állsz, amikor szüksége van rád.

9. Vond el a figyelmét

Néha egyszerűen nincs időd megvárni, amíg elcsitul a hiszti. Máskor – például nyilvános helyeken – a dührohamok kellemetlenek lehetnek, és szeretnéd őket azonnal megállítani. Bár nem mindig kivitelezhető, a hisztit néha rögtön elcsípheted egy kis figyelemeltereléssel. Ajánlj fel a gyermekednek egy játékot, amivel elfoglalhatja magát, vagy egy finom falatot, amit szeret. A gyerekek figyelme nagyon rövid ideig tartható fenn, így minél több dolgot próbálsz ki, annál valószínűbb, hogy rátalálsz valamire, ami végül beválik. Sok szülő éppen ezért tart a táskájában figyelemelterelő eszközöket, amikor útra kel.

Tipp: Ha felismered a jeleket a gyermeked viselkedésén, és még a kitörése előtt elcsíped a hisztit, a figyelemelterelés esélye sokkal nagyobb lesz.

10. Váltsatok helyszínt

Ha a gyermeked azért omlik össze, mert felzaklatta valami, amit nem kaphat meg (például egy játék vagy egy csokoládé), néha már a helyszínváltás is elegendő a megnyugtatásához. Ha biztonságosan megoldható, vedd fel, és menjetek át a bolt egy másik részlegébe. Ez a gyermekednél az „amit a szem nem lát, arról a szív nem tud” állapotot eredményezheti, és mindössze ennyi is elég lehet ahhoz, hogy a hiszti ott helyben véget érjen.

11. Tarts ki a döntésed mellett

A cikkben korábban már beszéltünk a gyermek érzelmeinek és szükségleteinek kielégítéséről. Fontos azonban megérteni, hogy a szükségletek kielégítése nem feltétlenül jelenti azt, hogy megadjuk nekik mindazt, amit akarnak.

Amikor a gyermeked éhes, táplálékra van szüksége, és erről a szükségletről gondoskodni kell. De amikor azért borul ki, mert nem kaphat egy csokit, az nem szükséglet, csupán egy „vágy”. Teljesen rendben van, ha figyelembe veszed a mögötte lévő érzelmet (pl. „Megértem, hogy szomorú vagy, amiért nem ehetsz most abból a csokiból”), de ez nem jelenti azt, hogy be kell adnod a derekad, és oda kell adnod a csokit.

Valójában, ha engedsz a hisztivel követelt „vágyaknak”, azzal a jövőben csak megerősíted ezt a viselkedést, amikor a gyermeked végül elkezdi a hisztit manipulációs eszközként használni.

Ehelyett: ha a gyermekednek valós szükséglete van, lásd el. De ha ez csupán egy pillanatnyi vágy, nyugodtan állj ki magadért, és maradj határozott a döntéseidben. Ha következetes maradsz a vágyak szülte hisztik kezelésében, azzal világos határokat szabsz a gyermeked számára a jövőre nézve.

12. Segíts a gyermekednek kifejezni az érzelmeit

Végül fontos emlékezni arra, hogy a hisztit gyakran az érzelmek kifejezésére való képtelenség váltja ki. Ha a gyermeked a csecsemő- és tipegőkor után is rendszeresen hisztizik, az annak a jele lehet, hogy valami mélyebb dolog áll a háttérben. Pontosabban: a megszaporodott dührohamok hátterében néha beszédfejlődési nehézségek állhatnak. Ez érthető, hiszen a beszédproblémákkal küzdő gyermekek nehezebben fejezik ki magukat szavakkal, így helyette hisztivel reagálnak.

Az ilyen helyzetekben az olyan alkalmazások, mint a Speech Blubs, segíthetnek a beszédfejlesztésben, ezáltal hatékonyabb eszközöket adva a gyermeked kezébe az érzelmei kifejezésére.

„Szeretnék beszámolni a kisfiamról, aki két és fél éves, és 4 héttel ezelőtt még csak három szót mondott. Egy éve jár már logopédiára, de miután 4 hete elkezdtük használni az alkalmazásotokat, már több szót mond, mint amennyit meg tudnék számolni. Szavakkal válaszol a kérdésekre, vagy legalábbis mindent megtesz azért, hogy kimondja a szót, ahelyett hogy hisztizni kezdene. Köszönöm, köszönöm, köszönöm!”

Heather Cartier az Instagramról

Ha úgy érzed, hogy a gyermeked beszédfejlődési nehézségek miatt hisztizik, próbáld ki a Speech Blubs appot még ma!