Diákanyuka-élet: Hogyan maradj boldog (és épelméjű)

Persze, az anyaság kemény dolog. Semennyi könyv, magazin és támogatói csoport sem képes teljesen felkészíteni rá. És ha úgy döntöttél, hogy fiatal anyukaként folytatod az egyetemet, valószínűleg te vagy az egyik legbátrabb ember a világon. 

Nem mindenki vállalkozik egy ilyen utazásra. De ha szilárdan elhatároztad, hogy folytatod a tanulmányaidat, mindenképpen olvasd el ezt a nyolc tippet, hogyan maradj boldog és épelméjű egyetemista anyukaként.

A cikk tartalma

• Időbeosztás
• Mutass példát
• Legyen egy külön tanulósarkod
• Beszélj a tanárokkal
• Felejtsd el a színtiszta ötösöket
• Énidő
• Fogadd el a segítséget
• A lényeg: kényeztesd magad

Időbeosztás

Valószínűleg a nap 24 órájában el leszel foglalva. A baba és az összes egyetemi határidő mellett alig lesz időd rákeresni az interneten az „esszéírás EssayPro segítségével” lehetőségre. Az egyetlen biztos kiút ebből, ha készítesz egy időbeosztást. 

Tervezz meg minden napot a lehető legrészletesebben. Írj bele mindent a napirendbe: a házi feladat elkészítésétől a takarításon át a baba etetéséig.

A napi teendők leírása nemcsak a hatékonyságodnak tehet jót, hanem a memóriádnak is. Minél több feladatot jegyzel fel, annál kisebb az esélye, hogy elfelejted őket. Nemcsak azért, mert az írás rögzíti a dolgokat az emlékezetünkben, hanem azért is, mert így lesz egy lista, amire bármikor rápillanthatsz.

Mostantól nem lehetsz lusta. Egyszerűen nem engedheted meg magadnak. Tartsd magad az időbeosztáshoz, és ha az van odaírva, hogy „tanulás”, akkor ülj le, és csináld. Különben előfordulhat, hogy egy egész héten át nem jut rá időd.

Ne felejtsd el a szocializációt is beépíteni a napirendedbe! Áthívhatsz másokat magatokhoz, vagy elhívhatod őket, amikor el kell intézned néhány dolgot a városban. 

Az egyébként unalmas feladatok összekötése más emberek társaságával remek ötlet egy fiatal anyukának. Így képben maradsz a hírekkel és a pletykákkal, és felnőtt társaságban is leszel!

Mutass példát

Tanítsd meg a gyerekeidnek, mennyire fontos az oktatás. Különösen a nők számára. Mondd el nekik, hogy a minőségi oktatáshoz való hozzáférés kiváltság, és élnünk kell vele, ha lehetőségünk van rá. Mondd el nekik, hogy szereted, amit csinálsz, és bátorítsd őket, hogy ők is foglalják el magukat valami olyasmivel, amit szeretnek, miközben te tanulsz. 

Ha lehetséges, be is vonhatod őket a tanulási folyamatba. Ha videó-előadásokat kell nézned, semmi baj nincs azzal, ha a gyerekek a közeledben vannak, hacsak nem zavaróak a felvételek. 

Ha már iskoláskorú gyerekeid vannak, akár egy szobában is tanulhattok. Látni fogják, mennyire koncentrálsz, és lehet, hogy ők is kedvet kapnak hozzá. Végtére is te vagy a legnagyobb motivációjuk és a legfőbb példaképük.

Legyen egy külön tanulósarkod

Ha otthon próbálsz tanulni, könnyen elterelődhet a figyelmed, vagy halogatni kezdhetsz. Még ha soha nem jártál is az egyetemi könyvtárban, most lehet a tökéletes alkalom, hogy felfedezd. 

A gyerekeid el fogják vonni a figyelmedet, hacsak nem akkor tanulsz, amikor már mindenki alszik. De még akkor is kísértést érezhetsz a takarításra, alvásra vagy bármi másra a tanulás helyett. 

Ha elmész egy könyvtárba vagy akár egy kávézóba, az segít kiszakadni a megszokott környezetből és jobban fókuszálni. Foglalj helyet a könyvtárban, és tanulj intenzíven néhány órát hetente egyszer. A kimozdulás nagyon fontos egy friss anyukának, a tanulás pedig remek ürügy lehet erre.

Beszélj a tanárokkal

Jó ötlet lehet elmagyarázni a helyzetedet az oktatóidnak. Néhányan talán hajlandóak lesznek elnézőbbek lenni, vagy némi engedményt tenni. De ne várj el semmit ettől a beszélgetéstől. 

Minden tanár más: míg az egyik segítőkész lehet, a másik miatt esetleg rosszul érezheted magad a döntéseid miatt. Ne hagyd, hogy ez befolyásoljon, és folytasd a napodat a megszokott módon. Semmi sem változott, nem igaz?

Felejtsd el a színtiszta ötösöket

Valójában semmi szükség arra, hogy mindenből kitűnő legyél. Ha korábban képes is voltál rá, az csak azért volt, mert a figyelmed osztatlanul a főiskolára vagy egyetemre irányult. Most már mások a prioritásaid, miért ne tehetnéd egy kicsit lejjebb a lécet? 

A célod a sikeres vizsga, nem az, hogy csodanő legyél. Az utóbbi könnyen kiégéshez, önértékelési problémákhoz vagy akár depresszióhoz vezethet. Ne engedd, hogy a mentális problémák elhatalmasodjanak rajtad.

Énidő

Ne feledd, nem vagy gép. Néha belefér egy kád forró fürdő és egy pihentető este. Csinálj olyan dolgokat, amiket élvezel – egyél egy kis csokit, vagy bármit, ami jólesik. Szánj időt magadra, és gondold át, hogy vagy valójában. Kézben tudod tartani a dolgokat? Ha nem, lehet, hogy érdemes egy terapeutát is beiktatnod a sűrű időbeosztásodba.

Ha egyébként remekül megbirkózol az anyasággal, az sem jelenti azt, hogy néha nem vehetsz ki egy szabadnapot. Hagyd a gyerekeket a párodra vagy egy bébiszitterre, és menj el otthonról! 

Tervezz előre a barátaiddal, nézzétek meg, mikor ér rá mindenki egy csajos estére. Menjetek el egy bárba vagy táncolni, mint a régi szép időkben! Csak arra ügyelj, hogy ne azt a hatalmas anyatáskát vidd magaddal. Egy borítéktáska sokkal jobb választás.

Fogadd el a segítséget

Támaszkodj a partneredre, a nagyszülőkre vagy egy bébiszitterre, hogy időnként levegyenek némi terhet a válladról. Az, hogy tanulsz és anya vagy, nem jelenti azt, hogy mindent egyedül kell csinálnod. Ha mások nem ajánlják fel a segítségüket, semmi rossz nincs abban, ha te kéred meg őket. 

Oszd meg a nehézségeidet a pároddal, beszélgessetek őszintén, és győződj meg róla, hogy érti, mennyi mindennel kell megbirkóznod. Ha egész nap dolgozik, egyszerűen lehet, hogy nincs tisztában vele.

A lényeg: kényeztesd magad

Végül, de nem utolsósorban fontos, hogy elismerd a saját sikereidet. Ünnepeld meg az apró győzelmeket is, legyen szó egy sikeres vizsgáról vagy arról, hogy épeszű időben sikerült elaltatni a gyereket. 

Az anyaság egyáltalán nem olyan, mint a filmekben, és már azért is meg kellene jutalmaznod magad, ha egyszerűen csak helytállsz. Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból.