12 modi per gestire le crisi di rabbia del tuo bambino

Per comprendere meglio le crisi di rabbia, leggi la nostra Guida alle crisi di rabbia.

A volte vivere con un bambino piccolo può sembrare come camminare su un campo minato: non sai mai quando scoppierà una crisi di rabbia. Ma cosa provoca queste crisi e come puoi gestirle nel modo più adeguato? Oggi approfondiremo il tema delle crisi di rabbia nei bambini piccoli per aiutarti a capire come affrontarle. 

Per aiutarti a gestire al meglio una crisi, è importante che tu comprenda cosa le crisi di rabbia non sono. Nei primi anni di vita, le crisi non sono una forma di manipolazione o di cattivo comportamento. Sebbene questo possa accadere più avanti con l'età, i neonati e i bambini piccoli non hanno ancora sviluppato gli strumenti per manipolare. Al contrario, le crisi sono l'espressione di un desiderio o di un bisogno. 

Immagina, da adulto, di aver bisogno di bere qualcosa ma di non avere alcun modo di prenderlo da solo, né di comunicare questo bisogno a qualcun altro. Sarebbe frustrante, vero? Ebbene, i neonati e i bambini piccoli non hanno ancora appreso le abilità comunicative necessarie per esprimere tutti i loro bisogni. Inoltre, non hanno ancora imparato a regolare le proprie emozioni. Quindi, quando si sentono frustrati, non sanno come dirci che provano frustrazione. Quando sono arrabbiati, non sanno come esprimere nemmeno questo. Il risultato? Una vera e propria crisi di rabbia. 

Ecco 12 modi diversi per gestire le crisi di rabbia del tuo bambino

Quindi, come genitori ed educatori, è nostra responsabilità cambiare il modo in cui consideriamo le crisi di rabbia. Se le vediamo nell'ottica di "il mio bambino si comporta male", finiremo inevitabilmente per sentirci frustrati e sopraffatti anche noi. Ma se consideriamo le crisi come un modo per esprimere un bisogno, possiamo impegnarci a fondo per capire qual è questo bisogno e come risolverlo. Come possiamo farlo?

1. Aiuta tuo figlio a comunicare i suoi bisogni

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2. Mantieni la calma

La cosa più importante che puoi fare durante una crisi di rabbia è mantenere la calma. Se ti mostri frustrato o sopraffatto, tuo figlio assorbirà la tua energia. Ricorda: non è tuo figlio che "fa il cattivo" o che cerca di manipolarti. È semplicemente il tuo bambino che cerca di comunicarti un bisogno. Se cambi la prospettiva con cui guardi alle crisi, potrai cambiare anche il modo in cui rispondi ad esse.

3. Aspetta che la crisi passi

Ti è mai capitato di essere arrabbiato e sentirti dire di "calmarti"? Com'è andata per l'altra persona? Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente non molto bene. Proprio come tu hai bisogno di tempo per calmarti da solo quando sei arrabbiato, lo stesso vale per il tuo bambino. Nella maggior parte dei casi, cercare di intervenire e calmarlo nel pieno di una crisi sarà inutile. Una volta entrato nella fase della crisi, è ormai troppo sopraffatto dalle emozioni. Mantieni la calma, aspetta che la crisi passi e poi intervieni nel modo più appropriato. 

4. Cerca di capire perché tuo figlio sta avendo una crisi

A volte le crisi possono essere difficili da decifrare, ma altre volte è facilissimo capire cosa stia turbando il tuo bambino. È stanco? Forse è ora del riposino. Ha fame? Forse è ora di pranzo. O forse è triste perché non riesce a trovare il suo giocattolo preferito? In una situazione del genere, magari ha solo bisogno di un abbraccio. Come accennato prima, mantieni la calma, aspetta che la crisi passi e, se riesci a individuare il suo bisogno, potrai rispondere nel modo più adeguato. 

5. Assicurati che il tuo bambino non sia in pericolo

Le crisi di rabbia possono manifestarsi in modi diversi e a volte i bambini possono sfogarle picchiando, tirando calci o lanciando oggetti. In questi casi, è fondamentale assicurarsi che siano al sicuro durante la crisi. Per questo motivo, non dovresti mai uscire dalla stanza mentre tuo figlio ha una crisi di rabbia. Resta invece nelle vicinanze, in modo che sappia che ci sei e continui a sentirsi al sicuro. Sposta eventuali oggetti che potrebbero fargli del male e, ancora una volta, aspetta che la crisi passi per poi intervenire in modo appropriato.

6. Rispondi alle emozioni di tuo figlio

Da adulti ci piace sentirci ascoltati. Questo è vero soprattutto quando ci sentiamo tristi, arrabbiati, frustrati o turbati. Ebbene, per i bambini è esattamente lo stesso. Proprio come a noi piace sapere che i nostri sentimenti contano, vale lo stesso per i nostri figli. Naturalmente, cercare di convalidare le emozioni di tuo figlio nel bel mezzo di una crisi probabilmente non servirà a molto, perché non sarà in grado di ascoltarti. Ma una volta terminata la crisi, potrai prenderti il tempo per accoglierle: "Ti è dispiaciuto davvero tanto quando ti è caduto il cibo per terra, vero? Magari possiamo prenderti un'altra fetta di pizza". 

Rispondendo alle emozioni di tuo figlio, non solo gli dimostri che ciò che prova ha valore, ma gli insegni anche a dare un nome a quello che sente e a gestire meglio queste emozioni in futuro. 

7. Lascia a tuo figlio un po' di spazio

A volte i bambini hanno semplicemente bisogno di sfogare le proprie frustrazioni, proprio come noi. Lascia che lo facciano. Anche questo si ricollega all'aspettare che la crisi passi. Anche se potrebbe volerci del tempo, alla fine il tuo bambino si calmerà. Ancora una volta, è importante restare vicino per: a) tenerlo al sicuro e b) fargli sapere che ci sei se ha bisogno di te, ma va benissimo anche lasciargli un po' di spazio. Lascia che si calmi con i suoi tempi. Questo gli permetterà di ricomporsi e ritrovare l'autocontrollo, aiutandolo nel tempo a imparare ad autoconsolarsi e ad autoregolare le proprie emozioni in autonomia. Una volta che si sarà calmato, potrai dedicarti ad accogliere le sue emozioni e a rispondere ai suoi bisogni. 

8. Abbraccia tuo figlio

Sapevi che un semplice abbraccio può ripristinare l'equilibrio ormonale nel corpo del tuo bambino? Quando qualcuno ti abbraccia, l'organismo rilascia ossitocina (l'ormone del benessere). A seconda dell'intensità della crisi di rabbia, un abbraccio potrebbe essere tutto ciò che serve per aiutarlo a calmarsi. Non solo può aiutare il tuo bambino a ritrovare la calma, ma può anche rafforzare il vostro legame, facendogli capire che ci sei sempre quando ha bisogno di te. 

9. Crea un diversivo

A volte non hai semplicemente il tempo di aspettare che una crisi passi. Altre volte, come nei luoghi pubblici, le crisi possono creare imbarazzo e vorresti fermarle sul nascere. Anche se non è sempre possibile, a volte si può bloccare una crisi sul nascere con un diversivo. Offri al tuo bambino un giocattolo con cui distrarsi o uno spuntino che gli piace. I bambini hanno una soglia di attenzione molto breve, quindi più diversivi provi, maggiori saranno le probabilità di trovarne uno che funzioni. Molti genitori portano con sé delle distrazioni nella borsa quando escono proprio per questo motivo. 

Consiglio utile: se riesci a cogliere i segnali nel comportamento di tuo figlio e ad anticipare la crisi prima che scoppi, le probabilità che la distrazione funzioni aumenteranno notevolmente. 

10. Cambia ambiente

Se tuo figlio sta avendo una crisi perché è contrariato per qualcosa che non può avere (ad es. un giocattolo o una caramella), a volte basta cambiare ambiente per calmarlo. Se è sicuro farlo, prendilo in braccio e portalo in un'altra zona del negozio. Questo potrebbe indurre una reazione del tipo "lontano dagli occhi, lontano dal pensiero" e bastare a porre fine alla crisi seduta stante. 

11. Mantieni il punto

Prima nell'articolo abbiamo parlato di come accogliere le emozioni e i bisogni del tuo bambino. È importante capire, tuttavia, che rispondere ai suoi bisogni non significa necessariamente dargli tutto ciò che desidera.

Quando tuo figlio ha fame, ha il bisogno fondamentale di mangiare e questo bisogno va soddisfatto. Ma quando è contrariato perché non può avere una tavoletta di cioccolato, questo non è un bisogno: è un "desiderio". Va benissimo accogliere l'emozione che c'è dietro (ad es. "Capisco che tu ci sia rimasto male perché non puoi avere quella barretta di cioccolato"), ma non significa dover cedere e comprargliela.

In effetti, cedere ai "desideri" nati da una crisi di rabbia non farà altro che rinforzare questo comportamento in futuro, quando il bambino comincerà a usare le crisi come forma di manipolazione. 

Di conseguenza, se tuo figlio ha un bisogno, prenditene cura. Ma se si tratta solo di un capriccio o di un desiderio, è giusto mantenere il punto e rimanere fermi sulle proprie decisioni. La coerenza nella gestione delle crisi legate a semplici desideri aiuterà a stabilire dei limiti chiari per il futuro del tuo bambino.  

12. Aiuta tuo figlio a esprimere le proprie emozioni

Infine, è importante ricordare che le crisi di rabbia sono spesso innescate dall'incapacità di esprimere le proprie emozioni. Se tuo figlio continua ad avere crisi frequenti anche dopo i primi anni di vita, potrebbe essere il segnale di qualcosa di più profondo. Più nello specifico, un aumento delle crisi di rabbia può a volte essere la conseguenza di difficoltà di linguaggio. Questo ha perfettamente senso, perché i bambini con difficoltà di linguaggio fanno più fatica a esprimersi a parole, e finiscono per farlo attraverso una crisi. 

In situazioni come queste, app come Speech Blubs possono aiutare a sviluppare il linguaggio, offrendo al tuo bambino strumenti più efficaci per comunicare le proprie emozioni.

Volevo darvi un aggiornamento su mio figlio: ha due anni e mezzo e 4 settimane fa diceva solo tre parole. Fa logopedia da un anno, ma da quando abbiamo iniziato a usare la vostra app 4 settimane fa, ora dice più parole di quante io riesca a contare. Risponde alle domande con le parole o fa almeno il tentativo di pronunciare una parola, invece di avere una crisi di rabbia. Grazie, grazie, grazie.

Heather Cartier via Instagram

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