7 consigli per lavorare da casa con i bambini durante il Coronavirus

Mentre il mondo è costretto al lockdown a causa della pandemia di Coronavirus, molti genitori si trovano a lavorare da casa. Ma i genitori che lavorano da casa devono affrontare molte sfide e difficoltà.

Per fortuna ci sono trucchi e consigli che uso per trovare un equilibrio tra il lavoro e la cura di due bambini piccoli.

Anche se lavorare da casa con i bambini è difficile e fonte di distrazione, non è impossibile! Ce la puoi fare con questi 7 consigli!

1. Ritaglia del tempo per le coccole

Visto che sei in quarantena e lavori da casa, il tempo di qualità con i tuoi figli è più importante che mai! Ritagliare dei momenti durante la giornata per stare a tu per tu con loro ti aiuterà a bilanciare meglio il tuo tempo tra lavoro e bambini.

Un vantaggio in più di dedicare ogni giorno del tempo di qualità ai tuoi bambini è che ti sentirai meno in colpa quando dovrai dedicare del tempo senza interruzioni al lavoro.

Cosa si intende per tempo di qualità? Qualsiasi cosa in cui dedichi la tua attenzione esclusivamente ai tuoi bambini! Accoccolatevi sul divano a guardare il loro cartone preferito, leggete qualche libro o cantate filastrocche insieme. Qualsiasi cosa ti venga in mente per dimostrare il tuo affetto e la tua vicinanza, lasciando da parte i pensieri di lavoro.

Fidati, quando arriverà il momento di lavorare, i tuoi bambini saranno più tranquilli sapendo che hai iniziato la giornata dedicando loro tanto affetto!

2. Chiedi aiuto

Solo perché lavori da casa non significa che tu debba farti carico di ogni responsabilità oltre al lavoro. Se hai un partner ed è a casa anche lui o lei, chiedigli una mano con i bambini. Se sei un genitore single, chiama dei rinforzi, come un nonno o una baby-sitter, per un aiuto in più nella cura dei tuoi figli.

La comunicazione è fondamentale! Non c'è nulla di male nel chiedere un aiuto in più per i bambini in modo da poterti concentrare sul tuo lavoro.

3. Sfrutta i sonnellini

Speriamo che i tuoi bambini siano ancora nell'età in cui fanno il sonnellino!

Ho un bimbo di 9 mesi e una di 3 anni. Se per il piccolino addormentarsi è facile, la più grande sta perdendo l'abitudine al sonnellino. Quasi tutti i giorni durante il sonnellino il bebè dorme tra le mie braccia e la bimba gioca mentre io lavoro dal telefono o scrivo con carta e penna. Nei giorni in cui entrambi i bambini dormono contemporaneamente, cerco di concentrare quanto più lavoro possibile in questo breve lasso di tempo al computer portatile.

Se i tuoi bambini fanno ancora il sonnellino, poniti l'obiettivo di sfruttare al massimo quel momento per svolgere quanto più lavoro possibile!

Quando i tuoi bambini si sveglieranno, ti sentirai davvero soddisfatto sapendo quanto hai prodotto in così poco tempo.

4. Il time-blocking

Questo è il miglior consiglio per il lavoro da casa che abbia mai applicato! Il time-blocking consiste semplicemente in questo: suddividere la giornata in blocchi di tempo per portare a termine i propri impegni.

Dato che ora lavori da casa, è importante affrontare le cose un giorno alla volta.

Invece di pianificare a blocchi un'intera settimana di progetti lavorativi, fallo un giorno alla volta. E assicurati di includere nei tuoi blocchi di tempo anche i bambini e le faccende domestiche!

Ecco un esempio della mia routine organizzata a blocchi di tempo:

6:00-8:00: Sveglia; cambio del pannolino; colazione; controllo email; prima lavatrice; tempo di qualità con i bambini (lettura); to-do list per il lavoro

9:00-11:00: Lavarsi i denti; vestirsi; bagnetto del bebè; merenda; lavoro; giochi tranquilli; caricare la lavastoviglie

12:00-14:00: Pranzo; sonnellino; gioco all'aperto (meteo permettendo); scrittura di un articolo; attività prescolare strutturata; aspirapolvere

15:00-17:00: Musica e balli; preparazione della cena; merenda; seconda lavatrice; trampolino/scivolo da interno

18:00-20:00: Cena; bagnetto della bimba; pigiama; storia della buonanotte; a nanna entro le 20:00

20:00-22:00: Lavoro; routine per prendersi cura di sé

Questo programma a blocchi cambia spesso nel corso della giornata e include sempre le faccende di casa. Con i bambini non si può seguire una routine rigida. Ma il time-blocking è una vera salvezza per non rimandare le faccende domestiche o gli impegni di lavoro.

5. Ricordati di prenderti cura di te

Lo ammetto, lavorare da casa con i bambini è estenuante. Tra lavoro e figli ti senti tirare in mille direzioni diverse. Ecco perché trovare un equilibrio tra le due cose è così importante!

Ma, altrettanto importante quanto conciliare lavoro e famiglia durante la giornata, è la propria cura di sé.

Ora che il Coronavirus ha colpito tutto il mondo, ci stiamo ricordando tutti di prenderci più cura di noi stessi. Prendersi cura di sé, tuttavia, va ben oltre il lavarsi le mani e prendere le vitamine per non ammalarsi.

Prendersi cura di sé significa ritagliare uno spazio, nella fitta routine di lavoro da casa, per dedicare del tempo solo a te. Io dedico un blocco di tempo a me stessa dopo le 20:00, quando i miei bambini dormono. Potresti anche programmare una routine per te svegliandoti prima del resto della famiglia.

Per alleviare lo stress, ecco alcune idee per prenderti cura di te che puoi iniziare già da oggi:

• Fai una maschera per il viso
• Fai un bagno caldo con la schiuma o una doccia
• Leggi un libro
• Mangia una coppa di gelato
• Ascolta un po' di musica
• Pratica la meditazione
• Scrivi sul tuo diario
• Fai un puzzle
• Fai due chiacchiere con un'amica o un amico
• Fai stretching o un po' di esercizio fisico

Prenderti cura di te ti dà il tempo di ricaricarti dallo stress della pandemia di Coronavirus e dalla fatica di bilanciare lavoro e famiglia.

6. Lavora dove puoi

La maggior parte delle persone che lavorano da casa ti dirà di dedicare uno spazio o un'intera stanza a uso ufficio. Ma quando sei a casa con i bambini in questo periodo, non perdere tempo a creare una postazione ufficio (a meno che tu non abbia figli abbastanza grandi da comprendere il concetto di “spazio di lavoro”).

Se hai bambini piccoli, lavora dove puoi! Non ha senso allestire una postazione di lavoro che i tuoi bambini invaderanno continuamente. Il mio ufficio è semplicemente il computer portatile sulle ginocchia. In questo modo posso spostarmi rapidamente ovunque si trovino i bambini in casa.

Dato che non sono vincolata a una stanza o a uno spazio ufficio, posso prendere il portatile e scrivere un articolo nella cameretta dei bambini mentre giocano.

7. Prepara scatole o contenitori con attività educative

Per trovare un equilibrio quando si lavora da casa con i figli, è essenziale trovare attività educative per intrattenere i bambini mentre lavori. Il modo migliore per farlo è preparare dei contenitori con le attività che offrano un passatempo educativo. Queste scatole (o qualsiasi tipo di gioco strutturato tu organizzi) ti salveranno la vita mentre lavori temporaneamente da casa!

Dato che le scuole di tutti gli Stati Uniti sono chiuse a causa del Coronavirus, mio figlio non frequenta la scuola dell'infanzia e non potrà effettuare le valutazioni di terapia occupazionale e logopedia per l'autismo. Ora devo integrare io parte di ciò che imparerebbe alla materna. Ed è qui che entrano in gioco le scatole e i contenitori per le attività!

Mio figlio è in fase di valutazione per una possibile diagnosi di autismo. Ora stiamo cercando di fargli iniziare la terapia di cui ha bisogno per aiutarlo con la regressione nel linguaggio e nella parola e con il suo comportamento generale. Ha molto terreno da recuperare!

I contenitori e le scatole delle attività che ho preparato sono pensati per stimolare la parola, il linguaggio, il conteggio e per sfogare le energie in eccesso.

Ecco tutte le scatole e i contenitori di attività che ho preparato per il mio bimbo in età prescolare!

Sentiti libero di prendere in prestito queste idee o di personalizzarle per i tuoi bambini mentre lavori da casa.

1. Mr. Potato Head – Aiuta a riconoscere le parti del corpo e dove vanno posizionate.
2. Lettere magnetiche da frigorifero e una teglia da forno piccola – Aiutano nel riconoscimento delle lettere e nello spelling.
3. Salva gli insetti – Usa del nastro adesivo di carta per attaccare insetti di plastica sul pavimento o sul muro e fai “liberare” e raccogliere gli insetti al tuo bimbo. Aiuta a sviluppare le abilità fino-motorie.
4. Flashcard – Aiutano nel riconoscimento di parole e oggetti.
5. Disegnare/colorare – Aiuta la motricità fine e la concentrazione
6. Giochi sensoriali – Fidget spinner, palline antistress, tangle toys, palline luminose, pluriball, costruzioni, ecc. Aiutano la concentrazione, la motricità fine e quella globale.
7. Piscina con palline – Usa una piscinetta per bambini o una tenda pop-up da interni (servono quattro lati). Aiuta con i problemi sensoriali e le abilità grosso-motorie.
8. Piccolo scivolo di plastica da interno – Aiuta a sviluppare la coordinazione e le abilità grosso-motorie.
9. Trampolino elastico singolo da interno – Brucia l'energia in eccesso e favorisce lo sviluppo grosso-motorio e la coordinazione.
10. Puzzle in legno – Aiutano con il problem solving, il pensiero critico e la motricità fine.
11. L'app Speech Blubs – Aiuta lo sviluppo del linguaggio e della parola.
12. Tappeto gioco con macchinine – Stimola l'immaginazione.

Tieni presente che mio figlio sta affrontando una regressione del linguaggio e problemi sensoriali. Le attività educative qui sopra sono pensate per le sue necessità. Per creare i tuoi contenitori di attività, focalizza l'apprendimento sulle aree in cui tuo figlio incontra più difficoltà.

I contenitori delle attività sono essenziali per offrire un ambiente calmo ed educativo mentre lavori! Ti consiglio vivamente di ritagliarti un po' di tempo, mentre lavori da casa, per preparare scatole con attività diverse. Puoi persino crearle raggruppando oggetti simili che hai già in casa.

Conclusione

Quando lavori da casa con i bambini durante il lockdown dovuto al Coronavirus, è importante trovare un equilibrio tra il lavoro e la cura dei figli. Anche se è difficile gestire le distrazioni quotidiane e le maggiori responsabilità, lavorare da casa prendendoti cura dei tuoi bambini può essere piacevole!

Per aiutarti, prova alcuni di questi consigli durante la quarantena per tenere occupati i tuoi bambini e aumentare la produttività lavorativa!