ホリデーシーズンを通じて子どもに感情について教える方法

この記事の内容

• ハロウィンの怖さや不安な気持ち
• • 怖い感情を教えるアクティビティ
• 感謝祭での感謝とありがたみ
• • 感謝の気持ちを教えるアクティビティ
• 12月のホリデーシーズンにおける思いやりの心
• • 共感と思いやりを教えるアクティビティ

それぞれのイベントごとに、まずは関連する感情の言葉を確認し、自分の体ではどのように感じるか、そして他の人にはどのように見えるかを認識することから始めます。レッスンを始める際、お子さんに対してこれらの具体的な言葉を使うことができます。他人の視点に立ち、その人の感情の状態を認識できる力は、共感の基盤となります。

ハロウィンの怖さや不安な気持ち

ハロウィンの夜は不気味なものを楽しむ日なので、「怖い」「ドキドキする」「不安」といった感情について話し始めるのにぴったりです。

まずは、少し危険や不安を感じたときに、自分の体の内側で何が起きているかに注目してみましょう。心臓がドキドキと速くなったり、息が浅く速くなったりするかもしれません。体が震えたり、お腹がソワソワ痛くなったりすることもあります。では、外見にはどのように表れるでしょうか？

怖がっていたり心配していたりする人は、眉間にしわが寄り、唇を固く結んで口角が下がっていることがよくあります。うつむいていたり、目に涙を浮かべていたりすることもあります。

子どもにはたくさんの恐れがあります。大人から見て納得できるものもあれば、そうでないものもあります。一般的に、まずは子どもを安心させ、その不安にこだわりすぎずに次の話題へ移ることが大切です。「ほかのお友達も同じように心配することがあるよ」や「ママ（パパ）も昔はそれが怖かったよ」と子どもの気持ちに共感してあげることは、感情を教えるのに役立ちます。

怖い感情を教えるアクティビティ

1. 子どもが恐怖心を克服できるように、「勇気プラン」を一緒に考えてみるのもおすすめです。これには、常夜灯を選ぶことや、安全な車の中から公園の犬を観察すること、おうちでお医者さんごっこセットを使って診察の練習をすることなどが挙げられます。
2. また、お子さんと同じような怖がりな部分があったり、あるいはすでに克服した恐怖を持っていたりするぬいぐるみを決めるのもよいでしょう。これにより、お子さんは不安がる「お友達」に寄り添い、自分が勇敢なお兄ちゃん・お姉ちゃんの役を演じる機会が得られます。
3. ハロウィンの時期には、モンスターや不気味な衣装がたくさん溢れます。ハロウィンの仮装カタログを1冊取っておきましょう（不適切な大人向けの衣装は取り除いておきます）。お子さんに様々な衣装を切り取ってもらい、別の紙に分類して貼らせてみてください。「可愛い衣装」「ヒーローの衣装」「怖い衣装」などに分けるとよいでしょう。お店にあるすべての選択肢をあらかじめ見ておくことで、実際の売り場でも落ち着いて行動しやすくなります。「あ、見て！あそこに怖い衣装があるね。ママもあれは苦手だな。プリンセスのコーナーを探しに行こうか」と声をかけられます。これは、怖い衣装もあくまで数ある選択肢の一つであると理解するのにも役立ちます。

感謝祭での感謝とありがたみ

ハロウィンのお菓子の山と12月のホリデーのプレゼントラッシュの間にある感謝祭の伝統は、「感謝」と「ありがたみ」という素晴らしいメッセージを届けてくれます。

「感謝する」とはどんな気持ちでしょうか？それは幸せで、愛に満ちていて、誰かとつながっているような温かい感覚です。外見的には、多くの場合、笑顔や優しい目つきに表れます。

感謝の気持ちを教えるアクティビティ

1. マナーを教えることは、幼いお子さんにとっても分かりやすく実践しやすいレッスンです。「お願いします」や「ありがとう」は、外に向けた感謝のサインです。誕生日やホリデーのプレゼントにお礼状を書くことも同様です。しかし、ノースカロライナ大学チャペルヒル校の「Raising Grateful Children Project」では、さらに一歩進めることを推奨しています。何に感謝しているのか（もらった物や行動）に気づかせ、なぜそれを受け取ったのかを一緒に考えてみましょう。「どんな気持ちになった？」「そして、どうやってその感謝の気持ちを伝えようか？」と問いかけてみてください。
2. 形のないプレゼントに対する感謝を理解させるために、その日にあった嬉しかったことを家族みんなで1つずつ挙げてみるのもよいでしょう。子どもがまだ上手に言葉にできないときは、親が背景を補ったり、感謝の形に言い換えたりしてサポートできます。「今日はお外で遊べて嬉しかったのね？お日様が出て良いお天気になってありがたかったね」「キャロラインのお家に行けて楽しかったんだね。お友達に招待してもらえて嬉しかったね」といった具合です。
3. 「大好きだよ」と伝えることに加えて、お子さんの素敵なところや、その日してくれた行動を褒めてみましょう。「感謝祭のディナー作りをパパのお手伝いしてくれて嬉しかったよ」や、「車の中で学校の一日のことをお話ししてくれるのが大好きだな」などと伝えてみてください。さらに一歩進めて、普段あまり会えない親戚に「おばあちゃん、大好きな絵本を3回も続けて読んでくれて嬉しかったよ」といった、特別な理由がなくても書く「ありがとうの手紙」を送ってみるのも素敵です。

12月のホリデーシーズンにおける思いやりの心

クリスマスなどのホリデーには、共感と思いやりというテーマがたくさん詰まっています。プレゼントの包装紙やサンタクロースの賑やかさに紛れて見失われがちですが、とても大切なことです。

思いやりと優しさは、人とつながっている感覚、役に立っている感覚、そして愛されている感覚を与えてくれます。見た目としては、理解を示す優しいまなざし、親しみやすく興味深そうな表情、見開いた目、リラックスした口元などに表れます。

共感とは、他人の視点に立ち、その人の気持ちを理解する力のことです。絵本やテレビ番組、あるいは日常生活の中で登場人物や周囲の人の様子を指差しながら、他人の感情に気づく手助けができます。「あの男の子、悲しそうな顔をしているね。あんなことを言われて傷ついたんだと思うな」「あの子、満足そうな顔をしているね。上手に絵が描けて誇らしいんだね」。共感とは、あらゆる種類の感情を認めることだということを覚えておきましょう。

共感と思いやりを教えるアクティビティ

1. 他人の視点に立つ練習として、家族みんなの「欲しいものリスト」をお子さんと一緒に作ってみましょう。これは少し難しいかもしれません！パパはきっと新しいレゴセットではなく、新しい自転車のほうが欲しいはずです。欲しいものリストは実際の買い物リストではないので、自由に想像を膨らませてみてください！そのアイデアを使って、家族一人ひとりにカードを作って飾り付け、相手のことをどれだけよく知っているか表現してみるのもよいでしょう。
2. より具体的な思いやりのアクティビティとして、困っている家庭にプレゼントを寄付する団体を支援するのもおすすめです。幼い子どもにとって、おもちゃ屋さんに行って「誰か他の人のため」におもちゃを選ぶのは少し難しい経験かもしれませんが、長い目で見れば大きな価値があります。（注意：他人を助けることに集中できるよう、その買い物の際はお子さんやご家族向けの「お楽しみの買い物」は控えるようにしましょう。）まだ難しい場合は、フードドライブのために缶詰を購入し、お子さんと一緒に寄付場所に届けるのも素晴らしい方法です。
3. 「内緒の親切」も、ホリデーの分かち合いの精神を育むもう一つの方法です。誰にも気づかれないかもしれないけれど、自分ができる親切な行動をお子さんと一緒にブレインストーミングしてみましょう。誰かが散らかしたものを片付ける、ドアを開けてあげる、荷物を持ってあげる、褒め言葉をかける、などが考えられます。また、本人がその場にいなくても、「ニックは今日、素晴らしいゴールを決めたんだよ！」とクラスメイトに伝えるように、誰かの素敵なところを褒めることもおすすめしています。

これらは高度なスキルであり、時間をかけてゆっくりと成長し発展していくものですが、小さなお子さんでも十分に参加できます！感情を表す言葉を教え、相手の視点を理解させ、親がお手本を見せていくことこそが、優しく共感力のある大人を育てる方法なのです。