Kaip švenčių metu mokyti vaikus apie jausmus

Šiame straipsnyje

• Baimės ir nerimo jausmai per Heloviną
• • Veiklos, padedančios mokytis apie baisius jausmus
• Dėkingumas ir vertinimas per Padėkos dieną
• • Veiklos, padedančios mokytis apie dėkingumą
• Užuojautos jausmai per gruodžio šventes
• • Veiklos, padedančios mokytis empatijos ir atjautos

Kiekvienai šventei iš pradžių įvardysime su ja susijusį jausmų žodyną, aptarsime, kaip tai jaučiama mūsų pačių kūne ir kaip tai atrodo iš šono. Šiuos konkrečius žodžius galite vartoti kalbėdamiesi su vaiku, kai pradėsite šią temą. Gebėjimas pažvelgti kito akimis ir atpažinti jo emocinę būseną yra empatijos pagrindas.

Baimės ir nerimo jausmai per Heloviną

Helovino naktį švenčiama viskas, kas baisu, todėl tai puiki proga pradėti pokalbius apie baimę, nervingumą ar nerimą.

Pirmiausia pastebime pojūčius savo kūne, kai jaučiamės nesaugiai. Širdelė gali plakti greičiau, kvėpavimas tampa dažnesnis. Galime jausti drebulį ar virpėjimą pilve. O kaip tai atrodo išoriškai?

Išsigandusių ar nerimaujančių žmonių antakiai dažnai būna suraukti, o lūpos tvirtai sučiauptos ir nusvirusiais kampučiais. Jie gali žiūrėti žemyn arba jų akyse gali tvenktis ašaros.

Vaikai turi daugybę baimių. Kai kurios iš jų yra pagrįstos, tačiau kitos, bent jau suaugusiems, atrodo keistos. Paprastai norime nuraminti vaiką ir judėti toliau, neužstrigdami ties šia problema. Jų požiūrio patvirtinimas žodžiais: „Daugelis vaikų dėl to nerimauja“ arba „Aš irgi to bijodavau“, gali labai padėti mokantis apie emocijas.

Veiklos, padedančios mokytis apie baisius jausmus

1. Norėdami padėti vaikui įveikti baimes, galite kartu su juo sukurti „drąsos planą“. Tai gali būti naktinės lemputės išsirinkimas, šunų stebėjimas parke saugiai sėdint automobilyje arba vizito pas gydytoją repeticija namuose su žaisliniu gydytojo rinkiniu.
2. Taip pat galite paskirti pliušinį žaislą, kuris turi tam tikrų baimių, panašių į jūsų vaiko, ir tokių, kurių vaikas neturi arba kurias jau įveikė. Tai suteiks vaikui galimybę padėti nerimaujančiam „draugui“ įvairiose situacijose ir pačiam pabūti drąsuoliu.
3. Helovino metu aplinkui karaliauja pabaisos ir baisūs kostiumai. Išsaugokite Helovino kostiumų katalogą (pašalinę netinkamus suaugusiųjų kostiumus). Paprašykite vaiko išsikirpti įvairius variantus, juos surūšiuoti ir priklijuoti ant atskirų lapų. Galite turėti gražių, didvyriškų, gąsdinančių kostiumų ir pan. Kai vaikai pamatys visas parduotuvėje esančias galimybes, jiems bus lengviau ten apsilankyti: „O, žiūrėk! Štai čia baisūs kostiumai. Man jie irgi nepatinka. Eikime ieškoti princesių skyriaus.“ Tai taip pat padeda jiems suprasti, kad baisus kostiumas yra tiesiog pasirinkimas.

Dėkingumas ir vertinimas per Padėkos dieną

Tarp Helovino saldumynų pertekliaus ir gruodžio švenčių dovanų gausos, Padėkos dienos tradicijos žinutė apie dėkingumą ir vertinimą yra ypač prasminga.

Ką reiškia jausti dėkingumą? Tai reiškia jaustis laimingam, mylinčiam ir jaučiančiam ryšį. Išoriškai tai dažniausiai atsispindi šypsenose ir gerose akyse.

Veiklos, padedančios mokytis apie dėkingumą

1. Mandagumo taisyklių mokymas yra aiški ir lengvai suprantama pamoka net patiems mažiausiems. „Prašau“ ir „ačiū“ yra išoriniai dėkingumo ženklai. Kaip ir padėkos atvirukų rašymas už gimtadienio ar švenčių dovanas. Tačiau Šiaurės Karolinos universiteto Čapel Hile projektas „Raising Grateful Children Project“ skatina mus žengti dar toliau. Padėkite vaikams pastebėti, kas sukelia dėkingumą (dovana ar poelgis), ir pagalvoti, kodėl mes tai gavome. Kaip tai priverčia mus jaustis ir kaip mes, savo ruožtu, išreiškiame savo dėkingumą?
2. Galime padėti vaikams suprasti ne tokias apčiuopiamas dovanas, už kurias esame dėkingi, paprašydami šeimos narių įvardyti ką nors, kas tą dieną privertė juos pasijusti gerai. Tėvai gali padėti sukurti kontekstą arba pakreipti pokalbį taip, kad jis atspindėtų dėkingumą, kai vaikai to dar patys nesugeba: „Džiaugeisi, kad šiandien ėjai žaisti į lauką? Aš taip pat buvau dėkingas, kad diena buvo saulėta.“ „Džiaugeisi, kad buvai Karolinos namuose? Panašu, kad vertini draugo pakvietimą į svečius.“
3. Šalia įprasto „Aš tave myliu“, pradėkite sakyti vaikams, kas jums juose patinka arba ką gražaus jie padarė tą dieną: „Man patinka, kad padėjai tėčiui ruošti šventinę vakarienę.“ Kitas variantas, kurį galite išbandyti: „Man patinka, kai automobilyje pasakoji man apie savo dieną darželyje.“ Ženkite dar vieną žingsnį į priekį ir parašykite padėkos raštelį „be progos“ rečiau matomam giminaičiui, pavyzdžiui: „Močiute, man labai patinka, kai perskaitai mano mėgstamiausią pasaką tris kartus iš eilės.“

Užuojautos jausmai per gruodžio šventes

Šventėse, tokiose kaip Kalėdos, gausu empatijos ir atjautos temų, net jei kartais atrodo, kad jos pasiklysta tarp dovanų popieriaus ir Kalėdų Senelio!

Užuojauta ir gerumas leidžia jaustis artimiems, naudingiems ir mylintiems. Tai dažniausiai atsispindi suprantančiame ar gerame žvilgsnyje, draugiškoje ar susidomėjusioje veido išraiškoje, plačiose akyse ir atsipalaidavusioje burnoje.

Empatija – tai gebėjimas pažvelgti kito akimis ir suprasti jo jausmus. Galime padėti vaikams atpažinti kitų jausmus rodydami juos knygose, laidose ar realiame gyvenime: „Tas berniukas atrodo nuliūdęs. Manau, tie žodžiai jį įskaudino.“ „Ji atrodo labai patenkinta. Manau, ji didžiuojasi tuo piešiniu.“ Atminkite, kad empatija – tai visų rūšių emocijų atpažinimas!

Veiklos, padedančios mokytis empatijos ir atjautos

1. Galite padėti vaikui sudaryti „norų sąrašus“ kiekvienam šeimos nariui, kad lavintumėte gebėjimą pažvelgti kito akimis. Tai gali būti sunku! Tėtis tikriausiai nenori naujo „Lego“ rinkinio – galbūt jis labiau norėtų naujo dviračio. Norų sąrašai nėra pirkinių sąrašai, tad leiskite fantazijai lietis laisvai! Šias idėjas jie gali panaudoti kurdami atviruką kiekvienam žmogui ir parodydami, kaip gerai jį pažįsta!
2. Norėdami atlikti konkretesnius atjautos veiksmus, galite paremti organizaciją, kuri renka dovanas nepasiturinčioms šeimoms. Mažam vaikui gali būti nelengva užeiti į parduotuvę ir išrinkti žaislus kažkam kitam, tačiau ilgainiui tai labai vertinga. (Pastaba: šio apsipirkimo metu stenkitės nepirkti „smagių“ daiktų savo vaikui ar šeimai, kad visas dėmesys būtų sutelktas į pagalbą kitiems.) Dar nesate tam pasiruošę? Nupirkite ilgo galiojimo maisto produktų maisto banko akcijai. Leiskite vaikui pačiam atiduoti šią paramą!
3. „Slapto gerumo“ darbeliai yra dar vienas būdas puoselėti šventinę dalijimosi dvasią. Kartu su vaiku sugalvokite gerų darbų, kuriuos jis galėtų padaryti, net jei niekas to nepastebėtų ar nepagirtų. Tai gali būti kito žmogaus netvarkos sutvarkymas, pagalba atidarant duris, daiktų panešimas ar komplimento pasakymas. Skatinkite vaikus sakyti gerus dalykus apie kitus, net kai jų nėra šalia, pavyzdžiui, pasakyti klasės draugui: „Mantas šiandien įmušė puikų įvartį!“

Tai sudėtingi įgūdžiai, kurie augs ir tobulės bėgant laikui, tačiau net patys mažiausi gali prisidėti! Suteikdami vaikams žodyną jausmams išreikšti, padėdami suprasti kito žmogaus požiūrį ir rodydami savo gerą pavyzdį, mes auginame gerus, empatiškus suaugusiuosius.