Dusmu lēkmes un pārslodzes izraisītas krīzes: kā tās atšķirt

Uzzinot, kā atšķiras dusmu lēkmes un pārslodzes izraisītas krīzes, jūs varēsiet labāk saprast, kāpēc tās rodas un kā vecākiem šādās situācijās rīkoties. Tāpēc šodien palīdzēsim jums tās atšķirt.

Ar ko atšķiras dusmu lēkme no pārslodzes izraisītas krīzes?

Patiesībā dusmu lēkmes un pārslodzes izraisītas krīzes var izskatīties ļoti līdzīgi. Abos gadījumos bērns var krist uz grīdas, sist, spārdīties, kliegt vai pat aizturēt elpu. Tātad atšķirība nav uzvedībā, bet gan tās iemeslā.

Kas ir dusmu lēkme?

Dusmu lēkmes parasti sākas vēlīnā zīdaiņa vecumā vai agrā mazbērna vecumā un ir veids, kā paust vēlmi vai vajadzību. Tās var liecināt, ka bērns ir noguris, izsalcis, bēdīgs, dusmīgs vai satraukts. Šāda vecuma bērniem bieži vēl trūkst vārdu, lai izteiktu savas izjūtas, tāpēc viņi emocijas pauž ar dusmu lēkmēm.

Bērnam paaugoties, dusmu lēkmes var kļūt arī par veidu, kā pārbaudīt robežas. Mazi zīdaiņi un bērniņi vēl nesaprot, kas ir manipulēšana, un dusmu lēkmes rodas, viņiem paužot savas izjūtas. Savukārt vecāki bērni var izmantot dusmu lēkmes, lai panāktu, ka vecāki viņiem dod to, ko viņi vēlas. Ja šādu uzvedību necenšas mainīt jau agrā vecumā, tā var turpināties līdz pat pusaudža gadiem un, bērnam augot, kļūt izteiktāka un grūtāk pārvaldāma.

Dusmu lēkme ir veids, kā paust vēlmi vai vajadzību.

Dusmu lēkmes laikā bērns joprojām zināmā mērā spēj kontrolēt savu uzvedību. Daudzi pētnieki ir atklājuši, ka, ja nav skatītāju, dusmu lēkme samērā ātri norimst. Pārslodzes izraisītas krīzes ir nedaudz citādas....

Kas ir pārslodzes izraisīta krīze?

Atšķirībā no dusmu lēkmēm, kas rodas, bērnam paužot vajadzību vai vēlmi, pārslodzes izraisītas krīzes izraisa sensorā pārslodze. Citiem vārdiem, tās rodas, kad bērns jūtas pārslogots.

Pārslodzes izraisītu krīzi izraisa sensorā pārslodze.

Atšķirībā no dusmu lēkmēm, kuru mērķis ir kaut ko panākt, pārslodzes izraisītas krīzes nav iespējams kontrolēt. Tās var izraisīt emocionāla, fiziska vai sensora pārslodze, kā arī informācijas pārbagātība, un tās rodas gan skatītāju klātbūtnē, gan bez tiem. Dažkārt bērns var arī pilnībā noslēgties vai norobežoties.

Kam mēdz būt dusmu lēkmes un kam — pārslodzes izraisītas krīzes?

Dusmu lēkmes ir pilnīgi normāla bērnības daļa. Tās parasti sākas, bērnam tuvojoties pirmā dzīves gada beigām vai ienākot mazbērna vecumā. Dusmu lēkmes mēdz turpināties līdz trīs gadu vecumam, un dažos gadījumos arī ilgāk — tas atkarīgs no tā, kā pieaugušie uz tām reaģē.

Arī bērniem ar tipisku attīstību var būt pārslodzes izraisītas krīzes, taču tās nav tik biežas kā dusmu lēkmes. Biežas pārslodzes izraisītas krīzes var liecināt par kādu pamatā esošu stāvokli. Piemēram, pētījumi atklājuši, ka regulāras šādas krīzes ir cieši saistītas ar tādiem stāvokļiem kā sensori integrācijas traucējumi, attīstības traumas, mācīšanās traucējumi, depresija, UDHS, augļa alkohola sindroms un autiskā spektra traucējumi (AST).

Ar ko atšķiras pārslodzes izraisīta krīze no dusmu lēkmes?

Kā jau minējām, dusmu lēkmes un pārslodzes izraisītas krīzes var izskatīties ļoti līdzīgi. Kā jūs varat tās atšķirt?

1. Noskaidrojiet uzvedības iemeslu

Ja varat noskaidrot, kas izraisa šo uzvedību, varēsiet saprast, vai tā ir dusmu lēkme vai pārslodzes izraisīta krīze. Pajautājiet sev — vai bērns cenšas panākt kādu mērķi?

Piemēram, ja esat lielveikalā un bērns sāk kliegt, jo jūs atteicāties nopirkt jaunu rotaļlietu, viņa uzvedībai ir konkrēts mērķis — iegūt ļoti kāroto rotaļlietu. Tātad varat pieņemt, ka bērnam ir dusmu lēkme.

Taču, ja esat lielveikalā un bērns bez acīmredzama iemesla sāk zaudēt savaldību, to var izraisīt sensorās pārslodzes krīze. Varbūt apkārt staigā pārāk daudz cilvēku vai troksnis ir pārāk skaļš. Lai kāds būtu iemesls, te nav nekāda mērķa, ko bērns censtos sasniegt — ir tikai šāda uzvedība.

2. Vai uzvedība norimst, ja aizejat malā?

Dusmu lēkmes gadījumā viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir paiet malā (taču turpināt bērnu pieskatīt) un ļaut viņam pašam nomierināties. Vairumā gadījumu, aizejot malā, dusmu lēkme kļūst mazāk izteikta. Citiem vārdiem, dusmu lēkmēm bieži vajadzīgi skatītāji.

Pārslodzes izraisītām krīzēm skatītāji nav vajadzīgi. Bērnam krīze turpināsies neatkarīgi no tā, vai kāds to vēro. Tas notiek tāpēc, ka bērns ir pārslogots — viņš vienkārši nezina, kā tikt galā ar visu, kas notiek viņā pašā. Atšķirībā no dusmu lēkmēm, emociju izvirdums pārslodzes izraisītas krīzes veidā var notikt arī tad, ja neesat blakus.

3. Vai uzmanības novēršana palīdz uzvedībai norimt?

Ja bērnam ir dusmu lēkme, bieži vien varat novērst viņa uzmanību ar citām lietām. Lai gan neiesakām piekāpties dusmu lēkmei, izmantosim to kā piemēru. Ja jūs piekāptos, ar to saistītā nevēlamā uzvedība, visticamāk, uzreiz beigtos. Taču pārslodzes izraisītas krīzes gadījumā piekāpties nav iespējams. Kad krīze ir sākusies, nekas nevar pietiekami novērst bērna uzmanību, lai to apturētu.

Kā rīkoties dusmu lēkmes vai pārslodzes izraisītas krīzes laikā

Dusmu lēkme

Vispirms saglabājiet mieru. Labākais veids, kā reaģēt uz dusmu lēkmi, ir to ignorēt. Jā, saprotam, ka reizēm to var būt grūti izdarīt (īpaši sabiedriskā vietā), taču, piekāpjoties šādai uzvedībai, jūs tikai veicināsiet tās atkārtošanos nākotnē.

Pārslodzes izraisīta krīze

Labākais veids, kā rīkoties pārslodzes izraisītas krīzes gadījumā, ir nepieļaut tās sākšanos. Atcerieties: kad bērnam ir šāda krīze, viņš jau ir zaudējis kontroli. Ja neskaita rūpes par bērna drošību krīzes laikā, jūs daudz ko citu darīt nevarat, jo bērns, visticamāk, tāpat jūs nedzirdēs. Tāpēc galvenais ir nepieļaut krīzes. Kā to izdarīt?

• Izveidojiet nomierinošus rituālus (piemēram, izmantojiet attēlus, mūziku, sensorās bumbiņas u. c.), ko bērns var izmantot, kad pamanāt, ka viņš kļūst pārslogots vai pārlieku stimulēts.
• Atpazīstiet uzvedības modeļus, kas parādās pirms bērnam sākas krīze, un izprotiet, kas to izraisa, lai varētu izvairīties no šiem izraisītājiem.

Gan pārslodzes izraisītu krīžu, gan dusmu lēkmju gadījumā ļoti var palīdzēt arī tas, ja iemācīsiet bērnam atbilstoši paust savas izjūtas. Bērniem, kuri vēl neprot pateikt, ka ir satraukti, dusmīgi, bēdīgi vai jūtas pārslogoti, dusmu lēkmes un pārslodzes izraisītas krīzes ir biežāk nekā bērniem, kuriem ir valodas prasmes, lai paustu savas izjūtas.

Jūs varat palīdzēt bērnam attīstīt efektīvas saziņas prasmes, izmantojot tādu lietotni kā Speech Blubs. Speech Blubs piedāvā dažādas metodes un aktivitātes, lai palīdzētu bērniem apgūt jaunas skaņas un vārdus, un to ir apstiprinājis logopēds. Lietotne ir veidota gan bērniem ar tipisku runas attīstību, gan bērniem ar īpašām vajadzībām, piemēram, autismu.

Ja palīdzēsim bērniem sazināties, varēsim mazināt dusmu lēkmes un pārslodzes izraisītas krīzes — kāpēc gan nepamēģināt jau šodien?