Dusmu lēkmju ceļvedis: kad tās sākas, kāpēc rodas un kā ar tām tikt galā

Vecākiem bērna dusmu lēkmes var būt ārkārtīgi kaitinošas, un, ja tās notiek publiskā vietā, arī ļoti apkaunojošas. Tomēr varat neuztraukties — lielākā daļa dusmu lēkmju ir pilnīgi normālas, un jūsu bērns nav vienīgais, kuram tās mēdz būt. Patiesībā tās ir ierasta pieaugšanas daļa.

Bērniem dusmu lēkmes rodas dažādu iemeslu dēļ. Daži no tiem ir pilnīgi normāli, savukārt citi var liecināt par kādām dziļākām problēmām. Lūk, daži no daudzajiem iemesliem, kāpēc bērniem mēdz būt dusmu lēkmes, un vispārīgs ceļvedis, kā ar tām tikt galā. Sāksim ar to, kad dusmu lēkmes parasti sākas.

Dusmu lēkmju posmi un kāpēc bērniem tās mēdz būt

Zīdaiņa vecums: 1–2 gadus vecu bērnu dusmu lēkmes

Apzīmējums “briesmīgie divgadnieki” dažkārt var maldināt, jo īpaši runājot par dusmu lēkmēm. Šī apzīmējuma dēļ daudzi domā, ka dusmu lēkmes sākas, kad bērns sasniedz mazbērna vecumu. Tā nav! Patiesībā dusmu lēkmes nereti sākas jau ap viena gada vecumu.

Zīdaiņu dusmu lēkmes ir pilnīgi normālas, un reti kad tās liecina par agresiju. Zīdaiņi vēl nav iemācījušies sazināties un nespēj izteikt savas emocijas. Kā jau varat iedomāties, nespēja paust savas izjūtas ir ļoti nomācoša. Zīdainis ļauj emocijām vaļu vislabākajā veidā, kādu prot, — ar dusmu lēkmi.

Mazbērna vecums: 3–4 gadus vecu bērnu dusmu lēkmes

Mazbērna vecumā dusmu lēkmes var būt nedaudz intensīvākas nekā zīdaiņa vecumā un bieži pāraugt emocionālā sabrukumā. Tas var izpausties dažādi — bērns var spārdīties un sist, kliegt un pat aizturēt elpu. Emocionāls sabrukums izskatās ļoti līdzīgs dusmu lēkmei, taču atšķirība ir tāda, ka dusmu lēkme ir veids, kā paust vēlmi vai vajadzību.

Savukārt emocionālu sabrukumu izraisa pārmērīgs sensorais kairinājums. Dusmu lēkmes ir ļoti izplatītas un pilnīgi normālas gan zēniem, gan meitenēm vecumā no 1 līdz 3 gadiem.

Dažiem mazbērniem dusmu lēkmes mēdz būt biežāk nekā citiem, taču vecākiem ir svarīgi saprast, ka tās ir pilnīgi normāla bērna attīstības daļa. Ja jūsu mazbērnam ir dusmu lēkme, tas nenozīmē, ka darāt kaut ko nepareizi. Šajā vecumā dusmu lēkmes parasti liecina par neapmierinātību vai skumjām.

Tāpēc bieži redzēsiet, ka mazbērniem ir dusmu lēkmes, kad viņi ir noguruši, izsalkuši, jūtas neērti vai nedabū to, ko vēlas.

Ja palīdzēsim mazbērniem saprast, kā pareizi tikt galā ar emocijām un tās paust, ar laiku varēsim pārvarēt dusmu lēkmju posmu — tam vienkārši vajadzīga pacietība.

Bērnība: 5–6 gadus vecu bērnu dusmu lēkmes

Kad bērnam aprit 4 vai 5 gadi, dusmu lēkmju posmam vajadzētu pamazām beigties. Līdz šim vecumam lielākā daļa bērnu ir iemācījušies labāk regulēt savas emocijas un paust tās piemērotākā veidā.

Tomēr daļai pirmsskolas vecuma bērnu dusmu lēkmes joprojām mēdz būt. Parasti tam ir viens no diviem iemesliem:

1. Emocionālas dusmu lēkmes

Tāpat kā mazbērniem, arī dažiem vecākiem bērniem ir grūti regulēt emocijas, un tas savukārt izraisa dusmu lēkmes. Katrs bērns attīstās savā tempā, tāpēc nav pārsteigums, ka dažiem pirmsskolas vecuma bērniem vēl nav izveidojušās prasmes, kas nepieciešamas emociju savaldīšanai.

Bērniem, kuriem emocionālās pašregulācijas prasmes attīstās lēnāk, dusmu lēkmes bieži pavada dusmas, neapmierinātība vai skumjas.

2. Varas dusmu lēkmes

Kad bērns ir zīdainis vai mazbērns, dusmu lēkmes parasti saistītas ar nespēju pienācīgi paust emocijas. Taču, bērniem augot, var parādīties jauna veida dusmu lēkmes — varas dusmu lēkmes. Kā jau liecina nosaukums, tās ir saistītas ar varu un kontroli. Ja jūsu bērnam ir šāda dusmu lēkme, viņš, iespējams, mēģina pārbaudīt jūsu autoritāti.

Piemēram, ja esat redzējuši, kā bērns kliedz uz vecākiem, jo negrib uzvilkt mēteli, tās ir varas dusmu lēkmes. Šādā situācijā bērnam nav iemesla būt emocionāli satrauktam vai noskumušam. Viņš vienkārši mēģina pārbaudīt vecākus un apliecināt savu neatkarību.

Varas dusmu lēkmes nav tik izplatītas kā dusmu lēkmes mazbērna vecumā, tomēr bērnībā tās nav retums. Nepārmetiet sev, ja jūsu bērnam tādas mēdz būt. Tāpat kā citas dusmu lēkmes, arī šīs ir iespējams pārvarēt.

Vai dusmu lēkme var liecināt par nopietnāku problēmu?

Tagad zinām dažādus iemeslus, kāpēc dusmu lēkmes mēdz būt zīdaiņiem, mazbērniem un bērniem. Lai gan lielākā daļa dusmu lēkmju ir pilnīgi normālas, dažkārt tās var liecināt arī par kādu veselības traucējumu.

Konkrētāk, nesen pētījumos atklāta saistība starp bērniem, kuri sāk runāt vēlāk, un dusmu lēkmēm. Vienā aptaujā noskaidrots, ka bērniem, kuri sāk runāt vēlāk, smagas un biežas dusmu lēkmes ir divreiz lielāka iespējamība nekā bērniem ar tipisku runas attīstību. Šāda tendence konstatēta ne tikai bērniem, bet arī zīdaiņiem jau no 12 mēnešu vecuma. Tas nozīmē, ka zīdaiņu un mazbērnu dusmu lēkmes var būt saistītas arī ar valodas attīstības aizkavēšanos.

Turklāt ir izteikts pieņēmums, ka agrīnas runas grūtības var izraisīt ilgstošas valodas problēmas, kas, bērniem augot, var ietekmēt gan sekmes mācībās, gan garīgo veselību.

Tāpēc ir svarīgi pievērsties bažām par runas attīstību pēc iespējas drīzāk. Logopēdija un tādas logopēdijas lietotnes kā Speech Blubs var palīdzēt jūsu bērnam jau agrā vecumā attīstīt valodu, lai bērnībā pieredzētās grūtības nepavadītu viņu arī pieaugušā vecumā. Turklāt, mācot bērnam pareizi un efektīvi sazināties, logopēdija un logopēdijas lietotnes var palīdzēt mazināt bērna neapmierinātību un līdz ar to arī frustrācijas izraisītu dusmu lēkmju iespējamību.

Mazbērnu dusmu lēkmju izraisītāji

Iespējams, jūs pārsteigs, iespējams, ne, taču patiesībā ir vairāki dažādi dusmu lēkmju veidi. Lūk, daži no tiem:

• Noguruma izraisītas dusmu lēkmes, kas rodas, kad bērns ir noguris.
• Neapmierinātības izraisītas dusmu lēkmes, kas rodas, kad bērns ir sarūgtināts vai neapmierināts.
• Izsalkuma izraisītas dusmu lēkmes, kas rodas, kad bērns ir izsalcis.
• Uzmanības pievēršanas dusmu lēkmes, kas rodas, kad bērns vēlas pievērst jūsu uzmanību.
• Varas dusmu lēkmes (kā minēts iepriekš), kas rodas, kad bērns vēlas apliecināt savu neatkarību un pārbaudīt jūsu autoritāti.
• Traucējošas dusmu lēkmes, kuru laikā bērns publiskā vietā kliedz un ārdās.
• Pārmērīga kairinājuma izraisītas dusmu lēkmes, kas rodas, kad bērns ir emociju vai kādas situācijas pārņemts.
• Dusmu lēkmes pirms gulētiešanas, kad bērns nevēlas iet gulēt.
• Trakumsērgas dusmu lēkmes, kuru laikā bērns zaudē kontroli gan fiziski, gan emocionāli.

Kā tikt galā ar mazbērnu dusmu lēkmēm

Ko varam darīt, lai tiktu galā ar dusmu lēkmēm? Vislabāk ir nepieļaut to rašanos. Dusmu lēkmju iespējamību varat mazināt šādi:

• Maziniet stresu, gādājot, lai bērns regulāri pagulētu diendusu, būtu paēdis un pavadītu pietiekami daudz laika divatā ar jums;
• Ieklausieties un ņemiet vērā bērna vajadzības un emocijas;
• Atpazīstiet un novērsiet dusmu lēkmju izraisītājus;
• Runājiet par bērna emocijām un piedāvājiet dažādus veidus, kā ar tām tikt galā (kad bērns ir vecāks).

Kā tikt galā ar dusmu lēkmēm mazbērna vecumā

Lai kā censtos izvairīties no dusmu lēkmēm vai tās apturēt, tās laiku pa laikam, visticamāk, tik un tā būs. Lūk, ko darīt šādās reizēs:

• Saglabājiet mieru. Ja kļūsiet dusmīgi vai satraukti, situācija tikai saasināsies. Ja nepieciešams, brīdi mierīgi paelpojiet un, kad abi būsiet gatavi, runājiet ar bērnu mierīgā, gādīgā balsī.
• Ļaujiet dusmu lēkmei pāriet. Palieciet bērna tuvumā, kamēr viņam ir dusmu lēkme, lai bērns zinātu, ka ir drošībā, bet ļaujiet viņam izraudāties. Kad dusmu lēkme jau sākusies, nav jēgas mēģināt novērst bērna uzmanību vai panākt, lai viņš jūs uzklausa — ir jau par vēlu. Pagaidiet, līdz tā pāriet, un runājiet ar bērnu, kad viņš būs gatavs.
• Kad bērns ir gatavs, apsēdieties un atzīstiet viņa emocijas. “Ir ļoti nepatīkami, kad ēdiens nokrīt uz grīdas, vai ne?” Runājot par konkrēto situāciju, palīdzēsiet bērnam nomierināties un iemācīties citādi tikt galā ar emocijām.
• Rīkojieties konsekventi, jo īpaši, ja bērnam ir dusmu lēkme, lai pievērstu sev uzmanību vai izcīnītu varu. Ja bērns sapratīs, ka tā var panākt vēlamo, viņš dusmu lēkmes saistīs ar pozitīvu iznākumu, un situācija var pasliktināties.

Lasiet vairāk par to, kā tikt galā ar dusmu lēkmi, un uzziniet, kādas ir biežākās vecāku kļūdas, kad bērnam ir dusmu lēkme.

Veiciniet agrīnu mācīšanos, lai pārvarētu dusmu lēkmes

Bērniem mēdz būt dusmu lēkmes. Nepārmetiet sev. Dusmu lēkmes zīdaiņa vecumā, mazbērna vecumā un vēlākā bērnībā ir pilnīgi normāla pieaugšanas daļa.

Ja pamanāt, ka jūsu bērnam dusmu lēkmes ir neparasti bieži, iespējams, viņam ir grūti paust sevi ar valodas palīdzību. Šādā gadījumā vislabāk vērsties pie logopēda vai izmantot logopēdijas lietotni, piemēram, Speech Blubs, lai palīdzētu risināt valodas attīstības grūtības, pirms tās kļūst par nopietnu problēmu.