12 måter å takle raserianfall hos småbarn på

For å forstå raserianfall bedre, les vår guide om raserianfall.

Noen ganger kan det å leve med en vilter smårolling føles som å bevege seg i et minefelt – du vet aldri når et raserianfall vil ramme. Men hva er det egentlig som forårsaker disse anfallene, og hvordan kan du håndtere dem på en god måte? I dag dykker vi dypere ned i temaet raserianfall hos småbarn for å hjelpe deg med å takle dem.

For å kunne håndtere et raserianfall best mulig, er det viktig at du forstår hva raserianfall ikke er. I spedbarns- og småbarnsalderen er ikke raserianfall en form for manipulasjon eller dårlig oppførsel. Selv om dette kan forekomme i senere år, har spedbarn og småbarn ennå ikke utviklet verktøyene for manipulasjon. Raserianfall er snarere et uttrykk for et ønske eller et behov.

Se for deg at du som voksen er tørst, men verken har mulighet til å hente noe å drikke selv eller til å formidle dette behovet til noen andre. Det ville vært ganske frustrerende, ikke sant? Vel, småbarn og spedbarn har ennå ikke lært kommunikasjonsferdighetene som trengs for å uttrykke alle behovene sine. Dessuten har de ennå ikke lært å regulere følelsene sine. Så når de kjenner på frustrasjon, vet de ikke hvordan de skal fortelle oss det. Når de føler seg sinte, vet de heller ikke hvordan de skal uttrykke det. Resultatet? Et fullt raserianfall.

Her er 12 ulike måter å håndtere småbarnets raserianfall på

Som foreldre og voksne har vi derfor et ansvar for å endre måten vi ser på raserianfall på. Hvis vi tenker på raserianfall som «barnet mitt er vanskelig», vil vi uunngåelig selv bli frustrerte og overveldet. Men hvis vi kan se på raserianfall som en måte å uttrykke et behov på, kan vi jobbe aktivt med å finne ut hva dette behovet er, og hvordan vi kan løse det. Hvordan gjør vi så det?

1. Hjelp barnet med å uttrykke behovene sine

Jo mer dere øver, desto mer lærer dere! Prøv Speech Blubs-appen for morsomme og engasjerende språktreningsstunder med den lille.

2. Hold deg rolig

Det aller viktigste du kan gjøre under et raserianfall, er å bevare roen. Hvis du blir frustrert eller overveldet, vil barnet ditt speile energien din. Husk at dette ikke handler om at barnet ditt er «vanskelig» eller prøver å manipulere deg. Det er barnet ditt som prøver å formidle et behov til deg. Hvis du klarer å endre synet ditt på raserianfall, kan du også endre måten du møter dem på.

3. Vent til raserianfallet går over

Har du noen gang vært opprørt, bare for å få beskjed om å «roe deg ned»? Hvor godt fungerte egentlig det? Hvis du er som folk flest, fungerte det nok dårlig. Akkurat som du trenger tid til å roe deg ned når du er sint, trenger smårollingen din det samme. I de fleste tilfeller vil det å prøve å gripe inn for å roe ned barnet midt i et raserianfall være nytteløst. Når de først er midt i stormen, er de allerede for overveldet. Forhold deg rolig, vent til anfallet gir seg, og responder deretter på en hensiktsmessig måte.

4. Prøv å forstå hvorfor barnet ditt får et raserianfall

Noen ganger kan raserianfall være vanskelige å forstå, men andre ganger er det veldig enkelt å se hva som plager barnet. Er hen trøtt? Kanskje det er på tide med en lur. Er hen sulten? Kanskje det er på tide med lunsj. Eller kanskje hen er lei seg fordi favorittleken er borte? I en slik situasjon er kanskje en klem alt som skal til. Som nevnt ovenfor: hold deg rolig, vent til anfallet går over, og hvis du finner ut hva behovet er, kan du møte det på riktig måte.

5. Pass på at barnet ikke er i fare

Raserianfall kan arte seg på mange ulike måter, og noen ganger kan barn utagere ved å slå, sparke eller kaste ting. I slike tilfeller er det viktig å sørge for at barnet er trygt under anfallet. Derfor bør du aldri forlate rommet mens barnet har et raserianfall. Bli heller værende i nærheten, slik at barnet vet at du er der og kan føle seg trygt. Flytt unna gjenstander som kan skade hen, og vent igjen ut anfallet før du responderer hensiktsmessig.

6. Anerkjenn barnets følelser

Som voksne liker vi å bli hørt. Dette gjelder spesielt når vi føler oss triste, sinte, frustrerte eller opprørte. Barn er ikke noe annerledes. Akkurat som vi ønsker å vite at følelsene våre betyr noe, gjelder det samme for barna våre. Å prøve å anerkjenne barnets følelser midt under et raserianfall har nok liten effekt, for da klarer de ikke å lytte. Men når anfallet er over, kan du ta deg tid til å møte følelsene: «Det er skikkelig kjedelig å miste maten på gulvet, ikke sant? Kanskje vi kan finne et nytt pizzastykke til deg.»

Ved å anerkjenne barnets følelser viser du ikke bare at følelsene deres betyr noe, men du lærer dem også hva de føler, og hvordan de bedre kan håndtere disse følelsene i fremtiden.

7. Gi barnet litt rom

Noen ganger trenger barn bare å få ut frustrasjonen – akkurat som oss. La dem gjøre det. Igjen handler dette om å vente ut anfallet. Selv om det kan ta litt tid, vil barnet til slutt roe seg ned. Det er viktig å holde seg i nærheten for å a) ivareta sikkerheten og b) vise at du er der hvis de trenger deg, men det er også helt i orden å gi dem litt avstand. La dem få roe seg ned i sitt eget tempo. Dette gir dem mulighet til å samle seg og gjenvinne kontrollen, noe som over tid vil hjelpe dem med å lære å trøste seg selv og regulere følelsene sine på egen hånd. Når de har roet seg, kan du møte følelsene og ivareta behovene deres.

8. Gi barnet en klem

Visste du at du faktisk kan gjenopprette den hormonelle balansen i kroppen til barnet ditt bare ved å gi en klem? Når noen klemmer deg, frigjøres oksytocin i kroppen (velværehormonet). Avhengig av hvor intenst raserianfallet er, kan en klem være alt som skal til for å hjelpe barnet med å roe seg ned. Ikke bare kan en klem hjelpe barnet til å falle til ro, men det kan også styrke båndet mellom dere ved å vise at du er der når hen trenger deg.

9. Avled oppmerksomheten

Noen ganger har du rett og slett ikke tid til å vente ut et raserianfall. Andre ganger, for eksempel ute blant folk, kan raserianfall føles pinlige, og du ønsker å stoppe dem med en gang. Selv om det ikke alltid er mulig, kan du av og til avverge et raserianfall ved hjelp av avledning. Tilby barnet en leke å holde på med eller en matbit hen liker. Barn har veldig kort oppmerksomhetsspenn, så jo flere avledninger du prøver, desto større er sjansen for at du finner noe som fungerer. Mange foreldre har med seg små distraksjoner i veska når de er ute nettopp av denne grunn.

Tips: Hvis du klarer å lese barnets signaler og fanger opp anfallet før det bryter ut for fullt, øker sjansene betraktelig for at en distraksjon vil lykkes.

10. Bytt omgivelser

Dersom barnet ditt har et sammenbrudd fordi det er opprørt over noe det ikke kan få (f.eks. en leke eller en sjokolade), kan det noen ganger være nok å bare bytte miljø for å roe hen ned. Hvis det er trygt å flytte barnet, kan du løfte hen opp og gå til en annen del av butikken. Dette kan føre til en «ute av syne, ute av sinn»-effekt for barnet, og kan være alt som skal til for å stanse anfallet der og da.

11. Stå i det og vær konsekvent

Tidligere i artikkelen snakket vi om å møte barnets følelser og behov. Det er likevel viktig å forstå at det å ivareta behovene deres ikke nødvendigvis betyr det samme som å gi dem det de peker på.

Når barnet ditt er sultent, har hen et behov for mat, og dette behovet bør møtes. Men når barnet blir opprørt over å ikke få en sjokolade, er ikke dette et behov – det er et ønske («vil ha»). Det er helt i orden å anerkjenne følelsen bak det (f.eks. «Jeg forstår at du er lei deg fordi du ikke får den sjokoladen»), men det betyr ikke at du må gi etter og kjøpe sjokoladen.

Å gi etter for slike ønsker under et raserianfall vil bare forsterke atferden videre når barnet etter hvert begynner å bruke raserianfall som en måte å manipulere på.

Har barnet et reelt behov, skal du møte det. Men hvis det bare er et ønske, er det helt greit å stå på sitt og være fast i beslutningen. Å være konsekvent med hvordan du håndterer slike ønsker og anfall, vil sette trygge rammer og grenser for barnet ditt fremover.

12. Hjelp barnet med å uttrykke følelser

Til slutt er det viktig å huske på at raserianfall ofte utløses av manglende evne til å uttrykke følelser. Hvis barnet ditt fortsetter å ha hyppige raserianfall etter spedbarns- og småbarnsalderen, kan det være et tegn på at det ligger noe mer bak. Nærmere bestemt kan et økt antall raserianfall noen ganger være et resultat av språkvansker. Dette er forståelig, ettersom barn med språkvansker har vanskeligere for å uttrykke seg med ord, og derfor tyr til raserianfall i stedet.

I slike situasjoner kan apper som Speech Blubs bidra til å utvikle språket, og dermed gi barnet mer hensiktsmessige måter å kommunisere følelsene sine på.

«Jeg vil gi dere en oppdatering om sønnen min, som for 4 uker siden bare sa tre ord og er to og et halvt år gammel. Han har gått til logopedi i et år, men etter at vi begynte å bruke appen deres for 4 uker siden, sier han nå flere ord enn jeg klarer å telle. Han svarer på spørsmål med ord, eller gjør i det minste en innsats for å si et ord, i stedet for å få et raserianfall. Tusen, tusen takk.»

Heather Cartier via Instagram

Hvis du mistenker at barnets raserianfall kan skyldes språkvansker, prøv Speech Blubs i dag.