Læring gjennom lek: Morsomme og lærerike spill for barn

Innholdsfortegnelse

1. Innledning
2. Lekebasert lærings enorme kraft
3. Det transformative potensialet i «smart skjermtid»
4. Morsomme og lærerike spill for språk og kommunikasjon
5. Morsomme og lærerike spill for matematikk og logikk
6. Morsomme og lærerike spill for kreativitet og sosial-emosjonell vekst
7. Integrering av lek i hverdagsrutinene
8. Å finne den rette løsningen for din familie: En investering i ekte kommunikasjonsglede
9. Konklusjon
10. Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Har du noen gang ønsket at læring kunne være mindre av et pliktløp og mer av et eventyr for barnet ditt? Mange foreldre kjenner på det samme, og leter stadig etter måter å vekke nysgjerrighet og bygge viktige ferdigheter på – uten presset fra tradisjonell skoleundervisning. Sannheten er at læring slett ikke trenger å være begrenset til lærebøker eller stille stunder ved pulten. Faktisk skjer noen av de største utviklingssprangene når barn er fullstendig oppslukt av aktiviteter de oppriktig har glede av. Dette innlegget dykker dypt ned i en verden av morsomme og lærerike spill for barn, og utforsker hvordan meningsfull lek kan frigjøre et utrolig læringspotensial på tvers av ulike utviklingsområder. Vi vil diskutere hvorfor det er avgjørende å flette lek inn i læringen, hvordan du velger de rette aktivitetene, og hvordan nyskapende verktøy som vår egen Speech Blubs-app redefinerer «smart skjermtid» slik at læringen blir både effektiv og utrolig morsom. Hovedbudskapet vårt er enkelt: Leken og engasjert deltakelse er selve hemmeligheten bak varig læring og utvikling.

Innledning

Se for deg et barn som er så oppslukt av en aktivitet at det ikke engang innser at det mestrer nye begreper, finpusser motorikken eller utvider ordforrådet sitt. Dette er ingen fantasi; det er realiteten i lekebasert læring. I generasjoner har lek vært barnas fremste måte å forstå verden rundt seg på, eksperimentere med ideer og utvikle avgjørende sosiale, emosjonelle og kognitive ferdigheter. Likevel hender det i vårt prestasjonsrettede samfunn at verdien av ren, uforfalsket moro blir overskygget av mer strukturerte, akademiske aktiviteter. Utfordringen for mange foreldre er å bygge bro over dette gapet: Hvordan sikrer vi at barna lærer effektivt, samtidig som vi tar vare på barndommens magi og glede?

Denne artikkelen har som mål å belyse det kraftfulle samspillet mellom læring og moro. Vi skal utforske det vitenskapelige grunnlaget for hvorfor lek er en så effektiv læremester, og hvordan den gir næring til en livslang læreglede. Vi vil se på ulike spillkategorier – fra klassiske brettspill til nyskapende digitale verktøy – som på mesterlig vis forener underholdning med utviklingsmessige fordeler. Du vil få strategier for å flette disse lekne læringsmulighetene inn i hverdagen, slik at du ikke bare støtter faglig vekst, men også selvtillit, robusthet og skaperglede. Vi skal også se nærmere på hvordan innovative plattformer som Speech Blubs forvandler skjermtid til en dynamisk, interaktiv og svært givende læringsopplevelse, som styrker barna i å kommunisere effektivt og uttrykke det de har på hjertet.

Lekebasert lærings enorme kraft

Lek er ikke bare en fritidsaktivitet; det er en fundamental del av barns utvikling, like viktig som ernæring og søvn. Gjennom leken deltar barna naturlig i aktiv læring, problemløsning og kritisk tenkning.

Mer enn bare utenatlæring: Dybden i leken

Tradisjonell læring kretser ofte rundt pugging og repetisjon. Dette kan fungere for visse fakta, men det skaper sjelden dyp forståelse eller evne til å anvende kunnskapen. Lek, derimot, oppmuntrer til utforskning og oppdagerglede. Når et barn spiller et spill der det må telle gjenstander, ramser det ikke bare opp tall; det forstår mengder, en-til-en-korrespondanse og enkel regning i en håndfast, meningsfull sammenheng. Dette aktive engasjementet bidrar til å forankre begreper på en måte passiv læring sjelden klarer. Det handler om å bygge nervebaner gjennom erfaring, slik at læringen fester seg og blir en integrert del av barnet.

Utvikling av kjerneferdigheter gjennom moro

Lærerike spill er kraftfulle verktøy for å utvikle et bredt spekter av ferdigheter. Tenk bare på hvordan et enkelt puslespill kan styrke finmotorikken, romforståelsen og problemløsningsevnen. Eller hvordan rollelek kan bygge språkferdigheter, empati og sosial forhandlingsevne. Dette er ikke isolerte ferdigheter; de er selve grunnmuren i barnets helhetlige utvikling og støtter evnen til å lære, samhandle og trives på alle livets områder.

• Kognitive ferdigheter: Spill styrker hukommelsen, konsentrasjonsevnen, logisk tenkning og kreativiteten.
• Språk og kommunikasjon: Fra å beskrive spillbrikker til å forhandle om regler – lek er et naturlig språklaboratorium.
• Sosial-emosjonelle ferdigheter: Å lære å dele, vente på tur, takle nederlag og feire seire gir uvurderlige lærdommer i empati, robusthet og samarbeid.
• Fysisk utvikling: Mange spill involverer bevegelse, øye-hånd-koordinasjon og finmotorisk kontroll.

Oppdagergleden: Drivstoff for indre motivasjon

Kanskje den aller største fordelen med morsomme, lærerike spill er gleden de bringer med seg. Når barn liker det de gjør, blir de indre motivert til å fortsette, utforske mer og ta fatt på utfordringer. Denne indre motivasjonen er en langt kraftigere drivkraft for læring enn ytre belønninger eller press. Den skaper en positiv opplevelse av læring som kan vare livet ut, og inspirerer barna til å bli nysgjerrige, livslange lærende som ikke er redde for å prøve nye ting eller gjøre feil.

Det transformative potensialet i «smart skjermtid»

I dagens digitale hverdag er skjermtid en uunngåelig del av de fleste barns liv. Nøkkelen er imidlertid ikke å fjerne skjermene fullstendig, men å forvandle passivt forbruk til aktive opplevelser med «smart skjermtid» som er genuint lærerike og støtter utviklingen.

Skjermtid redefinert: Aktivt kontra passivt engasjement

Ikke all skjermtid er likeverdig. Å se passivt på tegnefilmer er vesensforskjellig fra å bruke en interaktiv app som krever aktiv deltakelse, beslutningstaking og kommunikasjon. «Smart skjermtid» handler om interaktive digitale opplevelser av høy kvalitet som utfordrer barna, oppmuntrer til samspill og gir reelle læringsmuligheter. Disse verktøyene kan by på unike fordeler, for eksempel tilpassede læringsløp, umiddelbar tilbakemelding og tilgang til et variert utvalg av læremateriell.

Videomodellering: Læring fra jevnaldrende

I Speech Blubs har vi stor tro på kraften i denne tilnærmingen til «smart skjermtid». Appen vår bygger på en unik metode med «videomodellering», der barna lærer ved å se på og etterligne jevnaldrende. Denne metoden utnytter barnas naturlige tilbøyelighet til å observere og herme, noe som stimulerer speilnevronene i hjernen og gjør læringsprosessen utrolig intuitiv og effektiv. Et barn som for eksempel nettopp har begynt å forme bestemte lyder, kan se andre barn på sin egen alder uttale ord tydelig. Dette gir et gjenkjennelig og engasjerende forbilde som voksne fagpersoner ikke alltid kan gjenskape på samme måte. Dette samspillet på barnas eget nivå skaper et trygt og ufarlig læringsmiljø.

Denne teknikken er et kraftfullt, aktivt alternativ til passiv skjermtitting som gjør digital interaksjon til et verktøy for positiv utvikling. Vi er opptatt av å tilby en umiddelbar, effektiv og gledesfylt løsning for det 1 av 4 barn som trenger språkstøtte, og vi forener vitenskapelige prinsipper med lek til en helt unik form for «smart skjermtid». Selskapet vårt ble til på bakgrunn av gründerne våres egne opplevelser; de vokste alle opp med tale- og språkvansker og skapte verktøyet de selv skulle ønske de hadde – et levende bevis på vårt oppdrag om å gi barn styrke til å «si det de har på hjertet». Du kan lære mer om vitenskapen bak metoden vår på vår forskningsside.

Morsomme og lærerike spill for språk og kommunikasjon

Språkutvikling er hjørnesteinen i all læring og påvirker alt fra sosiale relasjoner til skoleprestasjoner. Morsomme spill kan gi et betydelig løft til ordforråd, uttale, fortellerevne og generelle kommunikasjonsferdigheter.

Bygg ordforråd og uttale på Speech Blubs-måten

Mange barn, særlig de med forsinket språkutvikling, kan bli frustrerte når de strever med å uttrykke seg. Lærerike spill tilbyr en trygg arena for øving uten press. For en forelder med en treåring som er sent ute med pratingen, men elsker dyr og strever med bestemte lyder, tilbyr kategorien «Animal Kingdom» i Speech Blubs en morsom og motiverende måte å øve på «mø»-, «bæ»- og «brøl»-lyder på. Videomodelleringen viser andre barn som lager disse lydene, noe som oppmuntrer til herming i en leken ramme.

På samme måte gir kategorien «Amazing Animals» engasjerende repetisjon og visuelle ledetråder for et barn som øver på s-lyden, mens det ser jevnaldrende uttale ord som «slange» og «sol». Dette handler ikke bare om å forme lyder; det handler om å bygge selvtillit og dempe frustrasjonen som ofte følger med språkutfordringer. Vi bidrar til å skape ekte kommunikasjonsglede, ett smil om gangen.

Fortellerglede og sosiale ferdigheter

Spill som involverer historiefortelling, rollespill eller mimeleker er fantastiske for språkutviklingen.

• Fortellingsterninger: Terninger med bilder som barna ruller for å dikte en historie. Dette fremmer fantasi, struktur i fortellingen og det ekspressive språket.
• Dukkeleik: Enkle hånddukker kan oppmuntre sjenerte barn til å bruke stemmen og eksperimentere med ulike tonefall og situasjoner, noe som bygger trygghet på å uttrykke egne tanker og følelser.
• «Mitt skip er lastet med» eller «20 spørsmål»: Disse klassiske lekene skjerper det beskrivende språket, evnen til å stille spørsmål og logisk resonnering.

Disse formene for samspill er også supre for å bygge sosiale ferdigheter, ettersom barna lærer å lytte, svare og tilpasse kommunikasjonen sin etter andres signaler.

Interaktive apper for språkutvikling

I tillegg til generelle språkleker gir dedikerte apper som Speech Blubs målrettet støtte. Appen vår byr på tusenvis av fagmessig utformede aktiviteter som dekker et bredt spekter av tale- og språkferdigheter. Fra å gjenkjenne gjenstander til å sette sammen setninger – hver eneste aktivitet er skapt for å være engasjerende og virkningsfull. Vi fokuserer på aktiv læring for å sikre at barna ikke bare ser passivt på, men faktisk deltar, hermer og samhandler. Denne tilnærmingen gjør reisen mot å snakke til en spennende oppdagelsesferd i stedet for en krevende oppgave. Last ned Speech Blubs i App Store eller Kjøp Speech Blubs på Google Play for å utforske mulighetene.

Morsomme og lærerike spill for matematikk og logikk

Matematiske og logiske ferdigheter er helt avgjørende for problemløsning og kritisk tenkning i hverdagen. Morsomme spill kan gjøre disse abstrakte begrepene håndgripelige og underholdende.

Tallforståelse og problemløsning

Mange barn strever med matematikk når det kun presenteres som abstrakte formler. Spill kan vekke matematikken til live.

• Brettspill med terninger: Spill som «Stigespillet» eller «Monopol Junior» fletter naturlig inn telling, tallgjenkjenning og enkel addisjon.
• Kortspill: Enkle kortspill som «Krig» eller «Hopp i havet» styrker tallforståelse og sammenligning. For eldre barn kan spill som utfordrer dem til å sortere tall og legge strategier, være midt i blinken.
• Butikklek: Å sette opp en lekebutikk med lekepenger lærer barn enkel addisjon, subtraksjon og verdiforståelse i en praktisk sammenheng.

Disse aktivitetene forvandler det som kunne føltes som kjedelig regning til spennende utfordringer, og legger et solid grunnlag for framtidig matematikklæring.

Strategisk tenkning

Logikkspill er ypperlige for å utvikle kritisk tenkning, planlegging og problemløsningsevner.

• Puslespill og hjernetrim: Puslespill og gåter styrker romforståelse, mønstergjenkjenning og konsentrasjonsevne.
• Strategiske brettspill: Spill som «Fire på rad», dam eller enkle sjakkvarianter lærer barna å tenke flere trekk fremover, forutse motstanderens handlinger og tilpasse strategien sin.
• Kodespill (digitale): Aldersadekvate kodespill introduserer grunnleggende logisk sekvensering og datatenkning i et lekent miljø, og lærer barna å bryte ned komplekse problemer i mindre, håndterbare steg.

Disse spillene lærer barna å analysere situasjoner, ta gjennomtenkte valg og forstå konsekvenser – ferdigheter som er uvurderlige langt utenfor spillebrettet.

Morsomme læringsleker for kreativitet og sosial-emosjonell vekst

Utover det rent faglige er lek helt avgjørende for å styrke barnets kreativitet og emosjonelle intelligens.

Fantasifull lek: Å bygge verdener og empati

Fri og fantasifull lek er en fantastisk kilde til kreativitet.

• Kle seg ut og rollespill: Det å kle seg ut og leve seg inn i ulike roller hjelper barna med å utforske ulike perspektiver, forstå sosiale normer og utvikle empati. Et barn som leker lege, kokk eller astronaut leker ikke bare; de øver på situasjoner fra virkeligheten, bygger ordforråd knyttet til disse rollene og skjerper problemløsningsevnene sine.
• Byggeklosser og LEGO: Disse klassiske lekene oppmuntrer barna til å visualisere, designe og bygge. Det fremmer romforståelse og problemløsning, samtidig som det åpner for uendelige kreative uttrykk.
• Formingsaktiviteter: Å gi barn tilgang til tegne- og hobbysaker oppmuntrer til selvutfoldelse, finmotorisk utvikling og gleden over å skape noe unikt.

Disse aktivitetene gir barna mulighet til å utforske sin indre verden og gjøre ideene sine om til virkelighet, noe som bygger selvtillit rundt egne kreative evner.

Samarbeid og empati

Mange leker, både strukturerte og ustrukturerte, gir gode muligheter til å utvikle sosiale og emosjonelle ferdigheter.

• Samarbeidsspill: Spill der deltakerne jobber sammen mot et felles mål (i stedet for å konkurrere mot hverandre) lærer barna samarbeid, kommunikasjon og felles problemløsning.
• Gruppeaktiviteter utendørs: Sistens, gjemsel eller det å bygge en hytte sammen krever forhandlinger, kompromisser og en forståelse av gruppedynamikk.
• «Følelsescharade»: Å dramatisere ulike følelser hjelper barna med å gjenkjenne og sette ord på egne følelser, samt forstå andres følelser – noe som styrker den emosjonelle forståelsen.

Slike opplevelser er avgjørende for å utvikle gode mellommenneskelige ferdigheter, og hjelper barna med å få venner, løse konflikter og bli omsorgsfulle mennesker.

Slik integrerer du lek i hverdagsrutinene

Å gjøre læring morsomt handler ikke om å planlegge flere aktiviteter, men om å endre perspektiv og flette inn lekne øyeblikk i hverdagen.

Spillkveld med familien: En koselig tradisjon

Å sette av en fast kveld til brettspill skaper en kjær tradisjon som forener læring med verdifull familietid. Dette kan være alt fra et enkelt kortspill til et mer forseggjort brettspill. Fordelene strekker seg langt utover ferdighetene man lærer i selve spillet; det styrker familiebåndene, skaper gode minner og forsterker opplevelsen av at læring kan være en felles, gledesfylt stund.

Effektiv bruk av pedagogiske apper

Pedagogiske apper som Speech Blubs er kraftfulle verktøy når de brukes bevisst og sammen med en voksen. Det betyr å sitte sammen med barnet, utforske appen i fellesskap og ta læringen videre ut i den virkelige verden. Etter at dere for eksempel har øvd på dyrelyder i Speech Blubs, kan dere besøke en åpen gård eller lese en bok om de samme dyrene for å forsterke ordene og begrepene dere har lært. Når du velger digitale verktøy, bør du se etter apper som:

• Er svært interaktive og krever aktiv deltakelse.
• Har tydelige læringsmål.
• Gir positiv forsterkning og oppmuntring.
• Er helt fri for forstyrrende reklame.
• Oppmuntrer til samarbeid og samtale med en voksen.

Husk at målet er «smart skjermtid» – meningsfull, engasjerende og balansert. Hvis du lurer på om barnet ditt kan ha nytte av en app rettet mot språkutvikling, kan du ta vår raske 3-minutters kartlegging. Den består av 9 enkle spørsmål og gir deg en vurdering sammen med en plan for veien videre.

Hvordan velge de riktige verktøyene

Med så mange alternativer kan det føles overveldende å finne de rette pedagogiske spillene. Her er noen tips:

• Vurder aldersrelevans: Sørg for at spillets vanskelighetsgrad passer til barnets utviklingsnivå.
• Ta utgangspunkt i interesser: Det er mye mer sannsynlig at barna engasjerer seg i spill som matcher lidenskapene deres (f.eks. dinosaurer, verdensrommet, prinsesser).
• Les anmeldelser: Se hva andre foreldre og fagpersoner anbefaler.
• Sørg for variasjon: Tilby en god miks av spilltyper – fysiske, digitale, samarbeidsspill og aktiviteter alene – for å stimulere et bredt spekter av ferdigheter.
• Følg med og tilpass: Legg merke til hvordan barnet ditt reagerer på ulike aktiviteter, og juster deretter. Det som er kjempegøy for ett barn, trenger ikke å være det for et annet.

Finn det som passer din familie: En investering i ekte kommunikasjonsglede

I Speech Blubs forstår vi at hvert barns reise er unik, og at det å støtte utviklingen deres – spesielt språket – er topprioritet for foreldre. Vårt mål er krystallklart: Vi vil hjelpe barn med å uttrykke det de har på hjertet og på sinnet, ved å tilby en rask, effektiv og gledesfylt løsning for det 1 av 4 barn som trenger ekstra språkstøtte. Vi mener at det å lære å kommunisere skal være et eventyr fylt med latter og mestring, ikke stress og frustrasjon.

Vår misjon: Å styrke barna

Speech Blubs ble skapt med et sterkt personlig engasjement. Grunnleggerne våre slet selv med språkvansker da de var små, og de lagde verktøyet de så sårt skulle ønske de hadde hatt den gangen – et bevis på vårt ønske om å gjøre en reell forskjell. Vi kombinerer forskningsbaserte prinsipper, som videomodellering som bygger på barns naturlige trang til å imitere, med engasjerende lek for å skape helt unike «smarte skjermtid»-opplevelser. Dette er mer enn bare en app; det er et kraftfullt verktøy for samspill i familien, som forvandler passiv skjermtid til meningsfull læring. Men ikke ta bare vårt ord for det – les hva andre foreldre forteller om barnas fremgang med Speech Blubs.

Rimelig tilgang til ekspertstøtte

Vi er åpne om prisene våre fordi vi ønsker å gi fantastisk verdi til alle familier. Å velge riktig abonnement handler om å velge det beste for barnets språkutvikling.

• Månedsabonnement: For 14,99 USD per måned får du tilgang til kjernefunksjonene våre.
• Årsabonnement: For bare 59,99 USD per år gir dette utrolig mye for pengene, noe som tilsvarer bare 4,99 USD per måned. Dette betyr at du sparer 66 % sammenlignet med månedsabonnementet!

Velg din løsning: Månedlig eller årlig

Årsabonnementet er ikke bare rimeligere; det er også skreddersydd for å gi barnet ditt en mest mulig helhetlig og givende opplevelse:

• 7-dagers gratis prøveperiode: Kun årsabonnementet inkluderer en 7-dagers gratis prøveperiode, slik at du kan teste hele potensialet til Speech Blubs før du bestemmer deg.
• Reading Blubs-appen: Få tilgang til vår ekstra app, Reading Blubs, som tar barnets læringsreise videre fra talespråk til lese- og skriveferdigheter.
• Tidlig tilgang og 24-timers kundestøtte: Årsabonnenter får tidlig tilgang til nye oppdateringer og prioritert svar innen 24 timer fra kundeservice, slik at du alltid får den hjelpen du trenger.

Månedsabonnementet er fleksibelt, men inkluderer ikke disse verdifulle ekstrafunksjonene eller den gratis prøveperioden. For best mulig pris, flest funksjoner og muligheten til å prøve helt risikofritt, er årsabonnementet det opplagte valget for familien din.

Konklusjon

Barndommen er en reise full av nysgjerrighet, mestring og utvikling. Ved å ta i bruk morsomme pedagogiske leker kan vi forvandle læring fra kjedelige plikter til en fargerik verden av positive opplevelser. Enten det er gjennom et klassisk brettspill som lærer bort tålmodighet og strategi, fantasifull lek som bygger empati, eller innovative digitale verktøy som Speech Blubs som styrker språket, er fellesnevneren aktiv deltakelse og ren oppdagerglede. Husk at målet ikke bare er å lære fakta, men å vekke en livslang lærelyst, bygge mestringsfølelse, redusere frustrasjon og utvikle grunnleggende ferdigheter barnet vil ha glede av resten av livet.

Vi brenner for å støtte familier på denne reisen, og vi utvikler verktøy som gjør det å uttrykke tanker og følelser til en oppnåelig og gledesfylt opplevelse for alle barn. Vi inviterer deg til å oppleve den fantastiske effekten av lekebasert læring og smart skjermtid.

Er du klar til å gi barnet ditt trygghet og mestring i språket? Start din 7-dagers gratis prøveperiode i dag og åpne døren til en morsom og effektiv språkutvikling. Når du registrerer deg, husk å velge årsabonnementet for å få den gratis prøveperioden og full tilgang til alle våre eksklusive fordeler – inkludert Reading Blubs-appen og tidlige oppdateringer – som gir best verdi og helhetlig støtte til barnets utvikling. Last ned Speech Blubs på App Store eller hent Speech Blubs på Google Play, og start eventyret!

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Spørsmål 1: Hvordan bidrar pedagogiske spill til barnets helhetlige utvikling? Svar 1: Pedagogiske spill støtter en helhetlig utvikling ved å styrke kognitive ferdigheter (problemløsning, hukommelse), språk og kommunikasjon, sosial-emosjonelle ferdigheter (dele, empati) og motorikk (finmotorikk, koordinasjon). De gjør læring gøy og motiverer barna til å utforske, eksperimentere og bygge selvtillit i et trygt miljø uten prestasjonspress.

Spørsmål 2: Hva er «smart skjermtid», og hvordan passer Speech Blubs inn her? Svar 2: «Smart skjermtid» handler om interaktive digitale opplevelser av høy kvalitet som oppmuntrer til aktiv læring, i motsetning til passiv titting på en skjerm. Speech Blubs er et godt eksempel på smart skjermtid fordi appen bruker videomodellering, der barna lærer ved å observere og herme etter jevnaldrende i tusenvis av engasjerende språkoppgaver. Dette gjør skjermbruken til et aktivt, forskningsbasert og gledesfylt verktøy for språkutvikling.

Spørsmål 3: Passer Speech Blubs for barn med spesifikke språkvansker? Svar 3: Ja, Speech Blubs er utviklet for å støtte barn med ulike språkbehov, inkludert barn med forsinket språkutvikling, uttalevansker eller barn på autismespekteret. Metoden vår er forankret i forskning og har fokus på å bygge grunnleggende kommunikasjonsferdigheter gjennom lek. Selv om appen er et flott supplement, anbefaler vi alltid å ta kontakt med en logoped for individuell veiledning dersom du er bekymret for barnets utvikling. Vår raske 3-minutters kartlegging kan også hjelpe deg med å kartlegge områder barnet kan trenge ekstra støtte på.

Spørsmål 4: Hva er den beste måten å komme i gang med Speech Blubs på, og hva koster det? Svar 4: Den beste måten å starte på er å velge vårt årsabonnement. Dette inkluderer en 7-dagers gratis prøveperiode som gir deg full tilgang til alt innhold. Etter prøveperioden koster det 59,99 USD per år (du sparer 66 % sammenlignet med månedsprisen på 14,99 USD). Årsabonnementet gir deg også Reading Blubs-appen, tidlig tilgang til nye oppdateringer og prioritert 24-timers kundeservice. Du kan starte din 7-dagers gratis prøveperiode ved å opprette en konto på nettsiden vår, eller ved å laste ned appen fra Apple App Store eller Google Play.