Trassanfall eller meltdowns: Se forskjellen

Å lære forskjellene mellom trassanfall og meltdowns kan hjelpe deg til å bedre forstå hvorfor barnet ditt har dem, og hvordan du som forelder kan håndtere dem. Så i dag vil vi hjelpe deg med å skille mellom dem.

Hva er forskjellen på et trassanfall og en meltdown?

Sannheten er at trassanfall og meltdowns kan se svært like ut. Ved begge deler kan et barn kaste seg ned på gulvet, slå, sparke, skrike eller til og med holde pusten. Forskjellen mellom trassanfall og meltdowns ligger derfor ikke i selve atferden, men i årsaken bak atferden. 

Hva er et trassanfall?

Trassanfall starter vanligvis i slutten av spedbarnstiden eller tidlig i småbarnsalderen, og er et uttrykk for et ønske eller et behov. De kan bety at barnet er sliten, sulten, trist, sint eller opprørt. Siden barn i denne alderen ofte mangler ordforrådet som trengs for å uttrykke hvordan de føler seg, slipper de heller ut følelsene i form av trassanfall. 

Når et barn blir eldre, kan trassanfall også brukes til å teste grenser. Mens spedbarn og helt små barn ennå ikke forstår manipulasjon og har anfall som en form for uttrykk, kan eldre barn bruke trassanfall til å manipulere foreldrene for å få det som de vil. Hvis man ikke tar tak i dette i ung alder, kan denne atferden fortsette langt inn i tenårene, og bli mer alvorlig og vanskelig etter hvert som barnet blir eldre. 

Trassanfall er et uttrykk for et ønske eller et behov.

Når et barn har et trassanfall, beholder de likevel en viss kontroll over egen atferd. Mange forskere har funnet ut at hvis det ikke er noe publikum til stede, vil et trassanfall avta relativt raskt. Meltdowns er litt annerledes . . . .

Hva er en meltdown?

I motsetning til trassanfall, som oppstår som et uttrykk for et behov eller ønske, er meltdowns et resultat av sensorisk overbelastning. Med andre ord oppstår meltdowns når et barn føler seg overveldet. 

Meltdowns er et resultat av sensorisk overbelastning.

I motsetning til trassanfall, som er målrettede, kan ikke meltdowns kontrolleres. De kan skyldes emosjonell, fysisk, sensorisk eller informasjonsmessig overbelastning, og vil skje enten det er et publikum til stede eller ikke. I noen tilfeller kan det også føre til fullstendig shutdown eller tilbaketrekning. 

Hvem får trassanfall og hvem får meltdowns?

Trassanfall er en helt normal del av barndommen. De starter vanligvis når barnet nærmer seg slutten av sitt første leveår eller går inn i småbarnsalderen. Trassatferd fortsetter vanligvis inn i 3-årsalderen, og i noen tilfeller kan det vare enda lenger (avhengig av hvordan det har blitt håndtert). 

Nevrotypiske barn kan også få fullstendige meltdowns, men det er ikke like vanlig som trassanfall. Hyppige meltdowns kan faktisk være et tegn på en underliggende tilstand. Forskning har for eksempel vist at regelmessige meltdowns er nært knyttet til tilstander som sensorisk integrasjonsforstyrrelse, utviklingstraumer, lærevansker, depresjon, ADHD, føtalt alkoholsyndrom og autisme. 

Hva er forskjellen mellom en meltdown og et trassanfall?

Som nevnt tidligere kan trassanfall og meltdowns se veldig like ut. Så hvordan kan du se forskjellen på de to?

1. Finn den underliggende årsaken

Hvis du klarer å finne ut hva som utløser atferden, kan du avgjøre om det er et trassanfall eller en meltdown. Spør deg selv: Er det målrettet?

Hvis du for eksempel er midt på et kjøpesenter og barnet ditt begynner å skrike fordi du sa «nei» til å kjøpe en ny leke, er dette målrettet. Målet er å få leken de så gjerne vil ha. Da kan du gå ut fra at barnet ditt har et trassanfall. 

Men hvis du er midt på et kjøpesenter og barnet plutselig mister fatningen uten noen åpenbar grunn, kan dette skyldes en sensorisk meltdown. Kanskje gikk det for mange mennesker forbi, eller lyden ble for høy. Uansett hva årsaken er, finnes det ikke noe «mål», bare atferden i seg selv. 

2. Avtar atferden hvis du går bort?

Når det gjelder trassanfall, er noe av det beste du kan gjøre å trekke deg unna (men holde barnet innenfor synsvidde) og la barnet roe seg på egen hånd. I de fleste tilfeller vil det å gå bort fra et trassanfall dempe atferden. Med andre ord krever trassanfall ofte et publikum.

Det gjør ikke meltdowns. Et barn vil fortsette å ha en meltdown uansett om det er tilskuere til stede eller ikke. Dette skyldes at de er overbelastet – de vet rett og slett ikke hvordan de skal takle alt som foregår inni dem. I motsetning til trassanfall, kan følelsesmessige eksplosjoner i form av en meltdown oppstå selv uten ditt nærvær. 

3. Hjelper det med avledning for å dempe atferden?

Hvis barnet ditt har et trassanfall, kan du ofte avlede oppmerksomheten med andre ting. Selv om vi ikke anbefaler å gi etter for et trassanfall, kan vi bruke det som et eksempel. Hvis du gir etter for et trassanfall, vil den uønskede atferden forbundet med det sannsynligvis opphøre umiddelbart. Men ved en meltdown finnes det ikke noe som heter å «gi etter». Ved en meltdown har prosessen først blitt utløst, og ingen avledning er sterk nok til å stanse den. 

Hvordan håndtere trassanfall og meltdowns

Trassanfall

Først og fremst: Hold deg rolig. Den beste måten å håndtere et trassanfall på er å ignorere det. Ja, vi vet at dette noen ganger kan være vanskelig (spesielt hvis du er på et offentlig sted), men å gi etter for atferden vil bare gjøre den verre i fremtiden. 

Meltdown

Den beste måten å håndtere en meltdown på er å forhindre at den oppstår i utgangspunktet. Husk at når et barn først har en meltdown, har de allerede mistet kontrollen. Bortsett fra å passe på at barnet er trygt under anfallet, er det ikke mye du kan gjøre, ettersom de uansett neppe er i stand til å høre på deg. Målet er derfor å forebygge meltdowns før de skjer. Hvordan gjør du det?

• Ved å etablere beroligende rutiner (f.eks. visuelle støttemidler, musikk, sanseballer osv.) som barnet kan bruke når du merker at det begynner å bli overveldet eller overstimulert.
• Ved å kartlegge atferdsmønstrene som barnet viser før det havner i en meltdown, samt forstå og unngå barnets triggere. 

Både når det gjelder meltdowns og trassanfall, kan det også være svært nyttig å lære barnet ditt å uttrykke følelsene sine på en hensiktsmessig måte. Barn som ennå ikke har verktøyene til å formidle at de er lei seg, sinte, triste eller overveldet, har større sannsynlighet for å få trassanfall og meltdowns enn barn som har språklige ferdigheter til å kommunisere ordentlig. 

Du kan hjelpe barnet ditt med å utvikle ferdighetene de trenger for å kommunisere effektivt med en app som Speech Blubs. Speech Blubs bruker en rekke ulike metoder og aktiviteter for å hjelpe barn med å lære nye lyder og ord, og er godkjent av logoped. Den er utviklet både for barn med typisk språkutvikling og for de med særskilte behov, som autisme.

Hvis vi kan hjelpe barna våre med å kommunisere, kan vi redusere både trassanfall og meltdowns – så hvorfor ikke prøve det i dag?