Como Ensinar Literacia em Saúde às Crianças

Neste Artigo

• O que Inclui a Literacia em Saúde?
• Formas Básicas de os Pais Melhorarem o seu Conhecimento sobre Saúde
• • Pede informações aos profissionais de saúde sobre a saúde da tua criança.
  • Encontrar fontes credíveis com informação relevante
• Aprendizagem Interativa - Atividades de Literacia em Saúde para Crianças
• • 1. Incentiva-os a participar na cozinha
  • 2. Pede às crianças para pintarem desenhos e preencherem fichas de atividades sobre o corpo humano
  • 3. Educa os teus filhos sobre segurança pessoal à medida que as situações surgem no dia a dia
  • 4. Usa o faz-de-conta (como brincar aos médicos e enfermeiros) para lhes ensinar factos reais sobre ir ao médico ou ao hospital.
  • 5. Planeia dias de spa em casa para ensinar as crianças sobre autocuidado, bem-estar emocional e gestão do stress.
  • 6. Ensina-lhes sobre a higiene das mãos, germes e como se podem propagar.
  • 7. Aproveita pequenas dores (cortes, arranhões, entorses) para ensinar as crianças sobre a dor.
  • 8. Permite ou incentiva a tua criança a falar com familiares ou amigos que tenham condições de saúde recentes ou crónicas
  • 9. Usa o método de confirmação («teach-back»)
• Conclusão

Mas o que talvez não saibas é que a literacia e o raciocínio quantitativo desempenham um papel fundamental na aprendizagem de uma criança sobre a sua própria saúde. Estas duas competências são as bases do que chamamos literacia em saúde.

Os Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definem a literacia em saúde como a capacidade de procurar, ler, calcular, compreender e utilizar uma variedade de informações para tomar decisões bem fundamentadas sobre a saúde.

Então, o que é que isso significa exatamente? Existem muitos exemplos de literacia em saúde que podem até já fazer parte do teu dia a dia.

O que Inclui a Literacia em Saúde?

O último exemplo, em particular, pode parecer intimidante para os pais, especialmente para aqueles que talvez não tenham, eles próprios, uma boa literacia em saúde. Para educar adequadamente as crianças sobre a sua saúde, os pais devem munir-se das ferramentas certas.

Formas Básicas de os Pais Melhorarem o seu Conhecimento sobre Saúde

Pede informações aos profissionais de saúde sobre a saúde da tua criança.

Por exemplo, se as alergias do teu filho estiverem a piorar, pede folhetos ou materiais impressos que te ensinem mais sobre prevenção, causas e medicamentos.

Encontrar fontes credíveis com informação relevante

Abaixo encontras uma lista de recursos online de confiança. Vais notar que muitos deles terminam em «.gov» e «.org», o que é um bom indicador de uma organização de saúde estabelecida.

Qualquer informação relacionada com a saúde (adquirida recentemente ou conhecimentos anteriores cuja exatidão tenhas verificado) que planeies transmitir à tua criança deve seguir os três C:

Estes três C vão garantir que estás a falar com a tua criança através de frases curtas, sem termos médicos complicados nem vocabulário difícil. Também podes utilizar imagens simples e familiares, bem como outras pistas visuais, para ajudar a criança a compreender conceitos básicos.

Como mencionado anteriormente, os pais devem preparar-se não apenas para benefício próprio, mas também para conseguirem educar os filhos sobre saúde de forma mais eficaz. O passo seguinte é envolver a criança no processo.

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Aprendizagem Interativa - Atividades de Literacia em Saúde para Crianças

1. Incentiva-os a participar na cozinha

Isto não só lhes vai ensinar a cozinhar refeições saudáveis, como também lhes dá a oportunidade de aprender de que forma os ingredientes fornecem ao nosso corpo e à nossa mente os nutrientes de que precisam.

Crianças de todas as idades podem ajudar de alguma forma. Os mais novos podem fazer a lista de compras, juntar ingredientes, mexer ou preparar ingredientes secos (como tirar ervilhas da vagem ou algo semelhante) ou arrumar as compras. As crianças mais velhas podem cortar legumes, ferver água ou vigiar o que está a cozinhar no forno. As tarefas podem ser ajustadas às capacidades e preferências da tua criança.

2. Pede às crianças para pintarem desenhos e preencherem fichas de atividades sobre o corpo humano

Existem imensos recursos para imprimir disponíveis online relacionados com articulações, músculos, órgãos e sistemas do corpo humano.

Por exemplo, peçam para pintar os pulmões e os brônquios que lhes levam o ar. Depois, fala com a tua criança sobre a localização dos pulmões e qual a sua função no corpo. Também é uma excelente atividade pedir à criança que desenhe um contorno básico do corpo humano e identifique ou desenhe órgãos importantes, como o coração, os pulmões, o cérebro e os intestinos.

3. Educa os teus filhos sobre segurança pessoal à medida que as situações surgem no dia a dia

Isto é extremamente relevante tanto para a saúde do seu corpo como para a forma adequada como interagem com o ambiente ao seu redor.

O verão é uma boa oportunidade para ensinar constantemente às crianças as regras de segurança na água e a utilizar um trampolim em segurança. O outono pode ser a altura ideal para as educar sobre o uso do capacete e de outras proteções ao andar de bicicleta. As férias de inverno podem trazer à conversa o tema da segurança contra incêndios devido a velas e lareiras.

4. Usa o faz-de-conta (como brincar aos médicos e enfermeiros) para lhes ensinar factos reais sobre ir ao médico ou ao hospital.

Se a tua criança tiver interesse em mascarar-se para brincar aos médicos, podes mostrar-lhe como medir os sinais vitais e dar «picas», para que saiba o que vai acontecer quando for a uma consulta. Este tipo de brincadeira também pode preparar as crianças (especialmente aquelas com doenças crónicas) para o que as espera durante uma visita ao hospital.

5. Planeia dias de spa em casa para ensinar as crianças sobre autocuidado, bem-estar emocional e gestão do stress.

Podes aproveitar para ter um dia divertido com ioga, música calma, esfoliações faciais e roupões felpudos, mas isto também pode ser um ótimo momento para conversar sobre como regular o stress e outras emoções. Podes incentivar as crianças a falar sobre os seus sentimentos e ensinar-lhes o protocolo «Como está a trabalhar o teu motor?», que usa descrições como rotação baixa (cansado, apático), rotação alta (ansioso, zangado, frustrado) e no ponto certo. Isto também ajuda os miúdos a aprenderem quais as atividades que os podem ajudar a voltar ao «ponto certo» se estiverem em rotação alta ou baixa.

6. Ensina-lhes sobre a higiene das mãos, germes e como se podem propagar.

Pede aos teus filhos para porem purpurinas ou terra nas mãos. Deixa-os primeiro tentar retirá-las apenas com desinfetante para as mãos. Em seguida, pede-lhes para lavarem as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos, certificando-se de que esfregam bem e fazem espuma durante todo esse tempo. Depois de usar o desinfetante, a criança vai notar que nem todas as purpurinas ou sujidade saíram. Podes explicar-lhe que o mesmo acontece com os germes: o desinfetante não é totalmente eficaz e só deve ser usado quando não for possível lavar as mãos.

7. Aproveita pequenas dores (cortes, arranhões, entorses) para ensinar as crianças sobre a dor.

Incentiva a tua criança a descrever o que sente e a aprender formas saudáveis de lidar com a dor. Também lhe podes ensinar noções básicas de primeiros socorros — como limpar a ferida com água oxigenada, aplicar uma pomada ou creme antibiótico e colocar um penso estéril —, mencionando ainda os benefícios das compressas térmicas e dos sacos de gelo. O gelo é melhor para o inchaço e o calor é mais indicado para lesões musculares que causam dores contínuas. Nenhum deles deve ser utilizado durante mais de 15 minutos.

8. Permite ou incentiva a tua criança a falar com familiares ou amigos que tenham condições de saúde recentes ou crónicas

É melhor falar primeiro com o adulto para garantir que ele se sente confortável a conversar sobre a sua condição de saúde.

Isto pode acontecer de forma natural em eventos familiares, ou podes aproveitar esses momentos para puxar assunto mais tarde: «Viste a avó a usar aquele andarilho para se deslocar hoje? É porque ela acabou de ser operada à anca. Vamos conversar sobre o que isso significa.» Esta é uma excelente oportunidade para ensinar sobre respeito, interação social adequada e inclusão.

9. Usa o método de confirmação («teach-back»)

Esta ferramenta é habitualmente utilizada por terapeutas para avaliar a eficácia das orientações dadas aos seus pacientes. No entanto, também pode ser utilizada com crianças a partir dos 5 anos que consigam comunicar verbalmente.

Depois de ensinares algo novo à tua criança, pede-lhe para to explicar de volta pelas suas próprias palavras. Incentiva-a a apontar para partes do corpo, a usar gestos com as mãos e muito mais. Isto pode ajudar-te a avaliar a capacidade dela para aprender esses conceitos e também a perceber que informações a tua criança ainda não compreendeu bem.

Conclusão

Ensinar os teus filhos sobre a sua saúde pode parecer assustador ao início, mas muitas destas atividades simples, embora estimulantes, tornarão a tarefa muito menos titânica. Com apenas um pouco de tempo e preparação, podes incorporar facilmente a literacia em saúde no dia a dia da tua criança. Estas experiências educativas precoces farão uma enorme diferença, preparando os mais novos para assumirem um papel ativo na sua saúde durante muitos e longos anos.