12 spôsobov, ako zvládnuť záchvaty hnevu u batoliat

Ak chcete lepšie porozumieť záchvatom hnevu, prečítajte si nášho Sprievodcu záchvatmi hnevu.

Život s batoľaťom môže občas pripomínať chôdzu po mínovom poli – nikdy neviete, kedy záchvat hnevu udrie. Čo však tieto záchvaty spôsobuje a ako ich môžete vhodne zvládnuť? Dnes sa na tému záchvatov hnevu u batoliat pozrieme bližšie, aby sme vám pomohli naučiť sa s nimi pracovať.

Aby ste záchvaty hnevu zvládali lepšie, je dôležité, aby ste pochopili, čím záchvaty hnevu nie sú. V dojčenskom či batolivom veku nie sú záchvaty hnevu formou manipulácie ani zlým správaním. Hoci v neskoršom veku to tak už môže byť, bábätká a batoľatá ešte nemajú vyvinuté nástroje na manipuláciu. Záchvaty hnevu sú skôr vyjadrením túžby alebo potreby.

Predstavte si, že by ste sa ako dospelý potrebovali napiť, no nemali by ste žiadnu možnosť vziať si nápoj sami a ani spôsob, ako túto potrebu niekomu oznámiť. Bolo by to frustrujúce, však? Batoľatá a malé deti sa ešte nenaučili komunikačným zručnostiam potrebným na vyjadrenie všetkých svojich potrieb. Navyše sa ešte nenaučili regulovať svoje emócie. Keď teda cítia frustráciu, nevedia nám povedať, že sú frustrované. Keď sa hnevajú, nevedia nám to vyjadriť tiež. Výsledok? Záchvat hnevu v plnej sile.

Tu je 12 rôznych spôsobov, ako zvládnuť záchvaty hnevu vášho batoľaťa

Preto je našou zodpovednosťou ako rodičov a dospelých zmeniť spôsob, akým o záchvatoch hnevu uvažujeme. Ak o nich budeme premýšľať v zmysle „moje dieťa je zlé“, nevyhnutne budeme frustrovaní a preťažení aj my sami. Ak však dokážeme záchvaty hnevu vnímať ako spôsob vyjadrenia potreby, môžeme sa usilovať zistiť, o akú potrebu ide a ako ju môžeme vyriešiť. Ako na to?

1. Pomôžte svojmu dieťaťu komunikovať jeho potreby

Čím viac trénujete, tým viac sa naučíte! Vyskúšajte aplikáciu Speech Blubs pre zábavné a pútavé jazykové chvíľky s vaším maličkým.

2. Zostaňte pokojní

To najdôležitejšie, čo môžete počas záchvatu hnevu batoľaťa urobiť, je zostať pokojní. Ak začnete byť frustrovaní alebo preťažení, vaše dieťa bude z vašej energie čerpať. Pamätajte, že vaše dieťa nie je „zlé“ ani sa s vami nesnaží manipulovať. Snaží sa s vami len komunikovať svoju potrebu. Ak dokážete zmeniť svoj pohľad na záchvaty hnevu, zmeníte aj spôsob, akým na ne reagujete.

3. Počkajte, kým záchvat odoznie

Boli ste niekedy rozrušení a niekto vám povedal, aby ste sa „upokojili“? Ako to pre dotyčného dopadlo? Ak ste ako väčšina ľudí, pravdepodobne nič moc. Presne tak, ako vy potrebujete čas na to, aby ste sa sami upokojili, keď sa hneváte, potrebuje ho aj vaše batoľa. Vo väčšine prípadov bude pokus zasiahnuť a upokojiť dieťa uprostred záchvatu hnevu zbytočný. Akonáhle sa dostanú do fázy záchvatu, už sú v tom príliš hlboko. Zostaňte pokojní, počkajte, kým záchvat prejde, a potom naň vhodne reagujte.

4. Pokúste sa pochopiť, prečo má dieťa záchvat hnevu

Niekedy je ťažké prísť na príčinu záchvatu hnevu, inokedy je však veľmi jednoduché určiť, čo vaše dieťa trápi. Je unavené? Možno je čas na spánok. Je hladné? Možno je čas na obed. Alebo je smutné, pretože nemôže nájsť svoju obľúbenú hračku? V takejto situácii možno potrebuje len objať. Ako sme už spomenuli vyššie, zachovajte pokoj, počkajte, kým záchvat pominie, a ak dokážete prísť na to, o akú potrebu ide, môžete na ňu primerane reagovať.

5. Uistite sa, že vaše batoľa nie je v nebezpečenstve

Záchvaty hnevu môžu mať rôzne podoby a deti ich niekedy prejavujú bitím, kopaním alebo hádzaním vecí. V takomto prípade je dôležité uistiť sa, že sú počas záchvatu v bezpečí. Z tohto dôvodu by ste nikdy nemali opúšťať miestnosť, kým má vaše dieťa záchvat hnevu. Zostaňte radšej nablízku, aby vedelo, že ste pri ňom, a aby sa mohlo naďalej cítiť bezpečne. Odstráňte všetky predmety, ktoré by mu mohli ublížiť, a znova – počkajte, kým záchvat odoznie, a potom vhodne zareagujte.

6. Reagujte na emócie svojho dieťaťa

Ako dospelí chceme, aby nás niekto vypočul. To platí obzvlášť vtedy, keď sme smutní, nahnevaní, frustrovaní alebo rozrušení. Deti sa v tomto nijako nelíšia. Presne tak, ako chceme vedieť, že na našich pocitoch záleží, to chcú aj naše deti. Samozrejme, snaha uznať pocity dieťaťa uprostred záchvatu hnevu pravdepodobne veľa nezmôže, pretože vás vtedy nebude počúvať. Keď však záchvat skončí, môžete si nájsť čas na reakciu – „Veľmi ťa nahnevalo, keď ti spadlo jedlo na zem, však? Čo keby sme ti vzali ďalší kúsok pizze?“

Tým, že reagujete na emócie svojho dieťaťa, mu nielen ukazujete, že na jeho pocitoch záleží, ale zároveň ho učíte o tom, čo prežíva a ako môže tieto emócie v budúcnosti lepšie zvládať.

7. Doprajte dieťaťu trochu priestoru

Niekedy deti jednoducho potrebujú dostať svoju frustráciu von – presne tak ako my. Dovoľte im to. Opäť sa vraciame k tomu, aby ste záchvat nechali odznieť. Hoci to môže chvíľu trvať, vaše dieťa sa nakoniec upokojí. Znovu platí, že je dôležité zostať blízko, aby ste a) zaistili jeho bezpečnosť a b) dali mu najavo, že ste tu, ak vás potrebuje, ale je v poriadku dopriať mu aj trochu priestoru. Nechajte ho upokojiť sa vlastným tempom. To mu umožní spamätať sa a znovu získať sebakontrolu, čo mu časom pomôže naučiť sa samostatne upokojiť a regulovať svoje emócie. Keď sa upokojí, môžete sa zamerať na reakciu na jeho emócie a uspokojenie jeho potrieb.

8. Objímte svoje dieťa

Vedeli ste, že obyčajným objatím môžete vo vnútri tela svojho dieťaťa obnoviť hormonálnu rovnováhu? Keď vás niekto objíme, v tele sa uvoľňuje oxytocín (hormón dobrej nálady). V závislosti od toho, aký silný je záchvat hnevu vášho dieťaťa, môže byť objatie presne tým, čo mu pomôže upokojiť sa. Objatie môže dieťaťu nielen pomôcť k upokojeniu, ale môže tiež posilniť vaše vzájomné puto tým, že mu dáte najavo, že ste tu preňho, keď vás potrebuje.

9. Odpútajte jeho pozornosť

Niekedy jednoducho nemáte čas čakať, kým záchvat hnevu odoznie. Inokedy, napríklad na verejnosti, môžu byť záchvaty hnevu nepríjemné a chcete ich zastaviť hneď v zárodku. Hoci to nie je možné vždy, občas môžete záchvaty hnevu hneď zastaviť odpútaním pozornosti. Ponúknite dieťaťu hračku, s ktorou sa môže hrať, alebo obľúbený snack. Deti udržia pozornosť len veľmi krátko, takže čím viac spôsobov rozptýlenia vyskúšate, tým je pravdepodobnejšie, že nájdete ten, ktorý nakoniec zafunguje. Mnohí rodičia nosia vo svojej taške rôzne rozptýlenia, keď sú na verejnosti, práve z tohto dôvodu.

Tip: Ak dokážete čítať správanie svojho dieťaťa a zachytiť záchvat hnevu ešte predtým, ako naplno prepukne, vaše šance na úspešné odvedenie pozornosti sa výrazne zvýšia.

10. Zmeňte prostredie

Ak má vaše dieťa záchvat hnevu preto, že je rozrušené z niečoho, čo nemôže mať (napr. hračka alebo čokoládová tyčinka), niekedy stačí na jeho upokojenie len zmena prostredia. Ak je bezpečné s ním pohnúť, vezmite ho na ruky a prejdite do inej časti obchodu. U dieťaťa tak môže zafungovať princíp „zíde z očí, zíde z mysle“, čo môže byť presne to, čo záchvat hnevu ukončí priamo na mieste.

11. Stojte si za svojím

Vyššie v článku sme hovorili o vnímaní emócií a potrieb vášho dieťaťa. Je však dôležité pochopiť, že reagovať na jeho potreby nemusí nevyhnutne znamenať dať mu to, čo chce.

Keď je vaše dieťa hladné, má potrebu jesť a táto potreba by mala byť uspokojená. Keď je však dieťa rozrušené preto, že nemôže dostať tabuľku čokolády, nejde o potrebu, ale o „chcenie“. Je v poriadku venovať sa emócii za tým stojacej (napr. „Chápem, že si smutný/á, pretože nemôžeš dostať tú čokoládu“), ale to neznamená, že musíte ustúpiť a čokoládu mu dať.

Ustúpenie záchvatom hnevu vyvolaným len „chcením“ v skutočnosti takéto správanie v budúcnosti len posilní, keď dieťa nakoniec začne záchvaty využívať ako formu manipulácie.

Preto platí: ak má vaše dieťa potrebu, postarajte sa o ňu. Ak ide len o chcenie, je v poriadku stáť si za svojím a zotrvať na svojich rozhodnutiach. Dôslednosť v tom, ako zvládate záchvaty vyvolané „chcením“, nastaví vášmu dieťaťu hranice do budúcnosti.

12. Pomôžte dieťaťu vyjadrovať emócie

Na záver je dôležité pripomenúť, že záchvaty hnevu bývajú vyvolané neschopnosťou vyjadriť emócie. Ak záchvaty hnevu u vášho dieťaťa pretrvávajú aj po dojčenskom a batolivom veku, môže to byť znakom toho, že sa deje niečo viac. Presnejšie povedané, zvýšený počet záchvatov hnevu môže byť niekedy dôsledkom ťažkostí s rečou. Dáva to zmysel, pretože deti, ktoré majú problémy s rečou, sa ťažšie vyjadrujú slovami, a tak to namiesto toho robia prostredníctvom záchvatov hnevu.

V takýchto situáciách môžu aplikácie ako Speech Blubs pomôcť rozvíjať reč, a tým poskytnúť vášmu dieťaťu účinnejšie spôsoby, ako vyjadrovať svoje emócie.

Chcem sa podeliť o novinky o mojom synovi, ktorý má dva a pol roka a pred 4 týždňami hovoril iba tri slová. Už rok chodí na logopédiu, ale po tom, čo sme pred 4 týždňami začali používať vašu aplikáciu, teraz hovorí viac slov, než dokážem spočítať. Na otázky odpovedá slovami alebo sa aspoň snaží nejaké slovo povedať namiesto toho, aby dostal záchvat hnevu. Ďakujem, ďakujem, ďakujem.

Heather Cartier cez Instagram

Ak si myslíte, že záchvaty hnevu u vášho dieťaťa môžu súvisieť s ťažkosťami s rečou, vyskúšajte Speech Blubs ešte dnes.