Záchvaty hnevu vs. zrútenia (meltdown): Rozpoznajte rozdiel

Pochopenie rozdielov medzi záchvatmi hnevu a zrúteniami vám pomôže lepšie pochopiť, prečo k nim u vášho dieťaťa dochádza a ako ich ako rodičia môžete riešiť. Dnes vám preto pomôžeme tieto rozdiely rozpoznať.

Aký je rozdiel medzi záchvatom hnevu a zrútením?

Pravdou je, že záchvaty hnevu (tantrum) a zrútenia (meltdown) môžu navonok vyzerať veľmi podobne. Pri oboch sa dieťa môže hádzať o zem, biť okolo seba, kopať, kričať alebo dokonca zadržiavať dych. Rozdiel medzi nimi teda nespočíva v samotnom správaní, ale v dôvode, ktorý za ním stojí. 

Čo je to záchvat hnevu (tantrum)?

Záchvaty hnevu zvyčajne začínajú koncom dojčenského veku alebo v ranom veku batoľaťa a sú prejavom túžby alebo potreby. Môžu signalizovať, že dieťa je unavené, hladné, smutné, nahnevané alebo rozrušené. Keďže deťom v tomto veku často chýba slovná zásoba potrebná na vyjadrenie pocitov, svoje emócie ventilujú práve formou záchvatu hnevu. 

Ako dieťa rastie, záchvaty hnevu môžu slúžiť aj ako spôsob skúšania hraníc. Zatiaľ čo malé dojčatá a batoľatá manipulácii ešte nerozumejú a záchvaty majú len ako formu vyjadrenia, staršie deti môžu záchvaty hnevu využívať na manipuláciu rodičov, aby dosiahli svoje. Ak sa toto správanie nerieši v ranom veku, môže pretrvávať až do dospievania a s pribúdajúcim vekom dieťaťa byť čoraz závažnejšie a náročnejšie. 

Záchvaty hnevu sú prejavom túžby alebo potreby.

Keď má dieťa záchvat hnevu, stále si do určitej miery zachováva kontrolu nad svojím správaním. Mnohí výskumníci zistili, že ak dieťa nemá publikum, záchvat hnevu odznie pomerne rýchlo. Zrútenia sú však trochu iné . . . .

Čo je to zrútenie (meltdown)?

Na rozdiel od záchvatov hnevu, ktoré vznikajú ako prejav potreby alebo túžby, zrútenia sú dôsledkom zmyslového preťaženia. Inými slovami, zrútenia nastávajú vtedy, keď sa dieťa cíti zahltené. 

Zrútenia sú dôsledkom zmyslového preťaženia.

Na rozdiel od záchvatov hnevu, ktoré sú zamerané na dosiahnutie cieľa, zrútenia nemožno ovládať. Môžu byť výsledkom emocionálneho, fyzického, zmyslového alebo informačného preťaženia a objavia sa s publikom i bez neho. V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k úplnému vypnutiu (shutdown) alebo uzavretiu sa do seba. 

U koho sa prejavujú záchvaty hnevu a u koho zrútenia?

Záchvaty hnevu sú úplne bežnou súčasťou detstva. Zvyčajne začínajú, keď sa dieťa blíži ku koncu svojho prvého roka alebo vstupuje do obdobia batoľaťa. Toto správanie bežne pokračuje aj vo veku okolo troch rokov a v niektorých prípadoch môže pretrvávať aj dlhšie (v závislosti od toho, ako sa k nemu pristupuje). 

Aj deti s typickým vývojom môžu zažiť úplné zrútenie, nie je to však také časté ako záchvaty hnevu. Časté zrútenia môžu byť v skutočnosti príznakom hlbšieho problému. Výskum napríklad ukázal, že pravidelné zrútenia úzko súvisia so stavmi, ako sú porucha senzorickej integrácie, vývinové traumy, poruchy učenia, depresia, ADHD, fetálny alkoholový syndróm a autizmus. 

Aký je rozdiel medzi zrútením a záchvatom hnevu?

Ako už bolo spomenuté, záchvaty hnevu a zrútenia môžu vyzerať veľmi podobne. Ako teda medzi nimi spoznať rozdiel?

1. Zistite primárnu príčinu

Ak dokážete určiť, čo dané správanie vyvolalo, môžete následne zistiť, či ide o záchvat hnevu alebo o zrútenie. Položte si otázku – je toto správanie zamerané na cieľ?

Napríklad, ak ste uprostred nákupného centra a vaše dieťa začne kričať, pretože ste mu odmietli kúpiť novú hračku, toto správanie je zamerané na cieľ. Jeho cieľom je získať hračku, po ktorej tak veľmi túži. Z toho môžete usúdiť, že vaše dieťa má záchvat hnevu. 

Ak ste však uprostred nákupného centra a vaše dieťa začne strácať pokoj bez zjavného dôvodu, môže ísť o zmyslové zrútenie. Možno okolo prechádzalo príliš veľa ľudí alebo bol hluk na dieťa priveľký. Nech už je dôvod akýkoľvek, nesleduje sa tým žiaden konečný „cieľ“, ide len o reakciu na preťaženie. 

2. Ustúpi správanie, ak odídete preč?

Pokiaľ ide o záchvaty hnevu, jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je vzdialiť sa (no dieťa mať stále na dohľad) a nechať ho upokojiť sa samé. Vo väčšine prípadov odchod od záchvatu hnevu toto správanie utlmí. Inými slovami, záchvaty hnevu si často vyžadujú obecenstvo.

Pri zrúteniach to tak nie je. Dieťa bude v zrútení pokračovať bez ohľadu na to, či má publikum alebo nie. Je to preto, že je preťažené – jednoducho nevie, ako spracovať všetko, čo sa v ňom odohráva. Na rozdiel od záchvatov hnevu sa emocionálne výbuchy vo forme zrútenia môžu odohrávať aj bez vašej prítomnosti. 

3. Pomáha odpútanie pozornosti utlmiť toto správanie?

Ak má vaše dieťa záchvat hnevu, často dokážete odviesť jeho pozornosť inými vecami. Hoci ustupovanie záchvatu hnevu neodporúčame, môžeme to použiť ako príklad. Ak by ste pri záchvate hnevu ustúpili, nevhodné správanie s ním spojené by pravdepodobne okamžite prestalo. Pri zrútení sa však „ustúpiť“ nedá. V prípade zrútenia, ak sa raz spustí, neexistuje žiadne rozptýlenie, ktoré by bolo dostatočne silné na to, aby ho zastavilo. 

Ako reagovať na správanie pri záchvate hnevu alebo zrútení

Záchvat hnevu

V prvom rade zachovajte pokoj. Najlepší spôsob, ako zvládnuť záchvat hnevu, je ignorovať ho. Áno, chápeme, že to niekedy môže byť náročné (najmä na verejnom mieste), ale ustupovanie tomuto správaniu ho v budúcnosti len vystupňuje. 

Zrútenie (meltdown)

Najlepším spôsobom, ako zvládnuť zrútenie, je v prvom rade mu predchádzať. Pamätajte, že keď už má dieťa zrútenie, stratilo nad sebou kontrolu. Okrem toho, že zaistíte jeho bezpečnosť počas zrútenia, veľa toho urobiť nemôžete, pretože vás v tej chvíli pravdepodobne aj tak nevníma. Cieľom je teda zrúteniam predovšetkým predchádzať. Ako na to?

• Zavedením upokojujúcich rituálov (napr. vizuálne pomôcky, hudba, senzorické loptičky atď.), ktoré môže dieťa využiť, keď vycítite, že začína byť zahltené alebo prestimulované.
• Zmapovaním vzorcov správania, ktoré vaše dieťa prejavuje pred nástupom zrútenia, a pochopením spúšťačov vášho dieťaťa, ktorým sa môžete vyhnúť. 

V prípade zrútení aj záchvatov hnevu môže veľmi pomôcť, ak dieťa naučíte, ako vyjadrovať svoje pocity primeraným spôsobom. Deti, ktoré ešte nemajú nástroje na to, aby oznámili, že sa cítia rozrušené, nahnevané, smutné alebo preťažené, sa k záchvatom hnevu a zrúteniam uchyľujú oveľa častejšie než deti, ktoré už majú jazykové zručnosti na správnu komunikáciu. 

Môžete pomôcť svojmu dieťaťu rozvinúť zručnosti, ktoré potrebuje na efektívnu komunikáciu, vďaka aplikácii, ako je Speech Blubs. Speech Blubs využíva rôzne prístupy a aktivity, ktoré deťom pomáhajú učiť sa nové zvuky a slová, a je schválená odborníkmi na logopédiu. Je navrhnutá tak pre deti s typickým vývojom reči, ako aj pre deti so špeciálnymi potrebami, napríklad s autizmom.

Ak dokážeme deťom pomôcť komunikovať, dokážeme znížiť výskyt záchvatov hnevu a zrútení – prečo to teda nevyskúšať ešte dnes?