Život študujúcej mamy: Ako zostať šťastná (a nezblázniť sa)

Materstvo je bezpochyby náročné. Žiadne množstvo kníh, časopisov ani podporných skupín vás naň nedokáže dokonale pripraviť. A ak ste sa ako mladá mamička rozhodli zostať na vysokej škole, patríte pravdepodobne k najodvážnejším ľuďom na svete. 

Nie každý sa odhodlá na takúto cestu. Ak ste však pevne rozhodnutá školu dokončiť, prečítajte si našich osem tipov, ako zostať šťastná a zachovať si zdravý rozum aj ako študujúca mama.

V tomto článku

• Časový harmonogram
• Buďte príkladom
• Vytvorte si samostatné miesto na štúdium
• Porozprávajte sa s vyučujúcimi
• Zabudnite na samé jednotky
• Čas pre seba
• Prijmite pomoc
• Zhrnutie: Odmeňte sa

Časový harmonogram

Pravdepodobne budete zaneprázdnená 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Popri bábätku a všetkých termínoch v škole možno sotva nájdete čas vyhľadať online pomoc typu „napíšte za mňa esej na EssayPro“. Jedným zo zaručených spôsobov, ako to zvládnuť, je vytvoriť si harmonogram. 

Naplánujte si každý deň do čo najmenších podrobností. Zahrňte doň úplne všetko: od písania domácich úloh cez upratovanie domácnosti až po kŕmenie bábätka.

Zapisovanie všetkých denných úloh môže prospieť nielen vašej produktivite, ale aj pamäti. Čím viac povinností budete mať zaznamenaných, tým menšia je šanca, že na ne zabudnete. Nielen preto, že písaním si veci lepšie vryjeme do pamäti, ale aj preto, že budete mať poruke zoznam, do ktorého môžete kedykoľvek nahliadnuť.

Odteraz si nemôžete dovoliť leňošiť. Jednoducho na to nie je priestor. Musíte sa držať harmonogramu, a ak je v ňom napísané „štúdium“, pustite sa do toho. V opačnom prípade sa môže stať, že sa k učeniu nedostanete celý týždeň.

Nezabudnite do svojho harmonogramu zahrnúť aj spoločenský život. Pozvite niekoho k sebe na návštevu alebo zavolajte priateľov, aby vám robili spoločnosť, keď potrebujete v meste niečo vybaviť. 

Spojenie inak nudných povinností s prítomnosťou iných ľudí je pre mladú mamičku skvelý nápad. Zostanete v obraze, pokiaľ ide o novinky a dianie v okolí, a zároveň si užijete spoločnosť iných dospelých!

Buďte príkladom

Učte svoje deti, aké dôležité je vzdelanie. Obzvlášť pre ženy. Vysvetlite im, že možnosť získať kvalitné vzdelanie je výsada a ak máme tú príležitosť, mali by sme ju využiť. Povedzte im, že máte rada to, čo robíte, a povzbuďte ich, aby sa venovali niečomu zmysluplnému v čase, keď sa potrebujete učiť. 

Ak je to možné, zapojte ich do svojho vzdelávania. Ak si potrebujete pozrieť videoprednášky, nie je nič zlé na tom, keď sú deti pri vás – pokiaľ ich obsah prednášok nijako nerozrušuje. 

Ak máte deti v školskom veku, môžete sa učiť dokonca v jednej miestnosti. Uvidia, ako ste sústredená, a možno budú chcieť robiť to isté. Koniec koncov, ste pre ne najväčšou motiváciou a hlavným vzorom.

Vytvorte si samostatné miesto na štúdium

Snaha učiť sa doma môže viesť k rozptyľovaniu alebo prokrastinácii. Aj keď ste v školskej knižnici ešte nikdy neboli, teraz môže byť ten ideálny čas navštíviť ju. 

Deti vás budú rozptyľovať, pokiaľ sa nebudete učiť vtedy, keď všetci spia. No aj vtedy môžete pociťovať nutkanie upratovať, spať alebo robiť čokoľvek iné, len nie sa učiť. 

Návšteva knižnice alebo dokonca kaviarne vám pomôže zmeniť prostredie a lepšie sa sústrediť. Zarezervujte si miesto v knižnici a venujte sa raz týždenne niekoľko hodín intenzívnemu štúdiu. Vypadnúť z domu je pre čerstvú mamu nesmierne dôležité a učenie na to môže byť skvelým dôvodom.

Porozprávajte sa s vyučujúcimi

Môže byť užitočné vysvetliť svoju situáciu profesorom. Niektorí budú ochotní prejaviť pochopenie alebo vám poskytnúť určité úľavy. Od tohto rozhovoru však radšej nič vopred neočakávajte. 

Každý pedagóg je iný – zatiaľ čo jeden vám podá pomocnú ruku, po rozhovore s druhým sa môžete cítiť mizerne za svoje životné rozhodnutia. Nenechajte sa tým vyviesť z miery a pokračujte vo svojom dni ako zvyčajne. Nič sa predsa nezmenilo, však?

Zabudnite na samé jednotky

Naozaj nie je potrebné mať samé áčka. Ak sa vám to darilo predtým, bolo to len preto, že ste svoju plnú pozornosť venovali škole. Dnes máte iné priority, tak prečo si nenastaviť latku o niečo nižšie? 

Vaším cieľom je skúšky zvládnuť, nie byť dokonalou superženou. Snaha o perfekcionizmus môže viesť k vyhoreniu, problémom so sebavedomím a dokonca k depresii. Nedovoľte, aby to malo negatívny vplyv na vaše duševné zdravie.

Čas pre seba

Nezabúdajte, že nie ste stroj. Z času na čas si doprajte horúci kúpeľ a príjemný oddychový večer. Robte veci, ktoré vás bavia – dajte si kúsok čokolády alebo čokoľvek iné. Nájdite si čas osamote a zamyslite sa nad tým, ako sa cítite. Zvládate všetko v poriadku? Ak nie, možno by stálo za to zaradiť do vášho nabitého programu aj psychológa či terapeuta.

Aj keď rolu matky zvládate na jednotku, neznamená to, že si občas nemôžete vziať voľno. Nechajte deti s partnerom alebo opatrovateľkou a vyrazte von! 

Naplánujte si to s kamarátkami vopred a uistite sa, že si každá nájde čas na dámsku jazdu. Choďte na drink alebo si zatancovať ako za starých čias! Len si so sebou nezabudnite namiesto veľkej prebaľovacej tašky vziať elegantnú listovú kabelku.

Prijmite pomoc

Spoľahnite sa na partnera, starých rodičov alebo opatrovateľku, ktorí vám z času na čas pomôžu ubrať z nákladu povinností. To, že študujete a ste matkou, neznamená, že na všetko musíte byť sama. Ak vám ľudia pomoc neponúknu sami, nie je nič zlé na tom, keď o ňu požiadate. 

Podeľte sa o svoje starosti s partnerom, otvorene sa porozprávajte a uistite sa, že naozaj chápe, čím všetkým si prechádzate. Ak je celý deň v práci, nemusí si rozsah vašich povinností vôbec uvedomovať.

Zhrnutie: Odmeňte sa

V neposlednom rade je dôležité, aby ste dokázali oceniť vlastné úspechy. Oslavujte aj malé víťazstvá, či už je to zvládnutá skúška, alebo to, že sa vám podarilo uspať dieťatko v rozumnom čase. 

Materstvo v skutočnosti vôbec nevyzerá ako vo filmoch, a preto by ste sa mali odmeniť už len za to, že ste skvelá mama. Nemusíte byť dokonalá, aby ste boli tou najlepšou verziou samej seba.