Hur du pratar med barn om coronaviruset

Barn kan också börja ställa frågor om pandemin och visa känslomässiga reaktioner på viruset.

Föräldrar, skolpersonal, familjemedlemmar och andra pålitliga vuxna spelar en avgörande roll när det gäller att förklara och lugna barn och tonåringar under den här svåra tiden. Det är också viktigt att prata om de hälso- och säkerhetsråd som cirkulerar så att barnen vet hur de bäst skyddar sig själva och andra.

Är ni hemma? Utforska roliga talaktiviteter!

1. Förbli lugn och trygg

Det här kan vara svårt, även för vuxna, under en tid som är så stressande och oroande. Kom ihåg att vissa barn inte har förmågan att rationalisera och förstå vad som händer. Om föräldrar behåller lugnet sprider det en trygghet till barnen, vilket i sin tur smittar av sig på andra. Barn snappar upp allt, inklusive våra reaktioner!

2. Var tillgänglig och beredd att lyssna

Ta dig tid att prata med dina barn. Stäng av tv:n, begränsa mobilanvändningen och fråga om de undrar över något. Påminn dem om att de alltid kan komma till dig och prata om sina funderingar eller sin oro. Om du inte vet svaret på en fråga, säg då att du ska ta reda på det och återkomma till dem.

3. Undvik språk som skuldbelägger andra eller skapar stigma

Världen måste hålla ihop under svåra tider. Kom ihåg att virus kan göra vem som helst sjuk, oavsett personens bakgrund eller etnicitet. Undvik att göra antaganden om vem som kan ha covid-19.

4. Ge ärlig och korrekt information

Ge barnen information som är sann och anpassad efter barnets ålder och utvecklingsnivå. Det som fungerar för ett barn kanske inte är begripligt eller lämpligt för ett annat. Prata med barnen om att en del historier om covid-19 på internet och sociala medier kan bygga på rykten och felaktig information. Ge konkreta exempel om det behövs.

5. Lär barnen hur bakterier och virus sprids i vardagen

Detta är så viktigt, för det är ju så vi stoppar sjukdomar och smitta!

https://www.youtube.com/watch?v=yxonJTWhBJQ

Här är en jättebra video som hjälper dig att förklara för barn hur smitta sprids.

Påminn barnen om att hålla lite avstånd till personer som hostar, nyser eller är sjuka. Det innebär också att undvika att kramas eller pussas!

Påminn dem om att hosta eller nysa i en pappersnäsduk eller i armvecket, och att sedan slänga näsduken i papperskorgen. Det här kan vara svårt för yngre barn att förstå, men försök ändå föregå med gott exempel och påminn dem när de hostar eller nyser. Beröm dem när de lyckas nysa i armvecket eller i en näsduk.

Prata om eventuella nya rutiner i skolan för att skydda elever och personal (t.ex. noggrannare handtvätt, inställda evenemang eller aktiviteter).

Gör handtvätt till en god vana. Lär dem att tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt efter att de har snutit sig, hostat eller nyst, varit på toaletten samt före måltider eller matlagning. Vi brukar säga till vår dotter att rabbla alfabetet eller sjunga ”Ja, må han leva” innan hon sköljer bort tvålen.

Om tvål och vatten inte finns till hands, lär dem att använda handsprit. Handspriten bör innehålla minst 60 % alkohol för att ta död på bakterier och virus. Håll alltid uppsikt över små barn när de använder handsprit så att de inte får i sig alkohol, särskilt i skolan och på förskolan!

CDC har tagit fram en broschyr för föräldrar om hur man bäst pratar med sina barn om coronaviruset. Den tar upp de råd jag nämnt och går in mer i detalj på just coronaviruset.

Äldre barn kan ha mer specifika frågor om hur coronaviruspandemin startade och ren fakta kring den, så ta gärna en titt på det dokumentet och var beredd att visa dem lite fakta!