تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك الرضيع

بصفتي أخصائية نطق، أدرك تماماً كيف كان أطفالي يتقبلون الطعام في أفواههم، ويمضغونه، ثم يبتلعونه. وكنت أبحث عن علامات أساسية معينة للتأكد من استعدادهم.

شعرت أن هناك كمّاً هائلاً من المعلومات المتاحة، وكان الأمر مربكاً ومشتتاً للغاية. آمل أن تجعل هذه النصائح والاقتراحات مرحلة الانتقال إلى الأطعمة الصلبة أسهل قليلاً بالنسبة لك!

أفضل الأطعمة الأولى

عندما بدأت بتقديم الأطعمة الصلبة لطفلَيّ، كنت لا أزال أرضعهما طبيعياً على مدار الساعة. وبطبيعة الحال، سألت طبيب الأطفال عن أفضل طعام يمكن البدء به، فقال حبوب الأرز متبوعة بالخضار والفواكه. لم أكن أريد أن ينخفض مخزون حليبي، لكنني كنت أعلم أيضاً أن الوقت قد حان لتناولهما الطعام لأن العلامات التالية قد ظهرت عليهما:

كل طفل يختلف عن الآخر، ورغم أنني بدأت بإطعام طفليّ الأطعمة الصلبة في عمر 4 أشهر، إلا أن هذا قد لا ينطبق على كل طفل. ابحثي عن العلامات المذكورة أعلاه لدى طفلك إذا كنتِ تفكرين في تجربة الأطعمة الصلبة! وإذا لم تكوني مرتاحة للبدء في هذا العمر المبكر، فلا بأس بذلك! افعلي ما يجعلك تشعرين بالأمان وما ترينه الأفضل لطفلك!

https://www.instagram.com/p/B68oHKHgnzj

ما كنت لأكون نفسي لو لم أبحث بكثافة على مواقع الأمهات الأخرى لأرى ما فعلنه مع أطفالهن. حتى أن أمي أرسلت لي دفتر متابعتي عندما كنت رضيعة لأرى كم كانت الكمية الطبيعية للأكل!

لقد بدأت مع كلا الطفلين بنحو نصف ملعقة صغيرة من دقيق الأرز وخلطتها بحليب الأم. كان الحليب أكثر من الأرز في البداية. كان عليهما فقط البلع، لكن ذلك أتاح لهما فرصة لتجربة قوام مختلف قليلاً في أفواههما والبدء في التدرب على المضغ الدائري الذي سيحتاجانه لتناول الأطعمة اللينة بعد بضعة أشهر.

الخضار أم الفواكه أولاً؟

مع طفلَيّ كليهما، بدأت بـالفواكه أولاً. سيخبرك معظم الأطباء أو المدونات بالبدء بالخضار أولاً لأنهم بمجرد أن يعتادوا على المذاق الحلو، لن يرغبوا في أي شيء آخر. أستطيع أن أقول لك، على الأقل مع طفليّ، لم يكن الأمر كذلك.

بمجرد أن حصلوا على الطعام، أي طعام، أكلوه. لم يكن يهم إذا كانت بازلاء أو موزاً - مع أنني سأعترف أن أياً منهما لم يحب البازلاء المهروسة، لكنهما يتناولان البازلاء الكاملة دون أي مشكلة.

أحد الأشياء التي حرصت عليها بالتأكيد هو تقديم نفس الطعام لمدة ثلاثة أيام متتالية للتأكد من عدم وجود أي حساسية تجاهه. كان هذا مهماً للغاية خاصة بمجرد وصولهما إلى السن الذي قدمت لهما فيه زبدة الفول السوداني والبيض.

من هناك، بدأت ببساطة في إعطائهما حصصاً صغيرة من كل أنواع الطعام بعد إرضاعهما طبيعياً. وبهذه الطريقة، كان جوعهما المباشر قد أُشبع بالفعل، وكانا يأكلان الطعام أكثر من أجل التجربة والمرح. وبمجرد أن بلغ كلا الطفلين 6 أشهر من العمر، كانا يتناولان الأطعمة الصلبة مرتين إلى 3 مرات يومياً، مما حل محل جلسة رضاعة طبيعية أو زجاجة حليب.

ما الخطوة التالية؟

بمجرد أن يتقبل طفلك الأطعمة المهروسة جيداً، يمكنك الانتقال إلى الأطعمة الأكثر ليونة. يمكن أن تشمل هذه الأطعمة ما يلي:

سيسمح لهم ذلك، مجدداً، بالتعود على الأطعمة ذات القوام الأكثر تعقيداً تمهيداً للأطعمة الصلبة بالكامل.

إذا كان أطفالك مثل أطفالي، فقد وصلنا إلى أطعمة المرحلة الثانية في عمر 6 أشهر وكانت تلك نهاية طعام الأطفال المهروس. لم يعودوا يريدونه أبداً. كان ابني يرفضه وكانت ابنتي تصاب بالغثيان وتتقيأ.

https://www.youtube.com/watch?v=1QjrPFs0bPA

كانت هذه علامة بالنسبة لي على أنهم مستعدون لطعام الكبار الحقيقي. وكنت محقة - فبمجرد أن حصلوا على أطعمة أكثر تعقيداً مثل البان كيك، لم ينظروا إلى الوراء قط. بالطبع، تحتاجين إلى التأكد من تقطيعها وتجزئتها إلى قطع صغيرة بما يكفي حتى لا يتعرضوا للاختناق.

إذا لم تكن متأكداً من الأطعمة الآمنة، فهذا هو الجدول المحدد الذي استخدمته لتحديد الأطعمة المناسبة لتقديمها لأطفالي في مختلف الأعمار.

بالطبع، ليس عليك إعطاؤهم الأشياء تماماً وفقاً للجدول! استخدمي حكمكِ الصائب وراقبي طفلكِ بحثاً عن علامات وإشارات تدل على استعداده لشيء آخر!