Как да учите децата на чувства чрез празниците

В тази статия

• Чувства на страх и тревога около Хелоуин
• • Занимания за опознаване на плашещите емоции
• Чувства на признателност и благодарност около Деня на благодарността
• • Занимания за възпитаване на благодарност
• Чувства на състрадание по време на декемврийските празници
• • Занимания за развиване на съпричастност и състрадание

За всеки празник ще започнем с определяне на речника за съответното чувство и разпознаване на това как то се усеща в собственото ни тяло и как изглежда при някой друг. Можете да използвате този конкретен език с детето си, когато въвеждате урока. Способността да погледнеш през погледа на някой друг и да разпознаеш неговото емоционално състояние е основата на съпричастността.

Чувства на страх и тревога около Хелоуин

Нощта на Хелоуин чества зловещото, което прави съвсем естествено започването на разговори за това какво е да се чувстваш изплашен, нервен или притеснен.

Първо забелязваме усещанията в собственото си тяло, когато не се чувстваме съвсем в безопасност. Сърцето ни може да забие по-бързо, да дишаме по-учестено. Може да треперим или да усещаме пеперуди в стомаха. Как изглежда това отвън?

Хората, които са уплашени или разтревожени, често са с присвити вежди и плътно стиснати устни, извити надолу. Може да гледат в земята или да имат сълзи в очите.

Децата имат много страхове. Някои от тях са логични, но други – поне за възрастните – изглеждат по-малко основателни. Като цяло целта ни е да успокоим детето си, но след това да продължим напред, без да се задълбочаваме в притеснението. Зачитането на тяхната гледна точка с думи като „много деца се притесняват от това“ или „аз също се страхувах от това преди“ може да помогне за опознаването на емоциите.

Занимания за опознаване на плашещите емоции

1. За да помогнете на детето да преодолее страховете си, можете заедно да създадете „план за смелост“. Това може да бъде избирането на нощна лампа, наблюдаването на кучета в парка от безопасността на колата или упражняването на посещение при лекар с детски лекарски комплект у дома.
2. Можете също така да определите плюшена играчка, която има някои от същите страхове като вашето дете, както и други, които то няма или вече е преодоляло. Това дава възможност на детето ви да преведе притеснения „приятел“ през различни ситуации и да поеме ролята на смелия.
3. Чудовищата и страшните костюми преобладават на Хелоуин. Запазете си каталог с костюми за Хелоуин (като премахнете неподходящите за възрастни). Накарайте детето си да изреже различни варианти, да ги сортира и да ги залепи на отделни листове хартия. Може да обособите красиви костюми, героични костюми, страшни костюми и т.н. След като са имали възможност да видят всички налични варианти, за тях може да е по-лесно да се ориентират в магазина. „О, виж! Там са страшните костюми. Те и на мен не ми харесват. Хайде да потърсим зоната с принцесите.“ Това също им помага да възприемат страшните костюми просто като избор.

Чувства на признателност и благодарност около Деня на благодарността

Между изобилието от лакомства на Хелоуин и морето от подаръци за декемврийските празници, посланието за благодарност и признателност е особено ценно.

Какво е чувството да си благодарен? Усеща се щастие, обич и свързаност. Обикновено изглежда като усмивки и мили очи.

Занимания за възпитаване на благодарност

1. Ученето на добри обноски е ясен и лесен за разбиране урок дори за най-малките. „Моля“ и „благодаря“ са външни знаци на признателност. Както и писането на благодарствени картички за подаръци за рожден ден и празници. Но проектът Raising Grateful Children Project към Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил ни насърчава да отидем още по-далеч. Помогнете на децата да забележат какво ни кара да сме благодарни (подаръкът или действието) и след това да помислят защо сме го получили. Как ни кара да се чувстваме това и как, в замяна, изразяваме признателността си?
2. Можем да помогнем на децата си да разберат по-нематериалните дарове, за които сме благодарни, като накараме членовете на семейството да назоват нещо, което ги е накарало да се почувстват добре през този ден. Родителят може да помогне за поставянето на контекст или да преформулира думите им, така че да отразяват благодарност, когато децата все още не могат сами: „Беше ти приятно, че игра навън днес? Аз също бях благодарна, че денят беше слънчев.“ „Хареса ти, че отиде на гости у Каролайн? Изглежда наистина оценяваш, че приятел те е поканил.“
3. Освен „Обичам те“, започнете да казвате на децата си какво харесвате в тях или в постъпките им през деня: „Хареса ми, че помогна на татко да приготви празничната вечеря.“ Друг пример, който можете да опитате: „Харесва ми, когато ми разказваш за деня си в училище, докато пътуваме в колата.“ Направете още една стъпка напред, като напишете благодарствени бележки „просто така“ на роднина, когото не виждате толкова често, например: „Бабо, много ми харесва, когато ми четеш любимата приказка три пъти подред.“

Чувства на състрадание по време на декемврийските празници

Празници като Коледа изобилстват от теми за съпричастност и състрадание, дори понякога да ни се струва, че те се губят сред опаковъчната хартия и Дядо Коледа!

Състраданието и добротата ни карат да се чувстваме свързани, полезни и любящи. Обикновено това изглежда като разбиращи или мили очи, приятелско или заинтригувано лице, широко отворени очи и отпусната усмивка.

Съпричастността е способността да погледнеш през очите на другия и да разбереш чувствата му. Можем да помогнем на децата си да разпознават емоциите на околните, като им ги показваме в книги, детски филмчета или в реалния живот. „Това момче изглежда разстроено. Мисля, че тези думи нараниха чувствата му.“ „Тя изглежда доволна от себе си. Сигурно се гордее с тази рисунка.“ Не забравяйте, че съпричастността е разпознаване на всякакви емоции!

Занимания за развиване на съпричастност и състрадание

1. Можете да помогнете на детето си да създаде „списъци с желания“ за всеки член на семейството, за да упражнява способността да се поставя на мястото на другия. Това може да се окаже трудно! Татко вероятно не иска нов комплект Лего – може би би предпочел ново колело. Списъците с желания не са списъци за пазаруване, така че оставете въображението им да се развихри! Те могат да използват идеите, за да нарисуват картичка за всеки и да покажат колко добре го познават!
2. За по-конкретни благотворителни инициативи можете да подкрепите организация, която събира подаръци за семейства в нужда. За малко дете може да бъде трудно преживяване да влезе в магазин и да избира играчки за някой друг, но в дългосрочен план си струва. (Бележка: опитайте се по време на това пазаруване да избегнете покупки „за забавление“ за вашето дете или семейство, за да запазите фокуса върху помощта за другите.) Все още не сте готови за това? Купете консервирани храни за благотворителна кампания. Нека детето ви помогне при предаването на дарението!
3. „Тайните добрини“ са друг начин да насърчите духа на щедрост по празниците. Обсъдете заедно с детето си какви добри постъпки може да направи, дори никой да не разбере за тях. Това може да бъде почистване на бъркотия, направена от някой друг, помощ при отваряне на врата, носене на багаж или отправяне на комплимент. Насърчавам децата да казват мили неща за някого, дори когато той не е наоколо, например като кажат на съученик: „Ники вкара страхотен гол днес!“

Това са комплексни умения, които ще растат и ще се развиват с времето, но дори и най-малките могат да се включат! Даването на речник за чувствата на нашите деца, разбирането на чуждата гледна точка и нашият собствен добър пример са начинът, по който отглеждаме мили, съпричастни възрастни.