Тръшкания преди лягане – как да приспите малкото си дете

Вечерният ритуал винаги минаваше добре, но тя плачеше няколко поредни нощи, когато се опитвахме да я сложим да спи. Казваше, че иска да спи в моето легло, и използваше какви ли не номера, за да протака.

Ако и вие сте в същата ситуация, прочетете нататък – ще намерите прости идеи, които да ви помогнат да приспите малкото си дете.

В тази статия

• Защо малкото ми дете плаче истерично през нощта?
• • Тревожност при раздяла
  • Страх от тъмното
  • Борба за надмощие
  • Страх да не пропусне нещо
  • Не е достатъчно уморено или няма достатъчно активност през деня
  • Може да е настинка
  • Може би му е твърде топло или твърде студено
  • Преработва трудност, свързана с нещо, случило се през деня
• Колко дълго да оставя малкото си дете да плаче преди заспиване?

Защо малкото ми дете плаче истерично през нощта?

Ако се чудите защо детето ви плаче през нощта, знайте, че причините може да са много. Можете да ги изключвате една по една, докато разберете какво не е наред. Ето няколко полезни съвета.

Тревожност при раздяла

Някои деца се борят с тревожност при раздяла по най-различни причини. Не забравяйте, че ние сме целият им свят и те зависят от нас.

Научих една техника от предаването „Супербавачката“, когато дъщеря ми показа, че иска да бъде с мен. За да не идва в моята стая, сядах близо до нея в нейната стая, понякога пеех. Просто за да се чувства в безопасност и спокойна, да може да заспи и да знае, че всичко ще е наред. Най-малката ми дъщеря обича просто да я галя по гърба – тя търси сигурност чрез допира.

Не е необичайно малките деца да преживяват това. При най-голямата ми дъщеря – аз бях работеща майка и тя често не искаше нощта да започва, защото това означаваше, че ще дойде следващият ден и мама трябва да ходи на работа.

Понякога помага уред с успокояващи звуци. Особено ако детето ви се чувства неспокойно в тъмнината и тишината през нощта.

Страх от тъмното

Ако детето ви сподели, че се страхува от тъмното, има много оригинални и забавни начини да решите проблема:

• Купете обикновена нощна лампа
• Оставете светнала лампата в гардероба
• Вземете плюшена играчка, която свети в тъмното
• Вземете фенерче или плюшена играчка с вградена светлина
• Използвайте дифузер със светлина
• Купете нощна лампа прожектор
• Опитайте музикална кутия със светлина
• Вземете будилник със светлини, които сменят цвета си
• Залепете светещи в тъмното звездички по тавана и стените
• Вземете 3D нощна лампа
• Очертайте стаята, мебелите или каквото пожелаете със светеща в тъмното лента
• Сложете лампичка на батерии, която детето само да включва с натискане
• Монтирайте LED лента под леглото му

Бъдете изобретателни и превърнете всичко в забавление. Ако позволите на детето да участва в украсяването на стаята си, лягането ще стане по-вълнуващо.

Друга забавна идея е да направите спрей против чудовища. Ако детето ви се страхува, потърсете в Google спрей против чудовища. Измисляте история, че този специален спрей прогонва чудовищата, и напръсквате с него цялата стая и под леглото.

Повечето спрейове против чудовища са смес от етерично масло от лавандула и вода – те действат естествено успокояващо и, разбира се, ухаят прекрасно.

Борба за надмощие

Когато децата отстояват предпочитанията си, често се съпротивляват да заспят. Начинът да се справите с това е да им отстъпите част от контрола.

Например, ако детето ви се противи, когато кажете, че е време за лягане, можете да кажете, че сега е време за четене, а после гасим лампите. Или създайте вечерен ритуал, при който детето решава какво да се случи, преди да си легне. Може би ще измисляме истории или ще прочетем две допълнителни книжки?

Когато му давате избор, детето усеща, че има думата в случващото се, и борбата за надмощие намалява.

Страх да не пропусне нещо

Ако детето ви се съпротивлява да заспи или се измъква от стаята, за да види какво правите, може просто да се страхува да не пропусне нещо. Кой иска забавлението да свърши?

Знам, че децата ми понякога имат чувството, че пропускат нещо от това, което правят мама и татко. Затова често им казваме: колкото по-бързо заспите, толкова по-бързо ще се забавлявате утре. Или им давайте нещо, което да очакват с нетърпение, например всички забавни занимания, които планирате за следващия ден.

Не е достатъчно уморено или няма достатъчно активност през деня

Има дни, в които малката ми дъщеря не е достатъчно активна и затова не иска да заспива. Това може да е знак, че детето има нужда от по-кратък следобеден сън. Може да помислите и да го запишете на някакво занимание извън дома.

Има и такива необичайни дни, в които ѝ позволявам да седне до мен. Галя я по гърба и си говорим или пък четем още една приказка. По същество просто отлагам лягането ѝ.

Може да е настинка

Когато децата ми започват да се разболяват, често им е трудно да заспят. Обикновено защото не им е удобно. Обръщайте внимание на децата си, когато сънят им се промени. И забелязвайте признаците на настинка, преди тя да се разгърне напълно. Например синът ми често започва да киха точно преди да се разболее.

Затова веднага започвам с моите средства срещу настинка, за да я преборим отрано.

Уверете се, че не му е твърде топло или студено

Децата имат много по-малки тела от нас. Затова, ако им е твърде топло или твърде студено, може да им е трудно да заспят. Едно от най-добрите неща, които направих, беше да пусна вентилатор в детската стая. Той осигурява движение на въздуха, което помага за регулиране на температурата.

Освен това през зимата обичам да пускам овлажнител, ако въздухът в стаята е твърде сух.

И накрая, купих на дъщеря си сензорно одеяло от Amazon. То е като калъф за матрака – покрива целия матрак и е от еластична материя, идеална за регулиране на температурата.

То е чудесно и за деца със сензорни затруднения.

Не на последно място, изпробвайте различни пижами. С къс или дълъг ръкав, с или без ходила и т.н.

Преработва трудност от по-рано през деня

През нощта децата може да превъртат наум събитията от деня или да се справят с определени емоции от него. Тъй като вече ги няма дразнителите от дневните занимания, мозъкът им се съсредоточава върху случилото се.

Имаше моменти, когато синът ми ми разказваше нещо, заради което се е почувствал зле или тъжен. И точно затова не искаше да спи. Веднъж ми каза, че не е сигурен дали иска да говори за това.

Поговорете с детето си, ако видите, че му е трудно да заспи или плаче. Попитайте го за деня му, но без да го притискате. Задавайте въпроси, които оставят вратата отворена, за да ви се довери, когато е готово. Може да откриете, че нещо го тревожи и затова не може да заспи.

Това не е по-различно от нощите, в които вие се тревожите или сте под стрес заради нещо. Децата учат и растат всеки ден. А да преработват толкова много може да означава много сблъскващи се емоции и мисли.

Но какво става, когато сте изключили всички възможни причини и нищо не помага?

Колко дълго да оставя малкото си дете да плаче?

Липсата на сън не е полезна за никой родител. Може да се почувствате на ръба на силите си, ако нощ след нощ водите битка за лягането.

В такъв случай можете да опитате метода „остави го да поплаче“. Лично аз не съм привърженик на този метод, но това не означава, че не съм го пробвала.

Когато ставаше дума за този метод, съпругът ми беше по-твърдият от двама ни.

За да приложите метода, можете да започнете, като оставите детето да плаче не повече от 5 минути. После влезте и го успокойте, че всичко е наред. След това повторете, като при нужда добавите още минута. И така продължавайте. Аз не бих чакала повече от 10 минути.

Смисълът е постоянно да успокоявате детето си. Да му показвате, че сте до него, но че е време за сън и това е окончателно.

Справянето с тръшканията преди лягане е изтощително. А когато сте в разгара им, се чувствате победени и сякаш краят не се вижда.

Имаше моменти, когато бях толкова изтощена след няколко безсънни нощи, че се чувствах болна. Препоръчвам ви да потърсите помощ, когато можете. Помолете член на семейството да дойде, за да можете да си починете или да подремнете.

Помислете дали да не се редувате със съпруга си през нощ. Направете каквото е нужно, за да си почивате. Важно е да си почивате и да се придържате към ритуала. Последователността е ключът към справянето с тръшканията на малките деца преди лягане!