Co dělat místo křiku na děti

„Ondro! Kolikrát ti mám říkat, abys byl doma, když prší? Nastydneš se!“ Jak často vás sousedé slyší křičet na děti? Když se jich zeptáte, většina rodičů přizná, že zvýšili hlas, protože je něco vyvedlo z míry.

V tomto článku

• Je křik na batole špatný?
• Poznejte své spouštěče
• Upozorněte své děti
• Rozpoznejte, kdy jde o vás
• Dopřejte si chvilku pro sebe
• Poučení si nechte na později
• Zjistěte, co je normální chování
• Mějte realistická očekávání
• Kdy byste měli křičet
• Nyní už víte, jak na děti nekřičet

Studie provedená časopisem Journal of Marriage and Family zjistila, že téměř 90 procent účastníků přiznalo, že v předchozím roce procvičovalo své hlasivky na svých dětech. Rodiče dětí ve věku od sedmi let navíc přiznali, že křičí téměř ve 100 procentech případů.

Rodiče křičí, protože jsou pod tlakem z mnoha různých stran. A to v nich vyvolává pocit frustrace. Vidí, že jejich děti dělají něco, co neschvalují, a tak trochu vybuchnou. Je to přirozená reakce.

Je křik na batole špatný?

Podle všech těchto výzkumných studií můžeme dojít k závěru, že rodiče křičí, aby své děti usměrnili. Není to však nejúčinnější metoda. Nejenže tím své dítě učíte, že křik je efektivní strategií řešení konfliktů, ale celou situaci tím ještě zhoršujete.

Studie ukázaly, že drsná slovní disciplína neřeší problémové chování dětí. Naopak může způsobit, že budou ještě náchylnější dělat přesně to, co jim zakazujete. Pamatujte, že děti mají citlivý nervový systém a křik je pro ně velmi děsivý. Co tedy můžete udělat místo toho?

Poznejte své spouštěče

Nekřičíte jen tak zčistajasna. Obvykle jde o přirozenou reakci na konkrétní chování. Zkrátka ji něco spustí. Pokud zjistíte, co ve vás vyvolává vztek, výrazně zvýšíte své šance se těmto situacím vyhnout. Uvědomte si své spouštěče, protože u každého se liší. Sebeuvědomění vám pomůže dělat vědomá a uvážlivá rozhodnutí.

Upozorněte své děti

Mám na své batole křičet, když se sourozenci perou v autě nebo oddalují večerku? Nejprve je musíte varovat. Dejte jim najevo, že vás jejich chování dostává na hranu a že nechcete křičet, abyste získali jejich pozornost. Klidné varování dětem často stačí k tomu, aby své chování změnily. Varování jim také umožní lépe se vnitřně připravit na změnu.

Rozpoznejte, kdy jde o vás

Křik obvykle souvisí s nevhodným chováním vašeho dítěte. Může však být i projevem vašich vlastních nenaplněných potřeb a přání. Pouhým zachováním klidu se většina rodičů může vyhnout tomu, aby si vybíjeli zlost na dětech a následně se cítili provinile. Pokud jste v posledním týdnu často křičeli, sedněte si a zamyslete se nad tím, co vás trápí. Může to být stresující prostředí v práci, finanční potíže nebo třeba nedostatek spánku. Pokud studujete a pracujete, můžete zvážit využití služeb psaní akademických prací, abyste ušetřili čas a peníze. Jakmile vyřešíte své vlastní problémy, bude pro vás zvládání problémů vašeho dítěte mnohem snazší.

Dopřejte si chvilku pro sebe

Odborníci na vývoj dětí doporučují rodičům účinnou strategii pro zklidnění – zajděte do koupelny a vykřičte se do záchodu. A pak spláchněte. Funguje to jako oddechový čas a efektivní způsob, jak se znovu ovládnout. Může to být i kopnutí do míče nebo pověření někoho jiného, aby danou situaci vyřešil za vás. Pokud jste odhodlaní změnit své chování, potřebujete si dát pauzu a trénovat sebeovládání. Z dlouhodobého hlediska se vám to bohatě vyplatí.

Poučení si nechte na později

Ke komunikaci nepotřebujete křičet. Křik oslabuje vaše oprávněné obavy a vede k tomu, že se dítě uzavře do sebe, místo aby vám naslouchalo. Může být těžké potlačit veškerou nahromaděnou energii. Sebeovládání však předá silný vzkaz, který přinese mnohem lepší výsledky. Výchovné poučení je daleko účinnější, když jste klidní.

Zjistěte, co je normální chování

Jako rodič si musíte uvědomit, že chování vašeho dítěte, jako je kňourání, sourozenecká rivalita a odpor k usínání, je pro jeho věk naprosto normální. Pochopení této skutečnosti vám pomůže nebrat si tyto projevy osobně. Naučíte se s tímto chováním pracovat, místo aby vás stejné situace neustále vytáčely. Většina rodičů křičí, protože chtějí, aby se jejich děti chovaly jinak. Pokud toto očekávání opustíte, budete řešit pouze situaci, která právě probíhá.

Mějte realistická očekávání

Pokud jde o děti, mít realistická očekávání je naprosto zásadní. Jedním z důvodů, proč rodiče křičí, je to, že jejich velká očekávání ohledně určité události nebo výletu neodpovídají realitě. Vaše dítě se může začít vztekat a odmítnout se pohnout uprostřed ulice. To ve vás může vyvolat pocit selhání. Je však potřeba svá očekávání přizpůsobit. Naplánujte si kratší procházku nebo cestu autem a zadávejte vždy jen jeden pokyn najednou.

Kdy byste měli křičet

Kromě situací, o kterých jsme hovořili, byste měli křičet nadšením nebo radostí, abyste své děti povzbudili, případně abyste získali jejich pozornost, když jsou v nebezpečí. Můžete například vykřiknout, když se vaše dítě nezastaví před přecházením silnice. V takových chvílích je křik účinný. Pokud ho však používáte neustále, přestává fungovat.

Nyní už víte, jak na děti nekřičet

Vaše dítě je dar. Máte za něj zodpovědnost na určitý vymezený čas. Nezneužívejte svou moc. Když se zamyslíte a začnete se ovládat, život bude snazší nejen pro vás, ale i pro vaše dítě. Vezměte svůj život do vlastních rukou a vaše dítě bude vaším nejlepším parťákem.