Výhody objímání pro pohodu dětí i rodičů

Když obejmu ji i všechny své děti, vždy mi to přinese radost a úsměv na tváři. Přínosy objímání dětí jsou však tak obrovské, že je možná půjdete obejmout, i když zrovna spí jako andílci. Obejmutí dětí předtím, než usnete, bude dokonalým zakončením vašeho dne – a věda to dokazuje!

V tomto článku

• Proč je důležité se s dítětem mazlit?
• Jaké výhody může objetí přinést
• Můžete projevovat dítěti až příliš mnoho lásky?
• Budování pouta s vašimi dětmi
• Objetí jsou pro děti nezbytností

Proč je důležité se s dítětem mazlit?

Kontakt kůže na kůži po narození miminka přináší spoustu výhod. Věda říká, že zdravotní přínosy objímání jsou úplně stejné, i pokud jde o objímání větších dětí, a prospívají také pohodě samotných rodičů.

Podle této studie se u dětí, které nemají dostatek fyzického kontaktu, objevuje opoždění ve vývoji, včetně problémů přetrvávajících až do dospělosti.

Jako lidé přirozeně potřebujeme náklonnost a lásku. Začíná to hned od prvního dne a pokračuje po celý náš život. Závažné důsledky toho, když děti nedostávají dostatek projevů lásky, jsou dlouhodobé a mohou jim změnit celý život.

Děti mohou trpět problémy v kognitivním vývoji i oslabením v dalších oblastech. Některé děti mívají dokonce potíže s přibýváním na váze.

Objímání a stimulace fyzickým dotekem totiž vyplavuje hormony a způsobuje neurologické změny v našem mozku.

Jaké výhody může objetí přinést

V roce 2020 se na TikToku objevilo virální video, které si mnoho rodičů vyzkoušelo na svých batoLatech. Video vyzývalo rodiče, aby přišli ke svému dítěti, zejména k batoleti.

Měli položit hlavu dítěti do klína ve chvíli, kdy sledovalo televizi. A pak natočit jeho reakci.

Většina videí zachytila batole, jak rodiče okamžitě objalo a chytilo za hlavu. Některé děti své rodiče políbily nebo je hladily po vlasech. Tato dojemná reakce vehnala slzy do očí mnoha rodičům.

https://www.youtube.com/watch?v=xhiiiZt8JHw

Lidé sice tato videa točili proto, aby se zapojili do trendu, odhalila však pravdu o dětech a jejich přirozené touze pečovat a projevovat lásku. Tedy něco, o čem mluví i vědecké studie.

Objetí je víc než jen láskyplný dotek – je to instinkt, a zde je důvod:

• Chemicky vyplavuje „hormon štěstí“
• Pomáhá posilovat váš imunitní systém
• Snižuje stres a úzkost
• Snižuje vysoký krevní tlak
• Kognitivně pomáhá mozku fungovat na vyšší úrovni.

Jinými slovy, pouhý dotek při objetí má zdravotní přínosy a pomáhá podporovat vývoj.

Pro děti to může znamenat pocit bezpečí a lásky, přičemž stejnou přirozenou odezvu zažívá i rodič. Objímání pomáhá vytvářet prostředí, v němž se člověk cítí celistvý a přijímaný.

Dětem, které se učí a vyvíjejí, objímání pomáhá následujícími způsoby:

• Méně záchvatů vzteku,
• Pomáhá jim regulovat emoce,
• Pomáhá při zvládání stresu,
• Prohlubuje vztah mezi rodičem a dítětem,
• Napomáhá zdravému sebevědomí.

Můžete projevovat dítěti až příliš mnoho lásky?

Jako máma jsem nikdy nevěřila na metodu „nechat miminko vyplakat“. Stejně tak jsem nikdy nevěřila tomu, že můžete projevovat příliš mnoho náklonnosti. Myslím, že existují období, kdy dítě potřebuje více něhy a lásky. A po třech dětech vím, že každé dítě má jiné potřeby.

Podle organizace Urban Child Institute: Studie za studií dokazuje, že přílišným projevováním lásky dítěti rozhodně nehrozí, že byste ho rozmazlili.

Dále uvádějí, že rodiče by se měli spíše obávat toho, zda svému dítěti neposkytují méně pozornosti, než kolik skutečně potřebuje.

Pokud jde o objímání, všímejte si signálů svých dětí – například když vyhledávají vaši pozornost, když se zraní nebo když jsou smutné. A někdy může mít největší vliv objetí jen tak, bez zvláštního důvodu.

Méně přemýšlejte o tom, jak správně objímat, a více si užívejte ten skvělý pocit, který objetí přináší.

Budování pouta s vašimi dětmi

Vím, že ne každý se rád objímá, a mluví se o různých jazycích lásky. Objímání má však pro rodiče i dítě tolik výhod.

Vzhledem ke všem studiím, které potvrzují, jak negativně děti ovlivňuje nedostatek projevů náklonnosti, je důležité si na to najít čas. Obzvlášť pokud jste vytížení pracující rodiče s omezeným množstvím volného času během dne.

Nápady, jak toto pouto s dítětem posílit a jak to dělat naprosto přirozeně:

• Když se s dítětem setkáte po dlouhém dni nebo když se vrátí ze školy, přivítejte ho objetím. A řekněte mu, jak jste rádi, že ho vidíte.
• Podívejte se společně na rodinný film a přitulte se k sobě pod dekou.
• Najděte si čas na společnou hru a během ní dítě objímejte a lechtejte.
• Kdykoli se vaše dítě s nadšením podělí o něco, co se mu povedlo, posilte jeho sebevědomí tím, že ho obejmete a řeknete mu, jak jste na něj pyšní.
• Říkejte svému dítěti každodenní laskavá ujištění a přitom ho objímejte.
• Začněte den tím, že své dítě obejmete, než se vydáte za svými povinnostmi.
• Vždy dejte svému dítěti objetí na dobrou noc.

Je důležité si uvědomit, že jak dítě roste, může potřebovat objetí méně často. Zároveň jsou ale chvíle, kdy je potřebuje velmi naléhavě – zejména v období dospívání a puberty. Tato objetí mohou zastavit vír emocí a poskytnout potřebnou jistotu, aby zvládlo cokoli, čím si zrovna prochází.

Objetí jsou pro děti nezbytností

Závěrem pamatujte, že své děti nikdy nemůžete milovat příliš. Když rodič obejme dítě, poskytuje mu základní kontakt nezbytný pro jeho spokojenost a zdravý vývoj.

Při objetí dochází ke skutečné chemické reakci – vyplavování oxytocinu. Ten vyvolává vlnu příjemných pocitů a lásky, uklidňuje a přináší pocit štěstí. Je to jeden z nejlepších dárků, které můžete svému dítěti dát.

Až bude mít vaše batole příště záchvat vzteku, zkuste ho obejmout. Pokud prochází těžkým obdobím váš dospívající, ujistěte ho, že všechno dobře dopadne, a obejměte ho s jistotou, že ho bezpodmínečně milujete.

Láskyplná objetí jsou nepostradatelná, proto nepromarněte tyto příležitosti, dokud jsou děti malé. Pomozte svému dítěti prospívat od prvního dne a vězte, že na objetí není člověk nikdy příliš starý. A to platí i pro vás jako rodiče.

V neposlední řadě, pokud dítě zažívá dlouhodobý stres, hněv nebo emoční zmatek, může mu to ublížit. Bude náchylnější k nemocem, bude mít nižší sebevědomí, sklony k depresím a podepíše se to na něm jak psychicky, tak fyzicky.

Někdy, když má vaše dítě špatný den, může to znamenat, že s něčím emočně bojuje a dává to najevo záchvaty vzteku nebo problematickým chováním. Zhluboka se nadechněte a snižte se na jeho úroveň. Udělejte to, o čem jste si právě přečetli v tomto článku o přínosech objímání: Obejměte ho a zeptejte se, jak mu můžete pomoci. Pomůže mu to lépe čelit náročným situacím, které mu život v dospělosti nevyhnutelně přichystá.