10 indendørs aktiviteter for børn, der brænder ekstra energi af

Sjove indendørs aktiviteter for børn er nødvendige for at holde dem underholdt og give et mentalt pusterum fra skolearbejdet.  I denne pandemitid skal idéer til børneaktiviteter planlægges indendørs og involvere grovmotorik for at forbrænde mest muligt krudt.  Hvis børnene skal lave energifyldte aktiviteter indendørs, må du tænke kreativt!  

Start med at kigge på pladsen i dit hjem og find et område, hvor der er plads til, at dine børn kan løbe, hoppe og meget mere! Denne liste over kedsomhedsfjernere til mindre børn byder på masser af sjov!

1. Ballonbalance

Dette er en simpel og sjov indendørs leg for børn, som kræver minimal forberedelse.  Det eneste, du skal gøre, er at puste et par balloner op og lave en leg ud af det.  Ballonen må ikke røre gulvet.

For at gøre denne indendørs aktivitet endnu mere spændende kan du tænde for en blæser, der puster ballonen rundt.  Det vil få børnene til at bevæge sig hurtigt for at nå ballonen.

2. Bestig bjerge

Hvis din sofa har løse hynder, så tag dem af og læg dem i en bunke på gulvet. Læg også puder ovenpå. Sofa- og pyntepuder er fantastiske til at hoppe eller rulle på, og ikke mindst til at bygge pudeforter!  

3. Træning for børn

https://www.youtube.com/watch?v=5if4cjO5nxo&t=115s

Når familien alligevel har ekstra tid, hvorfor så ikke starte en træningsrutine sammen som familie? For at sikre, at dine børn brænder mest muligt energi af, bør I vælge træningsformer, der er sjove og fulde af fart!  

Du skal måske prøve dig lidt frem. Det betyder blot, at I de første par uger prøver forskellige typer træning for at se, hvad dine børn bedst kan lide. I kan lave dansetræning den ene dag og mere pulserende kredsløbstræning en anden dag.

4. Forskellige varianter af fangeleg

Den klassiske fangeleg kan godt blive lidt ensformig i længden. Forny børnenes leg med nogle af følgende varianter:

• Prøv at hinke eller galoppere i stedet for at løbe, når der skal fanges;
• Fangeleg på ét ben – fangeren må kun hoppe på ét ben;
• Lommelygte-fangeleg – sluk alt lyset om aftenen og 'fang' hinanden med lyskeglen fra en lommelygte.

5. Faldskærm af lagner

Dette er en enkel leg, som selv babyer kan være med til. Tag et fladt lagen, og lad mindst to personer holde fast i det. I kan lave en leg, hvor I kaster tøjdyr op i luften, eller hvor børnene kravler ind under faldskærmen, inden de bliver "fanget".

6. Hockey

I behøver ikke spille med en rigtig puck og en hockeystav af træ.  Vær kreativ og spil hockey ved at bruge hverdagsting til at lave hockeyudstyr. 

I stedet for en puck kan I bruge en lille bold. Pap kan tapes sammen til en stav. Eller endnu bedre: brug en skumnudel som hockeystav og vasketøjskurve som mål.

7. Stopdans

Som navnet antyder, handler stopdans om at danse.  Sæt noget musik på, og lad dine børn danse, lige som de har lyst til.  Sæt derefter musikken på pause. Når musikken stopper, skal de fryse helt fast med det samme.  

Gør legen endnu sjovere ved at bede dine børn om at fryse i dyrestillinger, bogstavformer eller lignende, hver gang musikken stopper. Start derefter en gætteleg ud fra stillingerne. Denne leg er helt perfekt til en energisk pause fra lektierne.

8. Kongens efterfølger

I denne klassiske leg gælder det om at følge instruktioner, der starter med "Kongen siger".  Hvis kongen ikke siger det, må man ikke gøre det. Kongens efterfølger er en fantastisk leg til at stresse af og fylde rummet med masser af grin.  

Her er et par idéer til "Kongen siger":

Kongen siger . . .

• Hop op og ned på ét ben
• Opfør dig som en abe
• Lav en skør grimasse
• Kild nogen
• Græd som en baby
• Slå en vejrmølle.

9. Hjemmelavet bowling

En bowlingbane kan laves hvor som helst i huset. I kan bruge engangskrus i en pyramide, køkkenrulleruller eller plastikflasker som kegler og en helt almindelig bold. Vil du gøre indendørs bowling endnu sjovere, så prøv disse to idéer med plastikflasker!

1. Fyld plastikflasker med vand, glimmer, farvet ris eller små suppehorn.
2. Spil bowling om aftenen med plastikflasker fyldt med vand og knæklys.  Brug også en bold, der kan lyse, og sluk lyset i rummet.

10. Hinkerude 

Man kan sagtens hinke indendørs ved hjælp af malertape.  Det eneste, du skal gøre, er at tape felter op på gulvet, der hænger sammen. Du kan gøre hinkeruden lige så lang eller kort, som du vil. 

Men vær gerne kreativ med felterne. Det kan du gøre ved at tilføje enkle opgaver i hvert felt. Tape for eksempel et stykke papir fast i felterne med instruktioner som at hoppe tre gange, snurre rundt, brøle som en løve eller trampe i gulvet.

Lege for børn er fantastisk sjovt!

Hvis du er som mange andre familier i denne karantænetid, er du måske ved at løbe tør for idéer til underholdning. Selvom dine børn arbejder flittigt med lektierne, har de brug for en pause. Helst en pause, hvor de kan koble af og få brændt noget energi af.

Men der er grænser for, hvor mange ting man kan finde på indendørs. Og det er ikke alle indendørs aktiviteter for børn, der er lige lette at gennemføre. Heldigvis skal der med lidt opfindsomhed og små ændringer af dine egne barndomsfavoritter ikke så meget til, før hverdagen derhjemme bliver alt andet end kedelig.  Ovenstående 10 indendørs lege for børn er skabt til at underholde og give et afbræk fra hverdagen, mens I får brændt masser af opsparet krudt af!