Hvad du kan gøre i stedet for at råbe ad dine børn

"Andy! Hvor mange gange skal jeg sige, at du skal blive indenfor, når det regner? Du bliver forkølet!" Hvor ofte hører dine naboer dig råbe ad børnene? Hvis man spørger dem, vil de fleste forældre indrømme, at de hævede stemmen, fordi noget bragte dem helt ud til kanten.

I denne artikel

• Er det skadeligt at råbe ad sit lille barn?
• Kend dine triggere
• Advar dine børn
• Vid, hvornår det handler om dig selv
• Tag en pause og træk vejret
• Tag snakken senere
• Find ud af, hvad der er normal adfærd
• Hav realistiske forventninger
• Hvornår du bør råbe
• Nu ved du, hvordan du stopper med at råbe ad dine børn

En undersøgelse foretaget af Journal of Marriage and Family viste, at tæt på 90 procent af deltagerne indrømmede at have brugt stemmebåndene over for deres børn det foregående år. Desuden indrømmede forældre til børn på syv år og opefter, at de råbte næsten 100 procent af tiden.

Forældre råber, fordi de bliver trukket i mange forskellige retninger på én gang. Og det skaber frustration. De ser deres børn gøre noget, de ikke bryder sig om, og så kammer det over. Det er en helt naturlig reaktion.

Er det skadeligt at råbe ad sit lille barn?

Ifølge alle disse forskningsstudier kan vi konkludere, at forældre råber for at opdrage deres børn. Det er dog ikke den mest effektive metode. Ikke nok med at du lærer dit barn, at råberi er en god måde at løse konflikter på, så gør du også bare ondt værre.

Undersøgelser viser, at hård verbal opdragelse ikke løser børns problemadfærd. Faktisk kan det gøre det mere sandsynligt, at de gør præcis det, du prøver at forhindre. Husk, at børn har et fintfølende nervesystem, og det er direkte skræmmende for dem, når der bliver råbt. Så hvad kan du gøre i stedet?

Kend dine triggere

Du råber sjældent ud af det blå. Det er som regel en naturlig reaktion på helt bestemte handlinger. Kort sagt er der noget, der udløser det. Hvis du finder ud af, hvad der får dit blod i kog, har du langt bedre chancer for at undgå det. Find dine personlige triggere, for de er forskellige fra person til person. Selvindsigt hjælper dig med at træffe bevidste valg.

Advar dine børn

Skal jeg råbe ad mit lille barn, når de skændes på bagsædet eller trækker sengetiden ud? Du skal advare dem først. Fortæl dem roligt, at deres adfærd presser dig, og at du ikke har lyst til at råbe for at få deres opmærksomhed. En rolig og klar advarsel er ofte nok til, at børn retter ind. Advarsler giver også børn mulighed for at omstille sig mentalt.

Vid, hvornår det handler om dig selv

Når vi råber, handler det som regel om barnets opførsel. Men det kan også være et udtryk for dine egne uopfyldte behov og frustrationer. Ved blot at bevare roen kan de fleste forældre undgå at lade det gå ud over børnene og bagefter sidde tilbage med dårlig samvittighed. Hvis du har råbt meget den seneste uges tid, så sæt dig ned og mærk efter, hvad der egentlig trykker dig. Det kan være stress på arbejdet, økonomiske bekymringer eller simpelthen mangel på søvn. Hvis du både studerer og arbejder, kan du overveje at benytte dissertation writing services for at spare tid og kræfter. Når du får løst dine egne udfordringer, bliver det meget nemmere at tackle dit barns.

Tag en pause og træk vejret

Børneudviklingseksperter anbefaler et effektivt trick til forældre, der har brug for at køle af: Gå ud på badeværelset og råb ned i toilettet – og skyl så ud bagefter. Det svarer til at tage en timeout og bruge en god strategi til at genfinde fatningen. Det kan også være at sparke til en bold eller bede en anden om at tage over et øjeblik. Hvis du gerne vil ændre dit mønster, er du nødt til at tage en pause og øve dig i selvkontrol. Det vil give tifold igen på den lange bane.

Tag snakken senere

Du behøver ikke at råbe for at trænge igennem. Når du råber, overdøver du dit egentlige budskab, og barnet lukker i frem for at lytte til dig. Det kan være svært at lægge låg på den indre frustration i øjeblikket. Men hvis du udviser selvkontrol, sender du et stærkt signal, som giver langt bedre resultater. Opdragelsen virker ganske enkelt meget bedre, når du er rolig.

Find ud af, hvad der er normal adfærd

Som forælder er det vigtigt at huske, at adfærd som klynkeri, søskendeskænderier og modstand mod sengetid er helt normalt for alderen. Når du forstår det, føles det mindre personligt. Du lærer at tackle adfærden i stedet for at lade de samme mønstre drive dig til vanvid. Mange forældre råber, fordi de ville ønske, barnet reagerede anderledes. Hvis du slipper det ønske, behøver du kun at forholde dig til den konkrete situation.

Hav realistiske forventninger

Når det gælder børn, er realistiske forventninger guld værd. En af grundene til, at forældre råber, er, at tårnhøje forventninger til en tur eller aktivitet støder sammen med virkeligheden. Dit barn sætter sig måske på tværs og nægter at gå videre midt på gaden. Det kan nemt få én til at føle sig utilstrækkelig. Men prøv at justere forventningerne: Planlæg en kortere tur, og giv kun én besked ad gangen.

Hvornår du bør råbe

Ud over de situationer, vi har gennemgået, bør du råbe af begejstring for at heppe på dine børn – eller for at få deres opmærksomhed, hvis de er i akut fare. Du må for eksempel gerne råbe, hvis dit barn er ved at løbe ud over vejen uden at se sig for. Råb virker kun i netop den slags situationer. Hvis du råber hele tiden, mister det helt sin effekt.

Nu ved du, hvordan du stopper med at råbe ad dine børn

Dit barn er en fantastisk gave. Du har ansvaret for dem i en begrænset årrække. Pas på ikke at misbruge din magtposition. Når du stopper op og lærer at kontrollere dine egne reaktioner, bliver hverdagen meget lettere – både for dig og for dit barn. Tag styringen over dine egne vaner, så bliver dit barn din bedste ven.