Wie Sie Kindern in der Feiertagszeit Gefühle näherbringen können

In diesem Artikel

• Angst und Sorge an Halloween
• • Aktivitäten zum Thema Angstgefühle
• Gefühle der Dankbarkeit und Wertschätzung zu Thanksgiving
• • Aktivitäten zum Thema Dankbarkeit
• Mitgefühl in der Weihnachtszeit
• • Aktivitäten zum Thema Empathie und Mitgefühl

Für jeden Feiertag beginnen wir damit, die dazugehörigen Gefühlswörter zu finden. Wir spüren gemeinsam nach, wie sich dieses Gefühl in unserem eigenen Körper anfühlt und wie wir es bei anderen Menschen erkennen können. Genau diese Sprache können Sie auch mit Ihrem Kind verwenden, wenn Sie das Thema einführen. Denn die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen und ihre Gefühle zu erkennen, ist die Basis für Empathie.

Angst und Sorge zu Halloween

An Halloween dreht sich alles ums Gruseln und bietet so eine tolle Gelegenheit, um über Gefühle wie Angst, Nervosität oder Sorge zu sprechen.

Zuerst spüren wir, welche Gefühle in unserem Körper entstehen, wenn wir uns nicht ganz sicher fühlen. Unser Herz schlägt vielleicht schneller, unser Atem geht schneller. Wir fühlen uns vielleicht zittrig oder haben ein flaues Gefühl im Magen. Wie sieht das äußerlich aus?

Menschen, die Angst haben oder besorgt sind, haben oft die Stirn gerunzelt und die Lippen fest zusammengepresst und nach unten gezogen. Sie schauen dann vielleicht nach unten oder haben Tränen in den Augen.

Kinder haben viele Ängste. Manche sind verständlich, andere erscheinen uns Erwachsenen vielleicht weniger nachvollziehbar. Grundsätzlich möchten wir unser Kind trösten, danach aber nicht zu lange bei der Angst verweilen, sondern gemeinsam weitermachen. Indem wir ihre Gefühle bestätigen, zum Beispiel mit Sätzen wie „Darüber machen sich viele Kinder Sorgen“ oder „Davor hatte ich früher auch Angst“, können wir ihnen helfen, Emotionen besser zu verstehen und einzuordnen.

Spiele & Aktivitäten zum Kennenlernen von Angstgefühlen

1. Um einem Kind zu helfen, seine Ängste zu überwinden, können Sie es an der Erstellung eines „Mut-Plans“ beteiligen. Das könnte zum Beispiel sein, ein Nachtlicht auszusuchen, Hunde im Park sicher aus dem Auto zu beobachten oder den Arztbesuch zu Hause mit einem Spielzeug-Arztkoffer zu üben.
2. Sie könnten auch einKuscheltierbestimmen, das einige der gleichen Ängste wie Ihr Kind hat und andere, die Ihr Kind nicht hat oder bereits überwunden hat. Dies gibt Ihrem Kind die Möglichkeit, einen ängstlichen „Freund“ durch Situationen zu führen und die Rolle des Mutigen zu übernehmen.
3. Monster und gruselige Kostüme dominieren die Halloween-Szene. Bewahren Sie einen Halloween-Kostümkatalog auf (entfernen Sie unangemessene Erwachsenenkostüme). Lassen Sie Ihr Kind verschiedene Auswahlmöglichkeiten ausschneiden, sortieren und auf separate Blätter Papier kleben. Sie könnten zum Beispiel schöne Kostüme, Heldenkostüme, gruselige Kostüme usw. haben. Sobald sie die Möglichkeit hatten, alle im Geschäft verfügbaren Optionen zu sehen, fällt es ihnen möglicherweise leichter, sich zurechtzufinden. „Oh, schau mal! Da drüben sind die gruseligen Kostüme. Die mag ich auch nicht. Lass uns mal im Prinzessinnenbereich schauen.“ Dies hilft ihnen auch, die gruseligen Kostüme als eineWahl.

Dankbare und wertschätzende Gefühle an Thanksgiving

Nach der Süßigkeiten-Flut an Halloween und noch bevor uns die Geschenke-Schwemme in der Weihnachtszeit erreicht, ist die Thanksgiving-Botschaft von Dankbarkeit und Wertschätzung besonders willkommen.

Wie fühlt es sich an, dankbar zu sein? Es fühlt sich glücklich, liebevoll und verbunden an. Man sieht es meistens an einem Lächeln und freundlichen Augen.

Aktivitäten, um Kindern Dankbarkeit näherzubringen

1. Manieren beibringen ist eine klare, leicht verständliche Lektion, selbst für sehr kleine Kinder. „Bitte“ und „Danke“ sind äußere Zeichen der Wertschätzung. Genauso wie das Schreiben von Danksagungen für Geburtstags- und Weihnachtsgeschenke. Aber dasProjekt „Dankbare Kinder erziehen“an der University of North Carolina at Chapel Hill ermutigt uns, einen Schritt weiter zu gehen. Helfen Sie Kindern zu erkennen, wofür wir dankbar sind (das Geschenk oder die Geste) und dann darüber nachzudenken, warum wir es erhalten haben. Wie fühlen wir uns dabei und wie drücken wir im Gegenzug unsere Wertschätzung aus?
2. Wir können unseren Kindern helfen, weniger greifbare Geschenke zu verstehen, für die wir dankbar sind, indem Familienmitglieder etwas nennen, das ihnen an diesem Tag ein gutes Gefühl gegeben hat. Ein Elternteil kann dabei helfen, Kontext zu geben oder die Auswahl so umzuformulieren, dass sie Dankbarkeit widerspiegelt, wenn Kinder dazu noch nicht in der Lage sind. „Du hast dich gefreut, dass du heute draußen spielen warst? Ich war auch dankbar, dass wir einen sonnigen Tag hatten.“ „Du hast dich gefreut, dass du zu Caroline gehen konntest? Es klingt, als ob du es schätzt, von einer Freundin eingeladen worden zu sein.“
3. Zusätzlich zu „Ich liebe dich“ fangen Sie an, Ihren Kindern zu sagen, was Sie an ihnen mögen oder was sie an diesem Tag gemacht haben. „Ich mag es, dass du Papa geholfen hast, das Thanksgiving-Abendessen zuzubereiten.“ Eine andere Möglichkeit, die Sie ausprobieren könnten, ist: „Ich mag es, wenn du mir im Auto von deinem Schultag erzählst.“ Gehen Sie noch einen Schritt weiter, indem Sie „einfach so“ Danksagungen an Verwandte schreiben, die Sie nicht so oft sehen, zum Beispiel: „Oma, ich mag es, wenn du mir dreimal hintereinander meine Lieblingsgeschichte vorliest.“

Herzenswärme in der Weihnachtszeit

Feiertagewie Weihnachten stecken voller Themen wie Empathie und Mitgefühl, auch wenn sich das manchmal im ganzen Geschenkpapier und beim Weihnachtsmann ein wenig verloren anfühlt!

Mitgefühl und Freundlichkeit geben uns das Gefühl, verbunden, hilfsbereit und liebevoll zu sein. Man erkennt es meist an verständnisvollen oder freundlichen Augen, einem zugewandten oder interessierten Gesicht, weiten Augen und einem entspannten Mund.

Empathie ist die Fähigkeit, sich in jemand anderen hineinzuversetzen und seine Gefühle zu verstehen. Wir können unseren Kindern helfen, die Gefühle anderer zu erkennen, indem wir sie in Büchern, Sendungen oder im Alltag aufzeigen. „Der Junge sieht traurig aus. Ich glaube, seine Gefühle wurden durch diese Worte verletzt.“ „Sie sieht sehr zufrieden aus. Ich glaube, sie ist stolz auf dieses Bild.“ Denk daran: Bei Empathie geht es darum, alle möglichen Gefühle zu erkennen!

Aktivitäten, um Empathie und Mitgefühl zu fördern

1. Du kannst deinem Kind helfen, Wunschlisten für jedes Familienmitglied zu erstellen, um die Fähigkeit zur Perspektivübernahme zu üben. Das kann schwierig sein! Papa möchte wahrscheinlich kein neues Lego-Set; er hätte vielleicht lieber ein neues Fahrrad. Wunschlisten sind keine Einkaufslisten, also lasst sie mal so richtig kreativ werden! Vielleicht nutzen sie die Ideen, um eine Karte für jede Person zu gestalten und zu zeigen, wie gut sie die jeweilige Person kennen!
2. Für konkretere Mitgefühl-Aktivitäten könntest du eine Organisation unterstützen, die Geschenke für bedürftige Familien sammelt. Es kann für ein kleines Kind eine schwierige Erfahrung sein, in ein Geschäft zu gehen, um Spielzeug für jemand anderen auszuwählen, aber es zahlt sich langfristig aus. (Hinweis: Versuche bei diesem Einkauf, keine persönlichen „Spaßkäufe“ für dein Kind oder deine Familie zu tätigen, um den Fokus ganz auf das Helfen anderer zu richten.) Wenn das noch zu viel ist? Kaufe Konserven für eine Lebensmittelsammlung. Lass dein Kind beim Abgeben der Spende mithelfen!
3. „Geheime gute Taten“ sind eine weitere Möglichkeit, den Geist des Gebens in der Weihnachtszeit zu fördern. Brainstorme mit deinem Kind darüber, welche Aktionen es durchführen kann, auch wenn es dafür vielleicht keine Anerkennung bekommt. Das könnte sein: das Chaos von jemand anderem aufzuräumen, jemandem beim Öffnen einer Tür oder beim Tragen von Gegenständen zu helfen oder ein Kompliment zu machen. Ich ermutige Kinder, nette Dinge über jemanden zu sagen, auch wenn die Person nicht da ist, zum Beispiel einem Klassenkameraden zu erzählen: „Nick hat heute ein super Tor geschossen!“

Das sind wichtige Fähigkeiten, die sich im Laufe der Zeit entwickeln und reifen, aber schon unsere Kleinsten können mitmachen! Indem wir unseren Kindern die passenden Worte für ihre Gefühle mitgeben, sie darin unterstützen, die Sichtweise anderer zu verstehen, und selbst ein gutes Vorbild sind, erziehen wir freundliche, einfühlsame Erwachsene.