10 energilist tubast tegevust lastele

Sinu lapsed vajavad tubaseid tegevusi, mis hõlmavad suuri motoorseid liigutusi nagu jooksmine, hüppamine ja tasakaalu hoidmine. Need pakuvad lastele parima võimaluse pingeid maandada ja energiat kulutada. Siin on kümme energilist tegevust, mis aitavad lastel üleliigset energiat põletada!

1. Kaugushüpe

Kaugushüpe on vähest ettevalmistust nõudev tegevus, mis aitab lastel rohkelt energiat kulutada. Võta maalriteip ja tõmba põrandale pikad teibiribad. Parim viis selleks on mõõta jooned välja nii, et tekiksid erinevad distantsikatsumused.

Võid teha stardijoone ja panna järgmise teibiriba sellest umbes 30 cm kaugusele. Sealt edasi kasvata vahemaad iga järgmise teibiribaga umbes 15 cm võrra.

2. Takistusrada

Kuna olete toas ja ruumi on vähe, tuleb olla loov. Minu kogemusel on parim viis väikesesse ruumi takistusraja tegemiseks kasutada kodus leiduvat väiksemat mööblit. Siin on mõned ideed takistusraja loomiseks:

https://www.instagram.com/p/B_B2HJjhnZ1

3. Krepp-paberist laserkiired

Mine mõnda kitsamasse ruumi, näiteks koridori, ja tõmba krepp-paberi ribasid suvalises mustris koridori ühest seinast teise. Tee sellest võimalikult keeruline labürint ning kinnita ribasid seina keskelt kuni põrandani välja. Nii muutub ruum vahvaks minitakistusrajaks.

Mängu eesmärk on laveerida läbi krepp-paberi rägastiku ühest otsast teise. Et mängu põnevamaks muuta, pane käima taimer ja vaata, kes suudab raja läbida kõige kiiremini ilma ühtegi pabeririba maha tõmbamata.

4. Roomamisrada

Sarnaselt eelmisele mängule kasuta sama koridori ja tõmba krepp-paberit ühelt seinalt teisele. Seekord aga ära vii ribasid kõrgele seinale. Kinnita need seinte alaossa piki koridori, luues raja, mille all saab roomata. Veendu vaid, et paberiribade ja põranda vahele jääks piisavalt ruumi, et lapsed sealt läbi mahuksid.

5. Võimlemine

Leia kodus piisavalt ruumi, kus lapsed saaksid teha võimlemisharjutusi. Kasuta seda pinda kätelseisude, kukerpallide, käruratta ja muu harjutamiseks. Lisalõbuks proovige kõrgushüpet! Võta harjavars ja lase kahel inimesel seda diivani lähedal horisontaalselt hoida. Seejärel las lapsed jooksevad ja hüppavad üle harjavarre.

Kui sa ei soovi, et lapsed diivanile maanduksid, tõsta diivanipadjad põrandale või tee suur padjakuhi. Tõstke harjavart järjest kõrgemale, kuni laps ei suuda enam latti ületada.

6. Padjapüüris hüppamine

Nagu nimigi ütleb – hüpake võidu padjapüüris olles. Kes jõuab esimesena toa teise otsa, on võitja! Seda mängu tuleks mängida vaipkattega põrandal. Padjapüürid on puitpõrandal libedad ja võivad põhjustada vigastusi! Olge ettevaatlikud ja mängige vaibaga toas!

7. Hularõngaga hüppenöör

Selle asemel, et keerutada hularõngast ümber vöökoha, kasuta seda hüppenöörina. Hularõngad sobivad hüppamiseks suurepäraselt, sest tavaline hüppenöör kipub toas kergemini esemete vastu minema kui hularõngas. Saate teha võistluse, et näha, kes suudab 30 sekundi või ühe minuti jooksul kõige rohkem hüppeid teha.

8. Minigolf

Loo minigolfirada otse oma koju! Õue polegi vaja minna. Kasuta lihtsalt plasttopse „aukudena“, kuhu palli lüüa. Võid teha nii tagasihoidliku kaheksarajalise kui ka lausa kaheksateistkümnest rajast koosneva golfimängu.

Kuigi golf ei tundu esmapilgul kuigi aktiivne, lähene minigolfile loovalt. Selle asemel, et toas lihtsalt topse paigutada, teibi põrandale paberist kaari, millest lapsed peavad golfipalli läbi lööma. Seejärel pane taimer käima ja lõbu võib alata! Võidab see, kes läbib kõige rohkem takistusi ja auke.

9. Kassi ja hiire jaht

See on veel üks kullimängu meenutav mäng, milleks on vaja maalriteipi ja vähemalt kahte osalejat. Kleebi maalriteip põrandale labürindilaadse mustrina, kus jooned ristuvad. Määra üks osaleja „hiireks“ ja teine „kassiks“.

Aseta „hiir“ toa ühte otsa ja „kass“ teise. Seejärel hakkab „kass“ „hiirt“ taga ajama, kuid astuda tohib ainult teibijoonele. Mõtle sellest kui tasakaaluharjutusest tagaajamise saatel. „Kass“ ja „hiir“ võivad joosta ja taga ajada, kuid ainult märgitud joontel ning suunda tohib muuta vaid teibiribade ristumiskohas. Ühelt joonelt teisele hüpata ei tohi – see on sohitegemine!

10. Vatitupsujooks

Vatitupsujooks on lõbus edasiarendus munajooksust. Muna lusikal tasakaalustamise asemel püüavad lapsed hoida tasakaalus vatitupsu. Kuna vatitupsud on kerged, on nende lusikal hoidmine joostes paras pähkel!

Korraldage võistlus, kus tuleb vatitupse ükshaaval ühest kohast teise toimetada. Lapsed võivad kõndida või joosta, aga kui vatitups lusika pealt maha lendab, tuleb see sinna tagasi panna. Käega vatitupsu lusikal hoida ei tohi. Võidab see, kes viib kõik oma vatitupsud kohale kõige kiiremini!

Kokkuvõte

See, et olete toas ja peate hoidma sotsiaalset distantsi, ei tähenda, et elu peaks olema igav! Lase lastel koolitöödest puhata ja lihtsalt energiat kulutavate tubaste mängudega lõbutseda.

Kuigi hoogsad tegevused nõuavad toas veidi ruumi ja lisaloovust, on need seda väärt! Tegevused, mis aitavad lastel liigset energiat maandada, võivad muuta kehva päeva suurepäraseks! Proovi teha iga päev üks erinev energiline tegevus, et murda toasistumise rutiini.