Kallistamise kasulikkus laste ja vanemate heaolule

Tütre ja kõigi oma laste kallistamine toob mulle alati rõõmu ja naeratuse näole. Kuid laste kallistamise kasulikkus on nii suur, et võid tahta neid kallistada isegi siis, kui nad magavad magusalt nagu inglid. Laste kallistamine enne magamaminekut paneb päevale täiusliku punkti – ja teadus kinnitab seda!!

Selles artiklis

• Miks on oluline oma last kaisutada?
• Mis kasu toob kallistus?
• Kas lapsele saab pakkuda liiga palju hellust?
• Sideme loomine oma lastega
• Kallistused on lastele hädavajalikud

Miks on oluline oma last kaisutada?

Nahk-naha kontaktil beebi sünni järel on tohutult palju eeliseid. Teadus kinnitab, et kallistamise tervislikud eelised on täpselt samasugused ka siis, kui kallistad oma suuremat last, ning see teeb head ka vanemate heaolule.

Selle uuringu kohaselt kogevad lapsed, kel jääb puudu füüsilisest puudutusest, arengupeetust ning tulevikus probleeme isegi täiskasvanueas.

Inimestena vajame loomuomaselt kiindumust ja armastust. See algab esimesest elupäevast ja kestab kogu meie elu. Kui laps ei saa hellust, võivad sel olla pikaajalised ja elumuutvad tagajärjed.

Lapsel võivad tekkida kognitiivse arengu probleemid ja raskused teistes valdkondades. Mõnel lapsel võib esineda isegi probleeme kaalutõusuga.

Kallistamine ja füüsilise puudutuse stiimul vabastavad nimelt hormoone ning toovad meie ajus kaasa neuroloogilisi muutusi.

Mis kasu toob kallistus?

2020. aastal levis TikTokis kulutulena video, mida paljud vanemad proovisid oma väikelastega. Videos paluti vanematel minna oma lapse, eriti väikelapse juurde.

Vanem pidi panema oma pea lapse sülle, kui laps vaatas telerit. Ja siis salvestama lapse reaktsiooni.

Enamikus videotes hakkas väikelaps vanemat kohe kallistama ja võttis tema peast kinni. Mõned lapsed suudlesid vanemaid või silitasid nende pead. See armas reageering tõi paljudele vanematele pisarad silma.

https://www.youtube.com/watch?v=xhiiiZt8JHw

Ehkki inimesed tegid neid videoid trendiga kaasa minemiseks, paljastas see tõe laste ja nende loomuliku hoolitsusinstinkti kohta. Midagi, millest räägivad ka teadusuuringud.

Kallistus on midagi enamat kui lihtsalt armastav puudutus – see on vaistlik ja siin on põhjused, miks:

• See vabastab kehas "õnnehormooni"
• Aitab tugevdada immuunsüsteemi
• Vähendab stressi ja ärevust
• Alandab kõrget vererõhku
• Aitab ajul kognitiivselt tõhusamalt toimida.

Teisisõnu, kallistuse lihtsal puudutusel on tervisele kasulik mõju ning see toetab arengut.

Lastele võib see tähendada armastuse tundmist – ja samamoodi tunneb seda ka vanem. Kallistamine aitab luua keskkonna, kus inimene tunneb end täielikult väärtustatuna ja aktsepteerituna.

Õppivate ja arenevate laste puhul aitab kallistamine järgmistel viisidel:

• Vähem jonnihooge,
• Aitab neil tundeid reguleerida,
• Aitab stressiga toime tulla,
• Tugevdab vanema ja lapse suhet,
• Toetab head enesehinnangut.

Kas lapsele saab pakkuda liiga palju hellust?

Emaga ei ole ma kunagi uskunud beebide "nutma jätmise" meetodisse. Samuti pole ma kunagi uskunud, et armastust ja hellust saab jagada liiga palju. Arvan, et on perioode, mil laps vajab rohkem hellust ja armastust. Ja pärast kolme lapse sündi tean, et igal lapsel on erinevad vajadused.

Urban Child Institute'i andmetel: Uuring uuringu järel näitab, et liigne hellus lapse vastu ei riski teda kuidagi ära hellitada.

Nad rõhutavad, et vanemad peaksid hoopis rohkem muretsema selle pärast, kui nad lapsele tegelikult piisavalt vajalikku tähelepanu ei pööra.

Kui rääkida lapse kallistamisest, jälgi oma laste märguandeid: hetki, mil nad otsivad sinu tähelepanu, aegu, mil nad on haiget saanud või tunnevad kurbust. Ja mõnikord kallista lihtsalt niisama – neil võib olla kõige suurem mõju.

Muretse vähem selle pärast, kuidas kallistada, ja naudi rohkem seda, kui imeline see tunne on.

Sideme loomine oma lastega

Tean, et mitte igaüks ei ole suur kallistaja, ning räägitakse inimeste erinevatest armastuse keeltest. Kuid kallistamisel on tohutult eeliseid nii vanemale kui ka lapsele.

Kuna paljud uuringud kinnitavad, kuidas helluse puudumine lapsi mõjutab, on oluline selleks aega leida. Eriti siis, kui oled hõivatud töötav lapsevanem, kellel on päeva jooksul vähe aega.

Ideid, kuidas seda sidet lapsega tugevdada ja teha seda loomulikul viisil:

• Kui tervitad last pärast pikka päeva või kui ta tuleb koolist koju, võta ta vastu kallistusega. Ja ütle talle, kui hea meel sul teda näha on.
• Vaadake koos perefilmi ning pugige teki all kaisus ja kallistage.
• Leia aega temaga mängimiseks ning mängu käigus kallista ja kõdista teda.
• Alati, kui su laps jagab põnevust millegi üle, mida ta tegi, toeta tema enesehinnangut kallistusega ja ütle, kui uhke sa tema üle oled.
• Ütle lapsele igapäevaseid toetavaid sõnu ja kinnitusi samal ajal teda kallistades.
• Alusta päeva lapse kallistamisega enne, kui suundud oma kiirete toimetuste juurde.
• Kallista oma last alati head ööd soovides.

On oluline mõista, et kui laps saab vanemaks, võib ta vajada vähem kallistusi. Kuid ka siis vajab ta neid vahel – eriti eelismurdeeas ja teismeeas. Need kallistused võivad aidata rahustada emotsioonide möllu ja pakkuda kindlustunnet, mida nad vajavad ükskõik millise murega toimetulekuks.

Kallistused on lastele hädavajalikud

Kokkuvõtteks pea meeles, et sa ei saa oma lapsi kunagi liiga palju armastada. Vanema kallistus pakub lapse heaolule ja arengule hädavajalikku kontakti.

Kallistuse ajal toimub reaalne keemiline reaktsioon, milleks on oksütotsiini vabanemine. See vallandab heaolu- ja armastustunde ning loob rahustava toime ja õnnetunde. See on üks parimaid kingitusi, mida oma lapsele pakkuda saad.

Järgmine kord, kui su väikelapsel on jonnihoog, proovi teda kallistada. Kui su teismelisel on raske aeg, kinnita talle, et kõik laheneb, ning kallista teda teadmisega, et armastad teda igal juhul.

Hoolitsevad ja soojad kallistused on hädavajalikud, seega ära jäta neid võimalusi kasutamata, kui lapsed on väikesed. Aita oma lapsel särada esimesest elupäevast alates ja tea, et kallistuse jaoks ei olda kunagi liiga vana. See kehtib ka sinu kui lapsevanema kohta.

Lõpetuseks: kui laps kogeb pikaajalist stressi, viha või emotsionaalset segadust, võib see talle tegelikult kahju teha. Nad haigestuvad kergemini, neil on madalam enesehinnang, depressioon ning see mõjutab neid nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Mõnikord, kui su lapsel on halb päev, võib põhjus olla selles, et ta maadleb mingi emotsiooniga ning elab seda välja jonnides või häirivalt käitudes. Hinga sügavalt sisse ja lasku tema tasandile. Tee seda, mida just sellest artiklist kallistamise kasulikkuse kohta lugesid: kallista teda ja küsi, kuidas saad aidata. See aitab tal olla vastupidavam raskustele, mida elu talle täiskasvanueas ette võib veeretada.