Halaamisen hyödyt lapsen ja vanhemman hyvinvoinnille

Hänen ja kaikkien lasteni halaaminen tuo minulle aina iloa ja hymyn huulille. Mutta lasten halaamisen hyödyt ovat niin suuret, että saatat haluta halata heitä silloinkin, kun he nukkuvat sikeästi kuin pienet enkelit. Lasten halaaminen ennen nukahtamista tekee päivästä täydellisen – ja tiede vahvistaa tämän!

Tässä artikkelissa

• Miksi lapsen sylitteleminen on tärkeää?
• Mitä hyötyä halauksesta voi olla
• Voiko lasta kohtaan osoittaa liikaa hellyyttä?
• Kiintymyssuhteen vahvistaminen lapseen
• Halaukset ovat lapsille välttämättömyys

Miksi lapsen sylitteleminen on tärkeää?

Ihokontaktilla heti vauvan synnyttyä on valtavasti hyötyjä. Tutkimusten mukaan halaamisen terveyshyödyt ovat aivan yhtä suuret, kun kyse on lapsen halaamisesta – ja se tekee hyvää myös vanhemman omalle hyvinvoinnille.

Tämän tutkimuksen mukaan lapset, jotka kärsivät fyysisen kosketuksen puutteesta, kokevat kehitysviiveitä sekä myöhempiä ongelmia jopa aikuisikään saakka.

Ihmisinä tarvitsemme luonnostamme hellyyttä ja rakkautta. Tämä tarve alkaa heti ensimmäisestä päivästä ja jatkuu läpi elämän. Jos lapsi ei saa hellyyttä, seuraukset voivat olla pitkäkestoisia ja koko elämään vaikuttavia.

Lapset voivat kärsiä kognitiivisen kehityksen haasteista sekä ongelmista muilla elämän osa-alueilla. Joillakin lapsilla voi olla jopa vaikeuksia painonnousussa.

Halaaminen ja fyysisen kosketuksen tuoma stimulointi nimittäin vapauttavat hormoneja ja saavat aikaan neurologisia muutoksia aivoissamme.

Mitä hyötyä halauksesta voi olla

Vuonna 2020 TikTokissa levisi viraalivideo, jota monet vanhemmat kokeilivat taaperoihinsa. Videolla vanhempia pyydettiin menemään lapsensa, erityisesti taaperon, luo.

Heidän tuli laskea päänsä lapsen syliin samalla, kun taapero katsoi televisiota, ja kuvata tämän reaktio.

Useimmissa videoissa taapero alkoi välittömästi halata vanhempaa ja ottaa tämän päätä syliinsä. Jotkut lapset suukottelivat vanhempiaan tai silittelivät heidän hiuksiaan. Tämä suloinen reaktio toi kyyneleet monen vanhemman silmiin.

https://www.youtube.com/watch?v=xhiiiZt8JHw

Vaikka videot tehtiin trendiin liittymiseksi, ne paljastivat totuuden lapsista ja heidän luontaisesta reaktiostaan osoittaa hoivaa. Tästä myös tieteelliset tutkimukset puhuvat.

Halaus on enemmän kuin vain rakastava kosketus – se on vaistonvaraista, ja tässä syy miksi:

• Se vapauttaa kemiallisesti "mielihyvähormonia"
• Auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää
• Vähentää stressiä ja ahdistusta
• Laskee korkeaa verenpainetta
• Auttaa aivoja toimimaan kognitiivisesti tehokkaammin.

Toisin sanoen pelkällä halauksen tuomalla kosketuksella on terveyshyötyjä, ja se tukee lapsen kehitystä ja kasvua.

Lapselle tämä tuo tunteen siitä, että hän on rakastettu, ja sama luonnollinen tunne herää myös vanhemmassa. Halaaminen luo ympäristön, jossa ihminen tuntee itsensä kokonaiseksi ja hyväksytyksi.

Oppivalle ja kehittyvälle lapselle halaaminen tuo seuraavia hyötyjä:

• Vähemmän uhmakohtauksia,
• Auttaa säätelemään tunteita,
• Tukee stressinhallintaa,
• Vahvistaa vanhemman ja lapsen välistä suhdetta,
• Tukee tervettä itsetuntoa.

Voiko lasta kohtaan osoittaa liikaa hellyyttä?

Äitinä en ole koskaan uskonut vauvojen "huudatusmenetelmään". En myöskään ole koskaan uskonut, että hellyyttä voisi antaa liikaa. Uskon, että elämässä on kausia, jolloin lapsi tarvitsee enemmän hellyyttä ja rakkautta. Kolmen lapsen äitinä tiedän myös, että jokaisella lapsella on erilaiset tarpeet.

Urban Child Institute -instituutin mukaan tutkimus toisensa jälkeen osoittaa, että runsaan hellyyden osoittaminen ei missään nimessä vaaranna lapsen hemmottelemista pilalle.

He toteavat lisäksi, että vanhempien tulisi olla paljon huolestuneempia siitä, jos he eivät anna lapselleen tämän tarvitsemaa huomiota.

Lasta halatessasi ota vinkkiä hänen viesteistään: huomaa ne hetket, jolloin hän hakee huomiotasi, kun häneen sattuu tai kun hän on surullinen. Joskus taas halaaminen ilman mitään erityistä syytä tekee kaikkein suurimman vaikutuksen.

Älä murehdi liikaa sitä, miten halaamisen tulisi tapahtua, vaan nauti siitä ihanasta tunteesta, jonka se herättää.

Kiintymyssuhteen vahvistaminen lapseen

Tiedän, etteivät kaikki ole kovia halailemaan, ja usein puhutaankin ihmisten erilaisista rakkauden kielistä. Halaamisella on kuitenkin valtavasti hyötyjä niin vanhemmalle kuin lapsellekin.

Kun ajatellaan kaikkia niitä tutkimuksia, jotka osoittavat hellyyden puutteen vaikutukset lapseen, yhteiselle ajalle on tärkeää tehdä tilaa. Erityisesti silloin, jos olet kiireinen työssäkäyvä vanhempi ja aikaa päivässä on vähän.

Ideoita siihen, miten voit vahvistaa tätä yhteyttä lapseesi luonnollisella tavalla:

• Kun otat lapsesi vastaan pitkän päivän jälkeen tai kun hän tulee kotiin koulusta, tervehdi häntä halauksella. Kerro hänelle, kuinka iloinen olet nähdessäsi hänet.
• Katsokaa yhdessä perhe-elokuvaa ja käpertykää viltin alle halailemaan.
• Ota aktiivisesti aikaa leikkimiseen lapsen kanssa, ja leikin lomassa halaa ja kutittele häntä.
• Aina kun lapsesi kertoo innoissaan jostakin saavutuksestaan, vahvista hänen itsetuntoaan antamalla halaus ja kertomalla, miten ylpeä olet hänestä.
• Sano lapsellesi päivittäin kannustavia ja vahvistavia sanoja samalla, kun halaat häntä.
• Aloita päivä halaamalla lastasi ennen kuin suuntaat kiireisen päiväsi askareisiin.
• Halaa lastasi aina hyvää yötä toivottaessasi.

On tärkeää ymmärtää, että lapsen kasvaessa hän saattaa kaivata vähemmän halauksia. Mutta juuri silloin, kun he tarvitsevat halausta – erityisesti varhaisnuoruudessa ja teini-iässä – nämä halaukset voivat tyynnyttää myllertävät tunteet ja tuoda sen turvan tunteen, jota he tarvitsevat haasteidensa keskellä.

Halaukset ovat lapsille välttämättömyys

Lopuksi on hyvä muistaa, että lapsiaan ei voi koskaan rakastaa liikaa. Kun vanhempi halaa lastaan, hän tarjoaa tämän hyvinvoinnille ja kehitykselle elintärkeää läheisyyttä.

Halauksen aikana tapahtuu aito kemiallinen reaktio: oksitosiinin vapautuminen. Tämä saa aikaan hyvän olon ja rakkauden tunteen tulvan sekä rauhoittavan ja onnellisen olon. Se on yksi parhaista lahjoista, jonka voit lapsellesi antaa.

Kun taaperosi saa seuraavan kerran uhmakohtauksen, kokeile halata häntä. Jos teinilläsi on vaikeaa, vakuuta hänelle, että asiat järjestyvät, ja halaa häntä osoittaen, että rakastat häntä tapahtui mitä tahansa.

Hoivaavat halaukset ovat korvaamattomia, joten älä jätä näitä tilaisuuksia käyttämättä lasten ollessa pieniä. Auta lastasi kukoistamaan heti ensihetkistä alkaen ja muista, ettei hän ole koskaan liian vanha halaukseen. Sama koskee myös sinua itseäsi vanhempana.

Muista lopuksi, että jos lapsi kokee pitkittyneitä stressin, vihan tai tunnekuohujen jaksoja, se voi olla hänelle todella haitallista. Se voi johtaa herkemmin sairasteluun, heikentyneeseen itsetuntoon ja masennukseen, ja se vaikuttaa lapseen niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Joskus, kun lapsellasi on huono päivä, kyse voi olla siitä, että hän kamppailee vaikeiden tunteiden kanssa ja purkaa pahaa oloaan uhmakohtauksilla tai häiritsevällä käytöksellä. Vedä syvään henkeä ja asetu lapsen tasolle. Toimi niin kuin juuri luit tämän artikkelin halaushyödyistä: halaa häntä ja kysy, miten voit auttaa. Se auttaa häntä selviytymään paremmin niistä haasteista, joita elämä väistämättä tuo eteen aikuisuudessa.