Miten opettaa lapsille tunteista

Tässä artikkelissa

• Opeta lapsille yksinkertaisia tunnesanoja
• Luo tilaisuuksia puhua tunteista
• Opeta lastasi käsittelemään tunteita
• Vahvista myönteisiä tapoja ilmaista tunteita
• Etsi opettavaisia hetkiä

Katsoin aikuisena elokuvan ”Inside Out – mielen sopukoissa”. IMDb:n mukaan Riley on iloinen, jääkiekkoa rakastava 11-vuotias keskilännen tyttö, jonka elämä kääntyy päälaelleen, kun hän muuttaa vanhempiensa kanssa San Franciscoon. Rileyn tunteet – Ilon johdolla – yrittävät ohjata häntä tämän vaikean ja mullistavan tapahtuman läpi. Muuton aiheuttama stressi tuo kuitenkin Surun etualalle. Kun Ilo ja Suru ajautuvat vahingossa Rileyn mielen kaukaisiin kolkkiin, Päämajaan jäävät vain Kiukku, Pelko ja Inho. Elokuva on upea, sillä se opettaa, että vaikka elämässä on surullisia hetkiä, meidän on saatava kokea monenlaisia tunteita kasvaaksemme ja kehittyäksemme ihmisinä. Tämä on tärkeää pitää mielessä, kun opetamme lapsillemme tunteita…

Ollaanpa rehellisiä: tunteiden opettaminen voi olla hyvin monimutkaista, koska ne ovat abstrakteja – et voi koskettaa kiukkua, surua tai iloa. On myös vaikeaa kuvailla omaa oloa, varsinkin jos kielelliset taidot ovat vielä kehittymässä. On tärkeää aloittaa tunnetaitojen opettaminen mahdollisimman varhain, sillä tunteet vaikuttavat lapsen jokaiseen valintaan. Lapset, jotka ymmärtävät tunteitaan, purkavat oloaan harvemmin uhmakohtauksilla, aggressiivisuudella tai uhmakkuudella.

Opeta lapsille yksinkertaisia tunnesanoja

Alussa leikki-ikäisten tulisi oppia yksinkertaisia sanoja, kuten iloinen, surullinen tai vihainen. Kun he kasvavat ja kehittyvät, he alkavat ymmärtää ja käyttää monimutkaisempia sanoja, kuten turhautunut, hermostunut tai pettynyt. Pieniä lapsia ei tarvitse kuormittaa liian vaikeilla sanoilla, sillä he eivät muista tai osaa käyttää niitä oikein.

Loistava tapa auttaa lapsia oppimaan tunteista on pohtia, miltä eri hahmoista tuntuu kirjoissa tai televisio-ohjelmissa. Pysähdy ja kysy: ”Miltä hänestä mahtaa tuntua juuri nyt?” Keskustelkaa sitten niistä erilaisista tunteista, joita hahmo saattaa kokea, ja syistä niiden takana.

Toinen loistava tapa opettaa tunnesanoja on Speech Blubs -sovelluksen ”What a Feeling” -osio. Lapsesi voi matkia toisia lapsia, tunnistaa heidän ilmeitään ja nimetä heidän tunteitaan. Kokeilkaa sitä!

Muiden ihmisten tunteista puhuminen opettaa lapsille empatiaa. Pienet lapset ajattelevat maailman pyörivän heidän ympärillään, joten on tärkeää osoittaa heille, että näin ei ole ja että myös muilla on tunteita. Jos lapsesi ymmärtää, että toisen kiusaaminen tekee tämän surulliseksi, hän saattaa jättää sen herkemmin tekemättä.

Luo tilaisuuksia puhua tunteista

Näytä lapselle, miten tunnesanoja käytetään arkipäiväisessä sanastossa. Näytä mallia tunteiden ilmaisemisesta jakamalla omia tunteitasi sopivissa hetkissä. Voit sanoa: ”Minulle tulee surullinen mieli, kun et halua tänään jakaa lelujasi siskosi kanssa. Luulen, että hänestäkin tuntuu kurjalta.”

Kysy lapseltasi joka päivä: ”Miltä sinusta tuntuu tänään?” Pienten lasten kanssa voit käyttää apuna yksinkertaista hymiötaulukkoa, josta he voivat valita tunteen, ja voitte keskustella siitä yhdessä. Puhukaa asioista, jotka vaikuttavat lapsesi tunteisiin.

Voit myös sanoittaa tilannetta ääneen, kun huomaat lapsesi tuntevan tietyllä tavalla. Voit esimerkiksi sanoa: ”Näytät tosi iloiselta siitä, että olemme menossa tänään leikkipuistoon!” Tämä auttaa lasta yhdistämään tunteen oikeaan sanaan.

Opeta lastasi käsittelemään tunteita

Lasten on opittava, että suuttumus tai viha ei tarkoita, että toista saa lyödä. Paras tapa auttaa heitä ymmärtämään tämä on opettaa heille parempia keinoja käsitellä vaikeita tunteita. Me aikuiset saatamme kuunnella musiikkia, lähteä lenkille tai jutella ystävillemme. Se, mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle – ja sama pätee lapsiin.

On tärkeää löytää mieluisaa tekemistä, josta lapsemme nauttivat, jotta voimme ohjata heidän tunteensa siihen heidän kamppaillessaan olonsa kanssa. Kannusta lastasi ottamaan oma rauhoittumishetki. Kehota häntä menemään huoneeseensa tai muuhun rauhalliseen paikkaan, kun mieli kuohahtaa. Tämä voi auttaa häntä rauhoittumaan ennen kuin hän rikkoo sääntöjä ja joutuu jäähylle.

Vahvista myönteisiä tapoja ilmaista tunteita

Vahvista hyvää käytöstä positiivisella huomiolla ja seurauksilla. Kehu lastasi, kun hän ilmaisee tunteitaan sosiaalisesti hyväksyttävällä tavalla. Voit sanoa esimerkiksi: ”Oli tosi hienoa, että käytit sanoja ja kerroit siskollesi olevasi vihainen.”

Jos tämä on asia, jonka kanssa lapsellasi on paljon haasteita, palkitsemisjärjestelmät (kuten tarrat tai pienet lelut) voivat omasta kokemuksestani olla suureksi avuksi johdonmukaisuuden rakentamisessa.

Etsi opettavaisia hetkiä

Lapsiperheen elämä on täynnä opettavaisia hetkiä. Tunnetaitoja harjoitellaan lapsen kanssa läpi koko lapsuuden ja vielä teini-iässäkin. On tärkeää jatkaa säännöllisiä keskusteluja siitä, miten tunteita voi käsitellä terveellä tavalla.

Kun lapsesi tekee virheen – rikkoo jotain vihapäissään tai luovuttaa turhautuessaan – näe se tilaisuutena opettaa, miten ensi kerralla voisi toimia paremmin. Etsi opettavaisia hetkiä (ja muista, että niitä tulee riittämään), jotta voit auttaa häntä löytämään terveitä keinoja käsitellä tunteitaan.

Lopuksi: kun me aikuiset kohtaamme tilanteita, joissa tunteet meinaavat ryöpsähtää hallitsemattomasti, näytetään lapsille mallia hyvistä valinnoista. Lähde kävelylle, jutelkaa asiasta (tietysti lapsentasoisesti) tai laittakaa pystyyn tanssibileet! Lapset oppivat esimerkin kautta, ja tunteet ovat jälleen yksi alue, jolla he ottavat mallia juuri sinusta!