Les bienfaits des câlins pour le bien-être des enfants et des parents

Serrer ma fille et tous mes enfants dans mes bras m'apporte toujours de la joie et le sourire aux lèvres. Mais les bienfaits d'enlacer ses enfants sont si grands que vous pourriez aller les serrer dans vos bras même lorsqu'ils dorment à poings fermés comme de petits anges. Enlacer vos enfants avant de vous endormir conclura parfaitement votre journée – et des études scientifiques viennent le prouver !

Dans cet article

• Pourquoi est-il important de câliner votre enfant ?
• Les bienfaits qu'apporte un câlin
• Peut-on être trop affectueux avec son enfant ?
• Tisser des liens avec vos enfants
• Les câlins sont une nécessité pour les enfants

Pourquoi est-il important de câliner votre enfant ?

Le contact peau à peau à la naissance d'un bébé présente de multiples bienfaits. D'après la science, les bienfaits pour la santé sont tout aussi remarquables lorsqu'il s'agit d'enlacer ses enfants, et cela contribue également au bien-être des parents.

D'après cette étude, les enfants privés de contact physique présentent des retards de développement, pouvant aller jusqu'à des difficultés à l'âge adulte.

En tant qu'êtres humains, nous avons naturellement besoin d'amour et d'affection. Ce besoin commence dès le premier jour et se poursuit toute notre vie. Les conséquences négatives d'un manque d'affection chez l'enfant sont durables et bouleversent toute une vie.

Les enfants concernés souffriront de troubles du développement cognitif et de difficultés dans d'autres domaines. Certains auront même des problèmes de prise de poids.

En effet, les câlins et la stimulation du contact physique libèrent des hormones et entraînent des modifications neurologiques dans notre cerveau.

Les bienfaits qu'apporte un câlin

En 2020, une vidéo TikTok devenue virale a incité de nombreux parents à tenter l'expérience avec leur tout-petit. La vidéo demandait aux parents de s'approcher de leur enfant, plus particulièrement de leur tout-petit.

Ils devaient poser leur tête sur les genoux de l'enfant pendant qu'il regardait la télévision, puis filmer sa réaction.

La plupart des vidéos montraient le tout-petit enlacer spontanément la tête de son parent ou la serrer contre lui. Certains enfants embrassaient leur parent ou lui caressaient la tête. Cette tendre réaction a ému aux larmes de nombreux parents.

https://www.youtube.com/watch?v=xhiiiZt8JHw

Si les gens ont réalisé ces vidéos pour suivre la tendance, elles ont révélé une vérité profonde sur les enfants et leur réaction innée de réconfort. Un phénomène corroboré par la science.

Un câlin est bien plus qu'un simple geste affectueux, il est instinctif, et voici pourquoi :

• Il stimule la libération de « l'hormone du bonheur »
• Il aide à renforcer le système immunitaire
• Il réduit le stress et l'anxiété
• Il diminue la tension artérielle
• Sur le plan cognitif, il aide le cerveau à fonctionner plus efficacement.

En d'autres termes, le simple contact d'un câlin est bénéfique pour la santé et favorise le développement de l'enfant.

Pour les enfants, cela signifie se sentir aimés, une réaction naturelle que le parent partage également. Les câlins aident à créer un environnement dans lequel chacun se sent accepté et épanoui.

Pour les enfants qui apprennent et grandissent, les câlins apportent les bienfaits suivants :

• Moins de crises de colère,
• Une meilleure régulation des émotions,
• Une aide pour gérer le stress,
• Une relation parent-enfant renforcée,
• Une estime de soi accrue.

Peut-on être trop affectueux avec son enfant ?

En tant que maman, je n'ai jamais cru à la méthode consistant à « laisser pleurer » les bébés. Je n'ai jamais pensé non plus que l'on pouvait donner trop d'affection. Je pense qu'il y a des périodes où un enfant a besoin de davantage d'amour et de tendresse. Et après avoir eu trois enfants, je sais que chacun a des besoins différents.

D'après l'Urban Child Institute : les études se succèdent et montrent qu'être trop affectueux avec son enfant ne risque absolument pas de le gâter.

L'institut précise même que les parents devraient plutôt s'inquiéter s'ils n'accordent pas à leur enfant l'attention dont il a besoin.

Pour ce qui est d'enlacer votre enfant, soyez attentif à ses signaux : lorsqu'il recherche votre attention, lorsqu'il a mal ou lorsqu'il est triste. Et parfois, les câlins faits sans raison particulière sont ceux qui ont le plus grand impact.

Préoccupez-vous moins de la façon de faire un câlin et profitez simplement du bien-être que cela vous procure.

Tisser des liens avec vos enfants

Je sais bien que tout le monde n'est pas forcément adepte des câlins, et l'on parle souvent des différents langages de l'amour. Mais les câlins offrent tellement d'avantages, tant pour le parent que pour l'enfant.

Au vu de toutes les études montrant comment le manque d'affection affecte les enfants, il est essentiel de prendre ce temps. D'autant plus si vous travaillez et que votre temps au quotidien est compté.

Des idées pour renforcer ce lien avec votre enfant et le faire tout naturellement :

• Lorsque vous retrouvez votre enfant après une longue journée ou à sa sortie de l'école, accueillez-le avec un câlin. Et dites-lui combien vous êtes heureux de le revoir.
• Regardez un film en famille tous ensemble, blottis les uns contre les autres sous un plaid pour un moment de câlins.
• Prenez le temps de jouer avec lui, et profitez du jeu pour le serrer dans vos bras et le chatouiller.
• Chaque fois que votre enfant vous montre avec enthousiasme ce qu'il a fait, renforcez son estime de lui en le prenant dans vos bras et en lui disant à quel point vous êtes fier de lui.
• Récitez chaque jour des phrases positives à votre enfant tout en lui faisant un câlin.
• Commencez la journée en enlaçant votre enfant avant de partir pour votre journée bien chargée.
• Faites toujours un câlin à votre enfant pour lui souhaiter bonne nuit.

Il est important de comprendre qu'en grandissant, votre enfant aura peut-être besoin de moins de câlins. Mais il arrive aussi qu'il en ressente le besoin, particulièrement durant les années de préadolescence et d'adolescence. Ces câlins peuvent apaiser le flot de ses émotions et lui offrir l'assurance dont il a besoin pour traverser ce qu'il vit.

Les câlins sont une nécessité pour les enfants

En conclusion, sachez qu'on n'aime jamais trop ses enfants. Prendre son enfant dans ses bras lui apporte ce contact essentiel à son bien-être et à son développement.

Une véritable réaction chimique se produit lors d'une étreinte : la libération d'ocytocine. Cela procure une vague d'émotions positives et d'amour, tout en créant un effet apaisant et une sensation de bonheur. C'est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à votre enfant.

La prochaine fois que votre tout-petit fait une crise de colère, essayez de le prendre dans vos bras. Si votre adolescent traverse une passe difficile, rassurez-le en lui disant que les choses vont s'arranger et serrez-le fort pour lui montrer que vous l'aimez quoi qu'il arrive.

Ces câlins réconfortants sont indispensables, alors ne manquez pas ces occasions quand ils sont jeunes. Aidez votre enfant à s'épanouir dès le premier jour et rappelez-vous qu'on n'est jamais trop grand pour recevoir un câlin. Et cela vaut aussi pour vous, parents.

Enfin, si un enfant traverse des périodes prolongées de stress, de colère ou d'agitation émotionnelle, cela peut véritablement lui nuire. Il connaîtra davantage d'épisodes de maladie, une baisse de son estime de soi, des états dépressifs, avec des conséquences aussi bien mentales que physiques.

Parfois, lorsque votre enfant passe une mauvaise journée, c'est peut-être parce qu'il vit un moment émotionnellement difficile ; il exprimera alors son mal-être par des crises de colère ou des comportements perturbateurs. Respirez un grand coup et mettez-vous à sa hauteur. Faites ce que vous venez de lire dans cet article sur les bienfaits des câlins : serrez-le dans vos bras et demandez-lui ce que vous pouvez faire pour l'aider. Cela l'aidera à développer sa résilience face aux difficultés que la vie pourra mettre sur son chemin à l'âge adulte.