Vie de maman étudiante : comment rester heureuse (et saine d'esprit)

C'est certain, la maternité est difficile. Aucun livre, magazine ou groupe de soutien ne peut vous y préparer pleinement. Et si vous avez décidé de poursuivre vos études tout en étant une jeune maman, vous faites sans doute partie des personnes les plus courageuses au monde.

Tout le monde ne se lancerait pas dans une telle aventure. Mais si vous avez la ferme intention de poursuivre vos études, découvrez nos huit conseils pour rester heureuse et sereine en tant que maman étudiante.

Dans cet article

• Un emploi du temps
• Montrez l'exemple
• Trouvez un espace d'étude dédié
• Parlez-en à vos professeurs
• Oubliez les 20/20
• Du temps pour vous
• Acceptez de l'aide
• En résumé : faites-vous plaisir

Un emploi du temps

Vous allez sans doute être occupée 24 h/24 et 7 j/7. Entre votre bébé et toutes les échéances universitaires, vous aurez à peine le temps de chercher de l'aide en ligne pour ‘rédiger ma dissertation sur EssayPro’. Un moyen infaillible de vous en sortir est d'établir un emploi du temps.

Planifiez chaque journée de la manière la plus détaillée possible. Notez absolument tout dans cet emploi du temps : de vos devoirs au ménage de la maison, jusqu'au moment de nourrir votre bébé.

Noter toutes vos tâches quotidiennes peut être bénéfique non seulement pour votre productivité, mais aussi pour votre mémoire. Plus vous noterez de corvées, moins vous risquerez de les oublier. Non seulement parce que le fait d'écrire ancre les choses dans notre mémoire, mais aussi parce que vous disposerez d'une liste à laquelle vous référer.

Désormais, plus question de vous relâcher. Vous ne pouvez tout simplement pas vous le permettre. Vous devez respecter votre planning et s'il indique ‘réviser’, mettez-vous au travail. Sinon, vous risquez de ne pas trouver un seul moment pour étudier pendant toute une semaine.

Pensez également à intégrer des moments de vie sociale dans votre emploi du temps. Vous pouvez inviter des amis chez vous ou leur proposer de vous accompagner lorsque vous devez faire des courses en ville.

Associer des proches à des tâches par ailleurs monotones peut être une excellente idée pour une jeune maman. De cette façon, vous resterez au courant des dernières nouvelles comme des petits potins, tout en profitant d'une compagnie humaine !

Montrez l'exemple

Sensibilisez vos enfants à l'importance des études. En particulier pour les femmes. Expliquez-leur qu'accéder à une éducation de qualité est un privilège et que nous devons le saisir si nous en avons l'occasion. Dites-leur que vous aimez ce que vous apprenez et encouragez-les à s'occuper avec une activité qui leur plaît pendant vos temps d'étude.

Si c'est possible, vous pouvez les impliquer dans votre parcours d'études. Si vous avez des cours vidéo à visionner, rien ne s'oppose à ce que vos enfants restent près de vous, tant que les vidéos ne risquent pas de les perturber.

Si vos enfants sont d'âge scolaire, vous pouvez même étudier dans la même pièce qu'eux. Ils verront à quel point vous êtes concentrée et auront peut-être envie de faire de même. Après tout, vous êtes leur plus grande source de motivation et leur modèle principal.

Trouvez un espace d'étude dédié

Essayer d'étudier à la maison peut vite vous distraire ou vous inciter à procrastiner. Même si vous n'avez encore jamais mis les pieds à la bibliothèque de votre établissement, c'est peut-être le moment idéal pour la découvrir.

Vos enfants vous déconcentreront, à moins que vous ne travailliez pendant que tout le monde dort. Mais même dans ce cas, vous pourriez ressentir l'envie irrépressible de faire le ménage, de dormir ou de faire n'importe quoi d'autre au lieu d'étudier.

Aller à la bibliothèque ou même dans un café vous aidera à changer d'air et à mieux vous concentrer. Réservez une place à la bibliothèque et consacrez quelques heures à un travail intensif une fois par semaine. Sortir de chez soi est essentiel pour une jeune maman, et réviser peut être un excellent prétexte pour le faire.

Parlez-en à vos professeurs

Il peut être judicieux d'expliquer votre situation à vos professeurs. Certains seront peut-être disposés à vous faciliter les choses ou à vous accorder certains aménagements. Cependant, n'attendez rien de particulier de cet échange.

Chaque professeur est différent : si l'un peut vous apporter son aide, un autre pourrait vous faire douter de vos choix de vie. Ne laissez pas leurs remarques vous affecter et continuez votre journée comme d'habitude. Rien n'a changé, n'est-ce pas ?

Oubliez les 20/20

Il n'est pas vraiment nécessaire d'obtenir les notes maximales à tous vos examens. Si vous y parveniez autrefois, c'est uniquement parce que toute votre attention était concentrée sur vos études universitaires. Désormais, vous avez d'autres priorités, alors pourquoi ne pas placer la barre un peu moins haut ?

Votre objectif est de réussir vos examens, pas d'être une wonder woman. Chercher à tout prix la perfection peut mener au burn-out, à des problèmes d'estime de soi et même à la dépression. Ne laissez pas les difficultés psychologiques prendre le dessus.

Du temps pour vous

N'oubliez pas que vous n'êtes pas une machine. Vous pouvez tout à fait prendre un bain de temps en temps et passer une soirée détendue. Faites des choses qui vous font plaisir : savourez du chocolat ou faites ce qui vous chante. Prenez du temps seule pour réfléchir à votre bien-être. Arrivez-vous à tout gérer correctement ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez peut-être prévoir des consultations chez un thérapeute dans cet emploi du temps chargé.

Même si vous gérez parfaitement votre quotidien de maman, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous accorder une journée de pause de temps à autre. Confiez les enfants à votre partenaire ou à une baby-sitter et sortez !

Organisez cela à l'avance avec vos amies, assurez-vous que tout le monde est disponible pour une soirée entre filles. Allez dans un pub ou sortez danser comme autrefois ! Veillez simplement à ne pas emporter votre sac à langer avec vous. Une petite pochette sera bien plus adaptée.

Acceptez de l'aide

Comptez sur votre partenaire, vos parents ou une baby-sitter pour vous décharger de temps en temps. Faire des études tout en étant maman ne signifie pas que vous devez tout affronter toute seule. Si votre entourage ne vous propose pas spontanément son aide, il n'y a rien de mal à la demander.

Faites part de vos difficultés à votre partenaire, ayez une conversation ouverte et assurez-vous qu'il ou elle réalise bien tout ce que vous devez gérer au quotidien. Si vous êtes absente toute la journée pour travailler, il ou elle n'en a peut-être tout simplement pas conscience.

En résumé : faites-vous plaisir

Enfin, et ce n'est pas le moins important, il est essentiel de reconnaître vos réussites. Fêtez les petites victoires, qu'il s'agisse de valider un examen ou de réussir à coucher votre enfant à une heure raisonnable.

La vie de maman n'a rien à voir avec celle des films, et vous devriez vous féliciter ne serait-ce que pour tout ce que vous faites déjà. Vous n'avez pas besoin d'être parfaite pour être la meilleure version de vous-même.