איך חרדה משפיעה על הדיבור אצל ילדים
לרבים מאיתנו קשה להאמין שגם ילדים יכולים לסבול מחרדה. ובכל זאת, מחקרים מראים שזוהי אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר בקרב ילדים.
מאת Anne-Elisabeth Germain•Jan 20, 2022•3 דק׳
לרבים מאיתנו קשה להאמין שגם ילדים יכולים לסבול מחרדה. ובכל זאת, מחקרים מראים שזוהי אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר בקרב ילדים.
לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), 7% מהילדים (בגילאי 3 עד 17) מאובחנים עם הפרעת חרדה מסוג כלשהו. נכון שילדים לא תמיד יודעים לבטא את רגשותיהם כמו מבוגרים, אבל זה לא אומר שהם לא חווים דאגה ופחד. בפוסט הזה נבחן כיצד חרדה עשויה להשפיע על ילדים, ומהם הטיפולים שמסייעים להתמודד איתה.
במאמר זה
- מהי חרדה?
- סימנים ותסמינים נפוצים של חרדה בילדות
- הגורמים לחרדה בקרב ילדים
- כיצד חרדה יכולה להשפיע על הדיבור של הילד?
- אבחון וטיפולים
- ספרים להעמקה בנושא חרדה בילדות
מהי חרדה?
לפי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, חרדה היא רגש המאופיין בתחושות מתח, מחשבות מדאיגות ולעיתים קרובות גם בשינויים גופניים, כמו עלייה בלחץ הדם. תחושות של חרדה יכולות להיות נורמליות לגמרי, והן אף נחוצות להישרדות, אבל כשהן הופכות לבלתי ניתנות לשליטה או מפריעות לשגרת היום־יום, מדובר בהפרעה.
יש סוגים שונים של חרדה, אך ילדים חווים בעיקר את אלה: הפרעת חרדה כללית, חרדה חברתית, חרדת נטישה, אילמות סלקטיבית או פוביות.
סימנים ותסמינים נפוצים של חרדה בילדות
- נדודי שינה
- היצמדות מוגזמת להורים
- קשיי ריכוז בבית הספר
- דאגה מתמדת ופחדים לא רציונליים
- אכילת יתר או אכילה מועטה מדי
- עצבנות
- התנהגויות חזרתיות הממוקדות בגוף
- הפרעה טורדנית־כפייתית (OCD)
- תחושת מתח או חוסר שקט
- כסיסת ציפורניים או תלישת עור
- קשיי דיבור
- התנהגות רגרסיבית
הידעתם שחרדה יכולה להשפיע על ילדים כבר מגיל שנה?
מחקרים מראים שפעוטות חווים לעיתים קרובות חרדת נטישה כשהם מתחילים ללכת לגן או פוגשים אנשים זרים. עם זאת, כשהפחד חזק ומתמשך, הוא עלול להוביל לבעיות גדולות יותר, כמו הפרעת חרדה של ממש.
הגורמים לחרדה אצל ילדים
מגורמים סביבתיים ועד גורמים גנטיים, יש סיבות רבות לכך שילד עשוי לפתח הפרעה זו. ילדים יכולים לפתח חרדה בעקבות אירועים מלחיצים (טראומה או הזנחה), אבל הם יכולים גם ללמוד אותה מההורים. ולפעמים, פשוט מדובר בגנטיקה.
כיצד חרדה יכולה להשפיע על הדיבור של הילד?
מכיוון שלחץ חריג משפיע על דפוסי הנשימה, ילד עם חרדה עלול לפתח פחד מדיבור. לדוגמה, קולו עשוי להיות שקט או רועד. אילמות סלקטיבית היא דרך נוספת שבה חרדה עלולה לפגוע בדיבור של הילד. אף שאינה הפרעת דיבור כשלעצמה, אילמות סלקטיבית פירושה שהילד אינו מסוגל לדבר במצבים מסוימים (בכיתה או ליד זרים), אך מדבר בקלות בבית.
אבחון וטיפולים
אבחון רשמי של הפרעת חרדה מחייב הערכה של ילדכם בידי צוות אנשי מקצוע בתחום הבריאות. הצוות עשוי לכלול, בין היתר, את רופא הילדים (כדי לשלול מצבים אחרים), פסיכולוג או מטפל מוסמך. לאחר שהילד מקבל אבחנה מתאימה, ייתכנו סוגים שונים של טיפול.
טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT): שיטה שעוזרת לילד ללמוד לזהות את המחשבות השליליות שלו ולשנות אותן.
טיפול בחשיפה (סוג נוסף של CBT): טכניקה שנועדה להפחית את הפחד של הילד באמצעות חשיפה הדרגתית למה שמפחיד אותו.
טיפול תרופתי: במקרים חמורים יותר, ייתכן שיומלץ לילדים גדולים יותר על תרופות להקלת החרדה.
בנוסף, הורים יכולים להיעזר בכלים שונים כדי לעזור לילדים להתגבר על הפרעות חרדה. הקפידו לשים לב לרגשות של ילדכם ולהכיר בהם. עם זאת, אל תאפשרו לפחד להשתלט ואל תחזקו אותו, כי הדבר עלול להקשות על הילד עוד יותר.
אכן, חרדה אינה מבחינה בין מוצא או גיל.
בדיוק כמו שמבוגרים יכולים לסבול מהפרעת חרדה, גם ילדים יכולים. אבל דבר אחד בטוח: חרדה אינה גזר דין. ילדים בהחלט יכולים להתגבר עליה. ☺
ספרים להעמקה בנושא חרדה בילדות
- לפעמים אני חרד, כרך 1 – (מדריך לילדים להתגברות על חרדה) מאת פופי אוניל
- ההפך מדאגה: גישת ההורות המשחקית לחרדות ולפחדים בילדות מאת לורנס ג'. כהן
- מה לעשות כשאתם דואגים יותר מדי: מדריך לילדים להתגברות על חרדה מאת דון הובנר
על הכותב/ת