איך ללמד ילדים משמעת עצמית: 4 דרכים קלות
המונח 'משמעת עצמית' מתייחס גם לשליטה עצמית. אדם בעל משמעת עצמית צריך לשלוט בדחפים שלו או להתעלם מהם כדי להשיג מטרה סופית. במילים פשוטות: אנחנו מתעלמים...
מאת Liz Talton•Feb 5, 2022•5 דק׳
המונח 'משמעת עצמית' מתייחס גם לשליטה עצמית. אדם בעל משמעת עצמית צריך לשלוט בדחפים שלו או להתעלם מהם כדי להשיג מטרה סופית. במילים פשוטות: אנחנו מתעלמים מדחפים חזקים למשהו שאנחנו רוצים כרגע, כדי להשיג משהו שאנחנו רוצים עוד יותר.
עבור ילדים, משמעת עצמית אינה ניסיון לשלוט בהתנהגותם. מדובר בלימוד הילדים לשלוט בהתנהגות של עצמם. ילד שמפגין סימנים של משמעת עצמית יכול להכין שיעורי בית, לבצע מטלות ועוד, ללא נדנודים או לחץ להשלמת משימות חיים חיוניות.
ילדים שחסרה להם משמעת עצמית ימשיכו לסבול ממחסור במיומנות חשובה זו גם בבגרותם, דבר שעלול להשפיע על ניהול...
- תעסוקה וקריירה,
- כספים וכלכלה, או
- מטלות ואחריות בבית.
כדי לעזור לכם לקבל תמונה ברורה יותר של איך נראית משמעת עצמית אצל ילדים, הנה כמה דוגמאות למצבים של משמעת עצמית לעומת חוסר משמעת עצמית.
חוסר משמעת עצמית: ילד בן 4 קוטע שיחות כי הוא לא מצליח לחכות לתורו לדבר.
משמעת עצמית: ילד בן 4 מבקש עזרה ממבוגר כשחבר לוקח לו את הצעצוע, במקום להגיב במכה כגמול.
חוסר משמעת עצמית: ילדה בת 5 יוצאת שוב ושוב מהמיטה כי היא מתקשה לשאת את השעמום בזמן הניסיון להירדם.
משמעת עצמית: ילד בן 6 מסיים את ארוחת הבוקר וקם מהשולחן כדי להתלבש לבית הספר ביזמתו האישית.
המיומנות של למידת משמעת עצמית או שליטה עצמית היא תהליך לכל החיים. מבוגרים רבים עדיין מתקשים בשליטה עצמית בכל תחומי חייהם או בחלקם. אך אם מבוגר יכול לעבוד על מיומנויות של משמעת עצמית, גם ילדים יכולים. אם אפילו מבוגרים מתקשים בכך, אל תצפו מילדכם ללמוד זאת בן לילה. למרבה המזל, ישנן דרכים לעזור לילדכם לפתח משמעת עצמית לאורך זמן.
דרכים לעודד משמעת עצמית
1. תרגלו משמעת עצמית בעצמכם
זוהי ללא ספק הדרך הקלה ביותר ללמד את ילדכם משמעת עצמית. פשוט שמשו להם דוגמה אישית! ילדים לומדים מהתבוננות. גם כשנדמה לכם שהם לא שמים לב, הם צופים בכם.
אם ילדכם יראה אתכם מדגימים משמעת עצמית על ידי סיום מטלות הבית לפני שאתם מתיישבים לצפות בסרט, הוא ילמד עם הזמן שאותה המשמעת מצופה גם ממנו.
2. הגדירו השלכות ותגמולים
לפעמים כהורים אנחנו רוצים לגונן על ילדינו מכל רגש או מצב לא נעים. אך כשאנחנו עושים זאת, הילדים לא לומדים מהן ההשלכות של מעשיהם. לדוגמה, אם תכינו את שיעורי הבית במקום ילדכם, הוא לא ילמד...
- את נושא הלימוד,
- להרגיש גאווה בעצמו על למידה והשלמה של משימה חדשה, או
- את ההשלכה של כישלון כאשר לא משלימים את המשימה.
במקום להימנע ממצבים מאתגרים, אפשרו לילדכם לחוות כישלון במשהו כדי שילמד את תוצאות מעשיו כשרמת המשמעת העצמית שלו ירודה. יש המכנים זאת "אהבה קשוחה". לצד הצורך של הילד להבין מה נובע מחוסר משמעת עצמית, הוא זקוק גם לתגמול על המאמץ והעבודה הקשה שלו!
אם שמתם לב שילדכם משלים משימות יומיומיות כמו להתלבש או לצחצח שיניים מבלי שהתבקש, תגמלו אותו במחמאה או אפילו בצ'ופר שבועי, כמו להישאר ער שעה מעבר לשעת השינה כדי לצפות בסרט.
3. ספקו מסגרת ושגרה ברורה
יצירת מסגרת ושגרה ברורה בחיי הילד היא שלב יסודי בלימוד משמעת עצמית. אם ילדכם פועל לפי שגרה יומית, הוא יודע בדיוק למה אתם מצפים ממנו מבחינת תחומי האחריות שלו. שגרת יום הכוללת ארוחת בוקר, התלבשות וצחצוח שיניים יוצרת מבנה למשימות של משמעת עצמית שהילד יוכל בסופו של דבר לבצע בעצמו.
מבנה ושגרת יום מכינים את הילד להצלחה בכל הנוגע למשמעת עצמית. בנוסף, סביבה מובנית תאפשר לילד להרגיש גאווה ותחושת הישג כשהוא משלים משימות יומיומיות בעצמו. זה בתורו יוצר מערכת תגמול של תחושות טובות וסיפוק הודות למשמעת העצמית.
4. תאמו ציפיות והסבירו שזה יהיה מאתגר
ילדים לומדים מהר! נכון, הם ילמדו במהירות מתוך השלכות, אך חשוב מאוד גם ליידע אותם מראש על האתגרים הכרוכים במצב מסוים. האם נתקלתם אי פעם במצב או במשימה קשה והלוואי שמישהו היה מזהיר אתכם כמה זה הולך להיות מורכב?
כשאתם מזהירים את הילד או אומרים לו את האמת על מצב או משימה מורכבים, הדבר מכין אותו מנטלית לקראת האתגר שלפניו. בואו נסתכל על דוגמה!
דוגמה: ילדכם רוצה להתחיל שיעורי שחייה. עבור שיעורי שחייה, הילד צריך להפגין מידה יוצאת דופן של משמעת עצמית כדי להמשיך להגיע לשיעורים, ללמוד תנועות שחייה חדשות ולהתמודד עם טכניקות מאתגרות כמו קפיצה למים.
דוגמה זו דורשת מסירות ומשמעת עצמית מצד ילדכם. שחייה היא ענף ספורט מאתגר מאוד כשרוצים ללמוד מעבר לרמת ה"ציפה הבסיסית". כדי לעזור לילדכם להתכונן נפשית למשמעת העצמית שיידרש להפגין, שבו איתו לשיחה על האתגרים ועל התגמולים שמביאים איתם שיעורי השחייה.
לצד העובדה שאתם מציגים לילדכם את האתגרים שבשיעורי השחייה, עליכם לספר לו גם על הרווח והתגמול! אם תספרו לו רק על הקשיים, הדבר עלול להוציא את החשק משיעורי השחייה וילדכם אולי לא ירצה להשתתף בהם עוד. אך אם תציינו את ההישגים וההנאה שיפיק מהשחייה, תמחישו לו כיצד הפגנת משמעת עצמית מניבה תוצאות מתגמלות בחיים.
בשורה התחתונה
משמעת עצמית או שליטה עצמית היא תכונה שנרכשת עם הזמן. אפילו חלק מהמבוגרים עדיין מתקשים בה! למרות שאפשר ללמד את ילדכם משמעת עצמית, המושג מתפתח בהדרגה לאורך זמן. עם זאת, אם תתחילו ללמד זאת כבר מגיל צעיר, ילדכם יוכל לצמוח למבוגר בעל משמעת עצמית! יכולת זו לבדה יכולה להשפיע באופן מכריע על סיכוייהם של ילדים צעירים להפוך לאנשים מצליחים בהמשך חייהם.
על הכותב/ת