מה לעשות במקום לצעוק על הילדים

"אנדי! כמה פעמים אני אגיד לך להישאר בפנים כשיורד גשם? אתה תצטנן!" כמה פעמים השכנים שומעים אתכם צועקים על הילדים? אם נשאל אותם, רוב ההורים יודו שהם הרימו את הקול כי משהו הביא אותם לקצה.

במאמר זה

• האם זה רע לצעוק על הפעוט שלכם?
• זהו את הטריגרים שלכם
• הזהירו את הילדים
• דעו מתי זה קשור אליכם
• קחו לעצמכם פסק זמן
• למדו את השיעור מאוחר יותר
• הבינו מהי התנהגות נורמלית
• שמרו על ציפיות מציאותיות
• מתי כן כדאי לצעוק
• עכשיו אתם יודעים איך להפסיק לצעוק על הילדים

מחקר שנערך על ידי כתב העת Journal of Marriage and Family מצא שכמעט 90 אחוזים מהמשתתפים הודו שהפעילו את מיתרי הקול שלהם מול הילדים בשנה החולפת. יתר על כן, הורים לילדים בני שבע ומעלה הודו שהם צועקים כמעט 100 אחוז מהזמן.

הורים צועקים כי הם נמשכים לכמה כיוונים שונים בו זמנית, וזה גורם להם לתסכול. הם רואים את הילדים עושים משהו שהם לא מאשרים, ופשוט משחררים רסן. זוהי תגובה טבעית.

האם זה רע לצעוק על הפעוט שלכם?

לפי כל המחקרים הללו, ניתן להסיק שהורים צועקים כדי להציב גבולות ולחנך את ילדיהם. עם זאת, זו אינה השיטה היעילה ביותר. לא רק שאתם מלמדים את הילד שצעקות הן דרך יעילה לפתרון קונפליקטים, אתם גם מחמירים את המצב.

מחקרים הראו שמשמעת מילולית נוקשה אינה פותרת בעיות התנהגות אצל ילדים, ואף עלולה להגביר את הסיכוי שהם ימשיכו לעשות בדיוק את מה שאתם מתנגדים לו. זכרו, לילדים יש מערכת עצבים רגישה, וצעקות הן דבר מפחיד מאוד עבורם. אז מה אפשר לעשות במקום?

זהו את הטריגרים שלכם

אתם לא צועקים סתם ככה פתאום. בדרך כלל מדובר בתגובה טבעית להתנהגויות מסוימות – בקיצור, משהו מפעיל את זה. אם תגלו מה גורם לכם לרתוח מבפנים, תוכלו להגדיל משמעותית את הסיכוי להימנע מכך. זהו את הטריגרים שלכם, שכן הם משתנים מאדם לאדם. מודעות עצמית תעזור לכם לבחור נכון יותר בזמן אמת.

הזהירו את הילדים

האם כדאי לצעוק על הפעוט כשהוא רב באוטו או מושך זמן לפני השינה? קודם כל צריך להזהיר. תנו להם לדעת שההתנהגות שלהם מותחת את הגבולות שלכם ושאתם לא רוצים לצעוק כדי להשיג את תשומת ליבם. אזהרה רגועה ועניינית מספיקה לרוב כדי שילדים ישנו את התנהגותם. אזהרות גם מאפשרות לילדים להתכונן למעבר מנטלי.

דעו מתי זה קשור אליכם

צעקות קשורות לרוב להתנהגות לא נאותה של הילד. עם זאת, הן עשויות להיות גם ביטוי לצרכים ורצונות לא ממומשים שלכם. אם רק תצליחו להישאר רגועים, תוכלו להימנע מלהוציא את התסכול על הילדים ולהרגיש רגשות אשם לאחר מכן. אם שמתם לב שאתם צועקים המון בשבוע האחרון, שבו וחשבו מה באמת מטריד אתכם. זה יכול להיות לחץ בעבודה, קשיים כלכליים או פשוט חוסר בשעות שינה. אם אתם משלבים לימודים ועבודה, אפשר לשקול להיעזר בשירותי כתיבת עבודות כדי לחסוך זמן ואנרגיה. ברגע שתפתרו את הבעיות שלכם, ההתמודדות עם האתגרים של הילד תהיה קלה בהרבה.

קחו לעצמכם פסק זמן

מומחים להתפתחות הילד ממליצים להורים על אסטרטגיה יעילה להירגעות – היכנסו לשירותים, צעקו לתוך האסלה, והורידו את המים. זה שווה ערך לפסק זמן ומעניק דרך לפרוק ולהתעשת. זו יכולה להיות גם בעיטה בכדור או בקשה ממישהו אחר לקחת פיקוד על הסיטואציה. אם אתם מחויבים לשינוי ההתנהגות שלכם, עליכם לקחת הפסקה כדי לתרגל שליטה עצמית. זה ישתלם לכם בגדול בטווח הארוך.

למדו את השיעור מאוחר יותר

אין צורך לצעוק כדי לתקשר. צעקות מחלישות את המסר המוצדק שלכם ומעודדות את הילד להיאטם במקום להקשיב לכם. זה יכול להיות קשה לעצור את כל האנרגיה שהצטברה בפנים, אך הפעלת שליטה עצמית תעביר מסר חזק שיניב תוצאות טובות בהרבה. הלימוד והחינוך יעילים פי כמה כשאתם רגועים.

הבינו מהי התנהגות נורמלית

כהורים, חשוב להבין שהתנהגויות כמו יללנות, מריבות בין אחים והתנגדות ללכת לישון הן נורמליות לחלוטין לגילם. ההבנה הזו תעזור לכם לא לקחת את הדברים באופן אישי. כך תוכלו להתמודד עם ההתנהגות בצורה שקולה במקום לתת לאותם דפוסים להוציא אתכם מדעתכם. רוב ההורים צועקים כי הם מצפים שהילדים יתנהגו אחרת. אם תשתחררו מהציפייה הזו, תצטרכו להתמודד רק עם הסיטואציה שעל הפרק.

שמרו על ציפיות מציאותיות

כשמדובר בילדים, שמירה על ציפיות ריאליות היא קריטית. אחת הסיבות שהורים צועקים היא שהציפיות הגבוהות מאירוע או מבילוי משפחתי אינן תואמות את המציאות. הילד עלול להפגין עקשנות ולסרב לזוז באמצע הרחוב, וזה עלול לגרום לכם להרגיש חוסר אונים או כישלון. יחד עם זאת, חשוב להתאים את הציפיות: תכננו נסיעות או יציאות קצרות יותר ותנו הנחיה אחת בכל פעם.

מתי כן כדאי לצעוק

מעבר למצבים שדיברנו עליהם, מותר וכדאי לצעוק מתוך התלהבות או שמחה כדי לעודד את הילדים, או כדי להשיג את תשומת ליבם כשהם נמצאים בסכנה. לדוגמה, בהחלט אפשר לצעוק כשהילד לא עוצר לפני מעבר חצייה. צעקה היא כלי יעיל רק במצבים כאלה; כאשר משתמשים בה באופן קבוע, היא פשוט מפסיקה לעבוד.

עכשיו אתם יודעים איך להפסיק לצעוק על הילדים

הילד שלכם הוא מתנה יקרה, ואתם אחראים עליו למשך תקופה מוגבלת. אל תנצלו את הכוח שלכם לרעה. ברגע שתעצרו לחשוב ותתחילו לשלוט בעצמכם, החיים יהיו קלים יותר לא רק עבורכם אלא גם עבור הילד שלכם. קחו אחריות על התגובות שלכם, והילד שלכם יהפוך לחבר הכי טוב שלכם.