A szilárd ételek bevezetése a babád étrendjébe

Logopédusként nagyon figyeltem arra, hogyan fogadják a gyerekeim az ételt a szájukba, hogyan rágják meg, majd nyelik le. Figyeltem bizonyos kulcsfontosságú jeleket, hogy lássam, készen állnak-e. 

Úgy éreztem, rengeteg információ kering odakint, és az egész szuper zavaró és nyomasztó volt. Remélhetőleg ezek a tippek és javaslatok egy kicsit megkönnyítik majd számodra a szilárd ételekre való áttérést!

A legjobb első ételek

Amikor mindkét gyermekemnél elkezdtem a hozzátáplálást, még éjjel-nappal szoptattam őket. Természetesen megkérdeztem a gyermekorvosunkat, hogy mi lenne jó első ételnek, ő pedig a rizspépet javasolta, amit zöldségek és gyümölcsök követtek. Nem akartam, hogy apadjon a tejem, de azt is tudtam, hogy itt az ideje enniük, mert az alábbi jeleket mutatták:

Minden gyermek más, és bár én 4 hónaposan kezdtem el a hozzátáplálást a gyerekeimnél, ez nem biztos, hogy minden babánál így van. Figyeld a fenti jeleket a gyermekeden, ha a szilárd ételek kipróbálásán gondolkodsz! Ha nem érzed kényelmesnek ilyen korán elkezdeni, semmi baj! Tedd azt, amitől biztonságban érzed magad, és ami szerinted a legjobb a babádnak!

https://www.instagram.com/p/B68oHKHgnzj

Nem én lennék, ha nem bújtam volna ezerrel a többi anyukás oldalt, hogy megnézzem, ők mit csináltak a gyerekeikkel. Anyukám még a babakori kiskönyvemet is elküldte, hogy lássam, mennyi számított normális adagnak!

Mindkét gyereknél körülbelül ½ teáskanál rizzsel kezdtem, anyatejjel elkeverve. Kezdetben több volt benne a tej, mint a rizs. Csak le kellett nyelniük, de lehetőséget adott nekik arra, hogy egy kicsit más állagot érezzenek a szájukban, és elkezdjenek dolgozni azon a körkörös rágómozgáson, amire pár hónap múlva szükségük lesz a puha ételek fogyasztásához.

Zöldség vagy gyümölcs legyen az első?

Mindkét gyermekemnél a gyümölccsel kezdtem. A legtöbb orvos vagy blog azt mondja, hogy a zöldségekkel kezdj, mert amint megérzik az édes ízt, már semmi mást nem akarnak majd. Elárulhatom, legalábbis az én két gyerekemnél egyáltalán nem ez volt a helyzet.

Amint ételt kaptak, BÁRMILYEN ételt, megették. Nem számított, hogy zöldborsó vagy banán – bár meg kell hagyni, a pürésített borsót egyikük sem szerette, viszont az egész borsószemeket gond nélkül megeszik. 

Egy dolgot biztosan megtettem: figyeltem arra, hogy három egymást követő napon ugyanazt az ételt kapják, megbizonyosodva arról, hogy nem allergiásak rá. Ez különösen fontos volt, amikor elérték azt a kort, amikor már mogyoróvajat és tojást is adtam nekik. 

Innentől kezdve egyszerűen kis adagokat kezdtem adni nekik mindenféle ételből, miután megszoptattam őket. Így az azonnali éhségük már csillapult, és az ételt inkább csak az élmény és a móka kedvéért ették. Mire mindkét gyerek betöltötte a 6 hónapos kort, már napi 2-3 alkalommal ettek szilárd ételt, ami felváltott egy-egy cumisüveges etetést vagy szoptatást. 

Mi a következő lépés?

Amint a gyermeked már jól boldogul a pürékkel, áttérhetsz a puhább ételekre. Ezek közé tartozhatnak:

Ez ismét lehetővé teszi számukra, hogy megszokják a bonyolultabb textúrájú ételeket a teljesen szilárd ételekre való felkészülés során. 

Ha a te gyermekeid is olyanok, mint az enyémek: mi 6 hónaposan elértük a 2. szintű bébiételeket, és ezzel le is áldozott a bébiételek kora. Nem kértek belőle többet. A kisfiam visszautasította, a kislányom pedig öklendezett és kihányta. 

https://www.youtube.com/watch?v=1QjrPFs0bPA

Ez számomra annak a jele volt, hogy készen állnak az „igazi”, felnőtt ételekre. És igazam lett – amint összetettebb ételeket kaptak, például palacsintát, többé vissza sem néztek. Természetesen ügyelned kell arra, hogy ezek elég kicsire legyenek vágva és aprítva, nehogy félrenyeljék. 

Ha bizonytalan vagy abban, mely ételek biztonságosak, pontosan ezt a táblázatot használtam, amikor meghatároztam, milyen ételt kaphatnak a gyerekeim a különböző életkorokban. 

Persze egyáltalán nem kell mindent szóról szóra a táblázat szerint csinálnod! Hagyatkozz a saját megérzéseidre, és figyeld a babádat, hogy észrevedd a jeleket, amikor készen áll valami másra!