10 attività al chiuso ad alta energia per bambini

I tuoi bambini hanno bisogno di attività al chiuso con movimenti grosso-motori come correre, saltare e persino stare in equilibrio.  Queste offrono ai tuoi figli la migliore opportunità per scaricare lo stress e bruciare energia. Ecco dieci attività ad alta energia per aiutare i bambini a bruciare l'energia in eccesso!  

1. Salto in lungo

Il salto in lungo è un'attività semplice da preparare che fa bruciare tantissima energia ai bambini.  Prendi del nastro adesivo di carta e applica delle lunghe strisce sul pavimento. Il modo migliore per farlo è misurare le distanze sul pavimento per creare sfide sempre nuove.  

Puoi creare una linea di ‘partenza’, poi posizionare un'altra striscia di nastro a un piede di distanza.  Da lì, continua ad aumentare la distanza di sei pollici con altre strisce di nastro.  

2. Percorso a ostacoli 

Dato che sei in casa e lo spazio è limitato, serve un pizzico di creatività.  Ho scoperto che il modo migliore per creare un percorso a ostacoli in un piccolo spazio è usare i piccoli mobili che hai in casa.  Ecco alcune idee su come creare un percorso a ostacoli.

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3. Silly String

Spostati in uno spazio delimitato come un corridoio e stendi dei nastri di carta crespa da un'estremità all'altra del corridoio senza uno schema preciso.  Rendi questo labirinto di nastri il più intricato possibile, tirandoli da metà altezza della parete fino al pavimento. Questo trasformerà lo spazio in un piccolo percorso a ostacoli.  

La sfida del gioco Silly String è farsi strada attraverso il labirinto di nastri da un capo all'altro.  Per rendere il gioco ancora più interessante, imposta un timer e guarda chi riesce ad attraversare il labirinto più velocemente senza far cadere i nastri.

4. Strisciare come i soldatini

In modo simile al gioco Silly String, usa lo stesso corridoio per tirare dei nastri di carta crespa da una parete all'altra.  Questa volta, però, non far salire i nastri lungo la parete. Fissali vicino al pavimento, creando un percorso sotto cui strisciare per tutta la lunghezza del corridoio.  Assicurati solo che lo spazio tra i nastri e il pavimento sia sufficientemente ampio da permettere ai tuoi bambini di strisciarvi sotto.

5. Ginnastica

Trova uno spazio abbastanza grande in casa per far fare ai tuoi bambini qualche esercizio di ginnastica.  Usa questo spazio per esercitarsi con verticali, capriole, ruote e molto altro. Per un tocco di divertimento in più, prova il salto in alto!  Prendi una scopa e chiedi a due persone di tenerla in orizzontale vicino al divano. Poi di' ai tuoi bambini di prendere la rincorsa e saltare sopra la scopa.

Se vuoi che i tuoi bambini saltino verso il divano, rimuovi semplicemente i cuscini della seduta o crea una grande montagna di cuscini.  Continua ad alzare il manico della scopa finché un bambino non riesce più a ‘superare’ l'asticella.

6. Corsa con le federe

Come suggerisce il nome, sfidatevi a una gara saltellando dentro una federa.  Chi raggiunge per primo il fondo della stanza vince! Questo gioco andrebbe fatto su un pavimento con moquette o su un tappeto.  Le federe sono scivolose sui pavimenti in parquet e possono causare infortuni! Giocate in sicurezza e scegliete una stanza con il tappeto!

7. Salto con l'hula hoop

Invece di usare l'hula hoop per il suo scopo tradizionale, usalo come una ‘corda per saltare’.  Gli hula hoop sono fantastici per saltare perché una normale corda tende a colpire gli oggetti di casa molto più facilmente rispetto a un hula hoop.  Puoi trasformarlo in un gioco vedendo chi riesce a fare più salti in 30 secondi o in un minuto. 

8. Minigolf

Crea un percorso di minigolf direttamente dentro casa!  Non c'è bisogno di uscire. Usa semplicemente dei bicchieri di plastica come ‘buche’ in cui mandare la pallina.  Puoi creare anche solo otto buche oppure fino a diciotto.

Anche se il golf non sembra un'attività molto dinamica, con il minigolf puoi scatenare la creatività.  Invece di limitarti a disporre i bicchieri di plastica nella stanza, aggiungi degli archetti di carta fissati al pavimento con il nastro adesivo per creare ostacoli attraverso cui far passare la pallina.  Poi dai il via al divertimento impostando un timer! Chi supera il maggior numero di ostacoli e fa più buche vince.

9. Caccia al topo

Questo è un altro gioco simile ad acchiapparella che richiede del nastro adesivo di carta e almeno due persone.  Applica il nastro sul pavimento creando un labirinto di linee che si intersecano. Assegna a una persona il ruolo del ‘topo’ e a un'altra quello del ‘gatto’.  

Posiziona il ‘topo’ a un'estremità della stanza e il ‘gatto’ a quella opposta.  Poi fai inseguire il ‘topo’ dal ‘gatto’, ma camminando solo sul nastro adesivo. Immaginalo come un inseguimento in equilibrio.  Il ‘gatto’ e il ‘topo’ possono correre e rincorrersi, ma solo sulle linee stabilite e possono cambiare direzione solo nei punti in cui le strisce si incrociano.  È vietato saltare da una linea all'altra: sarebbe barare!

10. Corsa con i batuffoli di cotone

La corsa con i batuffoli di cotone è una divertente variante della corsa con l'uovo e il cucchiaio.  Ma invece di tenere in equilibrio un uovo, si prova a tenere in equilibrio un batuffolo di cotone.  Dato che i batuffoli sono leggerissimi, riuscire a tenerli su un cucchiaio mentre si corre è una vera sfida!  

Organizza una gara a chi sposta i batuffoli di cotone, uno alla volta, da una zona all'altra.  I tuoi bambini possono camminare o correre, ma se il batuffolo vola via dal cucchiaio, devono rimetterlo sopra prima di proseguire.  Non è consentito tenerlo fermo con le dita! Chi sposta tutti i propri batuffoli nel minor tempo possibile vince!

Conclusione

Solo perché sei costretto a stare in casa a praticare il distanziamento sociale, non significa che la vita debba essere noiosa!  Lascia che i tuoi bambini facciano una pausa dalle attività scolastiche e si divertano semplicemente con un'attività al chiuso piena di energia.  

Anche se le attività ad alta energia richiedono un po' di spazio in casa e una dose extra di creatività, ne vale davvero la pena!  Le attività che permettono ai bambini di bruciare le energie in eccesso possono trasformare una brutta giornata in una magnifica giornata! Prova a proporre un'attività dinamica diversa ogni giorno per spezzare la monotonia dello stare chiusi in casa.