学生ママの日常：ハッピーに（そして心穏やかに）過ごすためのヒント

確かに、子育ては大変なことばかりです。いくら育児書や雑誌を読み、サポートグループに参加しても、完全に準備できるわけではありません。ましてや、若いママとして大学に残ることを決意したなら、あなたはきっと世の中で最も勇敢な人の一人でしょう。

誰もが選べるような道ではありません。それでも学生を続けると心に決めたなら、学生ママとしてハッピーかつ心穏やかに過ごすための8つのヒントをぜひ読んでみてください。

目次

• スケジュールを立てる
• お手本になる
• 勉強専用のスペースを確保する
• 教授に相談する
• オールA（満点）は諦める
• 自分だけの時間（ミータイム）
• サポートを受け入れる
• まとめ：自分を労わりましょう

スケジュールを立てる

おそらく、24時間365日休む暇もないほど忙しくなるでしょう。赤ちゃんの世話と大学の提出期限に追われ、オンラインで「EssayProでエッセイ作成代行」を調べる時間さえほとんどないかもしれません。この状況を乗り切る確実な方法の1つは、スケジュールを立てることです。

毎日をできるだけ細かく計画しましょう。課題の提出から家の掃除、赤ちゃんの授乳・食事まで、すべてをスケジュールに組み込みます。

毎日のタスクをすべて書き出すことは、生産性を高めるだけでなく記憶にとっても有益です。書き出すタスクが多いほど、うっかり忘れてしまう可能性は低くなります。書くことで記憶に定着しやすくなるだけでなく、見返せるリストができるからです。

これからは怠けてはいられません。そんな余裕は一切ないのです。スケジュールを厳守し、「勉強」と書いてあればその通りに実行しなければなりません。そうしないと、丸一週間勉強する時間が取れなくなってしまう恐れがあります。

スケジュールには、人との交流の時間も忘れずに入れましょう。自宅に友達を招いたり、街へ用事を済ませに出かける際に誘ってみるのも良いでしょう。

若いママにとって、退屈になりがちな雑用を人との交流と組み合わせるのは素晴らしいアイデアです。こうすれば、最新のニュースやちょっとした話題にも乗り遅れませんし、誰かと一緒に過ごす時間も作れます！

お手本になる

学ぶことの大切さ、特に女性にとっての教育の重要性を子どもたちに教えましょう。質の高い教育を受けられることは特権であり、機会があるならそれを活かすべきだと伝えてください。自分が勉強を楽しんでいることを見せ、自分が勉強している間は子どもたちにも好きなことに取り組むよう促してみましょう。

可能であれば、自分の学習プロセスに子どもを巻き込んでみてください。オンライン講義の動画を見る必要がある場合、子どもにとって不適切な内容でない限り、そばにいてもらうのはまったく問題ありません。

子どもが学齢期であれば、同じ部屋で一緒に勉強するのもおすすめです。子どもたちはあなたが集中している姿を見て、自分も同じように頑張ろうと思うかもしれません。結局のところ、あなたこそが彼らにとって最大のモチベーターであり、一番のお手本なのです。

勉強専用のスペースを確保する

家で勉強しようとすると、気が散ったり先延ばしにしたりしがちです。これまでに大学の図書館に行ったことがなくても、今こそ利用してみる絶好のタイミングかもしれません。

家族が寝静まった後に勉強しない限り、子どもたちに邪魔されてしまうでしょう。しかしその時間であっても、掃除がしたくなったり、眠くなったり、勉強以外のあらゆることをしたくなってしまうものです。

図書館やカフェに行くことで、気分転換になり、集中力も高まります。図書館の席を予約して、週に一度、数時間だけ集中して勉強してみましょう。新米ママにとって外出することは大切であり、勉強はそのための良い口実になります。

教授に相談する

教授たちに自分の置かれている状況を説明しておくのも良いことです。少し大目に見てもらえたり、配慮を受けられたりすることもあります。ただし、過度な期待はしないでおきましょう。

教授も十人十色です。親身になって助けてくれる人がいる一方で、あなたの生き方の選択に対して嫌な気持ちにさせるような言葉を投げかける人もいるかもしれません。そうした言葉に惑わされず、いつも通り一日を過ごしましょう。何も変わったわけではありませんよね？

オールA（満点）は諦める

すべての科目で最高成績の「A」を取る必要はありません。以前それができていたとしても、それは大学だけに専念できていたからです。今はほかに優先すべきことがあるのですから、少しハードルを下げてみてはいかがでしょうか？

目指すべきは「単位を取って合格すること」であり、完璧なスーパーウーマンになることではありません。完璧を求めすぎると、燃え尽き症候群や自己肯定感の低下、さらにはうつ病につながる恐れもあります。メンタルの健康を崩さないように気をつけてください。

自分だけの時間（ミータイム）

自分は機械ではないということを忘れないでください。たまにはゆっくりお風呂に浸かり、リラックスした夜を過ごしましょう。チョコレートを食べるなど、好きなことをしてください。一人になって、自分の心と体の状態を振り返る時間を作りましょう。すべてうまくこなせていますか？もし辛いなら、忙しいスケジュールの中にカウンセリングの予定を入れるのも一つの手です。

ママとしての役割をうまくこなせているとしても、たまにはお休みを取ってはいけない理由にはなりません。パートナーやベビーシッターに子どもを預けて、出かけましょう！

友達と前もって予定を合わせ、女子会を開きましょう。昔のようにパブに行ったり、踊りに出かけたりしてみてはいかがでしょうか！そのときは、いつものマザーズバッグではなく、小さめのクラッチバッグを持っていくのがおすすめです。

サポートを受け入れる

パートナーや両親、ベビーシッターを頼り、ときには肩の荷を下ろしましょう。学生でありママであるからといって、すべてを一人で抱え込む必要はありません。周りが自発的に手を差し伸べてくれないなら、遠慮なく助けを求めて構わないのです。

悩みをパートナーに打ち明け、率直に話し合い、自分がどれほど多くのことをこなしているかをしっかり理解してもらいましょう。あなたが一日中外に出ていれば、相手は状況を把握できていないだけかもしれません。

まとめ：自分を労わりましょう

最後になりますが、何より大切なのは自分の頑張りを認めることです。テストに合格したことでも、子どもをいつも通りの時間に寝かせられたことでも、小さな成功をしっかり祝いましょう。

ママとしての毎日は映画のように綺麗事ばかりではありません。「なんとかやれているママ」であるだけでも、自分にご褒美をあげる価値が十分にあります。最高に輝く自分になるために、完璧である必要などないのです。