トイレトレーニングの6つの方法：どれが一番おすすめ？

多くの親御さんが、お子さんのトイトレ方法を選ぶ際に2つのゴールを持っています：

幼児のトイトレには失敗や汚れがつきものだと分かっていても、世の中にこれほど多くの方法があることに驚かれるかもしれません。でも、ご自身とお子さんにはどの方法が合っているのでしょうか？

ここでは6つのトイレトレーニング方法のメリットとデメリットをご紹介します。お子さんに最適な方法を見つけて、一日も早くトイトレを成功させましょう！

タイマー法

その名の通り、タイマー法はタイマーを使ってトイトレのルーティンを作る方法です。この方法を実践するには、決めた間隔でタイマーをセットします。20分おきにする人もいれば、45分おきにする人もいます。この時間の間隔は、お子さんがそのルーティンにどれくらい無理なく付き合えるかによって変わります。

タイマー法では、親御さんがトイトレに多くの時間を割く必要があります。数日から数週間に及ぶこともあります。まさに「トイトレのブートキャンプ（短期集中特訓）」のようなものです。

この方法の重要なポイントの1つは、お子さん自身がおしっこやうんちが出そうだと気づけるようにサポートすることです。タイマーが鳴るたびに、お子さんに「トイレ行きたい？」と声をかけるのが一番効果的です。また、鳴るたびにトイレへ連れて行くようにしましょう。タイマー法はお子さんがトイレに行く習慣をつけるだけでなく、「出そう」という感覚を自覚するのにも役立ちます。

素直で協力的なお子さんなら、タイマー法は素晴らしい効果を発揮します！この方法でお子さんがうまく進んだと絶賛する親御さんもたくさんいます。しかし、気が散りやすかったり、タイマーに従うことにストレスを感じたりするお子さんの場合は、別の方法を試す必要があるかもしれません。

ごほうび法

ごほうびシステムは、ポジティブ・リインフォースメント（褒めて伸ばすこと）が基本です。お子さんがトイレで上手にできたら、その都度ごほうびをあげます。ただし、この方法は他のトイトレ方法と組み合わせて行う必要があります。

ごほうびのアイデアとしては、次のようなものがあります：

トイトレのごほうび法にはいくつかのやり方があります。おまるや便座に座るだけで毎回ごほうび（シールなど）をあげる親御さんもいれば、ちゃんとおしっこやうんちが出たときだけにあげる親御さんもいます。人生の大きな節目となるこの成長に対して、ごほうびをあげるやり方に正解・不正解はありません。お子さんに一番合っていると感じる方法がベストです！

この方法のデメリットは、出なかったときでもごほうびを期待してしまったり、もっと大きくて良いごほうびを要求するようになったりするお子さんがいることです。一方メリットは、すべての子どもにとって褒められることは嬉しく、どんなタイプのお子さんにも効果が期待できる点です。

私の場合、息子にはこのごほうび法がとても効果的でした。息子はものすごく頑固なんです！でも、リーシーズ・ピーシズ（チョコ菓子）をごほうびにあげるようにしたら、トイレに行くのを楽しみにして、毎回積極的に出そうと頑張るようになりました。1日に何度もトイレに行けるようにはなりましたが、それでも集中して「出そう」という感覚を自分で気づく練習を一生懸命続けています。

子ども主導法（子どもに寄り添うアプローチ）

子ども主導のトイトレは、私がごほうび法と一緒に息子に実践した方法です。他の方法がすべてうまくいかなかったとき、私たちにとって「これだ！」と思える方法でした。この方法は、寄り添うサポートと根気がすべてです。

子ども主導法は、お子さん自身のペースでトイトレを進めさせる方法です。大人が無理強いしなくても、時期が来れば子どもは自分からトイトレを始めるという考えに基づいています。では、大人が主導せずに、子どもは一体どうやってトイトレを始めるのでしょうか？

子どもは真似をすることで学びます。トイトレ中の幼児が、大人が何のためにトイレを使っているのかを理解し始めると、（理論上は）自分からトイレを使うようになります。発達の準備が整った段階でプレッシャーなく始められるため、どんなに頑固なお子さんでもうまくいく方法です。

親御さんに待つ根気さえあれば、子ども主導法はどんな親子にもぴったりです。他の方法と違って、おむつを履いている期間は長くなりがちです。とてもゆっくり進めるアプローチだからです。唯一のデメリットは、おむつの期間が長くなる分、費用がかさむ点です。

トレーニングパンツ（オムツ型トレパン）法

パンツへ一気に移行するのではなく、お子さんにトイトレの準備が整ったサインが見られたら、まずは履かせるタイプのトレーニングパンツ（プルアップ）に切り替える親御さんも多くいます。トレパンは幼児が自分で上げ下げしやすいように設計されており、サイズも豊富です。中には、おもらしをしたときにひんやりとした感覚が伝わる機能を備えたものもあります。

私の息子もひんやり感覚のトレパンを試してみましたが、本人はまったく意に介していない様子でした。普通におもらしをして、漏らしたことにも気づいていないようでした。でも他のお子さんなら、その冷たい感覚にもっと敏感に気づくはずです。

ひんやりするトレパンは、子どもがおもらしをしたことに気づきやすくなり、次はおもらしをしないように意識させる効果が期待できます。ただ、「値段が高いだけで普通のオムツと変わらず、トイトレの役には立たない」と感じる親御さんも多くいます。一方で、手軽で部屋が汚れない点を気に入る親御さんもいます。トレパンは普通のオムツより高価なので、この方法を選ぶなら多少の出費は覚悟しておく必要があります。

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ノーパン法（すっぽんぽん法）

ノーパン法では、予定をすべて空けて、数日間家の中にこもる必要があります。一定の期間内でお子さんのトイトレを完了させたい親御さんにはぴったりの方法です。お子さんにトイトレの準備ができていると感じるなら、ノーパン法は自宅待機中や外出自粛の期間に行うのにも最適です。

やり方は、日中お子さんの下半身を裸にしておくだけです。おそらく数日間は何度も失敗することになるでしょう。しかしお子さんはすぐに、出そうになる感覚を自分で察知できるようになります。

トイトレのノーパン法は、すべての方法の中で一番部屋が汚れます。短期間でかなりの忍耐力と集中力が求められます。部屋が汚れるだけでなく、おもらしを見逃さないよう常にお子さんを見守っていなければなりません。それでも、幼稚園や保育園に入る前にトイトレを終わらせたい方や、おむつを買ったり替えたりするのにうんざりしている親御さんにはおすすめの方法です。

おわりに

トイレトレーニングは、お子さんの成長における大きな節目です。しかし、同じ子どもは一人としていません。どのように学び、トイトレにどれくらい時間がかかるかは、子どもによって千差万別です。

数日で終わらせる短期集中の方法を選ぶにしても、お子さんのペースに合わせる方法を選ぶにしても、すべての親子に合った方法が必ずあります！もちろん、ぴったりのやり方を見つけるために、いくつかの方法を試してみる必要があるかもしれません。お子さんがひどく嫌がったり、トイトレの「後戻り（退行）」が起きたりした場合は、別の方法を試してみてください。今回のトイトレのヒントが、少しでもお役に立てば幸いです。

トイトレ中にお子さんへ注げる最も大切なものは、愛情とサポート、そして根気です。