10 aktivitātes telpās, kas palīdz bērniem izlādēt lieko enerģiju

Jautras aktivitātes telpās bērniem ir nepieciešamas, lai viņus izklaidētu un dotu atelpu no skolas darbiem. Pandēmijas laikā bērnu aktivitātes jāplāno telpās, un tajās jāiesaista lielās motorikas prasmes, lai palīdzētu izlādēt pēc iespējas vairāk enerģijas. Lai bērni varētu aktīvi kustēties, neizejot no mājām, jums jāļauj vaļa iztēlei!

Vispirms apskatiet, cik daudz vietas jums ir mājās, un atrodiet laukumu, kur bērni varēs skriet, lēkāt un darīt vēl daudz ko citu! Šis garlaicības kliedētāju saraksts mazākiem bērniem ir ļoti jautrs!

1. Balona noturēšana gaisā

Šī ir vienkārša un jautra spēle telpās, kurai nepieciešama pavisam neliela sagatavošanās. Jums tikai jāpiepūš daži baloni un jāizdomā spēle. Neļaujiet balonam pieskarties zemei.

Lai šī aktivitāte telpās būtu vēl aizraujošāka, ieslēdziet ventilatoru, kas pūtīs balonu. Bērniem būs ātri jākustas, lai tiktu līdz balonam.

2. Kāpšana kalnos

Ja jūsu dīvānam ir noņemami spilveni, noņemiet tos un sakrāmējiet uz grīdas. Pievienojiet kaudzei arī citus spilvenus. Dīvāna spilveni ir lieliski piemēroti lēkāšanai un vārtīšanās priekam, kā arī spilvenu fortu būvēšanai!

3. Vingrošana bērniem

https://www.youtube.com/watch?v=5if4cjO5nxo&t=115s

Ja jūsu ģimenei ir mazliet vairāk brīva laika, kāpēc gan neizveidot kopīgu vingrošanas rutīnu? Lai bērni izlādētu pēc iespējas vairāk enerģijas, izvēlieties jautrus un enerģiskus vingrojumus!

Iespējams, būs jāizmēģina dažādi vingrojumi, līdz atradīsiet piemērotākos. Pirmās dažas nedēļas izmēģiniet dažādus vingrojumus, lai noskaidrotu, kuri bērniem patīk vislabāk. Vienu dienu varat izpildīt deju vingrojumus, bet nākamajā — intensīvu kardio treniņu.

4. Dažādas ķeršanas spēles variācijas

Pēc kāda laika skriešana un citu spēlētāju ķeršana var apnikt. Padariet spēli interesantāku, izmēģinot dažas no šīm ķeršanas spēles variācijām:

• Mēģiniet vajāt kādu, nevis skrienot, bet lecot;
• Ķeršana uz vienas kājas — spēlētājs drīkst vajāt citus, lecot tikai uz vienas kājas;
• Ķeršana ar lukturīšiem — vakarā izslēdziet visas gaismas un ķeriet cits citu ar lukturīšiem.

5. Palags kā izpletnis

Šī ir vienkārša spēle, kurā var piedalīties pat mazuļi. Paņemiet palagu, izklājiet to un palūdziet vismaz diviem cilvēkiem to turēt. Varat spēlēt, metot gaisā mīkstās rotaļlietas, vai arī aicināt bērnus palīst zem “izpletņa”, pirms viņi tiek “notverti”.

6. Hokejs

Lai spēlētu hokeju, jums nav vajadzīga ripas un koka hokeja nūja. Ļaujiet vaļa iztēlei un pagatavojiet hokeja piederumus no mājās atrodamām lietām.

Ripas vietā varat izmantot mazu bumbiņu. Nūju var izgatavot, salīmējot kartona gabalus. Vēl labāk — hokeja nūjas vietā izmantojiet peldēšanas nūdeli, bet vārtu vietā — veļas grozus.

7. Sastingšanas dejas

Kā jau liecina nosaukums, šajā spēlē ir jādejo. Ieslēdziet mūziku un ļaujiet bērniem dejot, kā vien viņi vēlas. Pēc tam apturiet mūziku. Tiklīdz tā apklust, bērniem uzreiz jāsastingst.

Lai padarītu spēli vēl interesantāku, katru reizi, kad mūzika apklust, aiciniet bērnus sastingt dzīvnieka pozā, izveidot burtu vai izdomāt ko citu. Pēc tam varat minēt, kādā pozā katrs ir sastingis. Šī spēle ir lieliski piemērota, lai enerģiski atpūstos no mācībām mājās.

8. Saimons saka

Šajā klasiskajā spēlē jāizpilda norādījumi, kas sākas ar vārdiem “Saimons saka”. Ja Saimons to nav teicis, attiecīgā darbība nav jāveic. “Saimons saka” ir lieliska spēle, lai mazinātu stresu un piepildītu istabu ar smiekliem.

Dažas idejas spēlei “Saimons saka”:

Saimons saka...

• Lēkājiet augšup un lejup uz vienas kājas
• Uzvedieties kā pērtiķis
• Veidojiet smieklīgas sejas
• Pakutiniet kādu
• Raudiet kā mazulis
• Izpildiet riteni.

9. Paštaisīta ķegļu spēle

Ķegļu spēles celiņu var izveidot jebkurā vietā mājās. Ķegļu vietā varat izmantot citu uz cita sakrautus Solo krūzīšu komplektus, papīra dvieļu ruļļus vai plastmasas pudeles, bet bumbiņas vietā — parastu bumbu. Lai spēle būtu vēl jautrāka, izmēģiniet šīs divas idejas ar plastmasas pudelēm!

1. Piepildiet plastmasas pudeles ar ūdeni, spīguļiem, krāsainiem rīsiem vai mazām nūdelēm.
2. Spēlējiet ķegļu spēli vakarā, izmantojot plastmasas pudeles, kas piepildītas ar ūdeni un gaismas kociņiem. Izmantojiet arī gaismu izstarojošu bumbu un izslēdziet apgaismojumu.

10. Klasītes

Klasītes var spēlēt telpās, izmantojot krāsotāju līmlenti. Jums tikai jāizveido savienotu kvadrātu rinda. Klasīšu laukumu varat veidot tik garu vai īsu, cik vēlaties.

Taču ļaujiet vaļa iztēlei, veidojot kvadrātus. Katrā kvadrātā varat pievienot vienkāršu norādījumu. Piemēram, kvadrātos pielīmējiet lapiņas ar norādēm trīs reizes palēkties, apgriezties, rēkt kā lauvai vai stampāt kājas.

Spēles bērniem ir jautras!

Ja jūsu ģimene ir tāda pati kā daudzas citas šajā karantīnas laikā, jums, iespējams, sāk pietrūkt izklaides ideju. Lai gan bērni cītīgi pilda mājasdarbus, viņiem ir vajadzīga atpūta — vēlams, tāda, kas ļauj mazināt stresu un izlādēt enerģiju.

Taču telpās varat izdomāt tikai ierobežotu skaitu aktivitāšu, turklāt ne visas no tām bērniem būs pa spēkam. Par laimi, ar nelielu izdomu un dažām pārmaiņām jūsu bērnības mīļākajās spēlēs, dzīvei mājās nav jābūt garlaicīgai. Šīs 10 spēles telpās bērniem ir paredzētas, lai viņus izklaidētu, palīdzētu atslēgties no ikdienas un izlādēt uzkrāto enerģiju!