Apskāvienu ieguvumi bērnu un vecāku labbūtībai

Apskaujot viņu un visus savus bērnus, es vienmēr izjūtu prieku un smaids rotā manu seju. Apskāvienu sniegtie ieguvumi jūsu bērniem ir tik lieli, ka jūs varētu vēlēties viņus samīļot pat tad, kad viņi saldi guļ kā eņģeļi. Apskaujiet bērnus pirms iemigšanas, un tā būs lieliska dienas noslēguma daļa — un to pierāda zinātne!!

Šajā rakstā

• Kāpēc ir svarīgi samīļot bērnu?
• Kādu labumu sniedz apskāviens
• Vai bērnu var samīļot pārāk daudz?
• Tuvības veidošana ar bērniem
• Apskāvieni bērniem ir nepieciešami 

Kāpēc ir svarīgi samīļot bērnu?

Āda pret ādu saskarei ar jaundzimušo ir daudz ieguvumu. Zinātne liecina, ka apskāvieniem ir līdzvērtīga labvēlīga ietekme uz veselību gan tad, kad apskaujat bērnus, gan uz pašu vecāku labbūtību.  

Saskaņā ar šo pētījumu, bērniem, kuriem trūkst fiziska pieskāriena, var būt attīstības aizture, tostarp problēmas, kas saglabājas arī pieaugušā vecumā.

Mums, cilvēkiem, dabiski ir vajadzīga pieķeršanās un mīlestība. Tas sākas jau pirmajā dzīves dienā un turpinās visu mūžu. Ja bērni nesaņem mīļumu, tam var būt ilgstošas sekas, kas maina viņu dzīvi.

Bērniem var rasties kognitīvās attīstības grūtības un traucējumi citās jomās. Dažiem bērniem var būt arī problēmas ar svara pieaugumu.

Redziet, apskāvieni un fiziska pieskāriena stimulācija veicina hormonu izdalīšanos un neiroloģiskas izmaiņas mūsu smadzenēs.

Kādu labumu sniedz apskāviens

2020. gadā kļuva populārs TikTok video, ko daudzi vecāki izmēģināja ar saviem mazuļiem. Video vecākiem bija aicinājums pieiet pie bērna, īpaši mazuļa. 

Vecākiem bija jāuzliek galva bērnam klēpī, kamēr mazulis skatās televizoru, un jāieraksta viņa reakcija. 

Lielākajā daļā video redzams, kā mazulis tūlīt apskauj vecāku un satver viņa galvu. Daži bērni noskūpsta vecākus vai noglāsta viņu galvu. Šī mīlīgā reakcija daudziem vecākiem lika acīs sariesties asarām.

https://www.youtube.com/watch?v=xhiiiZt8JHw

Cilvēki veidoja šos video, lai pievienotos populārajai tendencei, taču tie atklāja patiesību par bērniem un viņu dabisko gādības izpausmi — par to, ko aplūko arī zinātniskos pētījumos.

Apskāviens ir kas vairāk par mīļu pieskārienu — tas ir dabisks instinkts. Lūk, kāpēc:

• Tas veicina „laimes hormona” izdalīšanos 
• Palīdz stiprināt imūnsistēmu
• Mazina stresu un trauksmi
• Pazemina augstu asinsspiedienu 
• Uzlabo smadzeņu darbību un palīdz tām strādāt efektīvāk.

Citiem vārdiem sakot, vienkāršs apskāviens nāk par labu veselībai un veicina attīstību.

Bērniem tas var nozīmēt, ka viņi jūtas mīlēti, un vecāki var dabiski izjust pretī to pašu.  Apskāvieni palīdz radīt vidi, kurā cilvēks jūtas pilnvērtīgs un pieņemts.

Bērniem, kuri mācās un attīstās, apskāvieni palīdz šādos veidos:

• Retākas dusmu lēkmes,
• Palīdz regulēt emocijas,
• Palīdz pārvarēt stresu, 
• Uzlabo attiecības starp vecāku un bērnu,
• Veicina augstu pašvērtējumu. 

Vai bērnu var samīļot pārāk daudz?

Kā mamma es nekad neesmu atbalstījusi metodi „ļaujiet bērnam izraudāties”. Tāpat nekad neesmu domājusi, ka mīļuma var būt par daudz. Manuprāt, ir periodi, kad bērnam vajadzīgs vairāk mīļuma un mīlestības. Un pēc trīs bērnu audzināšanas zinu, ka katram bērnam ir atšķirīgas vajadzības.  

Saskaņā ar Urban Child Institute: vairāki pētījumi liecina, ka pārmērīga mīļuma izrādīšana bērnam nemaz neriskē viņu izlutināt.  

Tālāk viņi norāda, ka vecākiem drīzāk būtu jāuztraucas par to, vai viņi bērnam velta pietiekami daudz uzmanības.  

Apskaujot bērnu, ņemiet vērā viņa signālus — piemēram, kad viņš meklē jūsu uzmanību, ir sāpināts vai jūtas bēdīgs. Un reizēm apskaujiet vienkārši tāpēc, ka tas var daudz ko mainīt.  

Mazāk uztraucieties par to, kā apskaut, un vairāk izbaudiet, cik labi tas liek justies.  

Tuvības veidošana ar bērniem

Zinu, ka ne visi ir no tiem, kam patīk apskauties, un ir izplatīts uzskats, ka katram cilvēkam ir sava mīlestības valoda. Tomēr apskāvieni sniedz daudz ieguvumu gan vecākiem, gan bērniem.

Daudzi pētījumi apliecina, ka mīļuma trūkums ietekmē bērnus, tāpēc ir svarīgi tam atvēlēt laiku. Īpaši tad, ja esat aizņemts strādājošs vecāks un ikdienā jums ir maz brīva laika.  

Idejas, kā stiprināt saikni ar bērnu un darīt to dabiski:

• Kad pēc garas dienas satiekat bērnu vai viņš pārnāk mājās no skolas, sveiciniet viņu ar apskāvienu un pasakiet, ka priecājaties viņu redzēt.
• Noskatieties ģimenes filmu, sasedzieties ar segu, samīļojieties un apskaujieties.
• Atrodiet laiku rotaļām ar bērnu un rotaļu laikā apskaujiet un pakutiniet viņu.
• Kad bērns ar sajūsmu stāsta par kaut ko paveiktu, stipriniet viņa pašvērtējumu, apskaujot viņu un pasakot, cik ļoti ar viņu lepojaties. 
• Katru dienu sakiet bērnam iedrošinošus vārdus un apskaujiet viņu.
• Sāciet dienu, apskaujot bērnu, pirms dodaties savās ikdienas gaitās.
• Vienmēr apskaujiet bērnu pirms gulētiešanas.

Jāņem vērā, ka, bērnam augot, viņam var būt vajadzīgs mazāk apskāvienu. Tomēr ir brīži, kad apskāvieni ir nepieciešami, īpaši pirms pusaudža vecuma un pusaudža gados. Apskāviens var palīdzēt nomierināt emociju vētru un sniegt bērnam vajadzīgo pārliecību, lai tiktu galā ar to, kas viņu satrauc.  

Apskāvieni bērniem ir nepieciešami 

Noslēgumā atcerieties, ka mīlēt savus bērnus nevar par daudz. Vecāka apskāviens ir būtisks bērna labbūtībai un attīstībai. 

Apskāviena laikā organismā notiek īsta ķīmiska reakcija — izdalās oksitocīns. Tas rada patīkamu un mīlestības pilnu sajūtu uzplūdu, nomierina un iepriecina. Šī ir viena no labākajām dāvanām, ko varat dot bērnam.

Nākamreiz, kad mazulim būs dusmu lēkme, mēģiniet viņu apskaut.  Ja pusaudzim klājas grūti, aplieciniet, ka viss nokārtosies, un droši apskaujiet viņu, parādot, ka mīlat neatkarīgi no tā, kas noticis. 

Gādīgi apskāvieni ir ļoti svarīgi, tāpēc nepalaidiet garām iespējas samīļot bērnu, kamēr viņš vēl ir mazs. Palīdziet bērnam attīstīties jau no pirmās dzīves dienas un atcerieties — apskāvieniem nekad nav par vēlu. Tas attiecas arī uz jums kā vecāku. 

Visbeidzot, ja bērns ilgstoši izjūt stresu, dusmas vai emocionālu satraukumu, tas viņam var kaitēt. Bērns var biežāk slimot, viņam var būt zemāks pašvērtējums un depresija, un tas ietekmē gan viņa mentālo, gan fizisko veselību.

Dažkārt, kad bērnam ir slikta diena, iespējams, viņš emocionāli pārdzīvo kaut ko grūtu un dusmu lēkmēs izgāž emocijas vai uzvedas traucējoši. Dziļi ieelpojiet un nolaidieties bērna acu līmenī. Rīkojieties tā, kā tikko izlasījāt šajā rakstā par apskāvienu ieguvumiem: apskaujiet bērnu un pajautājiet, kā varat palīdzēt. Tas palīdzēs viņam būt noturīgākam pret grūtībām, ko pieaugušā vecumā dzīve agrāk vai vēlāk sagādās.