Vakara dusmu lēkmes — kā iemidzināt mazuli

Vakara rituāls vienmēr noritēja labi, taču vairākus vakarus pēc kārtas viņa raudāja, kad mēģinājām viņu nolikt gulēt. Viņa teica, ka grib gulēt manā gultā, un izmantoja visdažādākos paņēmienus, lai atliktu gulētiešanu.

Ja arī jūs esat nonākuši līdzīgā situācijā, lasiet tālāk, lai uzzinātu vienkāršas idejas, kā iemidzināt mazuli.

Šajā rakstā

• Kāpēc mans mazulis naktī histēriski raud?
• • Šķiršanās trauksme 
  • Bailes no tumsas
  • Cīņa par varu 
  • Bailes kaut ko palaist garām
  • Nav pietiekami noguris vai dienā nav bijis pietiekami aktīvs
  • Iespējams, saaukstēšanās
  • Varbūt viņam ir par karstu vai par aukstu
  • Mēģina tikt galā ar grūtībām saistībā ar dienā notikušo
• Cik ilgi ļaut mazulim raudāt pirms gulētiešanas?

Kāpēc mans mazulis naktī histēriski raud?

Ja jūs domājat, kāpēc bērns naktī raud, ziniet, ka tam var būt daudz iemeslu. Varat pa vienam izslēgt iespējamos cēloņus, līdz saprotat, kas bērnam kaiš. Lūk, daži noderīgi ieteikumi.

Šķiršanās trauksme 

Daudziem bērniem dažādu iemeslu dēļ ir grūti tikt galā ar šķiršanās trauksmi. Atcerieties, ka mēs esam viņu pasaule un viņi ir no mums atkarīgi.

Kad meita teica, ka vēlas būt kopā ar mani, es no Supernanny iemācījos kādu paņēmienu. Lai viņa nenāktu uz manu istabu, es sēdēju viņas istabā pie viņas un reizēm dziedāju. Tā viņa jutās droši un varēja aizmigt, zinot, ka viss būs labi.  Manai jaunākajai meitai patīk, ja es viņai pamasēju muguru, un viņa meklē drošības sajūtu ar pieskārienu.  

Maziem bērniem tas nav nekas neparasts. Runājot par manu vecāko meitu, es strādāju, un viņa bieži nevēlējās, lai sāktos nakts, jo tas nozīmēja, ka pienāks nākamā diena un mammai būs jāiet uz darbu.

Dažkārt var palīdzēt ierīce, kas rada fona skaņu. Īpaši tad, ja bērns naktī jūtas nedroši tumsā un klusumā. 

Bailes no tumsas

Ja mazais saka, ka baidās no tumsas, šo problēmu var atrisināt daudzos radošos un jautros veidos:

• Iegādājieties parastu naktslampiņu 
• Ieslēdziet gaismu skapī
• Iegādājieties tumsā spīdošu mīksto rotaļlietu
• Iegādājieties lukturīti vai mīksto rotaļlietu ar ieslēdzamu gaismiņu
• Izmantojiet aromātu difuzoru ar gaismiņu
• Iegādājieties projektoru-naktslampiņu
• Izmēģiniet mūzikas lādīti ar gaismiņu 
• Iegādājieties modinātājpulksteni ar maināmas krāsas gaismiņām 
• Izrotājiet griestus un sienas ar tumsā spīdošām zvaigznītēm
• Iegādājieties 3D naktslampiņu 
• Apzīmējiet istabas kontūras, mēbeles vai jebko citu ar tumsā spīdošu līmlenti
• Pievienojiet ar baterijām darbināmu, nospiežamu gaismiņu, ko bērns var ieslēgt pats
• Uzstādiet LED lentes apgaismojumu zem gultas

Ļaujiet vaļu iztēlei un pārvērtiet to jautrā nodarbē. Ja ļausiet bērnam piedalīties savas istabas iekārtošanā, viņš vēl vairāk priecāsies par gulētiešanas laiku. 

Vēl viena jautra ideja ir pagatavot briesmoņu aerosolu. Ja bērnam ir bail, pameklējiet Google briesmoņu aerosolu. Varat izdomāt stāstu, ka šis īpašais aerosols aizbaidīs briesmoņus.  Izsmidziniet to pa visu istabu un zem gultas.  

Briesmoņu aerosolu parasti gatavo no lavandas ēteriskās eļļas un ūdens. Tas dabiski nomierina un, protams, brīnišķīgi smaržo.  

Cīņa par varu 

Kad bērni aizstāv savas vēlmes, viņi bieži pretojas gulētiešanai. Lai to mainītu, dodiet viņiem nedaudz vairāk iespēju pašiem kaut ko izlemt.

Piemēram, ja bērns pretojas, kad sakāt, ka ir laiks gulēt, varat teikt, ka tagad ir laiks lasīšanai un pēc tam jāizslēdz gaisma. Vai arī izveidojiet vakara rituālu, kurā bērns var izvēlēties, ko darīt pirms gulētiešanas. Varbūt jūs izdomājat stāstus vai izlasāt vēl divas grāmatas?  

Ja bērnam ir iespēja izvēlēties, viņš jūtas iesaistīts notiekošajā, un cīņa par varu mazinās. 

Bailes kaut ko palaist garām

Ja bērns pretojas gulētiešanai vai izlavās no istabas, lai paskatītos, ko jūs darāt, iespējams, viņš vienkārši baidās kaut ko palaist garām. Kurš gan grib, lai jautrība beigtos? 

Zinu, ka maniem bērniem dažkārt šķiet, ka viņi palaiž garām to, ko dara mamma un tētis. Tāpēc mēs bieži sakām: jo ātrāk aizmigsi, jo ātrāk rīt varēsi baudīt vēl vairāk jautru nodarbju. Varat arī apsolīt kaut ko, ko bērns ar nepacietību gaidīs, piemēram, visas jautrās aktivitātes, ko plānojat nākamajai dienai.  

Nav pietiekami noguris vai dienā nav bijis pietiekami aktīvs

Ir dienas, kad mans mazulis nav pietiekami izkustējies, tāpēc negrib iet gulēt.  Tā var būt zīme, ka diendusai jābūt īsākai. Varat arī apsvērt iespēju pieteikt bērnu kādai ārpusskolas aktivitātei.

Reizēm, kad diena nav izdevusies, es ļauju viņai pasēdēt man blakus. Es pamasēju viņai muguru un parunājamies vai varbūt izlasām vēl vienu stāstu. Būtībā es pagarinu viņas vakara rituālu.

Iespējams, saaukstēšanās

Kad mani bērni sāk slimot, viņiem bieži ir grūti aizmigt. Parasti tas ir tāpēc, ka viņi nejūtas labi. Pievērsiet uzmanību, ja mainās bērna miega paradumi. Un pamaniet saaukstēšanās pazīmes, pirms tā kļūst izteiktāka. Piemēram, mans dēls bieži sāk šķaudīt tieši pirms saslimšanas. 

Tāpēc es uzreiz sāku izmantot savus līdzekļus pret saaukstēšanos, lai mēģinātu slimību apturēt jau pašā sākumā. 

Pārliecinieties, ka bērnam nav par karstu vai par aukstu

Bērni ir daudz mazāki par mums. Ja viņiem ir par karstu vai par aukstu, var būt grūti aizmigt. Viena no labākajām lietām, ko esmu darījusi, ir ieslēgusi bērna istabā ventilatoru. Tas nodrošina gaisa cirkulāciju un palīdz regulēt temperatūru.  

Arī ziemā man patīk ieslēgt gaisa mitrinātāju, ja istabā ir pārāk sauss gaiss.  

Visbeidzot, es savai meitai Amazon iegādājos sensoru segu. Tā ir kā matracim paredzēts spilvens. Tā pārklāj visu matraci un ir izgatavota no elastīga materiāla, kas palīdz regulēt temperatūru.

Tā ir arī lieliski piemērota bērniem ar sensorām grūtībām.  

Visbeidzot, izmēģiniet dažādas pidžamas. Ar īsām vai garām piedurknēm. Ar pēdiņām vai bez tām un tā tālāk.

Mēģina tikt galā ar dienas laikā piedzīvoto

Naktī bērni var pārdomāt dienas notikumus vai mēģināt tikt galā ar dienas laikā izjustajām emocijām. Kad vairs nav dienas aktivitāšu radīto stimulu, viņu prāts pievēršas notikumiem, kas varētu būt risinājušies.

Reizēm dēls man pastāstīja kaut ko tādu, kas lika viņam justies slikti vai skumji. Un tas bija iemesls, kāpēc viņš negribēja gulēt. Reiz viņš man teica, ka nav pārliecināts, vai vēlas par to runāt.

Parunājiet ar bērnu, ja redzat, ka viņam ir grūti aizmigt vai viņš raud. Pajautājiet par viņa dienu, bet nespiediet viņu atbildēt. Uzdodiet jautājumus tā, lai bērns varētu jums atklāties, kad būs gatavs. Iespējams, uzzināsiet, ka viņu kaut kas satrauc un tāpēc viņš nevar aizmigt.

Tas nav citādi nekā tajās naktīs, kad jūs paši par kaut ko raizējaties vai izjūtat stresu. Bērni katru dienu mācās un aug. Mēģinot visu to apstrādāt, viņos var sadurties dažādas emocijas un domas.

Bet kas notiek, ja esat izmēģinājuši visus iespējamos risinājumus un nekas nepalīdz?

Cik ilgi ļaut mazulim raudāt?

Miega trūkums nevienam no vecākiem nenāk par labu. Ja nakti pēc nakts cīnāties ar gulētiešanu, varat justies pilnīgi izsmelti.   

Šādā gadījumā varat izmēģināt metodi, kad ļauj bērnam izraudāties. Personīgi es šo metodi neatbalstu, taču tas nenozīmē, ka neesmu to izmēģinājusi.  

Mans vīrs bija stingrāks, kad runa bija par metodi, kurā ļauj bērnam izraudāties.  

Lai izmēģinātu šo metodi, vispirms ļaujiet bērnam raudāt ne ilgāk par 5 minūtēm.  Pēc tam aizejiet pie viņa un aplieciniet, ka viss ir kārtībā. Tad atkārtojiet to pašu, vajadzības gadījumā pagarinot laiku par minūti. Un turpiniet atkārtot. Es neļautu bērnam raudāt ilgāk par 10 minūtēm. 

Svarīgākais ir turpināt apliecināt bērnam, ka esat viņam blakus. Pasakiet, ka esat tepat, bet ir laiks gulēt un tas nemainīsies. 

Tikt galā ar dusmu lēkmēm pirms gulētiešanas ir nogurdinoši. Kad tas notiek, varat justies bezspēcīgi un domāt, ka tam neredz gala.

Bija reizes, kad pēc vairākām negulētām naktīm biju tik nogurusi, ka jutos slima. Iesaku, ja iespējams, meklēt palīdzību.  Palūdziet kādam ģimenes loceklim atnākt, lai jūs varētu atpūsties vai nosnausties. 

Apsveriet iespēju ar vīru pamīšus uzņemties pienākumus pa naktīm. Dariet visu, kas vajadzīgs, lai atpūstos. Ir svarīgi izgulēties un ievērot vakara rituālu. Konsekvence ir galvenais, lai tiktu galā ar dusmu lēkmēm pirms gulētiešanas!