10 fartsfylte innendørsaktiviteter for barn

Barna dine trenger innendørsaktiviteter med grovmotoriske bevegelser som å løpe, hoppe og til og med balansere. Dette gir barna den beste muligheten til å slippe ut stress og brenne energi. Her er ti fartsfylte aktiviteter for barn som vil få ut litt ekstra energi!

1. Lengdehopp

Lengdehopp krever lite forberedelse, men brenner masse energi hos barna. Finn frem maskeringsteip og fest lange teipstriper på gulvet. Den beste måten å gjøre dette på, er å måle opp avstander på gulvet for å lage lengdeutfordringer.

Du kan lage en startstrek og deretter legge en ny teipstripe rundt 30 cm unna. Derfra kan du fortsette å øke avstanden med ca. 15 cm for hver nye teipstripe.

2. Hinderløype

Siden dere er inne med begrenset plass, må man være kreativ. Jeg har erfart at den beste måten å lage en hinderløype på liten plass på, er å bruke små møbler dere har i huset. Her er noen ideer til hvordan du kan lage en hinderløype.

https://www.instagram.com/p/B_B2HJjhnZ1

3. Crepe-papir-labyrint

Gå til et avgrenset område, for eksempel en gang, og strekk crepe-bånd på kryss og tvers fra den ene siden av gangen til den andre uten noe bestemt mønster. Gjør labyrinten av bånd så vanskelig som mulig, og fest dem fra midten av veggen og helt ned til gulvet. Dette gjør gangen om til en liten hinderløype.

Målet med denne labyrinten er å komme seg gjennom spindelvevet av bånd fra den ene enden til den andre. For å gjøre leken mer spennende kan du stille inn en stoppeklokke og se hvem som kommer seg raskest igjennom uten å rive ned noen bånd.

4. Åle seg som en soldat

I likhet med labyrintleken kan du bruke den samme gangen til å strekke crepe-bånd fra vegg til vegg. Men denne gangen fester du ikke båndene høyt oppe på veggen. Hold deg helt nederst langs veggene, slik at det lages en bane barna må åle seg under langs hele gangen. Bare pass på at det er god nok plass mellom båndene og gulvet til at barna faktisk kan krabbe igjennom.

5. Turn

Finn et område i huset med god plass der barna kan gjøre noen turnøvelser. Bruk plassen til å øve på å stå på hendene, ta kråke, slå hjul og mer. Vil du gjøre det ekstra gøy, kan dere prøve høydehopp! Finn frem et kosteruskatt og la to personer holde det vannrett ved siden av sofaen. Be barna ta fart og hoppe over kosten.

Hvis du ikke vil at barna skal hoppe ned i sofaen, kan du bare fjerne sofaputene eller legge ut en stor haug med vanlige puter. Fortsett å heve kasteskaftet helt til barnet ikke lenger klarer å hoppe over lista.

6. Putetrekk-løp

Som navnet tilsier, løper dere om kapp mens dere hopper oppi hvert sitt putetrekk. Den som kommer først over rommet, vinner! Denne leken bør lekes på et gulvteppe. Putetrekk er veldig glatte på tregulv og kan føre til at noen skader seg. Vær forsiktig og lek på et rom med teppegulv!

7. Hoppetau med rokkering

I stedet for å bruke en rokkering til det den vanligvis brukes til, kan du bruke den som et «hoppetau». Rokkeringer er supre å hoppe tau med, for et vanlig hoppetau treffer gjerne gjenstander i huset mye lettere enn en rokkering. Dere kan gjøre en lek ut av det ved å se hvem som klarer flest hopp på 30 sekunder eller ett minutt.

8. Minigolf

Lag en minigolfbane midt i stua! Ingen grunn til å gå ut. Bruk rett og slett plastkrus som «hull» dere skal putte i. Dere kan ha alt fra åtte til atten hull.

Golf virker kanskje ikke så fartsfylt, men her gjelder det å være kreativ med minigolfen. I stedet for bare å sette plastkrus rundt i rommet, kan du teipe buer av papir fast i gulvet som hindre barna må slå golfballen igjennom. La moroa begynne ved å ta tiden! Den som klarer flest hindre og hull, vinner.

9. Musejakt

Dette er en annen lek som minner om sisten, og som krever maskeringsteip og minst to deltakere. Fest maskeringsteip på gulvet i et labyrintlignende mønster med kryssende linjer. Bestem hvem som skal være «mus», og hvem som skal være «katt».

La «musa» starte i den ene enden av rommet og «katten» i den andre. Deretter skal «katten» jage «musa», men begge har bare lov til å gå på teipen. Se på det som en balansekunst-sisten. «Katten» og «musa» kan jage og løpe, men kun langs de oppmerkede linjene, og de kan bare skifte retning der linjene krysser hverandre. Det er ikke lov å hoppe fra én linje til en annen – det er juks!

10. Bomullsball-løp

Bomullsball-løp er en morsom vri på det klassiske skje-og-egg-løpet. Men i stedet for å balansere et egg, prøver du å balansere en bomullsdott. Siden bomullsdotter er så lette, er det overraskende vanskelig å holde dem på skjeen mens man løper!

Gjør en stafett ut av det ved å flytte bomullsdottene én om gangen fra ett sted til et annet. Barna kan gå eller løpe, men hvis bomullsdotten blåser av skjeen, må de legge den tilbake på skjeen igjen. De har ikke lov til å holde på den. Den som flytter alle bomullsdottene sine raskest, vinner!

Konklusjon

Bare fordi dere må holde dere inne og praktisere sosial distansering, betyr ikke det at hverdagen må være kjedelig! La barna ta en pause fra skoleoppgavene og bare ha det gøy med en fartsfylt innendørsaktivitet.

Selv om aktiviteter med høyt energinivå krever litt plass og ekstra kreativitet innendørs, er det vel verdt det! Aktiviteter der barna får brent av litt ekstra energi kan snu en dårlig dag til en god en! Prøv å gjøre en ny, energisk aktivitet hver dag for å bryte opp en ellers ensformig hverdag inne.